Allison Kimmey/Celina Rosso Kai gyvsidabris pakyla, tai suprantama visi labiau prakaituojame , tačiau yra vienas dalykas, kurį daugelis iš mūsų prakaituoja toli per daug apie: parodyti daugiau odos. Daugelis žmonių, ypač moterys, bijo maudymosi kostiumėlio pirkimas , daug mažiau dėvėkite vieną prie baseino ar paplūdimio. Norėdami padėti jums padidinti pasitikėjimą savimi ir jaustis gerai savo odoje šią vasarą, „Instagram“ ieškojome labiausiai įkvepiančių teigiamų kūno citatų, kurios įrodo Visi turi „paplūdimio kūną“. Čia yra stebuklinga formulė. 1 žingsnis: įkvėpkite šių roko žvaigždžių tikrų moterų. 2 žingsnis: įsitraukite į tą maudymosi kostiumėlį, kuris leidžia jaustis kaip milijonas dolerių. 3 žingsnis: Eikite į baseiną ar paplūdimį ir apkabinkite savo kūną.
@ celinarosso / Instagram Neleiskite niekam jūsų įtikinti, kad esate ydingas Mes esame maitinami tuščiais pažadais, traukdami į tai, kas mums sakoma, kad esame „klaidingi“, tarsi būtume problema, kurią reikia išspręsti Celina Rosso , emocinio valgymo treneris. Užuot diskutavęs, kaip įveikti skalę ar įveikti stresą, susijusį su maudymosi kostiumėliu, Rosso propaguoja idėją, kad išsipildymo ir meilės sau ieškote žvelgdami į vidų, o ne į išorę.
@mynameisjessamyn/Instagram Laimė yra priimti savo trūkumus Jessamyn Stanley , jogos mokytoja, geriausiai žinoma dėl to, kad savo jogos praktika skleidžia kūno pozityvumo suvokimą. Šiame „Instagram“ įraše Stanley rašo: „Logiška, kad tavo kūno išsilaisvinimas būtų laikomas įžeidžiančiu, Jessamyn. Ar storoms juodoms moterims kada nors buvo leista gyventi mūsų pačių kūnuose nieko neįžeidžiant? “ Toliau Stanley sako: „Jums reikia patvirtinimo, jums reikia tai padaryti teisingai. Tai yra joga. Eik į priekį ir eik vienas. Jūsų išsilaisvinimas neparduodamas. Vieno išlaisvinimas veda į laisvę mums visiems. Spauskite ant.'
Jos žinia turėtų būti įdomi kiekvienai moteriai: nesvarbu, ar esate kreivi, tinkama, trumpa, aukšta, apvali, liesa ir pan., Leisdami savo trūkumams išsiskirti, jūs tapsite laimingesnis ir be rūpesčių žmogus, ir tai energija užkrečiama.
@thesassytruth/Instagram Gyvenk pagal savo taisykles Dėvėsiu, kai numesiu 15 kilogramų ... s ar pažįstamas? Gia Natalija Narvaez iš @thesassytruth_ buvo ten ir atgal. Tačiau dabar aš stengiuosi kiekvieną dieną gyventi pagal savo taisykles ir visą dieną nesirūpindama tuo, ką žmonės galvoja apie mane, - sako ji.
@ RoseyBeeme / Instagram Jūsų kūnas šiandien yra jūsų geriausias aš Daugiau jokių palyginimų prieš ir po, rodo Rosey Blairas , plius dydžio mados tinklaraštininkė, įsikūrusi Dalase, Teksase. Vietoj to, ji apkabina kiekvieną savo centimetrą taip, kaip yra šiandien, sakydama: „Tu gauni tik vieną gyvenimą. Aš pasirinkau mylėti savo. Tai mano nuotrauka po. Tai mano geriausias aš.
@bonniemicheleking/Instagram Jūsų kreivės ir raukšlės daro jus gražesnius Jei kada nors abejojate savimi, prisiminkite gyvenimo trenerį Bonnie Michele King patvirtinimus jos saulėtos treniruotės nuotraukos antraštėje. Būti tau yra gerai. Kreivės yra gerai. Jiggy bitai ant jūsų kūno yra gerai. Neturėti „plokščio skrandžio“ yra gerai. Kiekvienas prakeiktas kūnas šiuo metu yra bikinis, gerai? Tavo vasaros kūnas esi tu DABAR, gerai!
@iskra / Instagram Celiulitas yra natūralus dalykas Būti viešumoje ne visada lengva, kaip britų modelis Iskra Lawrence gali patvirtinti. Kad padėtų kitoms moterims išvengti tiek daug abejonių savimi, kiek ji jautė antraštėse, kuriose teigiama, kad Iskros „Leisk sau eiti!“, Ji paskelbė šią nuotrauką ir sako, kad 95% moterų kūnų turi #celluLIT, tai natūralu, o mūsų oda tokia graži, kokia ji yra skirtas būti.
@ashleygraham/Instagram Tikras paplūdimio kūnas yra pastatytas ant pusiausvyros Amerikos modelis Ashley Graham yra tame pačiame puslapyje apie realaus gyvenimo vaizdų bendrinimą. Taip, tikros moterys valgo! Čia Greimas valgo mėsainį ir salotas su bikiniu. Ei, tai geriausias būdas gyventi mūsų knygoje.
@ „bodyposipanda“ / „Instagram“ Su kiekvienu šūksniu esate laimingesnis Autorė Megan Jayne Crabbe, taip pat žinoma kaip @bodyposipanda , nukreipia visas „Lizzo“ ir „Beyonce“ vibracijas šiame džiaugsmingame vaizdo įraše. Ji aiškina: „Patikrinta su likimo vaiku“ anksčiau ir jie patvirtino, kad kai kurie žmonės tiesiog nėra pasiruošę šiai želei 🤷🏽 & zwj; but️ bet štai mes, purtydami jį su jų sutikimu arba be jo, ir džiaugiamės kiekvienu šūksniu.
@allisonkimmey/Instagram Sutelkite dėmesį į tai, ką leidžia jūsų kūnas Užuot sutelkęs dėmesį į tai, kaip atrodo jos kūnas, savimeilės auklėtoja ir mama Allison Kimmey kiekvieną dieną galvoja apie tai, kaip jos kūnas padeda jai pasiekti dalykų. Per pastarąsias 3 dienas aš perkeliau didžiulius baldus laiptais aukštyn ir žemyn, išmokau vairuoti, pritvirtinti inkarą ir prisišvartuoti valtį, nusipirkau pirmąją tikrąją kepsninę ... Šiuo metu jaučiuosi velniškai pajėgi. Sutelkti dėmesį į tai, ką leidžia mūsų kūnai, VISADA yra puiki vieta pradėti, kai bandote save šiek tiek labiau mylėti tokią, kokia esate, sako ji.
@lilo_photography/Instagram Amžius padeda įvertinti savo kūną Fotografas Lisa Lordas prisipažįsta, kad ne visada mėgsta skelbti savo nuotraukas. Tačiau kai ji sensta ir labiau priima savo kūną, tampa šiek tiek lengviau. Viešpats paaiškina: Yra kažkas, ką reikia pasakyti apie senėjimą ir nesirūpinimą tuo, ką žmonės galvoja apie tave. Tai savotiškas išlaisvinimas. Tiems iš 20 metų .... mėgaukitės tuo kūnu ir branginkite su juo kiekvieną akimirką. Tiems iš jūsų, kuriems yra 30 metų ... ačiū savo kūnui už paslaugą ir nuostabius dalykus, kuriuos ji padarė (pvz., Kūdikių nešiojimas). O tie, kurie yra mūsų 40 -tieji metai, ..... pasirūpinkime savo kūnu, nes mums dar daug kelio, bet taip pat pradėkime gyventi kaip dydis nesvarbu!
@Candicehuffine/Instagram Pasitikėjimas yra tai, kaip jaučiatės, o ne kaip atrodote Modelis ir mados dizaineris Candice Huffine sukūrė aktyvios aprangos liniją pavadinimu „Day/Won“, kuri labiau įtraukia kreivesnius kūno tipus. Nes visi turėtų jaustis ir atrodyti gerai, kol dirba. Huffine (kairėje) parodo mums, kaip išlikti pasitikinčiam savo kūnu šiame „Instagram“ įraše, kuriame ji pozuoja su juodu bikiniu. Ji dalijasi: pumpuojama apie paplūdimį. Siurbiama apie šiuos kūnus. Siurbiama apie šiuos paplūdimio kūnus. 👊
@ kirsingh / Instagram Būk vaikas, koks visada buvai Apkabink kūdikį, koks esi, skelbia Kiranas , kūno teigiamas „Instagram“ influenceris, įsikūręs Orlande, Floridoje. Esu sveikas, laimingas ir pasitikintis savimi ir sužinojau, kad mano kūnas yra mano, ir aš myliu kiekvieną jo centimetrą. Taigi pasakysiu garsiau tiems, kurie yra gale. Paprastas paplūdimio sezonas - eik ten ir būk tokia, kokia visada buvai.
@love_disfigure/Instagram Mylėti save yra daugiau nei tik jūsų forma Vaikystės nudegimus išgyvenusi Sylvia Mac iš@love_disfiguredalijasi šia nuotrauka, kad paaiškintų aktyvaus gyvenimo būdo svarbą jos bendram pasitikėjimui. Be jokių judesių, priaugus svorio, išoriniai randai tampa stipresni, o kontraktūros sukelia varginantį skausmą. Mes visi turėtume sugebėti būti laimingi savo odoje, nepaisant to, ar mums reikia dirbti dėl sveikatos būklės, ar norime sportuoti be kitų spaudimo socialinėje žiniasklaidoje.
@ lexinimmo / Instagram Jūsų kūnas sugeba daugiau, nei manote Aktorė ir modelis Lexi Nimmo atsiliepė neseniai paskelbto fatfobinio rašinio rašytojas The Telegrafas kad šiame įraše pavadintos „Nike“ plius dydžio manekenės yra išdidžios ir riebios su aistringu užrašu.
TU manęs nepažįsti. Nedrįsk pažvelgti į mano kūną ir pabandyk perrašyti mano istoriją. Šis kūnas yra stiprus, pajėgus ir vertas. Šis riebus kūnas ištvėrė prievartą, išgyveno traumas, išgydė save ir toliau mane veža per kelionę “, - rašo Nimmo. „Stori žmonės negali bėgti? O brangioji, bėgimas yra mažiausiai įdomus šio riebaus kūno sugebėjimas! Bet dėl rekordo galiu bėgti! Galiu šokti, mylėti, tyrinėti, kurti, kovoti. Aš galiu daryti absoliučiai viską, ką noriu! Nedrįsk manęs dėti į dėžę. Arba ją. Arba jį. Arba bet kuris iš mūsų! '
@jessicasaramorris/Instagram Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas jus išlaiko Tinklaraštininkui ir mamai Jessica Sarah Morris , apimanti kiekvieną unciją, yra parodyti jai gerą pavyzdį penkiems mažyliams. Žiūrėdama į svarstykles, suklydau. Turėjau numesti 10 kilogramų ... Mano valgymas turėjo atsipirkti. Bet tada pažvelgiau į savo kūną, kūną, pagimdžiusį penkis kūdikius, kuris patyrė nepakeliamą stresą, o neseniai - didelę operaciją, ir pažvelgiau į tai naujai. Užuot mane nuvylęs, jis mane neša.
@allisonkimmey/Instagram Leiskite savimylai, o ne neapykantai, suvartoti savo kūną Štai kodėl Alison Kimmey taip tvirtai mano, kad skelbia kūno pozityvumą. Kai ji įkyriai kontroliavo kiekvieną elgesį, susijusį su maistu ir mankšta, ir vaikėsi visko, kas liesa, ji toli gražu nebuvo laiminga. Mano kūnas sunaudojo mano protą, - aiškina ji. Dabar mano siela sunaudoja mano kūną.
@natashazouves/Instagram Niekada nebūsi toks jaunas, koks esi šiandien Kai artėsite prie 100 ir atsigręšite į savo gyvenimą, ar jums tikrai rūpi tie 10 nepageidaujamų kilogramų, dėl kurių stresavote visą ketvirtą dešimtmetį? Mažai tikėtina, sako žurnalistas Natasha Zouves , kuris kiekvieną dieną skatina moteris būti maloniems savo kūnui.
Pasukite į priekį ir įsivaizduokite, kad praleisite kelias minutes savo 90 metų kūne. Tikrai patirkite, kas tai būtų. Kelis kartus galvojau apie šį scenarijų. Akimirką noriu pajusti ... artritinius pirštų sąnarius, švelnų pečių sulenkimą, kad visa tai džiaugčiausi, kad šiandien galėčiau būti švelnesnis sau “, - rašo Zouves.
„Noriu iki galo įvertinti šį kūną savo būsenoje - su ištempimais, minkštu pilvu ir stipriomis kojomis, leidžiančiomis man lengvai judėti, pasitempti ir sulenkti ...
@ loveginasena / Instagram Jūsų kūnas yra jūsų svajonių indas Geriatrinis didelis KMI nėštumas nelaiko intymumo trenerio Gina Senarighi nuo apimančių jos augančių vingių. Ir niekas neturėtų trukdyti sekti tokiu pavyzdžiu, sako santykių treneris. Čia saulėkaitoje. Milžiniškas. Švytintis. Nepatogus. Ir dėkingas už kiekvieną minutę. Every Jaučiuosi laiminga kiekvieną dieną, kai galiu būti nėščia, ir manau, kad taip yra todėl, kad mes taip sunkiai dirbome, kad galėtume čia patekti. Tai didžiulis dėkingumas dar šešias savaites.
@rachelmmolenda/Instagram Kartais geriausia žaisti apsimesti Užlipkite ant gulbės ar vienaragio plūdės ir šokinėkite, siūlo holistinė mitybos specialistė Rachel Molenda . Galiu drąsiai pasakyti, kad nepaprastai sunku susimąstyti apie blogą kūną, kai visiškoje palaimoje deginiesi saulėje ant pripučiamos gulbės.
@diiiiilicious __ / Instagram Apibrėžkite grožį sau, o ne kitiems Prastas kūno įvaizdis nėra tik amerikiečių problema, aiškina australų „Instagram“ influencerė Dana iš @diiiiilicious__ . Daugelis moterų visame pasaulyje susiduria su pasitikėjimo savimi problemomis.
Svarbu, kad SAVO nuomonė ir sprendimai apie SAVĘ būtų sveiki. O kas, jei mylėti save paslaptis yra tai padaryti? Būkite patogūs savo odoje, mylėkite savo kūną ir pripažinkite savo trūkumus. Jūsų kūnas nėra neteisingas. Visuomenė yra 🙅🏼 & zwj; ♀️. Nesvarbu, kokios formos ar dydžio esate, JŪS esate #GRAŽI ir to nepamirškite. Niekas negali apibrėžti jūsų grožio ir meilės, tik jūs! 💕
@the_huntswoman/Instagram Kiekvieną dieną darykite tai, kas priverčia jus šypsotis, ir jūs mylėsite save amžinai Mados dizainerė/tinklaraštininkė Brianne Huntsman turi keletą paskutinių žodžių apie tai, kaip pailsėti (ir šokinėti ant to spalvingo, žaismingo vienaragio plausto). Praėjusią savaitę nuėjau ir pamačiau Mama Mia 2 , ir tik ... džiaugsmas buvo užkrečiamas. „Man to reikia daugiau gyvenime“, - galvojau žiūrėdama. Problema yra - KĄ aš galiu padaryti savo linksmybėms? ... Galvoju užsiregistruoti į pramoginių šokių pamokas ar „Zumba“ ar ... idk KAŽKĄ !!
KitasĮžymybės virš 40 metų, kurios niekada neatrodė nuostabesnės
