„Vegukate / Half Baked Harvest“ sutikimas Jei nesate įpratę prie ciberžolės nauda sveikatai Tačiau leiskite mums jus užpildyti. Žinomas dėl savo ryškaus auksinio atspalvio, šis senovės indų prieskonis gali pasigirti galingu ingredientu: kurkuminu. Tyrimai susiejo kurkumino antioksidantus ir priešuždegiminius junginius su geresne atmintimi, pagerino širdies sveikatą, malšino skausmą ir sumažino vėžio riziką. Be to, ciberžolė tiesiog suteikia daug geresnio maisto, pavyzdžiui, daug daržovių turinčių karių, bulvių ir sriubų. Tačiau neapsiribokite jo potencialu vakarienei: galite įberti ciberžolės į savo lattes, kepinius ir taip, net kokteiliai už kvapnų smūgį, nuostabią spalvą ir naudą sveikatai. Taigi, laikykite tai savo patarimu bet kokiu būdu įkrauti prieskonių, pradedant šiais skaniais (ir maistingais!) Ciberžolės kokteiliais.
DAVIDAS MALOSHAS Ciberžolės sukimo kokteilis Šis kreminis kokteilis yra toks pat malonus skoniui, kaip ir akiai. Be nuostabios spalvos, mango ir kokosų pienas yra atogrąžų pagrindo, imbieras suteikia šiek tiek žievės, o kanapių sėklų pakuotė pluošto , baltymų, magnio ir sočiųjų sveikų riebalų. Pirmyn, įsivaizduokite, kaip atsipalaidavote paplūdimyje su šiuo grožiu rankoje.
Gaukite receptą iš „Prevention“
Prevencija Ciberžolės kanapių kokteilis Šis ciberžolės kokteilis sujungia bananą, kokosų aliejų ir žiupsnelį cinamono, kad gautų saldų ir aštrų skonį. Slaptas ingredientas? Naminis kanapių pienas, kurį lengviau pagaminti, nei atrodo (pažadėk!). Augalinė karvės pieno alternatyva vis dar siūlo šiek tiek baltymų, augalinės kilmės omega-3 riebalų rūgščių ir sveikų riebalų-tai nėra blogas būdas pradėti savo rytą.
Gaukite receptą iš „Prevention“
Valgyti paukščių maistą Auksinis pieno kokteilis Šis kokteilis turi mango, bananų ir ananasų, kad suteiktų natūralaus saldumo, tačiau išlaiko aštrų skonį dėl baltymų supakuoto graikiško jogurto, cinamono, imbiero ir juodųjų pipirų. Linksmas faktas: Tyrimai nustato, kad sumaišius ciberžolę su juodaisiais pipirais, padidėja kurkumino absorbcija, todėl galite gauti maksimalios naudos sveikatai.
Gaukite receptą iš Valgyti paukščių maistą
Gerai padengtas Uogų ciberžolės kokteilis Norėdami gauti papildomos antioksidantų dozės, pasikraukite mėlynių, gervuogių ir aviečių. Tačiau šis maistinių medžiagų turtingas kokteilis nesibaigia. Jogurtas siūlo baltymų, probiotikai , ir vitamino D. , avižiniai dribsniai padidina ląstelienos kiekį, o špinatai vitamino C ir folio rūgštis. Nepamirškime ciberžolės ir imbiero, kurie suteikia šiam kokteiliui malonų smūgį.
Gaukite receptą iš Gerai padengtas
Stiklainis citrinų Auksinio švytėjimo ananasų ciberžolės kokteilis Šis energingas kokteilis, kuriame gausu vitamino C (labas, ananasai), daug kalio turinčių bananų ir kreminio kokosų pieno, praskaidrins jūsų rytą. Patarimas: naudokite šaldytus vaisius, kad gėrimas būtų kreminės tekstūros, kitaip konsistencija primins sultis, o ne kokteilį.
Gaukite receptą iš Stiklainis citrinų
Saldūs žirniai ir šafranas Priešuždegiminis ciberžolės kokteilis Šio kokteilio spalva tiksliai nerėkia ciberžolės, tačiau jūs neturite to matyti, kad galėtumėte pasinaudoti nauda. Galite padėkoti kopūstams (špinatuose, jei turite po ranka!) Už gyvybingą žalią atspalvį-daržovę, kurioje gausu vitaminų C, A ir K. Sumaišyta su migdolų pienu, turtinga ląsteliena Chia sėklos ir saldžiųjų ananasų, turėsite naują žaliąjį gėrimą.
Gaukite receptą iš Saldūs žirniai ir šafranas
Pusiau keptas derlius Apelsinų ciberžolė Padidinkite savo rytinį OJ ir sumaišykite jį su šiuo kreminiu ciberžolės kokteiliu. Jūs gausite papildomą ląstelieną iš mango, chia sėklų ir morkų. „Medjool“ datulės suteikia natūralų saldumą, o vanilės šlakelis suteikia širdžiai mielą skonį. Taip pat gausite papildomą dozę antioksidantų maca milteliai , madinga Peru šaknis, su kuria, be abejo, susidūrėte savo „Instagram“ sklaidos kanale.
Gaukite receptą iš Pusiau keptas derlius
Smagi mumijos virtuvė Tropinis citrusinių ciberžolių kokteilis Jei ieškote saldžios, bet citrusinės dienos pradžios, nežiūrėkite toliau. Šis nuostabiai gaivinantis kokteilis supakuotas į atogrąžų vaisius, augalinį pieną, visą apelsiną vitamino C stiprinimui ir kupiną arbatinį šaukštelį ciberžolės. Grietingesniam mišiniui naudokite daugiau ledo kubelių arba paskambinkite atgal ir įpilkite papildomo pieno, kad gautumėte tirštesnį gėrimą.
Gaukite receptą iš Smagi mumijos virtuvė
Maisto dietologas Laukinių mėlynių ciberžolių „Zinger“ kokteilis Neleiskite, kad elektrinis violetinis atspalvis jus apgautų: šis kokteilis gali pasigirti šaukštu ciberžolės, obuolių sidro actas , šviežio imbiero ir žiupsnelio juodųjų pipirų. Atsikratykite šokolado antioksidantų turinčiomis mėlynėmis, mangais ir augaliniu pienu, kad gautumėte kreminį kokteilį. beveik per gražu gurkšnoti.
Gaukite receptą iš Maisto dietologas
Vegukate Persikų ciberžolės imbiero kokteilis Ar yra kas nors labiau patenkinančio už prinokusio persiko saldumą? Supjaustykite vaisius ir įmaišykite į šį energingą kokteilį, kuriame yra ciberžolės, imbiero, morkų ir augalinio pieno. Sąžiningas įspėjimas: recepto kūrėjas sako, kad šis gėrimas yra pikantiškesnis nei atrodo.
Gaukite receptą iš Vegukate
Minimalistinis kepėjas Morkų imbiero ciberžolės kokteilis Jei esate saldžiarūgščio derinio gerbėjas, jums patiks šis „Minimalist Baker“ ciberžolės kokteilis. Ananasai ir bananai suteikia saldų ir aštrų pagrindą, citrina - citrusinį, o morkos - vitamino A (jau nekalbant apie tą nuostabią oranžinę spalvą). Šis kokteilis neabejotinai pagyvins jūsų skonį, tuo pačiu padarydamas paslaugą jūsų sveikatai.
Gaukite receptą iš Minimalistinis kepėjas
Migdolų valgytojas Kavos ciberžolės kokteilis Kūrybingas būdas susitvarkyti kavą, šis ciberžolės kokteilis jus sužavės ir jausis sotus visą rytą. Avižos ir chia sėklos pasižymi žarnyną užpildančiu pluoštu, tirpi kava tiekia labai reikalingą kofeiną, o ciberžolė ir imbieras suteikia kokteiliui pikantiško smūgio. Geriausia tai, kad galite tai visiškai pritaikyti pagal savo pageidavimus, todėl, jei reikia, nedvejodami pasaldinkite jį medumi ir cinamonu.
Gaukite receptą iš Migdolų valgytojas
Citrinos ir bazilikas Ciberžolės bananų kokteilis su imbieru Norite tradicinio bananų kokteilio? Pasinaudokite šiuo saldžių kokteilių receptu (sveiki, vanilė ir medus). Be ciberžolės, šis tinklaraštininkas, norėdamas sustiprinti skonį, naudoja aštrų cinamoną, sodrų imbierą ir kanapių sėklas (kad pridėtų baltymų, skaidulų ir mineralų).
Gaukite receptą iš Citrinos ir bazilikas
Karissos veganų virtuvė Atogrąžų ciberžolės kokteilis Šis receptas yra toks paprastas, koks yra, tačiau dėl to jis nėra mažiau skanus ir gaivus. Naudodami tik keturis ingredientus, galite lengvai išmesti vaisius, pieną ir ciberžolę į maišytuvą, kad gautumėte sveiką ir sotų gėrimą kelyje.
Gaukite receptą iš Karissos veganų virtuvė
KitasGeriausios lapinės vakarienės valgio paruošimui
