10 dalykų, kuriuos jūsų krūtys sako apie jūsų sveikatą

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

krūtų sveikata „Stock Shop Photography LLC“/„Getty Images“ 1iš 11

Jie yra čia pat ant mūsų krūtinės - AA arba DDD, žvilgantys ar palenkti, speneliai šviesiai rausvi arba tamsiai rudi - ir vis dėlto dauguma iš mūsų kiekvieną dieną daug negalvoja. Bet turėtume. Štai ką jūsų dinamiško dueto išvaizda ir jausmai gali pasakyti apie jūsų sveikatą.



augančios krūtys Alexas Kokoulinas/„Getty Images“ 2iš 11Augantis dydis

Jei jūsų krūtys didėja, tai greičiausiai lemia svorio padidėjimas (nes krūtis, be liaukinio audinio, daugiausia sudaro riebalinės ląstelės), nėštumas (kai žindymo laikotarpis padidėja), kontraceptinės tabletės ir (arba) hormoniniai pokyčiai, susiję su menstruaciniu ciklu (jie labai jautrūs estrogeno ir progesterono pokyčiams). Nereikia jaudintis, nors gali tekti nusipirkti naujų liemenėlių.



mažėja krūtų dydis moodboard/„Getty Images“ 3iš 11Susitraukiantis dydis

Jei pastebite, kad krūtinė mažėja, greičiausiai numetėte svorio arba sumažėjo estrogeno kiekis, galbūt dėl ​​to, kad nutraukėte piliulę ar artėjo menopauzė. Jei matote susitraukimą ir nė vienas iš jų netinka (ypač jei taip pat turite plaukų slinkimą, spuogus ir veido plaukus), apsvarstykite galimybę išbandyti policistinių kiaušidžių sindromą (PCOS), kuriam būdingas didelis hormonų testosterono ir DHEA kiekis . O gal tiesiog atleiskite „Starbucks“. Tyrimas Britų vėžio žurnalas nustatė, kad geriant tris puodelius kavos per dieną kai kurioms moterims sumažėjo krūtys, o papildomi puodeliai padidino poveikį. Kaltininkas yra genas, įrodyta, kad sieja krūties dydį su kavos vartojimu.

didelės krūtys Melina Hammer/„Getty Images“ 4iš 11Didelės krūtys

Jei esate dosniai apdovanotas, galite padėkoti (arba prakeikti) savo DNR. Nors kai kurie tyrimai susiejo didesnius puodelius su didesne krūties vėžio rizika, nėra pakankamai įrodymų susirūpinti. (Čia yra10 dalykų, kurių niekas jums nesako apie krūtų mažinimo operaciją.)„Esmė ta, kad prieš atliekant galutines išvadas reikia atlikti daugiau tyrimų“, - sako krūtų chirurgas Daniel mama , MD, plastikos chirurgas, kurio specializacija yra krūtų rekonstrukcija, ir klinikinio chirurgijos profesoriaus asistentas Mount Sinai ligoninėje Niujorke.

keičiasi krūtinės forma Monashee Alonso/„Getty Images“ 5iš 11Kintanti forma

Jūsų formą užprogramuoja jūsų DNR, tačiau laikui bėgant ji pasikeis. „Krūties forma ir išvaizda daugiausia priklauso nuo amžiaus ir gimdymo bei žindymo laikotarpio“,-aiškina Mamanas. Po maitinimo krūtimi ir senstant raiščiai ištempiami, jungiamieji audiniai suyra, o oda praranda elastingumą, todėl krūtys įgauna daugiau ašaros formos (dar vadinamos nukritimu). „Visą gyvenimą trunkantis geras liemenėlių palaikymas yra vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos moterys gali padaryti kovodamos su gravitacijos poveikiu“, - sako Maman. Taip pat galite vengti dietos „yo-yo“, nes svorio svyravimai ištempia odą, ir atlikite pratimus, tokius kaip atsispaudimai ir spaudimas krūtinei, kad sustiprintumėte krūtinės raumenis, o tai stangrina krūtinę ir daro krūtis glotnesnes. (Pažiūrėkite, kaip padaryti tobulą atsilenkimą krūtinės jėgai.)



Pirštas, oda, pečiai, sąnariai, riešas, raumenys, organai, kaklas, nykštys, skrandis, „VStock LLC“/Tanya Constantine/„Getty Images“ 6iš 11Gumulėliai ir iškilimai

Per visą menstruacinį ciklą jūsų krūtys gali jaustis gumbuotos ir nelygios, nes dėl hormoninių pokyčių gerybinės cistos prisipildo skysčio. „Moterims, turinčioms menstruacijas, šie fibrocistiniai pokyčiai yra įprastos krūties struktūros dalis“, - sako ginekologė Lauren Streicher, MD, Šiaurės vakarų universiteto medicinos mokyklos akušerijos ir ginekologijos docentė. Gumbai, kurie dažniausiai atsiranda krūtų šonuose po pažastimis ir (arba) priekyje ir virš spenelių, gali jaustis švelnūs ar net skausmingi, ypač prieš menstruacijas, tačiau tai paprastai nesukelia susirūpinimo, ypač jei gabalėliai yra simetriški. Kaip visada, pasitarkite su gydytoju, jei nerimaujate. (Štai 7 nuostabūs dalykai, kuriuos apie jus sako jūsų pirmosios mėnesinės.)

krūtų tankis Markas Harmelis/„Getty Images“ 7iš 11Tankis

Jei esate tarp maždaug pusės moterų, kurių krūtys yra tankios (tai reiškia, kad jos turi daugiau pluoštinio ir liaukinio audinio), gali būti sunku tiksliai aptikti mases ar navikus mamografijoje. Taip yra todėl, kad tankus krūties audinys ir vėžys rentgeno spinduliuose yra balti. Kadangi tankios krūtys taip pat gali reikšti šiek tiek padidėjusią vėžio riziką, mažiausiai 22 valstijos priėmė įstatymą, įpareigojantį gydytojus pranešti, ar turite, teigia organizacija „Are You Dense Advocacy“. (Spustelėkite čia, kad sužinotumėte 9 dalykus, kurie turi įtakos jūsų krūties vėžio rizikai.) Moterys, kurių krūtys yra labai tankios, turėtų pasitarti su gydytoju apie tolesnius tyrimus MRT ar ultragarsu. Tuo tarpu pažink savo kūną. „Būkite atidūs atlikdami savęs egzaminus-žinokite, kaip jaučiasi jūsų krūtys“,-sako Mamanas. „Jei jaučiate kažką neįprasto, turite labai žemą slenkstį kreiptis į profesionalią medicinos pagalbą“.



krūtų skausmai „Tharakorn“/„Getty Images“ 8iš 11Skausmai

Yra ilgas sąrašas dalykų, kurie gali sukelti krūtų skausmą, ir dauguma jų yra gerybiniai. „Dvišalis krūtų skausmas - abiejų krūtų skausmas - labai dažnai būna hormoninis arba dėl per daug kofeino“, - sako Streicheris, nes kofeinas sustiprina fibrocistinius pokyčius. Kiti galimi veiksniai yra PMS pokyčiai, netinkamai priglundanti liemenėlė, lengva krūtinės ląstos trauma (pvz., Atsitrenkus į kažką ar atliekant didelio smūgio pratimus) ir net nešiojant sunkią piniginę tą patį petį kiekvieną dieną. „Raumenų sienelių jautrumas gali tęstis savaites“, - sako Streicheris. „Dauguma žmonių taškų nesujungia“. (Ar turite nugaros skausmą? Išbandykite šį 60 sekundžių pataisymą.)

Krūtų skausmas taip pat gali atsirasti dėl geležies trūkumo, kuris reguliuoja skydliaukės hormonus. 2004 m. Atlikto tyrimo metu pusė moterų sumažino bendrą krūtų skausmą, į savo racioną pridėję 6 mg jodo papildų, kurie taip pat skatina skydliaukės funkciją. Nors skausmas tik vienoje krūtyje gali įspėti apie krūties vėžį - „žmonės mano, kad krūties vėžys nesukelia skausmo, tačiau tai netiesa; tai gali pakenkti “, - sako Streicheris - yra daug nevėžinių dalykų, galinčių sukelti krūtų skausmą, ir jie yra daug dažnesni.

apversti speneliai Tracy Hebden/„Getty Images“ 9iš 11Apversti speneliai

Apversti speneliai yra visiškai normalūs, jei jie visada buvo tokie. „Didelė problema yra tai, ar turite naują inversiją“, - sako Streicheris. „Jei visada turėjote„ pasipiktinimų “, o vieną dieną -„ innies “, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes krūties vėžys yra viena iš krūtų atitraukimo priežasčių“. (Tačiau pirmiausia įsitikinkite, kad tai ne tik laikinas sportinės liemenėlės, kurioje miegojote, poveikis.) Štai 10 vėžio simptomų, į kuriuos dauguma žmonių nekreipia dėmesio.

spenelio išskyros Catherine Delahaye/„Getty Images“ 10iš 11Spenelių išskyros

Spenelių išskyros nėra nenormalios - tai gali atsitikti po seksualinės stimuliacijos, tačiau tai gali reikšti problemą. „Dauguma moterų iš karto mano, kad tai reiškia krūties vėžį, o kai kuriais atvejais taip yra, tačiau yra ilgas sąrašas kitų dalykų, kurie tai gali būti“, - sako Streicheris. Ypač jei išskyros vyksta iš abiejų pusių, greičiausiai tai yra hormoninė problema. Dažna problema yra padidėjęs prolaktino kiekis, kurį gali sukelti vartojami vaistai (pvz., Tabletės ar tam tikri SSRI antidepresantai), sutrikusi skydliaukė, kanalų ektasija (su menopauze susijęs pieno kanalų sutrumpėjimas) arba blogiausiu atveju - hipofizės navikas. Gerybinis navikas, vadinamas papiloma, kartais gali sukelti kruvinas išskyras, pažymi Maman. Išleidimas taip pat gali reikšti, kad esate nėščia ir jūsų krūtys pradeda pieno gamybos gamyklą. Pieno išskyros gali išlikti iki 2 metų po to, kai nustojate maitinti krūtimi. „Daugeliu atvejų išskyros iš spenelių yra normalios, bet vis tiek turėtų paskatinti įvertinti, - sako Maman, - ypač kai išskyros iš spenelių yra kruvinos, apima tik vieną krūtį ir atsiranda kartu su odos pakitimais ir įtarimu dėl krūtų masės“.

krūties spalvos pasikeitimas Viktoras Dobai/„Getty Images“ vienuolikaiš 11Spalvų pokyčiai

Nors labiau pažengęs krūties vėžys gali sukelti odos spalvos pasikeitimą ir odos išblukimą, pasak Maman, spalvos pasikeitimas dažniausiai yra nėštumo požymis, kai speneliai ir areolės gali padidėti ir patamsėti. Speneliai su amžiumi taip pat gali tapti tamsesni ar pūslesni, ir tai yra visiškai normalu, net jei tai nėra jūsų mėgstamiausia išvaizda.

KitasTaip iš tikrųjų jaučiasi širdies priepuolis