10 pagrindinių daržovių patiekalų

Daržovių receptai 1iš 11Į meniu įtraukite daržoves

Nesvarbu, ar norite paskelbti vakarienės be mėsos vakarą, ar siekiate pamaloninti svečius vegetarus, daržovių patiekalai yra puikus būdas paruošti sveiką vakarienę ir greitai.

Apverskite mūsų 10 geriausių daržovių patiekalų dabar!



Ultimate Power makaronai 2iš 11Ultimate Power makaronai

Šis receptas suporuoja pilno grūdo makaronus su trimis mūsų mėgstamiausiais žalumynais - edamame, brokolių žiedynais ir cukinijomis, tačiau šiame patiekale galite sumaišyti beveik bet kokias daržoves. Sūrio mėgėjams pradžiuginkite feta ir parmezanu.



Žiūrėkite visą receptą!

Įdarytos vegetariškos paprikos 3iš 11Įdarytos vegetariškos paprikos

Atraskite naują lėtos viryklės pojūtį. Įdarykite mėgstamas spalvotąsias paprikas trupučiu pupelių, rudųjų ryžių, kukurūzų ir prieskonių. Pomidorų padažas palaiko patiekalą drėgną, kai įkaista lėtoje viryklėje.



Žiūrėkite visą receptą!

Daržovių pica su ožkos sūriu 4iš 11Daržovių pica su ožkos sūriu

Norėdami paruošti šį orkaitėje pagamintą picos pyragą, naudokite likusias daržoves, pavyzdžiui, raudonąsias paprikas ir brokolius. Kreminis ožkos sūris lydosi ant priedų, kad būtų gausu apdailos.



Žiūrėkite visą receptą!

Daugiau apie prevenciją: 7 skanūs ant grotelių keptos picos receptai

Žieminis daržovių kepsnys 5iš 11Žieminis daržovių kepsnys

Saldžios morkos ir raudonasis svogūnas, šiek tiek kartūs Briuselio kopūstai, švelnus moliūgas ir aitrusis actas - šis derinys suteikia naują skonį kiekvienam kąsniui.

Žiūrėkite visą receptą!

Čilės-kukurūzų troškinys 6iš 11Čilės-kukurūzų troškinys

Kukurūzų duonos mėgėjai, tai jums! Dabar jūsų mėgstamiausias skanėstas gali tapti pagrindiniu patiekalu. Kreminiai kukurūzai, švelniai žalios čili ir prieskoniai susimaišo, kad gautumėte maksimalų komfortą.

Žiūrėkite visą receptą!

Vegetariškas souvlaki su Pita įvyniojimais 7iš 11Vegetariškas souvlaki su Pita įvyniojimais

Nuneškite savo virtuvę į Graikijos salas! Tiesiog iškeiskite įprastą vištieną ar jautieną į baklažanus, žalias paprikas ir grybus. Ant grotelių keptas ananasas kiekvienam iešmeliui prideda saldžios, sultingos staigmenos.

Žiūrėkite visą receptą!

Aštrūs kepti ryžiai ir daržovės 8iš 11Aštrūs kepti ryžiai ir daržovės

Išlaužk wok! Šis daržovių mišinys yra supakuotas su maistinėmis skaidulomis iš įvairių brokolių, raudonųjų pipirų, kopūstų ir sniego žirnių. Šviežias imbieras ir karštas čili supakuoja į šį kinišką maistą.

Žiūrėkite visą receptą!

Sodo omletas 9iš 11Sodo omletas

Paverskite mėgstamą sekmadienio vėlyvųjų pusryčių patiekalą sočia vakariene. Artišokų širdys, svogūnai ir česnakai išryškina jūsų pasirinktų daržovių skonį.

Žiūrėkite visą receptą!

Daugiau apie prevenciją: 10 nuostabių pusryčių patiekalų

Daržovių lazanija su tofu 10iš 11Daržovių lazanija su tofu

Nesvarbu, ar esate tofu mėgėjas, ar dar pripratote prie tekstūros, sojos supakuotas maistas puikiai dera prie šio klasikinio itališko patiekalo. Norėdami pagreitinti gaminimo laiką, naudokite iš anksto paruoštus lazanijos makaronus.

Žiūrėkite visą receptą!

Saldžiųjų bulvių gnocchi su šalavijų padažu vienuolikaiš 11Saldžiųjų bulvių gnocchi su šalavijų padažu

Išbandykite naują šios žiemos šaknies daržovių sukimą. Sumaišykite saldžiųjų bulvių košę, žoleles, prieskonius ir kitus ingredientus su manų kruopų miltais, kad sukurtumėte putlius gnocchi, kurie patiks visai šeimai.

Žiūrėkite visą receptą!

Daugiau apie prevenciją: 5 skanūs vegetariški receptai

Kitas6 skanūs būdai gauti daugiau skaidulų