12 labiausiai toksiškų chemikalų jūsų namuose

Ne pelno siekianti aplinkosaugos darbo grupė (EWG) ir fondas „Keep a Breast“ skambina pavojaus varpais apie endokrininę sistemą ardančių cheminių medžiagų pavojų sveikatai. Iš maždaug 80 000 kasdienėse prekėse naudojamų cheminių medžiagų maždaug 1300 yra laikomos endokrininę sistemą ardančiomis medžiagomis, dar vadinamos hormonų ardytojomis. Ne pelno siekiančios organizacijos ką tik paskelbė ataskaitą, kurioje buvo aprašytas „Dirty Dozen“ - endokrininę sistemą ardančių medžiagų sąrašas, kuriame pabrėžiami blogiausi ir blogiausi - ir tie, su kuriais greičiausiai susiduriate kiekvieną dieną.

Štai ką jums reikia žinoti.

Ką tai daro: Bene plačiausiai rinkoje ištirtas endokrininę sistemą ardantis BPA iš tikrųjų prasidėjo 1930 -aisiais kaip sintetinis estrogenas, skiriamas moterims. Taigi nenuostabu, kad nustatyta, kad ši hormoninė cheminė medžiaga veikia kaip estrogenas, o dabartinis ekspozicijos lygis lemia tokius dalykus kaip sumažėjusi vyrų spermos gamyba, ankstyvas mergaičių brendimas ir abiejų lyčių vaisingumo problemos, arba tyrimai su gyvūnais susiejo tai su didesnė persileidimo tikimybė. BPA taip pat trukdo metaboliniams hormonams ir vaidina svarbų vaidmenį sergant širdies ligomis, nutukimu ir diabetu.

Kur randama: BPA yra maisto skardinių įdėkluose ir naudojamas kaip kvitų danga. Ši cheminė medžiaga vis dar naudojama kai kuriuose plastiko gaminiuose ir kaip antipirenas, tačiau dėl to, kad trūksta įstatymų, reikalaujančių, kad įmonės atskleistų, kaip naudojamas BPA, neįmanoma žinoti visų vietų, kuriose beveik 3 mlrd. kasmet pagaminama cheminė medžiaga baigiasi.

Lengviausias būdas to išvengti: Pasirinkite šviežių, šaldytų ar naminių mėgstamų konservuotų maisto produktų versijas. Taip pat galite apriboti papildomą ekspoziciją, atsisakydami nereikalingų kvitų pirkdami.

Ką jie daro: Žinoma, kad dioksinai ir į dioksinus panašūs junginiai, tokie kaip PCB ir pesticidas DDT, sukelia vėžį, tačiau jie taip pat laikomi viena iš toksiškiausių žmonėms žinomų cheminių medžiagų klasių. Tarp jų hormonų poveikio: sumažėjęs vaisingumas, diabetas, endometriozė, imuninės sistemos problemos, sumažėjęs testosterono kiekis, persileidimai ir sumažėjęs spermatozoidų skaičius bei kokybė.

Kur jie randami: Deginant komunalines atliekas susidaro dideli kiekiai, tačiau cheminis popieriaus ir medienos masės balinimas sukelia didžiulį kiekį ore ir vandenyje. Dioksinai kaupiasi gyvūnų riebaliniuose audiniuose ir yra labai paplitę tiekiant maistą.

Lengviausias būdas jų išvengti: Sumažinkite riebios mėsos ir pieno produktų vartojimą.

Ką tai daro: Dauguma atrazino hormonų imituojančio poveikio tyrimų buvo atlikti su žuvimis ir varlėmis. Kaip ir beprotiškas mokslinės fantastikos siužetas, cheminė medžiaga sukelia žuvų ir varlių patinus, paverčiančius pateles. Tačiau tyrimai su žmonėmis parodė, kad pesticidas padidina nevaisingumą sukeliančių genų aktyvumą.

Kur randama: Aplinkos apsaugos agentūros (EPA) duomenimis, atrazinas yra antras plačiausiai naudojamas herbicidas Jungtinėse Valstijose (po glifosato, veikliosios „Roundup“ medžiagos), o 86% jo dedama į kukurūzus.

Lengviausias būdas to išvengti: Eik ekologiškai! Ekologiniams ūkininkams draudžiama naudoti toksiškus sintetinius herbicidus, tokius kaip atrazinas. Ir valgyti mažiau mėsos. Nepaisant kukurūzų reputacijos, kaip daugelio statybinių maisto ingredientų statybinė medžiaga, 80% JAV auginamų kukurūzų parduodama tiek šalies viduje, tiek tarptautiniu mastu kaip gyvūnų pašaras, teigia Nacionalinė kukurūzų augintojų asociacija, todėl herbicidas jų mėsoje yra po gyvuliai skerdžiami.

Ką jie daro: Ftalatai, kaip ir BPA, pastaraisiais metais buvo daug tikrinami, kai tyrimai parodė, kad berniukai, gimę iš moterų, turinčių didelę ftalato koncentraciją, patyrė lytinių organų anomalijas. Cheminės medžiagos trukdo testosteronui ir estradioliui - hormonui, turinčiam įtakos krūties vystymuisi. Tyrimai parodė, kad moterims, kurioms išsivysto krūties vėžys, yra didesnis tam tikrų rūšių ftalatų kiekis nei moterims, kurioms nėra vėžio.

Kur jie randami: Ftalatai naudojami daugelyje plataus vartojimo prekių: grindų dangos, dušo užuolaidos, sintetinė oda ir kiti gaminiai, pagaminti iš PVC vinilo, kai ftalatai naudojami plastikui išlaikyti lanksčiam; bet kuriame gaminyje su sintetiniu kvapu, kuriame naudojami ftalatai, kad kvapas neišsisklaidytų; nagų lakai, dažai ir baldų apdaila, kur ftalatai apsaugo medžiagas nuo skaldos. Jie taip pat buvo aptikti kai kuriuose plastikiniuose įvyniojimuose ir maisto induose, taip pat pesticiduose.

Lengviausias būdas jų išvengti: Venkite bet ko su sintetiniu kvapu, sakykite „NE!“ prie vinilo gaminių ir visada laikykite savo maistą stikliniuose, keraminiuose ar nerūdijančio plieno induose.

Ką tai daro: Perkloratas gali sutrikdyti jūsų skydliaukę - liauką, kuri reguliuoja jūsų metabolizmą reguliuojančius hormonus. Cheminė medžiaga, raketų kuro sudedamoji dalis, sutrikdo jūsų skydliaukės gebėjimą pasisavinti jodo, kurio reikia, kad liauka veiktų tinkamai.

Kur randama: Perklorato užterštumas egzistuoja visur, kur buvo išbandytos, pagamintos ar išardytos raketos, ir jis naudojamas fejerverkuose ir saugos žibintuose. Jis nuplaunamas iš dirvožemio ir patenka į požeminį vandenį, tačiau niekas nežino, kiek laiko ši patvari toksiška cheminė medžiaga suyra. Labiausiai tikėtina, kad perchloratas veikiamas per maistą; kiaušiniuose, pieno produktuose, vaisiuose ir daržovėse yra didžiausias kiekis. Vanduo yra dar vienas poveikio šaltinis žmonėms, gyvenantiems tam tikrose vietovėse. EPA apskaičiavo, kad 20 milijonų amerikiečių gyvena vietovėse, kuriose geriamajame vandenyje yra per daug teršalų.

Lengviausias būdas to išvengti: Cheminės medžiagos beveik neįmanoma išvengti maiste, o ją pašalinantys vandens filtrai yra brangūs. EWG rekomenduoja gauti gerą jodo kiekį, kuris gali pagerinti jūsų skydliaukės funkciją net esant perchloratui. Joduota druska yra geras šaltinis, kaip ir jūros gėrybės, rudadumbliai ir žole maitinami pieno produktai.

Ką jie daro: Šios toksiškos, visur esančios cheminės medžiagos yra labiausiai žinomos dėl savo poveikio skydliaukei ir moterų nevaisingumui. Kadangi skydliaukės hormonai taip pat turi įtakos jūsų smegenims, manoma, kad viena antipirenų klasė, vadinama PBDE, daro įtaką vaikų IQ lygiui, todėl daugelis šios klasės cheminių medžiagų buvo uždraustos arba palaipsniui nutraukiamos. Tačiau naudojami pakaitalai yra tokie pat toksiški ir pasižymi tokiu pat biologiniu aktyvumu kaip organiniai fosfato pesticidai.

Kur jie randami: Juose yra baldų, kilimų paminkštinimų ir net kūdikių slaugos pagalvių. Tarkime, kad jūsų namuose, biure ir automobilyje, kuriame yra poliuretano putų, taip pat yra antipirenų. Kiti pagrindiniai poveikio šaltiniai yra elektronika: televizoriai, kompiuteriai, mobilieji telefonai ir vaizdo žaidimų konsolės.

Lengviausias būdas jų išvengti: Dažnai dulkių ir dulkių siurblys. Beveik neįmanoma išvengti antipirenų, nes jie plačiai naudojami, todėl valymas yra geriausia jūsų apsauga. Ugnį sulaikančios medžiagos prisiriša prie dulkių, nes sugenda baldai, automobilio sėdynių apmušalai ir elektronika, kurioje jie naudojami.

Ką tai daro: Nepaisant ilgo sveikatos problemų, jau susijusių su švinu, sąrašo, tyrėjai atskleidžia dar daugiau, įskaitant tai, kad švinas trukdo jūsų streso lygį reguliuojantiems hormonams, teigia EWG.

Kur randama: Dažai švino pagrindu išlieka didžiausiu plačiosios visuomenės poveikiu šiam toksiškam metalui. Tačiau jis taip pat patenka į geriamojo vandens iš senų vamzdžių ir net naujų žalvario ar chromo maišytuvo filtrų (įskaitant reguliavimo spraga , kurie pažymėti kaip „be švino“). Pamatyti 6 klastingi švino šaltiniai kitoms netikėtoms vietoms šis sunkusis metalas slypi.

Lengviausias būdas to išvengti: Įsigykite švino pašalinantį vandens filtrą ir valgykite sveikai. Remiantis EWG, tyrimai parodė, kad žmonės, kurie valgo sveiką mitybą, sugeria mažiau švino. Bet jei renovuojate senesnį namą, būtina paskambinti švino taisymo specialistui, kurį galite rasti čia .

Ką tai daro: Nors arsenas yra geriausiai žinomas dėl savo sugebėjimo sukelti odos, šlapimo pūslės ir plaučių vėžį, nėra jokių kitų elementų ar cheminių medžiagų, kurie, kaip žinoma, sukelia tiek daug sveikatos problemų, kiek gali sukelti arsenas, remiantis Dartmuto toksiškų metalų superfundo tyrimų programa ir apima endokrinines problemas. Nustatyta, kad arsenas veikia estrogenų, progesterono ir testosterono receptorius, įskaitant hormonus, reguliuojančius jūsų medžiagų apykaitą ir imuninę sistemą.

Kur randama: Ligų kontrolės centrai teigia, kad maistas ir vanduo yra pagrindiniai poveikio šaltiniai; Arsenas istoriškai buvo naudojamas pesticiduose ir natūraliai yra dirvožemyje. Naujausi „Consumer Reports“ tyrimai parodė, kad ryžių, obuolių ir vynuogių sultyse yra didelis metalo kiekis, o Johns Hopkins visuomenės sveikatos mokykloje nustatyta, kad gamykloje užaugintos vištienos kiekis yra didelis. Nors jų palaipsniui atsisakoma, arseno pagrindu pagaminti vaistai dedami į viščiukų pašarus neorganiniuose vištienos namuose.

Lengviausias būdas to išvengti: Vandens filtrai, sertifikuoti pašalinti arseną, gali jį pašalinti iš jūsų vandens. To išvengti maiste yra sunkiau, nes nėra jokio būdo žinoti, kuriuose maisto produktuose yra didelis kiekis. Vartotojų ataskaitos rekomenduoja apriboti ryžių vartojimą iki dviejų porcijų per savaitę ir keisti grūdus, kartu valgyti sveikus vaisius, o ne gerti vaisių sultis. Ir laikykitės ekologiškos vištienos, kuri auginama ant arseno neturinčių pašarų.

Ką tai daro: Kitas metalas, kuris padaro dvigubą žalą, gyvsidabris yra stiprus neurotoksinas, mažinantis vaikų intelekto koeficientą. Tačiau EWG nustatė, kad jis taip pat jungiasi prie hormono, kuris reguliuoja moterų menstruacinius ciklus ir ovuliaciją, taip pat pažeidžia kasos ląsteles, gaminančias insuliną - hormoną, kuris reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.

Kur randama: Gyvsidabris, daugiausia randamas jūros gėrybėse, aplinkoje susisuka iš pramoninių šaltinių, iš kurių didžiausios yra anglimi kūrenamos jėgainės.

Lengviausias būdas to išvengti: Laikykitės mažo gyvsidabrio jūros gėrybių pasirinkimo, pavyzdžiui, laukinės Aliaskos lašišos ir ūkiuose auginto upėtakio, taip pat jūros gėrybių, kurių maisto grandinėje mažai, pavyzdžiui, sardinių ir ančiuvių. Apskritai, kuo mažesnė žuvis, tuo ji mažiau užteršta.

Daugiau apie prevenciją: 12 žuvų, kurių niekada nevalgysite

Ką jie daro: PFC, kuriuos atpažinsite iš prekinių pavadinimų kaip „Teflon“ ir „Stainmaster“, labiausiai buvo tiriamas dėl jų poveikio skydliaukės funkcijai ir jų sąsajų su hipotiroze. Taip pat manoma, kad cheminės medžiagos sukelia nevaisingumą tiek vyrams, tiek moterims. Viena iš galimų to priežasčių, bent jau moterims, yra naujausi tyrimai su gyvūnais, kurie rodo, kad cheminės medžiagos stabdo moters kiaušides gaminti kiaušinius.

Kur jie randami: PFC naudojami, kad jūsų puodai ir keptuvės būtų nelipnios, o drabužiai, apmušalų audinys, kilimai, kuprinės ir paltas- atsparūs vandeniui ir dėmėms. Cheminės medžiagos taip pat naudojamos riebalams atbaidyti maisto pakuotėse, tokiose kaip picos dėžutės, greito maisto įvyniojimai, kukurūzų spragėsių maišeliai mikrobangų krosnelėse ir naminių gyvūnėlių ėdalo maišeliai.

Lengviausias būdas jų išvengti: Venkite visų aukščiau išvardytų dalykų! Stebėkite viską, kur naudojami „Gore-Tex“, „Stainmaster“ ar „Teflon“-visi cheminių mišinių, kurių sudėtyje yra PFC, prekių ženklai. Ir paskambinkite gamintojams paklausti jų apie tai, kaip jie naudoja PFC, kai jie reklamuoja produktus kaip vandenį atstumiančius; kai kurie perėjo prie poliuretano dangų, kurios kelia mažiau sveikatos problemų.

Ką jie daro: Remiantis Šiaurės Amerikos pesticidų veiksmų tinklo duomenimis, šių neurotoksinių insekticidų skilimo produktai buvo siejami su mažesniu testosterono ir kitų lytinių hormonų kiekiu. Motinos, kurios nėštumo metu buvo veikiamos organinių fosfatų, taip pat patiria padidėjusį kortizolio (streso hormono) kiekį, o tai gali padidinti persileidimo, preeklampsijos ir vaiko vystymosi sulėtėjimo riziką.

Kur jie randami: Organiniai fosfatai yra viena iš dažniausiai naudojamų insekticidų klasių JAV ir randama įvairiuose pasėliuose.

Lengviausias būdas jų išvengti: Eik ekologiškai! Ekologiniams ūkininkams draudžiama savo laukuose naudoti sintetinius pesticidus, tokius kaip organiniai fosfatai.

Ką jie daro: Šios cheminės medžiagos yra susijusios su daugybe sveikatos problemų, tačiau, kalbant apie hormonus, jos kenkia vaikinų plaukikams. Cheminės medžiagos sukelia mažą spermatozoidų judrumą.

Kur jie randami: Glikolio eteriai yra tirpikliai, naudojami įvairiose pramonės srityse. Tačiau greičiausiai su jais susidursite naudodamiesi sauso valymo paslaugomis, asmeninės priežiūros produktais ir valikliais.

Lengviausias būdas jų išvengti: Venkite sauso valymo drabužių (daugumą audinių galima taip pat lengvai skalbti rankomis) ir gaminkite savo valymo priemones (čia aštuoni mūsų mėgstamiausi receptai ). Be to, ieškoti EWG „Skin Deep“ duomenų bazė rasti asmens priežiūros produktų, kuriuose nėra šių kenksmingų ingredientų.