4 būdai, kaip išvengti ankstyvo ryto širdies priepuolio

Tekstas, raštas, linija, spalvingumas, šriftas, juoda, tarpas, lygiagretus, nespalvotas, nespalvotas,

Jei sergate širdies liga arba rizikuojate ja susirgti, pasirūpinkite savimi. Staigios širdies mirties (SCD) piko valandos - kai širdies elektrinėje sistemoje atsiranda trumpasis jungimas dėl ritmo sutrikimo, sustabdomas kraujo tekėjimas į smegenis, širdį ir likusį kūną, todėl žmogus griūva ir miršta beveik akimirksniu - vyksta nuo 6 iki 10 val.

Jau daugiau nei 30 metų sveikatos ekspertai žino, kad širdies ritmas, atsakingas už SCD streikus, dažniausiai atsiranda šiomis ankstyvomis ryto valandomis. Dėl šio elektros nestabilumo sukelto SCD kasmet miršta 325 000 žmonių. Ir apsvarstykite, kam gresia pavojus - tiems, kuriems žinoma širdies liga; širdies ligos ar SCD šeimos istorija; ankstesnis širdies sustojimas ar širdies priepuolis; aukštas kraujospūdis/hipertenzija; nenormalus širdies ritmas; stazinis širdies nepakankamumas; EKG tyrimo anomalijos ar kitas diagnozuotas širdies raumenų silpnumas; diabetas; rūkymas; ir pramogų narkotikų vartojimas. Kadangi biologinis laikrodis yra sutrikęs, pamainos darbuotojams taip pat gali kilti didesnė rizika. O afroamerikiečiams rizika susirgti SCD yra beveik dvigubai didesnė nei baltųjų, jiems taip pat sekasi prasčiau išgyventi tokį epizodą.



Rasta trūkstama nuoroda



Tačiau iki šiol mokslininkai turėjo tik teorijas, kodėl aušra gali sukelti SCD, dar vadinamą širdies sustojimu, ir nėra gerų būdų to išvengti. Tačiau neseniai atrastas molekulinis ryšys tarp baltymo, žinomo kaip KLF15, ir natūralaus organizmo paros ritmo gali padėti mokslininkams kurti vaistus ir gydymo būdus, kurie padėtų rizikuojantiems pabusti be rūpesčių.

Paprastai KLF15 lygis padidėja pabudus. Eksperimentiniai tyrimai su laboratorinėmis pelėmis, kurių širdyje buvo slopinamas KLF15 lygis, padidino jautrumą staigiai mirčiai. Vykdomi tyrimai taip pat parodė, kad pacientams, sergantiems širdies ligomis, yra mažesnis baltymų kiekis.



Tai rodo, kad jei galbūt būtų galima padidinti šio baltymo kiekį širdyje tinkamu laiku, pavyzdžiui, ankstyvą rytą, tai gali būti naudinga, sako Mukeshas Jainas, MD, Case Case širdies ir kraujagyslių tyrimų instituto direktorius Vakarų rezervo universitetas Klivlande ir tyrėjas, atsakingas už nuorodos KLF15 paiešką. Tyrimas buvo pristatytas Amerikos chemijos draugijos susitikime šią savaitę.

Daugiau apie prevenciją: 7 ženklai, kuriuos turite a Širdies smūgis



SCD sustabdymas

Šiuo metu nėra kraujo tyrimo ar kito mechanizmo KLF15 koncentracijai nustatyti rizikos grupės pacientams. Prieš sužinodami apie KLF15, nežinojome, ko ieškoti. Taigi bent jau dabar turime tikslą pabandyti sukurti testą, sako daktaras Jainas. Kol atrankos testai ir terapija, siekiant išvengti SCD, taps realybe, daktaras Jainas siūlo šiuos pasiūlymus:

Žinokite simptomus: Tiek vyrams, tiek moterims galvos svaigimas yra dažniausias širdies sustojimo simptomas. Kiti simptomai gali būti krūtinės spaudimas ir dusulys. Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami atsisėskite. Jei tai tęsiasi per ilgai, galite prarasti sąmonę, aiškina daktaras Jainas.

SCD gali atsirasti savaime, arba širdies elektros sistemos sutrikimą gali sukelti širdies priepuolis, kuris yra širdies kraujotakos sutrikimas, pažeidžiantis ar silpninantis širdies raumenį. SCD yra pirmoji mirties nuo širdies priepuolių priežastis.

Skirtingai nuo širdies priepuolio, kai auka lieka budri ir patiria įspėjamuosius ženklus, širdies sustojimas dažnai būna toks staigus, auka griūva ir iš esmės yra kliniškai mirusi prieš intervenciją.

Nedvejokite: Kadangi dalyvauja širdies elektros sistema, vien tik CPR neatgaivins aukos. Norint išgelbėti širdį, reikalingas defibriliatorius, kad būtų galima iš naujo išgyventi.

Laikas yra labai svarbus, kai kalbama apie staigią širdies mirtį, sako daktaras Jainas. Pasak širdies ritmo draugijos, apie 95% žmonių, sergančių SCD, miršta nuo jo internetinis rizikos vertinimo įrankis .

Jei pabudote apsvaigę, praneškite kam nors ir nedelsdami skambinkite 911. Nelabai ką galite padaryti ar kas nors iš jūsų šeimos narių gali jums padėti, sako daktaras Jainas. Šis pripažinimas, kad reikia skubios defibriliacijos, yra priežastis, kodėl turime lėktuvų ir kitų viešųjų erdvių defibriliatorius.

Gerai išsimiegokite: Siekite miegoti nuo septynių iki aštuonių valandų, sako daktaras Jainas. Tyrimai parodė, kad nepakankamas miegas gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Jei sutriko miegas, Jainas siūlo pasitikrinti dėl miego apnėjos - dažno, lėtinio sutrikimo, kurį lydi daugybė kvėpavimo pauzių miegant, dažnai lydimas garsių knarkimo ar dusimo garsų. Apskaičiuota, kad 18 milijonų amerikiečių turi miego apnėją, tačiau dauguma jų nėra diagnozuoti. Nutukimas yra numeris vienas rizikos veiksnys, sukeliantis miego apnėją.

Jei sutriko miegas, tai padidina aritmijų riziką, sako daktaras Jainas. Yra būdų, kaip gydyti miego apnėją: vienas iš jų suteiks jums ramesnį miegą ir du sumažins širdies elektrinių sutrikimų riziką, viena iš jų yra staigi širdies mirtis.

Apsvarstykite galimybę atidėti rytinę treniruotę: Jei turite lankstų tvarkaraštį, daktaras Jainas teigia, kad vėliau galima pradėti treniruotis. Tačiau neatsisakykite savo rytinės kelionės į sporto salę, jei tai vienintelis laikas, kai galite tai padaryti. Tiesiog pradėkite lėtai ir kurkite.

Vis dėlto geriau dalyvauti pratybose, net jei tai daroma ryte, nei to nedaryti, nes teigiamas poveikis gerokai viršija riziką, kurią pavieniui žmogui gali kelti ankstyvos ryto valandos, sako daktaras Jainas.

Jei šiuo metu sergate širdies liga ir vartojate vaistus nuo jos, daktaras Jainas siūlo juos vartoti prieš atliekant bet kokius rytinius pratimus.

Daugiau apie prevenciją: 7 širdies tyrimai, galintys išgelbėti jūsų gyvybę