11 geriausių Epsom druskų kitai stresą malšinančiai, raminančiai voniai

Truputį galima daug pasakyti rūpintis savimi . Nesvarbu, ar patiriate stresą, ar tiesiog norite laiko praleisti, vienas iš paprasčiausių būdų atsipalaiduoti yra išsimaudyti šiltoje vonioje. Tačiau norėdami suteikti papildomos raminančios galios, atsisakykite klasikinių „Epsom“ druskų burbuliukų.

Nors Epsom druska yra druskos rūšis, ji labai skiriasi nuo to, ką pabarstote į sriubą. Druska, moksliškai vadinama magnio sulfatas , yra žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Kai ištirpsta vonioje, tai gali padėti atpalaiduoti raumenis ir švelniai nušveisti odą , sako Ana Cristina Laureano, M.D. , sertifikuota dermatologė Scherl dermatologija Naujajame Džersyje.

Kokia yra Epsom druskų nauda?

Kai Epsom druskos ištirpsta vandenyje, išsiskiria mažos magnio dalelės absorbuojamas į odą. Magnio yra labiausiai paplitęs mineralas organizme ir atlieka pagrindinį vaidmenį raumenų, ląstelių ir nervų veikloje, todėl įmirkymas gali padėti palengvinti skausmą ir palengvinti skausmą, pavyzdžiui, kakle, pečius , ir pėdos , aiškina Patricia Ladis, P.T., C.B.B.A., licencijuotas kineziterapeutas ir autorius Išmintingos moters sveikiausio nėštumo ir gimdymo vadovas .

Galiu pasakyti, kad dirbdama su sportininkais ir pacientais, kenčiančiais nuo skausmo, „Epsom“ druskos vonios daro įtaką, sako ji, pridurdama, kad tai netgi gali padėti sumažinti artrito skausmą. Dar viena maloni premija: Daugelis žmonių kalba apie tai, kaip Epsom druska pėdų vonios padėti jų kojoms minkštinantys nuospaudas ir atsikratyti bakterijų bei kvapo, priduria ji.

Kaip pasirinkti (ir naudoti) geriausias „Epsom“ vonios druskas

✔️ Patikrinkite etiketę: Norint išnaudoti raumenis raminančią druskos naudą, svarbu, kad vonios laiko aksesuaras būtų iš patikimo šaltinio ir kaip pirmąjį ingredientą nurodytų magnį, aiškina daktaras Laureano. Yra daug įvairių rūšių magnio , tačiau du iš labiausiai paplitusių yra magnio sulfatas (Epsom druska) ir magnio chloridas. Magnio chloridas yra dar viena druskos rūšis, panaši į jūros vandenyje esantį mineralinį junginį, kuris taip pat žinomas kaip gydomųjų savybių.

Taip pat svarbu saugotis internetinių mažmenininkų, kurie gali pasiūlyti puikių pasiūlymų, tačiau negali garantuoti magnio kokybės ar grynumo. Vonios druskas rekomenduojame įsigyti iš patikimų vietų, tokių kaip prekybos centrai ir sertifikuoti internetiniai mažmenininkai. Taip pat galite patikrinti ingredientų etiketę ir ieškoti išvardyto magnio tipo.

✔️ Skirkite laiko : Užteks maždaug 15 minučių mirkymo ir apie 300 gramų druskos (maždaug 2 puodeliai), kad pajustumėte psichinę ir fizinę Epsom druskų naudą. Klivlando klinika .

✔️ Nepersistenkite : Nors „Epsom“ druskos yra visiškai saugios jautri oda , nereikia juose kasdien mirkyti. Jei tik reguliariai mankštinatės, laikykitės druskos vonių maždaug tris kartus per savaitę, sako Ladis. Jei esate profesionalus, rekomenduoju kasdien daryti šiltas „Epsom“ druskos vonias arba pėdų vonias, po to ledo vonią, kuri padės palengvinti skausmą ir uždegimą.

Ar esate pasiruošęs šiek tiek pridėti prie savo vonios rutinos? Čia yra geriausios „Epsom“ druskos, leidžiančios padidinti jūsų laiką.

Galime garantuoti, kad profesionalūs sportininkai žino vieną ar du dalykus apie skaudančius raumenis, todėl kai prekės ženklas „Austa“ (bendras Venes Williams savininkas) išleido šiuos vonios dribsnius, tai turėjo pakeisti žaidimą. Dribsniai atkeliauja tiesiai iš Zechstein jūros Nyderlanduose, todėl tai yra vienas iš švariausių magnio dribsnių. Jis greitai susigeria ir suteikia labai reikalingą pagalbą. Jame taip pat nėra sintetinių chemikalų, dirbtinių dažiklių ir kvapiųjų medžiagų.

„Dr Teal's“ yra dermos mėgstamiausias prekės ženklas dėl savo naudingų ingredientų. Ir šis „Epsom“ druskos mirkymo tirpalas puikiai tinka pavargusiems ir skaudantiems raumenims. Tai yra padaryta su levandų aliejus padėti nuraminti protą ir paruošti kūną geresniam nakties miegui. Bent 2 puodelius druskos užpilkite po šiltu tekančiu vandeniu ir leiskite druskoms veikti.

Šis geriausiai įvertintas „Epsom“ druskos mirkymas sudėtyje yra švelnių, bekvapių kristalų ir jūsų oda jausis švelni ir gaivi. Jis tiekiamas 8 svarų uždaromame maišelyje, kuris puikiai tinka laikyti po vonios kriaukle. Aš netrukus pagimdysiu savo pirmąjį vaiką, o kojų mėšlungis yra neabejotinas, rašė vienas apžvalgininkas. Šios druskos yra visiškai bekvapės, todėl į vonią galite įpilti savo eterinių aliejų. Granulių dydis yra tobulas ir suyra per dvi ar tris minutes. Esu be galo patenkinta šiuo produktu.

„Tree Hut“ tapo populiarus „TikTok“ dėl skanaus kvapo kūno šveitikliai , tačiau jie taip pat turi dar vieną dėmesio vertą produktą: taukmedžių drėkinamąją Epsom druską. Ši vonios druska pagaminta iš magnio sulfato, kokoso ir vaisių ekstraktų veikia, kad drėkintų ir suminkštintų jūsų odą. Taigi jūs ne tik gydote pavargusius raumenis, bet ir suteikiate odai reikiamą meilę.

Aš naudoju apie 1/2 puodelio voniai, ir žmogus, ar tai daro visą vonios kambarį gražų kvapą! rašė vienas apžvalgininkas. Galiu pasakyti, kad į vandenį pridedama drėgmės, nes jaučiu tai ant savo odos. Visos druskos gerai ištirpsta ir nepalieka dėmių vonioje.

„Naturopathica“ yra prekės ženklas, kuris remiasi visapusiška gydymo praktika, kad sukurtų veiksmingus vaistažolių produktus - ir po vieno mirkymo, naudojant jų saldžius beržo magnio vonios dribsnius, jūs įsimylėsite. Jame yra saldaus beržo mišinio, šildančio aliejaus, kuris padeda pakelti ir atgaivinti kūną . Tai mano mėgstamiausios vonios druskos! Man patinka šių kvapas - tarsi kreminės svajingos pipirmėtės - ir tai, kaip taip raminanti naudoti vonioje, rašė vienas apžvalgininkas. Tai būtų puiki dovana bet kuriam draugui, kuris išgyvena sunkius laikus arba yra sportininkas ar kenčia nuo migrenos . Tikrai pirksiu dar!

Šis raumenų atstatymo vonelės mirkymas yra sukurtas su greitai absorbuojančiais magnio dribsniais, mineralų turtingos negyvos jūros druskos, vitamino C kristalai ir gryni eteriniai aliejai sumažinti uždegimą ir pagreitinti raumenų atsigavimo procesą . Geriausia dalis? Dėl savo infuzijos jis drėkina dvigubai, kad apsaugotų nuo odos sausumo Kokosų aliejus .

Dirbusi 12 valandų pamainą kaip ER slaugytoja, mano kojos rėkė. Aš mirkiau savo kūną raumenų mirkant ... ir tai buvo kaip terapija iš pradžių įkvėpus, rašė vienas apžvalgininkas. Mažų mažiausiai buvo svajinga ir atrodė, kad viskas išnyko, skausmai išnyko.

Skysto mišinio pasirinkimas yra puiki alternatyva druskoms. Šis putų vonios produktas turi 4,8 žvaigždučių įvertinimą ir daugiau nei 40 000 teigiamų atsiliepimų „Amazon“. Tai padeda įprastą mirkymą paversti atpalaiduojančia oaze. Geriausia dalis? The ilgai išliekantys muilo burbuliukai švelniai valo ir maitina odą kad galėtumėte mėgautis SPA, kai įžengsite į vonią.

Sukurtos iš gryniausio magnio, šios bekvapės vonios druskos greitai ir lengvai ištirpsta šiltame vandenyje . Galite naudoti jį dėl savo gydomųjų savybių ir mirkyti vonioje arba sumaišyti su dušo žele, kad sukurtumėte švelnų šveitimo šveitiklį, nes jo grūdelių dydis yra šiek tiek didesnis.

Šie magnio chlorido vonios dribsniai, turintys daugiau nei 3000 teigiamų atsiliepimų, suteikia labai veiksmingą, tačiau raminančią patirtį mirkant vonioje. Jus nustebins raumenis atpalaiduojanti, skausmą malšinanti šio daikto galia , rašė vienas apžvalgininkas. Turiu lėtinių sunkių raumenų spazmų, o magnio vonia prieš miegą daro skirtumą tarp skausmo mėtymosi ir sukimosi visą naktį nuo ramaus, ramaus miego.

Jei manote, kad gausite a pedikiūras vieną ar du kartus per mėnesį yra būdas gydyti kojas - tai dar kartą. Mūsų pėdos nusipelno daug daugiau atsipalaidavimo laiko, o pėdų mirkymas yra puikus būdas tai padaryti. Tai kovoja su bakterijomis arbatmedžio aliejus mirkymas turi galingą Epsom druskos, Negyvosios jūros druskos ir šešių kitų eterinių aliejų mišinį. Tai veikia atpalaiduoti skaudančias ir pavargusias pėdas, kartu padedant sušvelninti šiurkščius nuospaudas. Įpilkite norimą kiekį į pėdų vonią, atsisėskite ir atsipalaiduokite, kol pėdų mirkymas veikia savo magija.

Standartinė dozė kuria augalinius produktus ir pabrėžia skaidrumą, išsilavinimą ir patirtį. Jų stiprinantis magnio vonelės mirkymas atitinka natūralų prekės ženklo įsipareigojimą. Atsakingai gaunamas magnis, papajos fermentas ir pasifloros kartu nuramina jūsų kūną ir atjaunina odą. Mums taip pat patinka tai, kad maišelis yra biologiškai skaidus ir gali būti lengvai kompostuojamas namuose.