Maisto tikėjimo fitnesas Galbūt girdėjote draugę siautėjusią apie tai, kaip ji jaučiasi sveika baigusi Visas 30 , ir jūs nekantraujate tai išbandyti, kol nesuprasite, kaip tai gali būti sudėtinga vegetarams. Madinga pašalinimo dieta panaikina daugelį maisto grupių, sudarančių sveiką dietą be mėsos, įskaitant tofu, pieno produktus, ankštinius augalus ir grūdus . Bet stipriai atsiremdamas „Whole30“ patvirtintos kabės pavyzdžiui, žiediniai kopūstai, kiaušiniai ir anakardžiai yra galima įveikti savo 30 dienų neapgaudinėjant „Whole30“ arba jūsų daržovių gyvenimo būdas. Čia yra 15 skanių „Whole30“ reikalavimus atitinkančių receptų, kurie vengia mėsos.
Maistas, tikėjimas, kūno rengyba Ši meksikietiško skonio Izraelio mėgstamiausia versija apima keptuvėje virtus kiaušinius ant aštraus pomidorų padažo ant žiedinių kopūstų ryžių. YUM.
Gaukite receptą iš „Food Faith Fitness“
Kokia didžioji močiutė valgė Kaip kažkas tokio dekadentiškai sūraus atrodymo gali būti teisėtas Whole30? Slapti ingredientai yra anakardžiai ir kokosų pienas.
Gaukite receptą iš to, ką valgė senelė
Kiekvienas paskutinis kąsnis Jei vakarienei valgysite salotas, norite, kad jos būtų kupinos sočių, sočių ingredientų, tokių kaip šis skrudintų daržovių mišinys ant susmulkintų kopūstų lovos.
Gaukite receptą iš kiekvieno paskutinio kąsnio
Cotter Crunch Mes mėgstame bet kokią lengvą vakarienę iš lakšto-šiai vakarienei pradėkite nuo skanių šakniavaisių, tada paskutines 15 minučių orkaitėje tiesiog virkite kiaušinius. Praleiskite parmezaną, kol išeisite iš „Whole30“ zonos.
Gaukite receptą iš „Cotter Crunch“
Fizinis meistriškumas Ei, net vegetaras retkarčiais mėgsta gerą, sultingą mėsainį! Įdėkite dantis į šiuos skanius daržovių pyragaičius, į kuriuos pridėta buivolų padažo.
Gaukite receptą iš „Physical Kitchness“
Gerai padengtas Kas gali būti patraukliau, kai įgyvendinsite savo „Whole30“ planą, kad šis galios dubuo, papildytas kreminiu tahini padažu?
Gaukite receptą iš „Well Plated“
Švelni virtuvė Šis patiekalas būtų parodomasis, net jei jūs nebuvo šį mėnesį apriboti savo mitybą. Šios spalvingos įdarytos paprikos, pripildytos kramtomomis bulvėmis ir aitriomis alyvuogėmis, puikiai tiks į puodą.
Gaukite receptą iš „A Saucy Kitchen“
Ekologiška virtuvė Keletas protingų pakaitalų (įskaitant ghee ir manioko miltus) paverčia šį dekadentiškai atrodantį priešpiečių vakarienės mėgstamą „Whole30“ patvirtintą patiekalą. Įkasti!
Gaukite receptą iš „The Organic Kitchen“
Judėjimo meniu Jei darote „Whole30“ daržoves, turite išmokti mylėti kiaušinius ir žiedinius kopūstus. Čia dvi mitybos žvaigždės susivienija į naują požiūrį į seną mėgstamą sekmadienio vakarą.
Gaukite receptą iš judėjimo meniu
Maisto tikėjimo fitnesas Patiekite šį kreminį, aštrų kario patiekalą, pripildytą skanių daržovių, ant žiedinių kopūstų ryžių, kad gautumėte naują šeimos mėgstamiausią.
Gaukite receptą iš „Food Faith Fitness“
Kiekvienas paskutinis kąsnis Prie šios turtingos ir kreminės keptuvės prie žalių salotų derinkite sočią vakarienę, kuri sušildys šaltą žiemos naktį.
Gaukite receptą iš kiekvieno paskutinio kąsnio
Cotter Crunch Kiaušiniai ir avokadai yra dekadentinis užpildas šioms protingoms taco alternatyvoms, tačiau tai yra išskirtinis receptas, nes tai yra netikėtas žalumynų naudojimas kaip įvyniojimas.
Gaukite receptą iš „Cotter Crunch“
Judėjimo meniu Sriuba ir salotos yra viena iš mūsų mėgstamiausių savaitgalio vakarienių, o ši kreminė, veganiška žiedinių kopūstų sriuba (atsisakykite neprivalomos pancetta) padės jums pasiekti 30 metų.
Gaukite receptą iš judėjimo meniu
Kokia didžioji močiutė valgė Šitake grybai pirmauja šiame kreminiame rizoto, pagaminto iš žiedinių kopūstų ryžių (bet žinoma!), Kokosų pieno, ghee ir kitų skanių, „Whole30“ patvirtintų ingredientų.
Gaukite receptą iš to, ką valgė senelė
Fizinis meistriškumas Visą mėnesį be makaronų praleisti gali būti vegetaras, tačiau ši saldi ir pikantiška sriuba leidžia pasimėgauti maitinančiu potraukiu kramtomomis saldžiųjų bulvių juostelėmis. Skanus ir užpildymas.
