10 skausmingo sekso priežasčių, gydymo ir sprendimo būdų

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Skausmingo sekso sprendimai - priežastys, kodėl seksas yra skausmingas „Getty Images“

2019 m. Kovo 26 d. Šį straipsnį mediciniškai peržiūrėjo Carolyn Swenson, MD, Prevencijos medicinos apžvalgos tarybos narė.



Seksas turėtų visada jaustis gerai - o kai tai skausminga, jūsų kūnas gali bandyti jums pasakyti, kad kažkas rimtai negerai.



Jei per paskutinį šurmulį pajutote aštrų gniaužimą, spaudimą, tempimą, skausmą ar mėšlungį, nesate visiškai vienas: apie 30 procentų moterų praneša, kad jaučia skausmą makšties santykių metu, teigiama 2015 m. Seksualinės medicinos žurnalas . Per šį laikotarpį šis skaičius šokteli iki 72 procanalinis seksas.



Skausmas gali sukelti problemų ir už miegamojo ribų. Skausmas sekso metu ne tik sugadina akimirką, bet ir gali turėti daug didesnių pasekmių: baimė dėl sekso, sumažėjęs lytinis potraukis ir bendras intymumo praradimas. Debra Herbenick, daktarė , Indianos universiteto Seksualinės sveikatos skatinimo centro profesorius, direktorius ir tyrėjas.

Tiesiog todėl, kad skausmas yra dažnas, nereiškia, kad turėsite su juo susitaikyti. Kalbėdamas gali jaustis nepatogiai, bet jei atmeti, darai sau meškos paslaugą.



Moterys turi žinoti, kad skausmas yra tikras, nesvarbu, kokia jo galutinė priežastis, sako seksualinės sveikatos ekspertė Dennis Fortenberry, MD , Indianos universiteto Medicinos mokyklos pediatrijos profesorius. Tarp lapų yra daug dalykų, kurie gali trukdyti jūsų laikui. Štai 10 galimų priežasčių, dėl kurių jaučiate skausmą sekso metu, ir būtent tai, ką galite padaryti, kad vėl jaustumėtės gerai.

Praleidote išankstinį žaidimą

Moterys susijaudina lėčiau nei vyrai, o stereotipas, kad moterims reikia daugiau išankstinio žaidimo, yra tiesos grūdelis, tačiau išsiaiškinti, kas jums tinka, yra pusė sėkmės.



Išankstinis žaidimas jums turi būti įdomus, sako Herbenickas. Tai gali reikšti bučiavimąsi ir pasivaikščiojimą su partneriu, oralinio sekso suteikimą ar gavimą ar net pornografijos žiūrėjimą kartu. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, ir tai, kas jus skatina, ne visada tinka kitam.

Norint suprasti natūralų jūsų lytinių organų kraujotakos procesą, svarbu suprasti, kas jaučiasi gerai, o tai padidina tepimą (tai būtina seksui be skausmo). Herbenick atkreipia dėmesį, kad kai kurios moterys iš tikrųjų to nedaro žinoti kai jie sužadinami, o tai gali būti didelė kliūtis. Tokiu atveju gali būti naudinga sutelkti dėmesį į akimirką. Pastebėkite, koks jausmas paliesti savo partnerį ir būti paliestas, pataria ji.

Jūs nenaudojote tepalo

Silky Smooth asmeninis tepalasužpildymas amazon.com12,99 USD APSIPIRK DABAR

Galite būti pasiruošę eiti, bet jei nesate pakankamai slidus, skverbtis bus skausminga. Be to, jūsų makštis sutepama tik po 5–7 minučių po tavo smegenys jau žaidime.

Taip pat gali atsirasti kitų veiksnių, tokių kaip tam tikrų vaistų vartojimas makšties sausumas . Alerginės tabletės [kaip antihistamininiai vaistai] turi tokį patį poveikį makšties audiniams, kaip ir kitos gleivinės, ir mažos dozės hormoninės kontraceptinės tabletės taip pat gali jus išdžiovinti, sako Herbenickas. Kiti vaistai, galintys paveikti jūsų gebėjimą natūraliai tepti, yra antidepresantai, kraujospūdį mažinantys vaistai ir raminamieji.

Pataisymas? Įsitikinkite, kad turite a asmeninis tepalas pasirengęs veikti. Net jei to dažniausiai nereikia, budėjimo režime jums nereikės jo ieškoti viduryje dalykų (tai tikrai sugadins akimirką).

Jūs esate labai įtemptas

Jūs turite milijoną dalykų, kuriuos reikia padaryti per dieną, ir jūs nešate šią įtampą į lovą. Atsipalaidavimas yra svarbi pasiruošimo seksui dalis ir susidomėjimas juo, aiškina Herbenickas.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra atsikratyti streso prieš užsiimant. Herbenickas siūlo poroms viena kitai masažuoti. Jei įtrūkimai nėra jūsų reikalas, yra ir kitų būdų, kaip padėti protui-taigi ir kūnui-pasiruošti seksui. Išbandykite jogos užsiėmimus - daugeliui žmonių taip pat atrodo naudinga meditacija ar sąmoningumas, sako ji.

Jūsų partneris yra per didelis

Nedideliam skaičiui žmonių lytinių organų tinkamumas gali būti skausmo priežastis lytinių santykių metu, o tai reiškia, kad jūsų partneris yra gana didelis, o jūs esate ypač smulkus.

Tepalas kai kuriais atvejais gali padėti, tačiau situacijose, kai varpa atsitrenkia į gimdos kaklelį arba sukelia nepatogų tempimo lygį, tai gali padėti pakeisti lyties pozicijas, sako Herbenickas. Dažnai moterys nesijaučia pasitikinčios sakydamos: „sulėtink greitį“ arba „būk švelnesnė“. Pabandykite pakeisti situaciją į tokias pozicijas kaip moteris ant viršaus, nes tai leidžia geriau kontroliuoti tempimo greitį ir gylį.

Jūs turite kažkokią infekciją

Daugybė lytinių organų infekcijų - dažniausiai lytinių organų pūslelinės , trichomonozė ir mielių infekcijos - gali padaryti lytinį aktą skausmingą. Net moterys, kurios nejaučia jokių simptomų arba nežino savo infekcijų, gali turėti nedidelių vulvos ar makšties pokyčių, kurie gali prisidėti prie skausmo.

Geros naujienos yra tai, kad dauguma lytinių organų infekcijų yra lengvai kontroliuojamos arba išgydomos, o testai yra paprasti. Jei patiriate skausmą, svarbiausia yra bendrauti su gydytoju ir tinkamai atlikti tyrimus, pataria daktaras Fortenberry.

Jūs sergate endometrioze

Remiantis duomenimis, ši būklė, kai audinys, išklotas gimdą, pradeda augti kitose srityse, veikia apie 200 mln Amerikos endometriozės fondas . Tai gali sukelti skausmą lytinių santykių metu ir skverbtis į makštį, ir gali būti tikrai netoleruotina, sako daktaras Fortenberry.

Deja, endometriozei gali prireikti laparoskopinės operacijos, tačiau skausmo šaltinio nustatymas yra didelė mūšio dalis. Jei turite skausmingų menstruacijų, skausmą lytinių santykių metu arba turite giminių moterų, patyrusių panašių simptomų, turėtumėte paprašyti gydytojo atlikti ultragarsinį tyrimą.

Jūs patiriate IBS komplikacijas

Tiesa, labai nedaugeliui žmonių patinka apmąstyti seksą ir pasimėgauti ta pačia mintimi, tačiau IBS yra dar viena dažna, bet klastinga galima skausmo priežastis. Dr Fortenberry siūlo, kad jei turite dažniausių dirgliosios žarnos sindromo požymių - žarnyno mėšlungio ir cikliško vidurių užkietėjimo ar viduriavimo - be skausmingų lytinių santykių, abu jie gali būti susiję.

Pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, kaip galite valdyti savo IBS - yra daug būdų, kaip sumažinti simptomus, įskaitant keisti savo mitybą , vaistai, streso mažinimas ir elgesio terapija. Niekas nežino kodėl, tačiau atrodo, kad gydant IBS, makšties skausmas lytinių santykių metu taip pat gerėja, sako daktaras Fortenberry.

Jūs išgyvenate menopauzę

Pokyčiai makštyje menopauzės metu apima ne tik tepimą, ypač pasibaigus menopauzei. Makšties ir vulvos dalys gali tapti papildomai jautrios, sako daktarė Forteberry, kuri gali paaiškinti, kodėl tai, kas anksčiau jautėsi gerai, dabar gali tiesiog pakenkti.

Dr Fortenberry sako, kad yra daug būdų, kaip sušvelninti nepageidaujamus menopauzės simptomus. Pradėkite pokalbį su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar savo ginekologu apie galimas priežastis ir gydymo būdus, kurie gali padėti.

Jūs turite odos sutrikimą

Maždaug 30 procentų gyventojų turi tam tikrą formą egzema , bendras terminas kelioms odos ligoms. Kai kuriais atvejais egzema gali užklupti žemyn, o vulva niežti, parausti ir uždegti, o lytiniai santykiai dėl to yra skausmingi. Geros naujienos yra tai, kad vulvos egzema yra labai gydoma. Dažnai tai taip paprasta, kaip išjungti muilą ar skalbinių ploviklį arba dėvėti laisvesnius drabužius. Gydytojas gali rekomenduoti kortikosteroidų kremą ar antihistamininį preparatą, kol oda išgydoma.

Jūs turite vaginismą

Vaginismas yra reta būklė, kuriai būdingi spazmai ir makšties susitraukimai lytinių santykių metu (taip pat gali atsitikti, kai ginekologo kabinete bandote įterpti tamponą ar pasidaryti pap testą). Manoma, kad tai psichologinė būklė, atsirandanti dėl tokių dalykų kaip baimė dėl sekso, praeities prievartos ar traumos ar nerimo. Jei lytinių santykių metu ar net bandydami įdėti tamponą jaučiate skausmą, kuo greičiau pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte tikslia diagnoze.