Nickas Davidas/„Getty Images“ Būdamas geras draugas kartais patenka į stresines situacijas, ką galiu pasakyti, ypač kai matai, kad tavo draugas kovoja su tokia krize kaip skyrybos. Tačiau bandydami būti jos kampe, jūs iš tikrųjų galite ją atstumti ir priversti jaustis dar labiau išsigandus dėl priimamų sprendimų.
„Apskritai, jūs norite būti geras klausytojas, o tai lengviau pasakyti nei padaryti“,-sako Leslie Malchy, Vankuverio santykių terapeutė, savininkė ir įkūrėja Minkšto nusileidimo terapija . „Geriausia, ką galite padaryti, tai pasilikti savo nuomonę, išgirsti ausį ir pranešti savo draugei, kad pasitikite jos sprendimu, nepaisant jos sprendimo“.
Ir nesvarbu, kur vyksta pokalbis, ekspertai ir tikros moterys sako, kad jums būtų protinga vengti šių 10 frazių.
„Na, 50% žmonių išsiskiria, taigi jūs ne vieni“.
„Nors skyrybos yra neįtikėtinai dažnos, jos vis tiek jaučiasi kaip trauminis įvykis, jei jas išgyvenate“, - sako Malchy. „Tai, kad patirtis atrodo įprasta, kenkia jūsų draugo nusiminimui“.
„Maniau, kad vaikinai kovojo paskutinį kartą, kai mačiau tave“.
„Vadinamasis„ draugas “tai pasakė, kai pranešiau, kad mes su vyru išsiskyrėme. Juokingiausia, kad paskutinį kartą ji mus matė prieš dvi vasaras Net nepagalvojau, kad turime problemų ! ' sako dvejus metus išsiskyrusi 40 metų Ellen*. Šio tipo komentarai patenka į skėčius „pasilikite savo nuomonę sau“ - niekas nenori girdėti, kad jau daugelį metų analizuojate jų santykius iš šalies.
„Niekada nepasitikėjau juo nuo tada, kai pamačiau jį flirtuojantį automobilių stovėjimo aikštelėje“.
Jose Luis Pelaez Inc/„Getty Images“ Vilioja išsipasakoti apie blogą elgesį, kurį matėte užsiimant buvusiu sutuoktiniu, ypač todėl, kad manote, kad tai gali suteikti jūsų draugei pasitikėjimo jos sprendimu. Tačiau tai nėra protingas žingsnis, sako 42 metų Katie, kuri jau metus išsiskyrė. „Kai paskelbiau, kad mes su vyru darome pertrauką, tiek daug žmonių išėjo iš medžio ir papasakojo, kaip niekada juo nepasitikėjo, tada sekė pavyzdžiais, kaip matė jį flirtuojant ar elgiantis viešai. Žinau, kad jie turėjo omenyje gerą žodį, bet jei jie buvo labai susirūpinę, kodėl jie man nepasakė, kada tai iš tikrųjų įvyko? “
'Aš pavydžiu. Jūs turite pradėti iš naujo “.
„Kažkas iš tikrųjų man tai pasakė“, - stebisi penkerių metų išsiskyrusi 43 metų Anya. 'Pavydi dėl ko? Globos tvarka? Teisinės sąskaitos? Begalinis svarstymas apie tai, kas nutiko? “ Akivaizdu, kad santuoka turi pakilimų ir nuosmukių, o skyrybos gali būti tuščios. Tačiau tai nereiškia, kad tai lengva bet kokiu būdu, o sakymas, kad pavydite jos laisvės, primena jai, kad tu vis dar ištekėjusi - ko jai dabar nereikia.
„Pažįstu puikų skyrybų advokatą. Leiskite man susitarti dėl susitikimo “.
Skamba naudingai, tačiau žmogui, vykstančiam skyrybų metu, iniciatyviai žengti viduryje dalykų gali atrodyti kaip veržliai, įspėja Denisve gyvenanti porų terapeutė Allison Rimland. Klestėti šeimos paslaugoms . Leiskite jai žinoti, kad mielai duosite persiuntimų, jei jai to prireiks, tačiau suteikite jai galimybę pagalvoti, kaip jus priimti.
'Praneškite man, jei jums ko nors reikia!'
„Labai sunku prašyti pagalbos, ypač jei jau jautiesi pažeidžiamas“, - sako Malchy. Vietoj to ji pataria būti kuo konkretesnė: pasiūlykite šeštadienio vakarą priimti savo draugo vaikus miegoti arba atnešti butelį vyno ir naminį maistą penktadienio vakarui. „Ji rečiau ką nors atsisako arba sako, kad viską kontroliuoja, jei pateiksite konkretų pasiūlymą“, - aiškina Malchy.
'Aš nekenčiu jo/jos'.
Jamie Grill/„Getty Images“ „Galiu pasakyti, kad nekenčiu savo buvusio. Jūs negalite “, - sako 45 metų Abby, išsiskyrusi 8 metus. „Galų gale aš jį vienu metu mylėjau ir jis yra mano vaikų tėvas“. Ekspertai sutinka. „Tai panašu į tai, kaip tu gali blogai kalbėti apie savo šeimą, bet jei kas nors kitas tai daro, tu šoki į jų gynybą“, - sako Rimlandas. „Net jei jūsų draugė kalba apie savo buvusįjį, atsispirkite norui šokti į žaidimą. „Aš labai atsiprašau, tai turi būti tikrai sunku“, ir „aš čia dėl tavęs“ - tai palaikomosios frazės, kurias galite naudoti, kai pokalbis užklumpa.
„Mačiau jį penktadienio vakarą. Jis atrodė toks apgailėtinas “.
Poros žino, kad kai įvyksta skyrybos, bendri draugai gali nenorėti pasirinkti pusių ir bendrauti su abiem šalimis. Tačiau aiškiai parodžius, kad matėte buvusįjį, jūsų draugas gali jaustis dar labiau atskirtas, sako Rimlandas. Būkite sąžiningi, kad nenorite pasisakyti, bet neatskleiskite fakto, kad socialiai matote juos abu. „Jei ji klausia, tiesiog pasakykite, kad planuojate draugauti su abiem šalimis, ir paklauskite, kaip galite ją palaikyti taip, kad nepriverstumėte jūsų pasisakyti“, - sako Rimlandas.
'Tiesiog nusimink! Ar jau bandėte „Tinder“? “
Ji bus pasirengusi susitikti tam tikru momentu ateityje, tačiau, prieš tai primindama, menkina tai, kad ji išgyvena gedulo laikotarpį, sako Rimlandas. 42 metų Jessica, išsiskyrusi 12 metų, sutinka. „Iš karto po skyrybų pajutau didelį spaudimą ir tai padariau, bet man tai nebuvo gerai. Man reikėjo šiek tiek laiko susitvarkyti ir sutelkti dėmesį į tai, ko iš tikrųjų norėjau iš savo santykių “.
8 stebėtini būdai, kaip skyrybos veikia jūsų sveikatą
- Tau reikia girtis.
Peteris Glassas/„Getty Images“ „Tiek daug žmonių man tai pasakė skyrybų metu“, - sako 42 metų Terri, išsiskyrusi 7 metus. „Žinau, kad tai klišė, bet patikėk manimi, kad gėrimas buvo paskutinis dalykas, kurio man reikėjo. Aš turėjau jaustis pakylėtas ir įkvėptas! “ Žinoma, pakvieskite ją su merginomis, bet mažiau sutelkite dėmesį į savo sielvarto nuskandinimą ir daugiau į praeities gerų laikų bei ateities planų šventimą. Pakvieskite ją į žygį visą dieną arba pasiūlykite išbandyti naują miesto sukimosi studiją. Padaryti tai, kas ją išmuša iš galvos (ir nesukels galvos skausmo), bus naudinga jums abiem.
*Vardas pakeistas dėl privatumo.
