MOKSLO FOTO BIBLIOTEKA„Getty Images“ Taigi, atrodo, kad jūsų rankos dreba. Jūs jau patyrėte šį drebėjimą. Kaip tą kartą jūsų buvo paprašyta pristatyti darbe ir negalėjote laikyti savo popieriaus, arba pirmą kartą išvykote į pasimatymą su savo visų laikų simpatija ir negalėjote suimti šakutės, kad išgelbėtumėte savo gyvybę.
Tu nerviniesi. Gal šiek tiek susijaudinęs. Visos sveikos priežastys, dėl kurių jūsų pirštai šiek tiek dreba.
Bet ką daryti, jei rankos dreba labiau nei įprastai? Klausimas gali kelti susirūpinimą, ypač todėl, kad daugelis drebėjimą sieja su rimtesne būkle, vadinama Parkinsono liga.
Galbūt jūs tikrai nerimaujate, ką gali reikšti jūsų drebulys. Jei tai jūs, dar neįsivaizduokite blogiausio. Supraskite, kad už jūsų drebančių pirštų yra daugybė galimų paaiškinimų ir daugybė būdų, kaip juos išspręsti. Čia yra 10 galimų priežasčių, kodėl jūsų rankos dreba ir kada reikia kreiptis į gydytoją.
1. Esate sveikas, gyvas ir kvėpuojantis žmogus.
Prieš imdamiesi aštresnių scenarijų, žinokite, kad jūsų kūnas (įskaitant rankas) turi natūralią vibraciją visą parą. Tai vadinama „fiziologiniu drebėjimu“, - sako Jamesas Bernheimeras, Baltimorės „Mercy“ medicinos centro neurologijos centro neurologas.
„Kiekvienas žmogus turi šiek tiek jo, nes jūs niekada nesate visiškai tobuli“, - sako daktaras Bernheimeras. 'Bet paprastai tai yra tokia minimali, kad jūs net negalite to pastebėti.'
Jei jūsų sveikatos būklė yra visiškai gera, iš tikrųjų ištiesdami ranką ir nejudėdami galite pamatyti šiuos nedidelius drebėjimus. Jei tai išbandėte, ar pastebėjote, kad jūsų pirštai šiek tiek dreba? Tai natūrali jūsų kūno nuotaika. Šio tipo drebulys taip pat gali tapti šiek tiek intensyvesni, kai bandote atlikti išsamią užduotį, pavyzdžiui, įsriegti adatą.
2. Patiriate stiprias emocijas.
Drebančios rankos dažnai pasireiškia, kai esame „savo jausmuose“. Taigi tie nervai, kuriuos jautėte, kai praėjusią savaitę bandėte įgyvendinti tą didelį projektą? Šios emocijos paskatino jūsų autonominę nervų sistemą padidinti “tie fiziologiniai drebėjimai. Jūsų autonominė nervų sistema kontroliuoja nevalingas kūno funkcijas tokių kaip kvėpavimas, kraujospūdis, širdies plakimas ir akių išsiplėtimas. Kai jaučiatės pavojuje ar pažeidžiamas, jūsų simpatinė nervų sistema (kuri yra jūsų autonominės nervų sistemos dalis) įsijungia ir signalizuoja jūsų antinksčiams, kad į jūsų kūną išsiskiria epinefrinas (dar žinomas kaip adrenalinas).
Jūsų širdis gali pradėti plakti iš krūtinės. Kvėpavimas gali paspartėti. Galite pradėti prakaituoti ar drebėti. Anot jo, tai paprastai vadinama „kovok arba bėk“ režimu Harvardo sveikata . Jūsų kūnas ruošiasi apsisaugoti nuo pavojų, net jei ši grėsmė nėra tokia baisi, kaip tigras, persekiojantis jus. „Pavojus“ gali būti niūrus jūsų viršininko pranešimas.
Nervai, nerimas, stresas, jaudulys ir net stiprus pyktis gali veikti kaip avarinis signalas kūno savigynos sistemoms, dėl ko gali drebėti rankos.
3. Jūsų cukraus kiekis kraujyje mažas.
Jūsų smegenys yra atsakingos už jūsų stabilumo jausmo kontrolę. Taigi, kai jūsų smegenys negauna reikiamos mitybos, galite patirti drebėjimą, sako Michaelas G. Kaplittas, medicinos mokslų daktaras skanėstų drebulys ir kaip neurologinės chirurgijos profesorius Weill Cornell Medicine.
„Smegenys labai skiriasi nuo kitų kūno organų“, - sako jis. 'Jis nesudaro savo cukraus, todėl jis linkęs paveikti daug greičiau nei kiti organai.'
Kai cukraus kiekis kraujyje yra mažas, bet kuri jūsų smegenų dalis gali sutrikti. Taigi, jei esate labiau linkę į drebulį, galite pastebėti, kad jūs pradedate drebėti, kai kurį laiką nevalgote.
4. Jūs nepakankamai miegate.
Taip, jūsų smegenys pradeda blogai veikti, kai taip pat trūksta miego. Kūnas naudoja miegą, kad atstatytų ir remontuoti ląsteles . Taigi, jei negaunate rekomenduojamų valandų, kurios yra maždaug suaugusiems 7-9 valandos naktį verčiate savo kūną veikti stresinėje situacijoje. Norėdami išlaikyti paviršių, jūsų kūnas pradės pumpuoti adrenalinas kad stengtumėtės budėti ir bėgti. Bet tai, savo ruožtu, gali paskatinti jūsų širdį papildomai dirbti, o galūnės drebėti. Tačiau ilgalaikis miego trūkumas gali sukelti daug kitų sveikatos problemų, be rankų drebėjimo; tai gali padidinti riziką nuo širdies ligų.
5. Jūs vartojate per daug kofeino (ar kitos medžiagos).
Daugelis iš mūsų turėjome tą patirtį, kai turėjome šiek tiek per daug šalto virimo, per daug kavos, per daug arbatos - visa tai yra stimuliatoriai, kurie veikia mūsų autonominę nervų sistemą ir gali sukelti nerimą.
Tačiau kitos medžiagos taip pat gali sukelti rankų drebėjimą. Pavyzdžiui, tie, kurie piktnaudžiauja alkoholiu ar pramoginiais narkotikais, gali patirti rankos purtymą, net jei jie nėra atsitraukę, sako daktaras Kaplittas. Kodėl? Nes piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis gali pažeisti smegenėlę , smegenų sritis, valdanti pusiausvyrą, koordinaciją ir smulkius motorinius judesius.
6. Purtymas yra šalutinis jūsų vaistų poveikis.
Yra visuma sąrašą vaistų, kurie gali sukelti rankų drebėjimą, teigia JAV Nacionalinė medicinos biblioteka. Narkotikų sukeltas drebulys atsiranda netyčia ir dažniausiai atsitinka, kai laikote rankas, rankas ar galvą tam tikroje padėtyje.
7. Jūsų skydliaukė gali būti ne tokia.
Kai skydliaukė sutrinka ir gamina per daug hormonų, jūsų rankos galėjo drebėti šiek tiek. Žmonėms, kenčiantiems nuo per didelio skydliaukės aktyvumo, yra būklė, vadinama „hipertiroidizmu“.
Skydliaukė yra pagrindinė endokrininės sistemos liauka, esanti kaklo priekyje. Jis reguliuoja daugumą gyvybiškai svarbių organizmo funkcijų, įskaitant energijos apykaitą. Taigi, kai padidėja skydliaukės greitis, padidėja ir likusio kūno dalis.
Kartais žmonės, kenčiantys nuo hipo skydliaukė (nepakankamai aktyvi skydliaukė) gali rodyti drebančias rankas, kai jos „persistengia su vaistais“,-sako daktaras Kaplittas.
Drebulys nuo skydliaukės sutrikimų gali būti įvairus-nuo vos matomo iki „negaliu nustoti pilti kavos“.
8. Galite patirti psichogeninį drebulį.
Paprastai jie atsiranda, kai kas nors kenčia nuo psichologinių sutrikimų, tokių kaip depresija ar potrauminio streso sutrikimas (PTSD). Gydytojai negali pateikti bendro pareiškimo, kaip šie drebėjimai pasireiškia kiekvienam žmogui, nes juos sukelia pasąmonės veiksniai. Pasak Nacionalinio neurologinių sutrikimų ir insulto instituto, tai daro juos sudėtinga diagnozuoti . Taigi gydytojai, prieš laikydami psichogenines priežastis priežastimi, turės atmesti visas kitas sąlygas ir sutrikimus.
9. Galbūt turite judėjimo sutrikimą.
Yra daug judesio sutrikimų, dėl kurių gali drebėti rankos, tačiau dažniausiai pasitaikantis sutrikimas, sako daktaras Kaplittas, yra esminis drebulys . “
„Daugelis žmonių niekada negirdėjo apie esminius drebulius, tačiau jie yra 5–10 kartų dažnesni nei Parkinsono liga“, - sako jis. 'Yra daug įžymybių kurie serga Parkinsono liga ir dauguma žmonių apie tai žino. Tačiau esminis drebulys atsiranda tik judant, kad žmonės jį lengviau paslėptų “.
Šio tipo drebulys dažnai vadinamas „veiksmo“ ar „ketinimo“ drebėjimu. Jei tai pajusite, ranka gali pradėti drebėti, kai bandysite gerti arbatą ar rašyti laišką. Nors esminis drebulys paprastai nėra jokios kitos sunkios būklės požymis, jie gali būti nepaprastai gėdingi ir varginantys, priklausomai nuo jų sunkumo.
„Esminis drebulys taip pat dažniausiai būna šeimose“, - priduria daktaras Kaplittas. „Taigi ne visi, bet 60 procentų pacientų, kuriems yra esminis drebulys, turi stiprią šeimos istoriją. Tai šeiminė liga, bet negaliu pasakyti, kad tai genetinė liga, nes nežinome konkretaus geno, sukeliančio anomaliją.
10. Galite sirgti Parkinsono liga ar išsėtine skleroze.
Nėra jokių abejonių: Parkinsono ar MS diagnozė yra baisi. Abu jie kenkia jūsų nervų sistemai, tačiau pasireiškia įvairiais būdais.
Parkinsono liga yra progresuojantis sutrikimas, dėl kurio tam tikros smegenų ląstelės miršta substantia nigra , smegenų sritis, gaminanti dopaminą ir kontroliuojanti judėjimą bei pusiausvyrą. Drebulys, susijęs su Parkinsono liga, skiriasi ta prasme, kad jis neatrodo kaip drebulys ar esminis drebulys.
„Parkinsono drebulys vadinamas ramybės drebėjimu“, - sako daktaras Kaplittas. „Ranka pradės drebėti savaime, kai nieko nedarysite. Tai taip pat vyksta gana reguliariai - nuo trijų iki keturių purtymų per sekundę “.
Parkinsono drebulys paprastai prasideda tik vienoje kūno dalyje ir pereina į kitas sritis, o kitų rūšių drebulys paprastai yra simetriškas. Ir kenčiantys nuo šios ligos taip pat patiria kiti simptomai tokių kaip raumenų sustingimas ir kalbos pokyčiai.
Kita vertus, išsėtinė sklerozė yra autoimuninė liga kuris puola apsauginį apvalkalą, dengiantį nervinius pluoštus. Nors MS ir Parkinsono ligos simptomai yra panašūs, MS paprastai pasireiškia kaip MRT anomalija, o Parkinsono liga - ne, sako dr.
Ką daryti su savo drebėjimu
Jei manote, kad jūsų rankų drebėjimas yra lėtinio streso, per daug espreso kavos, alkio ar miego trūkumo priežastis, greičiausiai, geriausias sprendimas yra pakeisti gyvenimo būdą. Pagaukite tas aštuonias valandas miego, galbūt iškeiskite kavos į vandenį, užkąskite ir pažiūrėkite, ar purtymai pagerės.
Bet jei manote, kad jūsų būklė negerėja ir turi rimtesnių pasekmių, kuo greičiau užsisakykite susitikimą su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju (arba specialistu). Jie padės nustatyti kitus geriausius žingsnius.
Likus kelioms dienoms iki susitikimo, užsirašykite savo drebėjimų pobūdį. Ar jie pablogėja, kai esate sunerimęs ar prislėgtas? Ar jūsų pirštai dreba, kai siunčiate žinutes ar kai jie yra šalia? Paklauskite savo šeimos ligos istorijos. Užsirašykite visus vaistus, kuriuos vartojate. O kalbant apie alkoholio ir narkotikų vartojimą, nebijokite būti sąžiningi. Bet kuris geras gydytojas rūpinsis jūsų interesais ir norės išsiaiškinti jūsų susirūpinimą.
