10 krūtinės anginos gydymo strategijų širdžiai apsaugoti

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Daugiau nei keli žmonės painioja krūtinės anginos simptomus su širdies priepuolio simptomais. (Čia yra 7 požymiai, kad turite širdies priepuolį .) Angina nėra tokia rimta, tačiau ji yra artima. Pagalvokite apie tai kaip apie įspėjamąjį ženklą, kad jūsų širdžiai reikia švelnios meilės. Krūtinės angina (pilnas pavadinimas yra krūtinės angina) atsiranda, kai širdis gauna nepakankamai kraujo ir deguonies, todėl gali atsirasti laikinas pykinimas, galvos svaigimas arba deginantis ar spaudžiantis skausmas krūtinėje.



Pati angina nėra liga. Tai esminių problemų simptomas, dažniausiai vainikinių arterijų liga. Kai sergate lėtine anginos paūmėjimu (tai reiškia, kad jūsų epizodai tampa dažnesni arba atsiranda su mažesniu aktyvumu), jums yra daug didesnė staigių „širdies įvykių“, tokių kaip širdies priepuolis ar staigus širdies sustojimas, rizika, sako Davidas M Capuzzi, MD, daktaras. Deja, iki 50% žmonių, patyrusių širdies priepuolį, įspėja apie ankstesnę krūtinės anginą.



Viskas, kas padidina širdies deguonies poreikį, pavyzdžiui, mankšta ar emocinis stresas, gali sukelti krūtinės anginą. Tai ypač tikėtina, jei širdies aprūpinimas krauju sumažėja susiaurėjus vienai ar kelioms širdies kraujagyslėms. Priepuoliai paprastai trunka mažiau nei 5 minutes ir vargu ar gali pakenkti širdžiai. Tačiau pagrindinės problemos gali būti pavojingos gyvybei.

Anginos diskomfortą galima sumažinti vartojant nitrogliceriną, beta adrenoblokatorius ar kitus vaistus, kurie plečia arterijas arba patenkina širdies deguonies poreikį. Be šių krūtinės anginos gydymo metodų, labai svarbu keisti gyvenimo būdą, kad sumažėtų krūtinės anginos epizodai ir išvengtumėte problemos pablogėjimo.

Kontroliuokite cholesterolio ir trigliceridų kiekį

Kartu su kitomis riebiosiomis medžiagomis kraujyje cholesterolis lėtai kaupiasi ant arterijų gleivinės ir riboja kraujo tekėjimą į širdį. Jei sergate krūtinės anginos epizodais, tai tikriausiai reiškia, kad riebalų sankaupos pasiekė pavojingą lygį, sako Howardas Weitzas, MD. Bendras cholesterolio kiekis turi būti mažesnis nei 200. Be to, idealiu atveju mažo tankio lipoproteinų (MTL arba blogojo cholesterolio) kiekis turėtų būti mažesnis nei 100.



Be vaistų vartojimo, sočiųjų riebalų kiekio maiste mažinimas ir skaidulų iš neskaldytų grūdų kiekio didinimas yra du efektyviausi cholesterolio kontrolės būdai, sako MD, RD Christine Gerbstadt. Sotieji riebalai daugiausia randami riebioje mėsoje, neriebiuose pieno produktuose (pvz., Nenugriebtame piene, sūriuose, svieste, grietinėlėje ir leduose), turtinguose desertuose ir užkandžiuose. Jei turite aukštą cholesterolio kiekį, ne daugiau kaip du kartus per savaitę apribokite raudonos mėsos vartojimą iki liesos mėsos ir venkite užkandžių, pagamintų iš sviesto ar kitų riebalų. (Čia yra maisto produktai, kurie mažina cholesterolio kiekį natūraliai.)

Padidinkite skaidulų kiekį savo mityboje

Pluoštas, esantis visuose grūduose, ankštiniuose augaluose, vaisiuose ir kituose augaliniuose maisto produktuose, padeda išvengti cholesterolio patekimo per žarnyno sienelę į kraują. Maistas, kuriame gausu skaidulų, taip pat yra sotus, o tai reiškia, kad natūraliai valgysite mažesnį kiekį kitų, riebesnių maisto produktų.



Juodasis šokoladas ir vaisiai bei daržovės mažina kraujospūdį. Česnakai ir riešutai mažina MTL (blogojo) cholesterolio kiekį. Žuvis padeda apsisaugoti nuo širdies aritmijų, kraujo krešėjimo ir uždegimo, sako Felderis. Kartu šie maisto produktai padeda apsaugoti endotelį (į tefloną panašią dangą aplink kraujagysles) ir sumažina širdies ligų riziką.

Kada paskambinti gydytojui

Dauguma žmonių, sergančių krūtinės angina, turi formą, vadinamą lėtine stabilia krūtinės angina. Tai reiškia, kad jis pasireiškia nuspėjamais būdais, pavyzdžiui, fizinio krūvio metu arba emocinio streso metu, o skausmas trunka 5 minutes ar mažiau. Dauguma lėtinės stabilios krūtinės anginos gali būti lengvai valdomi vartojant vaistus ir keičiant gyvenimo būdą. Kita vertus, nestabili krūtinės angina yra daug rimtesnė. Diskomfortas gali atsirasti iš pirmo žvilgsnio ir gali trukti 20 minučių ar ilgiau. Jei pasikeis jūsų įprastas krūtinės anginos modelis - jei skausmas ar dusulys sustiprės - nedelsdami eikite į greitosios pagalbos kambarį, sako Capuzzi. Pakeliui sukramtykite 2 aspirino tabletes. Pasak Capuzzi, aspirinas skystina kraują ir gali padėti ištirpinti kraujo krešulius, kurie gali blokuoti kraujotaką širdyje.

Patarėjų grupė

David M. Capuzzi, medicinos mokslų daktaras, yra medicinos, biochemijos ir molekulinės farmakologijos profesorius ir Thomas Jefferson universiteto ligoninės Filadelfijoje Širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos centro direktorius.

Ralphas Felderis, medicinos mokslų daktaras, yra kardiologas ir autorius Bonus metų dieta.

Christine Gerbstadt, MD, RD, yra Amerikos dietologų asociacijos atstovas spaudai ir „Nutronics Health“ prezidentas.

Howardas Weitzas, gyd. yra Tomaso Džefersono universitetinės ligoninės Jeffersono širdies instituto direktorius ir Jeffersono medicinos koledžo medicinos skyriaus pirmininko pavaduotojas, abu Filadelfijoje.