16 namų gynimo būdų, kaip atsikratyti riebių plaukų, teigia dermatologai

Nesvarbu, ar per daug prakaitavote treniruotės metu, ar praleidote tik dieną per ilgai be plovimo, tikriausiai patyrėte riebius plaukus. Tačiau kai kuriems iš mūsų šis papildomas blizgesys yra ne tik retkarčiais, bet ir labiau nekviestas lankytojas, kuris, atrodo, visam laikui persikėlė į mūsų galvos odą. Tai tiesa: kai kurios moterys natūraliai gamina daugiau aliejaus nei kitos Amanda Doyle, gyd , dermatologas Russako dermatologijos klinikoje Niujorke.

Ir tas aliejus galiausiai prisideda prie riebių plaukų. Kaip ir mūsų veido odoje, mūsų galvos odoje yra riebalinių liaukų, kurios gamina riebią medžiagą, vadinamą sebumu. Jennifer David, DO , dermatologas iš „Schweiger“ dermatologijos grupės Nortfilde, Naujajame Džersyje. Riebalinės liaukos jungiasi prie plaukų folikulų, esančių po mūsų galvos oda, ir išskiria riebalus ant plauko veleno, sudarydamos apsauginį natūralaus aliejaus sluoksnį, kuris atstumia vandenį ir neleidžia plaukams išdžiūti.

Taigi, nors šie aliejai yra geras, natūralus dalykas, jūsų riebalinės liaukos gali gaminti riebalų perteklių ir dėl to plaukai tampa riebesni.

Vienas kaltininkas? Hormonai. Hormoniniai svyravimai yra dažna pernelyg stimuliuojamų riebalinių liaukų priežastis, todėl paauglės ir menopauzės moterys yra labiausiai linkusios pastebėti šiuos aliejaus gamybos pokyčius, sako daktaras Davidas.

Tačiau taip pat galima rodyti pirštais į tokius dalykus kaip nešvarus plaukų šepetys, drėgmė, vitamino B trūkumas, per didelis plaukų plovimas ar tiesiog netinkamų produktų naudojimas. Annie Chiu, gyd , dermatologas Dermo institute Manheteno paplūdimyje, Kalifornijoje. Ji aiškina, kad produktų kaupimasis ar netinkamų produktų naudojimas gali sudirginti ar sulaikyti aliejų plaukų šaknyse.

Taigi, norėdami kartą ir visiems laikams atsikratyti šios riebios išvaizdos, pradėkite nuo šių 15 namuose esančių riebių plaukų priemonių.

Užtepkite obuolių sidro acto

Taip, virimo kuokštelis dabar gali būti naudojamas riebiems plaukams pašalinti. Obuolių sidro actas turi sutraukiančių savybių, kurios padeda pašalinti riebalų perteklių iš odos Joshua Draftsman, gyd , kosmetikos ir klinikinių dermatologijos tyrimų direktorius Mount Sinai ligoninėje Niujorke.

Bet Obuolių sidro actas turi kitų privalumų jūsų galvos odai , taip pat. Tinkamai praskiedus, plaukų skalavimas obuolių sidro actu gali padėti subalansuoti galvos odos pH, užkirsti kelią plaukų produktų kaupimuisi ir išlaikyti tinkamą riebalų balansą. Marnie Nussbaum, gyd , Niujorko dermatologas.

Norėdami išbandyti, sako daktaras Deividas, sumaišykite tris šaukštus obuolių acto su 1 puodeliu šilto vandens. Nuplovę ir išskalavę plaukus švelniu valikliu, acto tirpalą tepkite ant plaukų ir galvos odos. Tada palikite 5–10 minučių ir nuplaukite šaltu vandeniu. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pakartokite skalavimą 3–4 kartus per savaitę.

Sutvarkykite tik plaukų galiukus

Bendra nykščio taisyklė? Niekada netepkite galvos odos kondicionieriumi, nes tai tik padidins produkto kaupimąsi, o tai savo ruožtu padarys jūsų plaukus riebius. Kondicionierius skirtas plaukams, o šampūnas tikrai skirtas galvos odai, sako Emily Newsom, gyd , dermatologas Ronaldo Reagano UCLA medicinos centre.

Nešluostykite (ir dažnai valykite teptuką)

Nors gali būti viliojanti šukuoti, kai jaučiate, kad plaukuose yra tirštas tepalas, venkite to daryti per dažnai. Jis gali gaminti daugiau aliejaus, paskleisdamas galvos odos aliejų per plaukus, sako daktaras Nussbaumas.

Be to, nešvarus šepetys yra dažna riebios galvos odos priežastis. Dulkių, seno produkto ir bakterijų kaupimasis ant švarių plaukų ir atrodys riebiai, sako daktaras Chiu. Pradėkite reguliariai valyti šepetėlį.

Venkite produktų, žadančių žvilgančius plaukus

Žinoma, blizgantys serumai gali padaryti jūsų plaukus patrauklesnius graži trumpam, bet jei kenčia nuo riebių plaukų, geriausia jų vengti. Jei vis tiek norite į savo plaukus įnešti blizgesio, nenaudokite jų tiesiai prie galvos odos. Pradėkite nuo plaukų sruogos vidurio ir nuplaukite; kaupimasis taip pat gali sukelti riebius plaukus, sako daktaras Chiu. Tas pats pasakytina ir apie jūsų šampūną - viskas, kas suteikia blizgančius plaukus, nėra geriausias pasirinkimas, jei jūsų plaukai jau yra natūraliai riebūs.

Raskite saldžią šampūno vietą

Nežinote, kaip dažnai reikia plauti plaukus? Gera taisyklė yra maždaug kas antra diena, sako daktaras Newsomas. Svarbu rasti laimingą pusiausvyrą tarp per didelio skalbimo ir nepakankamo skalbimo, kuris bus skirtingas visiems. Jei skalbiate per daug, tai iš tikrųjų gali paskatinti riebalines liaukas ir toliau gaminti vis daugiau aliejaus, sako daktaras Newsomas.

Bet jei skalbiate kas antrą dieną ir vis dar susiduriate su riebia galvos oda, gerai, kad prausitės iki vieno karto per dieną. Skalbti kartą per dieną daugeliui žmonių pakanka riebiai galvos odai gydyti, sako daktaras Zeichneris.

Ieškokite natūralių ingredientų, kovojančių su aliejumi

Jei jums labiau patinka natūralių ingredientų šampūnas, ieškokite tokio, kurio sudėtyje yra arbatmedžio aliejus , kuris turi priešuždegiminių savybių, sako daktaras Newsomas.

Jūros dumblių ekstraktas taip pat naudingas, nes jis padės pašalinti odos perteklių, priduria daktaras Zeichneris.

Išbandykite šampūną nuo pleiskanų

Jei turite daugiau naftos, taip pat labiau linkę į pleiskanas, sako daktaras Newsomas. Taip yra todėl, kad ant galvos odos susikaupęs aliejus gali peraugti natūralių mielių, vadinamų malassezija. Ir nors malassezia randama nedideliais kiekiais visuose mūsų plaukų folikuluose, jos perteklius gali sukelti tokius simptomus kaip niežėjimas, jautrumas ir tiršti, riebūs dribsniai, sako daktaras Davidas.

Štai kodėl, jei kovojate su riebiais plaukais, geriausia pradėti naudoti a šampūnas nuo pleiskanų kad patektų į galvos odą. Riebių plaukų ir pleiskanų problema yra labiau galvos odos problema nei tikra plaukų problema, sako daktaras Zeichneris, rekomenduojantis „Dove Dermacare“ šampūną nuo pleiskanų. Šampūnuose nuo pleiskanų yra tokių ingredientų kaip cinko piritionas, kurie tiesiogiai nesumažina aliejaus, bet sumažina mielių kiekį, kad sumažintų pleiskanų kiekį.

Tada, kai į galvos odą patepėte šampūną nuo pleiskanų, leiskite jam sėdėti pakankamai ilgai, kad galėtumėte dainuoti abėcėlę. Daktaras Zeichneris sako, kad jam reikia sąlyčio su galvos oda, kad jis atliktų savo darbą.

Išdžiovinkite plaukus, o ne leiskite jiems išdžiūti ore

Jūs nenorite per daug išdžiovinti plaukų, tačiau džiovinimas plaukų džiovintuvu gali būti naudingas, jei norite atsikratyti riebių plaukų. Plaukus džiovinantys plaukai padeda pašalinti riebalus, nes šiluma sugeria galvos odos riebalus, sako daktaras Nussbaumas. Aš visada rekomenduoju džiovinti plaukus prie šaknų, nes jie gali pripūsti plaukų folikulą, kuris savo ruožtu gali sugerti aliejų.

Jei pasirinksite džiovinti džiovintuvu, įsitikinkite, kad naudojate mažiausią įmanomą kaitinimo režimą, kad išvengtumėte šilumos žalos, sako daktaras Davidas. Tai pasakytina ir apie kitus šildomus plaukų produktus, tokius kaip lygintuvai ir garbanojimo lygintuvai.

Nustokite liesti plaukus

Kitas greitas būdas išvengti riebių plaukų? Ištraukite tas rankas iš savo pečių. Pernelyg prisilietus prie plaukų, gali padidėti riebalų gamyba, sako Nazaninas Saedi, gyd , Thomaso Jeffersono universiteto lazerinės chirurgijos ir kosmetinės dermatologijos direktorius. Taip pat, kaip ir per daug liečiant veidą, iš pirštų taip pat pernešate daugiau aliejaus.

Pasileisk plaukus

Jei jūsų plaukai nuolat patenka į kuoduką ar kuodą, pabandykite juos dažniau laikyti žemyn, kad sumažintumėte riebumą. Natūralūs aliejai tampa įstrigę ir susikaupę galvos odoje, kai visada nešiojate plaukus į kuodą, sako daktaras Chiu. Aliejai nejuda plaukų šerdimi. Išsivysto riebi galvos oda, išsausėja ir suskilinėja galai.

Sumaišykite alaviją ir citrinos sultis

Išbandykite šią paprastą priemonę riebiems plaukams namuose: sumaišykite alaviją ir citrinos sultis, kurios veikia kaip sutraukiančios medžiagos, padedančios kontroliuoti riebalų gamybą ir padaryti plaukus minkštesnius, sako daktaras Davidas.

Norėdami tai padaryti, įpilkite vieną ar du arbatinius šaukštelius alavijo gelio į šaukštą citrinos sulčių, tada į mišinį įpilkite puodelį vandens ir gerai išmaišykite. Naudokite mišinį plaukams plauti, geriausia po šampūno, sako daktaras Davidas. Palikite jį keletą minučių ir nuplaukite šaltu vandeniu. Kartokite kas savaitę.

Venkite aliejaus ant galvos odos

Kadangi mūsų galvos odos aliejai jau gaminami natūraliai, į mišinį pridedant bet kokių kitų aliejų gali tiesiog susidaryti kaupimasis, taigi ir riebalai. Mano bendra nykščio taisyklė ugdant pacientus yra liepti jiems vengti tepti aliejų, įskaitant alyvuogių aliejų, Kokosų aliejus , argano aliejus ir simondsijų aliejus - tiesiai į galvos odą, sako daktaras Davidas.

Be to, jei kovojate su pleiskanomis, šie aliejai gali dar labiau pabloginti šią problemą. Nors jie gali turėti maitinamosios naudos, geriausia jų visiškai vengti, sako daktaras Deividas.

Naudokite šviesinantį šampūną

Jei atrodo, kad įprastų ar pleiskanų šampūnų nepakanka riebumui nuraminti, kartkartėmis pabandykite į juos įpilti skaidrinančio šampūno. Skaidrinantys šampūnai pašalina plaukų produktų susikaupimą ir mineralų nuosėdas iš kieto vandens, sako daktaras Davidas.

Tiesiog būkite atsargūs, jei turite jautrią odą ar dažytus plaukus, nes šie šampūnai gali būti griežtesni už įprastus šampūnus ir pakeisti plaukų spalvą, sako daktaras Zeichneris.

Maždaug kartą ar du per mėnesį naudokite šviesinantį šampūną, sako daktaras Davidas, rekomenduojantis „Bumble and Bumble Sunday“, „Neutrogena Anti-Residue“ ar „Paul Mitchell Clarifying Shampoo“, kurie yra pakankamai švelnūs dažytiems plaukams.

Pabarstykite šiek tiek soda

Kepama soda iš tikrųjų gali padėti pašalinti aliejų ir produktų susikaupimą, sako daktaras Davidas. Premija? Puikiai veikia kaip sauso šampūno pakaitalas.

Norėdami jį naudoti, nedidelį kiekį (apie pusę arbatinio šaukštelio) pabarstykite galvos oda ir tepkite šepečiu, kad pasiskirstytų. Arba, jei norėtumėte tai išbandyti plaudami plaukus, sumaišykite 2 šaukštus su & frac14; puodelio šilto vandens ir tepkite ant drėgnų plaukų, sako daktaras Davidas. Tada nuplaukite, palikite 5–10 minučių. Kartokite 1-2 kartus per savaitę, kad išvengtumėte per didelio naudojimo. Nenaudokite per dažnai, nes šarminės savybės gali pažeisti jūsų plaukų odeles ir sukelti sausus, garbanotus plaukus, sako daktaras Davidas.

Į savo skalbimo rutiną įpilkite epsom druskų

Epsom druskos yra dar vienas paprastas sprendimas namuose. Magnio druskos mažina uždegimą ir mažina produktų kaupimąsi, sako daktaras Davidas. Sumaišykite 1 šaukštą druskos kristalų su šampūnu ir naudokite 2–3 kartus per savaitę, kad gautumėte geriausių rezultatų.

Sumažinti stresą

Nors lengviau pasakyti, nei padaryti, jūsų riebių plaukų kaltininkas gali būti tik tas stresas, su kuriuo susiduriate darbe ar namuose. Didesnis kortizolio kiekis gali sukelti riebalinių liaukų riebalų perteklių, sako dr. Chiu.

Be to, stresas gali paskatinti jus daugiau plautis ir liesti plaukus, o tai taip pat prisideda prie riebumo, sako dr. Saedi. Įdomu tai, kad streso mažinimas padeda sumažinti hormonus, kurie gali prisidėti prie aliejaus gamybos, sako daktaras Doyle.

Taigi darykite daugiau to, kas jus atpalaiduoja, ir galite pastebėti, kad riebūs plaukai išnyksta.

Ką daryti, jei šios priemonės riebiems plaukams neveikia?

Tikriausiai laikas aplankyti dermatologą. Jūsų dermatologas gali nustatyti, kas sukelia riebius plaukus (ar tai yra egzema , galvos odos psoriazė , pleiskanos ar kita problema), - sako dr.

Jis taip pat gali su jumis pasikalbėti apie kitas galimybes, pavyzdžiui, hormoninį gydymą ar botokso injekcijas, kurios gali padėti sumažinti galvos odos riebalų gamybą, sako daktaras Zeichneris.

Naudinga pamatyti dermą yra tai, kad jums bus suteiktas visas įvertinimas ir jūsų gydymo galimybių peržiūra, kad galėtumėte tęsti taip, kaip jaučiatės patogiai, sako daktaras Doyle.