10 „Pasidaryk pats“ kūno šveitiklių dermatologai nori, kad tu teptum savo odą

Kai oda pataikėte šiurkštų pleistrą (pažodžiui), a kūno šveitimas gali būti būtent tai, ko jums reikia, kad atgaivintumėte bet kokį nuobodumą. Kūno šveitikliuose yra šveičiamųjų ingredientų, kurių tekstūra jaučiama, pavyzdžiui, cukraus ar druskos. Išvalydami negyvas ląsteles, dėl kurių oda atrodo šiurkšti ir tekstūruota, kūno šveitikliai padeda suminkštinti ir pašviesinti jūsų odą.

Kada tu nušveiskite odą , visų pirma, jūs padarysite jį minkštesnį, sako Ava Shamban , Gydytojas, sertifikuotas dermatologas ir autorius Išgydyk savo odą . Kai kurie jūsų odos šiurkštumai atsiranda dėl netolygaus šveitimo, todėl kai naudojate kūno šveitiklį, pašalinate tą tekstūrą ir atveriate kelią giliam drėkinimui.

Jei šveičiate odą gražiu šveitikliu, tuomet turite galimybę išties tolygiai drėkinti, - aiškina daktaras Shambanas.

Vienas iš puikių kūno šveitiklių dalykų yra tai, kad juos lengva pasigaminti namuose Tsippora Shainhouse , MD, sertifikuotas dermatologas Santa Monikoje, Kalifornijoje. Tai reiškia, kad šveitiklį galite pritaikyti prie savo odos, naudodami ingredientus, kurie jums nesukelia jautrumo problemų.

Nepaisant to, daktaras Shainhouse įspėja, kad ne kiekvieną Jūsų namuose esantis ingredientas turėtų patekti ant jūsų odos. Virtuvės ingredientai skamba natūraliai, o kai kuriais atvejais natūralus yra gerai, tačiau kartais jie iš tikrųjų gali sudirginti odą, - aiškina ji. Pavyzdžiui, ji rekomenduoja vengti šviežios citrinos ar labai koncentruotos obuolių sidro actas . Jei ingredientas sukelia perštėjimą ar deginimą, neverta jo dėti į šveitiklį.

Kad jūsų oda atrodytų žvilganti ir gaivi, dr. Shainhouse siūlo vieną ar du kartus per savaitę naudoti kūno šveitiklį. Nepersistenkite, kitaip jūsų oda nebus laiminga. Tikslas nėra skausmas, sako ji. Jūs nenorite sudirginti odos. Jūs nenorite pašalinti visų natūralių aliejų, apsaugančių odos barjerą.

Čia dalijamės 10 „pasidaryk pats“ kūno šveitimo priemonių, kurias rekomenduoja dermatologo rekomenduojami ingredientai.

Himalajų druska turi natūraliai esančių mineralų, todėl tai puikus pasirinkimas šveitimui, sako Doris Day, MD, sertifikuota dermatologė ir direktorė Dienos dermatologija ir estetika . Gražus druskos šveitiklio dalykas yra tas, kad druska ištirpsta tik šveičiant, priduria ji. Jums nereikia jaudintis, kad persistengsite, kad nušveistumėte.

Sujungus druską su natūraliu aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi, avokadų aliejumi, graikinių riešutų aliejumi, migdolų aliejumi arba simondsijų aliejumi, šveitiklis drėkina. Tačiau aliejus padarys jūsų vonią slidžią, įspėja daktaras Dėjus, todėl būkite atsargūs išlipdami iš vonios.

Kaip tai padaryti: Į dubenį įdėkite 1 puodelį smulkios Himalajų druskos. Išmatuokite 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus arba mėgstamo natūralaus aliejaus. Šaukštą įpilkite aliejaus, kol pasieksite norimą konsistenciją. Taip pat galite įlašinti kelis lašus eterinis aliejus už kvapą. Dr Day rekomenduoja levandos arba medetkų, kurios abi ramina.

Pasak dr. Shainhouse, šis šveitiklis pašalins sausus dribsnius ir paskatins odos atsinaujinimą. Avižiniai dribsniai yra natūralus drėkiklis, aiškina ji. Jis minkština odą ir suteikia drėgmės odos paviršiui.

Kokosų aliejus yra priešuždegiminis, priduria dr. Shainhouse, tačiau jis gali užkimšti poras, ypač jei naudojamas ant veido. Tiems, kurie linkę į spuogus, ji rekomenduoja jį pakeisti į tokį aliejų arganas , saulėgrąžų ar dygminų.

Kai šveitiklyje yra netirpių ingredientų, pvz., Avižinių dribsnių gabalėlių, dr. Shainhouse siūlo pasirūpinti, kad būtų išvengta kanalizacijos užsikimšimo. Galite naudoti ekraną ar sietelį, kad sugautumėte mažus gabalėlius, kol jie neišleidžiami į kanalizaciją.

Kaip tai padaryti: Puode ar dubenyje ištirpinkite 2–3 šaukštus kokosų aliejaus arba naudokite mėgstamą aliejų kambario temperatūroje. Sumaišykite su 1/2 puodelio baltojo arba rudojo cukraus. Įmaišykite ketvirtadalį puodelio žalių avižų. Naudokite šveitiklį per dieną, kol avižos tampa per minkštos.

Avokaduose yra vitaminų ir antioksidantų, kurie maitina odą, sako daktaras Shambanas. Avokadų aliejus taip pat natūraliai ramina medus turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių , priduria ji.

Dr Shamban sukūrė šveitiklius, kurie yra pakankamai švelnūs naudoti veidui, bet gali būti naudingi ir visam kūnui. Ji pasidalino šiuo šveitikliu iš savo knygos, Išgydyk savo odą , o receptą parinkome taip, kad užtektų kūno šveitimui.

Kaip tai padaryti: Dubenyje sutrinkite 1/2 viso avokado, 3 arbatinius šaukštelius medaus ir 2 šaukštus kukurūzų miltų. Švelniai masažuokite šveitiklį ant drėgnos odos. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Jei esate linkę į spuogus ar riebios kūno vietos, šis šveitiklis molio pagrindu gali nuraminti, sako dr. Shainhouse. Bentonito molis siurbia aliejų, sako ji.

Viso pieno milteliai drėkina, o migdolų miltai suteikia šveitimą, kuris yra pakankamai švelnus daugumai žmonių. Dr Shainhouse siūlo vengti šveitimo, kuriame yra tikrų riešutų lukštų ar akmens gabalėlių, nes jie gali sukelti odos plyšimus ir randus. Migdolų miltai yra švelnesni, sako ji, todėl šį šveitiklį saugu naudoti ant veido, kaklo ir viso kūno.

Kaip tai padaryti: Dubenyje sumaišykite 1/2 puodelio bentonito molio, 1/2 puodelio migdolų miltų ir 2 šaukštus viso pieno miltelių. Įmaišykite 2 šaukštus vandens ir tiek migdolų aliejaus, kad susidarytų pasta. Paskirstykite ant odos ir leiskite išdžiūti, prieš nuplaukite šiltu vandeniu.

Ne visada reikia nušveisti visą kūną. Norėdami sutelkti dėmesį į šiurkščias odos dėmes ant alkūnių, kelių ir kulnų, šį paprastą „pasidaryk pats“ šveitiklį rekomenduoja Whitney Bowe , Gydytojas, sertifikuotas dermatologas ir autorius Nešvarios odos grožis .

Kaip tai padaryti: Sumaišykite 1 puodelį rudojo cukraus su 1/2 puodelio ištirpinto kokosų aliejaus. Įmasažuokite į šiurkščias odos vietas ir nuplaukite šiltu vandeniu. Kaip ir visus kūno šveitiklius, po to patepkite drėkinamuoju kremu. (Peržiūrėkite mūsų mėgstamiausią kūno losjonai sausai, niežtinčiai odai .)

Matcha yra stipri žaliosios arbatos forma. Dr Shainhouse paaiškina, kad jame yra daug antioksidantų, o antioksidantai yra naudingi pašalinant saulės UV žalą.

Žaliojoje arbatoje taip pat yra kofeino, kuris turi anti-paraudimo efektas , Priduria daktaras Shainhouse. Žalioji arbata iš tikrųjų gali laikinai uždaryti kraujagysles. Tai padeda nuraminti paraudimą, todėl ypač naudinga turintiems spuogų ar rožinė , ji sako.

Kaip tai padaryti: Sumaišykite 1 puodelį cukraus, 1 arbatinį šaukštelį matcha žaliosios arbatos miltelių ir 1 arbatinį šaukštelį paprastos žaliosios arbatos lapų. Vieną šaukštą įmaišykite simondsijų aliejaus (arba mėgstamo natūralaus aliejaus), kol šveitiklis bus tokios konsistencijos, kokios jums patinka.

Šis švelnus šveitiklis, sukurtas dr. Shamban, sujungia raminančias avižinių dribsnių ir medaus savybes su jogurto odą lyginančiomis galiomis. Jogurtas yra natūralus pieno rūgšties šaltinis-alfa hidroksi rūgšties rūšis, kuri švelniai šveičia odą.

Paruoškite šveitiklį: Maišytuve sumaišykite 2 šaukštus avižų ir 2 šaukštus saulėgrąžų sėklų. Sutrinkite iki vientisos masės. Dubenyje sumaišykite avižų sėklų mišinį su 4 šaukštais jogurto ir 2 arbatiniais šaukšteliais šilto medaus. Masažuokite veidą, kaklą ir kūną. Prieš skalavimą palikite šveitiklį tris minutes.

Norėdami išbandyti švelnesnę žaliosios arbatos dozę, sumaišykite šį Dr Shamban šveitiklį. Tai puikiai tinka į spuogus linkusi oda ir pakankamai švelnus, kad galėtumėte jį naudoti iki trijų kartų per savaitę. Iš pradžių sukurtas veidui, mes pritaikėme šį receptą, kad sukurtume viso kūno versiją.

Kaip tai padaryti : Sumaišykite 3/4 puodelio obuolių padažo su 1/2 puodelio rudojo cukraus. Sumaišykite 3 šaukštus žaliosios arbatos lapų ir 2 šaukštus alyvuogių aliejaus. Tęskite maišymą, kol ingredientai sudarys purią pastą. Įmasažuokite į drėgną odą ir tada nuplaukite.

Erškėtuogių aliejus dažnai naudojamas dėl savo senėjimo pranašumų, nes jis yra vitaminų A ir E šaltinis, sako dr. Shainhouse. Jie gali padėti iškelti naujas odos ląsteles į paviršių, kad padidėtų ląstelių apykaita.

Kaip tai padaryti: Sumaišykite 1 puodelį itin smulkaus cukraus su 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus (arba jūsų pasirinkto natūralaus aliejaus) ir 1 šaukštu erškėtuogių aliejaus. Įmasažuokite į odą ir nuplaukite šiltu vandeniu.

Giliai drėkinančiam šveitimui šis dr. Shamban sukurtas šveitiklis sujungia raminantį kremo ir avižinių dribsnių drėkinimą su migdolų miltų tekstūra. Kremas taip pat gali turėti šveitimo savybių, nes jame yra pieno rūgšties.

Kaip tai padaryti: Sumaišykite 1/4 puodelio avižų iki gerai. Sumaišykite su 2 šaukštais migdolų miltų, 1/2 puodelio riebios grietinėlės ir 1 šaukštu medaus. Šis šveitiklis yra pakankamai švelnus veidui ir kūnui. Palikite veikti tris minutes, tada nuplaukite šiltu vandeniu.