35 VISŲ LAIKŲ MĖGSTAMIAUSIOS NATŪRALIOS PRIEMONĖS

Jasonas Varney

Dar gerokai anksčiau, kai jūsų grandinės vaistinėje buvo skubios pagalbos klinika, buvo vaismedžiai, bitės ir žolelių sodas. „Namų gydymo priemonių naudojimas yra būdas gerbti informaciją, kuri buvo perduodama iš kartos į kartą“, - sako Amy Rothenberg, buvusi Masačusetso natūropatinių gydytojų draugijos prezidentė. Paklausėme ekspertų, prevencijos skaitytojų ir prevencijos personalo, kad sužinotų, kas yra mėgstamiausia-sena ir nauja. Kai kurie iš jų gali būti tinkami tam, kas jus vargina. (Žmonės, turintys sveikatos sutrikimų, taip pat nėščios ar maitinančios moterys, prieš bandydami šias priemones turėtų pasitarti su gydytoju.)

(Atraskite ONE paprastą, natūralų sprendimą, kuris gali padėti pakeisti lėtinį uždegimą ir išgydyti daugiau nei 45 ligas. Pabandykite Viso kūno gydymas šiandien!)

1. PROBLEMA: spuogai
TRY: medus ir ciberžolė

„Galite pasigaminti puikią spuogų pastą su medumi (bet kokia, bet man labiau patinka žalia) ir ciberžole. Sumaišykite 1/4 šaukštelio kiekvieno-šiek tiek išeina. Padarykite pastą ir tepkite tiesiai ant spuogų “. (Pastaba: ši priemonė gali palikti laikiną geltoną dėmę ant odos, kurią galite pašalinti kokosų aliejumi.)

PREVENCIJOS PREMIJOS: 9 įrodyta priemonė suaugusiems spuogams gydyti

2. PROBLEMA: Alergija
TRY: Vietinis medus

„Be arbatos saldumo, medus, jei jis vietinis, taip pat gali padėti sukurti atsparumą alergenams, būdingiems jūsų gyvenamajai vietai“. Tik nepamirškite duoti medaus jaunesniems nei 1 metų vaikams. (Medus taip pat puikiai tinka jūsų odai - čia galite išbandyti 10 medaus grožio produktų.)

Marta Spendowska

3. PROBLEMA: nerimas
TRY: Katžolė

Jūsų katės mėgstamiausia žolė gali padėti sumažinti nerimą. Jį lengva auginti namų sode, jį galite gerti arbatoje arba vartoti kaip priedą. „Katžolė yra stimuliatorius, kai katės ją uostinėja, tačiau daro priešingą poveikį žmonėms. Mums tai atpalaiduoja ir ramina protą “.

4. PROBLEMA: Artrito skausmas
TRY: Želatina

Natūralios želatinos sudėtyje yra kolageno, pagaminto iš kiaulės odos arba karvės kaulo, ir tai gali palengvinti sąnarių skausmas ir uždegimas . Į vaisių ir vaisių sultis įpilkite natūralios želatinos, kad gautumėte gaivų desertą, arba paimkite kolageną papildų pavidalu. Vienas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie reguliariai vartojo kolageną, pranešė apie mažesnį kelio skausmą.

2. PROBLEMA: karščiavimas
TRY: mėtų

„Mano močiutė duodavo mamai mėtų lapelių, kuriuos galima pakramtyti, kad sumažėtų karščiavimas“.

Marta Spendowska

3. PROBLEMA: Mažos žaizdos
TRY: Comfrey

„Mano močiutė mėgdavo iš košės lapų gaminti kompresus, kad išgydytų žaizdas. Žolę ji augino savo sode “.

4. PROBLEMA: raumenų mėšlungis
BANDYTI: marinuotų sulčių

„Draugai, kurie yra sportininkai, sako, kad galite išvengti raumenų mėšlungio geriant marinuotų agurkų sultis. Teorija yra tokia, kad elektrolitų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti mėšlungį ir kad sūryme esanti druska padeda atkurti trūkstamą natrį, jei labai prakaituojate “. (Tai yra devyni geriausi raumenų mėšlungio gydymo būdai , iš Prevencija Premija.)

14. PROBLEMA: hemorojus
TRY: Flavonoidai

Flavonoidai yra antioksidantai, daugiausia randami tamsiose uogose, tokiose kaip mėlynės ir gervuogės. Italijos mokslininkų atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 134 žmonės, kuriems pasireiškė hemorojaus paūmėjimas, tie, kurie gavo 500 mg flavonoidų papildą, turėjo mažiau ir mažiau sunkių hemorojaus simptomų.

15. PROBLEMA: didelis cukraus kiekis kraujyje
BANDYTI: Berberinas

Ši žolė ir chromas (pavieniuose papilduose arba kartu) padėjo sumažinti cukraus kiekį kraujyje pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, laikantis dietos, kurioje mažai rafinuoto cukraus ir daug sudėtingų angliavandenių.

Jasonas Varney

16. PROBLEMA: dilgėlinė
BANDYTI: avižinių dribsnių vonia

„Įdėkite žalias avižas į ploną kojinę ir suriškite kojinę aplink vonios maišytuvą. Užpildydami vonią, leiskite vandeniui tekėti per kojinę. Vanduo, kuris pateko per avižas, ramina ir priešuždegimiškai veikia sudirgusią odą “.

17. PROBLEMA: karščio bangos
BANDYTI: Šalavijų ledinė arbata

Tyrimai rodo, kad šalavijas gali sumažinti karščio bangų dažnį. Įdėkite šaukštą žolelių - džiovintų arba šviežių - į 8 oz vandens 5–10 minučių. Nukoškite, atvėsinkite ir gerkite. (Menopauzė gali nesukelti karščio bangų - čia yra dar šešios dažnos priežastys .)

18. PROBLEMA: „Jet lag“
TRY: Melatoninas

'Melatoninas puikiai tinka jūsų cirkadiniam ritmui sugrąžinti į griovelį.' Ieškokite papildų po liežuviu, kuriuos padėkite po liežuviu, o ne nurykite. Pirmiausia jie patenka tiesiai į kraują, o ne per skrandį.

23. PROBLEMA: sausio mėn
TRY: Juodoji arbata

„Sudrėkinkite juodos arbatos maišelį šiltame arba šaltame vandenyje-kaip jums labiau patinka-ir uždėkite ant savo voko. Arbatoje esanti tanino rūgštis sumažina patinimą aplink stylą “.

24. PROBLEMA: patinusios kojos
BANDYTI: Arklio kaštonas

Tyrime, kuriame dalyvavo 240 žmonių, arklių kaštonų ekstraktas sumažino žmonių, sergančių lėtiniu venų nepakankamumu, apatinių kojų patinimą ir kompresines kojines. Arklių kaštone yra junginio, vadinamo escinu, kuris pagerina venų elastingumą.