Net jei kasdien valote dantis, burnoje gali augti pavojingų bakterijų. Tai gali ne tik sukelti periodontitą (pažangią dantenų ligos formą, pasireiškiančią tokiais simptomais kaip kraujavimas, kai valote šepetėlį ir dantenų skausmą), bet ir tyrimai rodo ryšį tarp prastos burnos higienos ir pagrindinių sveikatos problemų.
Štai keletas būdų, kaip praleisti burnos priežiūros ženklą, gali pakenkti jūsų sveikatai. Be to, ekspertų patarimai, kaip išlaikyti burną sveiką.
#1 Tai gali pakenkti jūsų širdžiai
Žmonės, sergantys dantenų ligomis, beveik dvigubai dažniau serga vainikinių arterijų liga, palyginti su tais, kurie neturi periodontito. Mokslininkai nėra tiksliai tikri, kodėl taip gali būti, tačiau viena teorija teigia, kad kenksmingos bakterijos iš burnos patenka į kraują ir prisitvirtina prie riebalinių plokštelių širdies kraujagyslėse, dėl to atsiranda uždegimas ir padidėja krešulių, galinčių sukelti širdies išpuolių.
#2 Jūsų atmintis gali nukentėti
Kai kurie tyrimai rodo, kad gali būti ryšys tarp prastos burnos sveikatos ir padidėjusios demencijos rizikos. Vienas tyrimas, atliktas po 118 vienuolių nuo 75 iki 98 metų, parodė, kad tie, kurių dantų yra mažiausiai, dažniausiai kenčia nuo demencijos. Ekspertai mano, kad burnos bakterijos gali plisti į smegenis per kaukolės nervus, kurie jungiasi prie žandikaulio arba per kraują, ir gali prisidėti prie apnašų, susijusių su Alzheimerio liga, tipo.
#3 Tai gali pakenkti cukraus kiekiui kraujyje
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, dažniau serga periodonto liga nei tie, kurie neserga cukriniu diabetu. Nors tai gali būti dėl to, kad diabetikai yra jautresni infekcijoms, taip pat buvo atlikta tyrimų, kuriuose nustatyta, kad dantenų ligos gali apsunkinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę ir kad gydymas padeda pagerinti diabeto simptomus.
#4 Tai gali turėti įtakos kvėpavimui
Dantenų liga gali padidinti riziką susirgti kvėpavimo takų infekcijomis, tokiomis kaip lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) ir pneumonija. Periodontologijos žurnalas . Infekcijos gali atsirasti, kai bakterijos iš burnos įkvepiamos į plaučius, o tai gali sukelti kvėpavimo takų uždegimą.
#5 Tai gali pakenkti jūsų vaisingumui
Vaisingo amžiaus moterys, sergančios dantenų ligomis, pastoti vidutiniškai užtruko šiek tiek daugiau nei septynis mėnesius - dviem mėnesiais ilgiau nei vidutiniškai penkių mėnesių, per kurias moterys, neturinčios dantenų ligos, turėjo pastoti, atrado tyrėjai Vakarų Australijoje. Kiti tyrimai rodo, kad nėščios moterys, sergančios dantenų ligomis, gali turėti didesnę persileidimo tikimybę.
Patyrę dantų valymo patarimai
Kaip galite pasakyti, ar pataikėte į gerąją burnos priežiūrą? Paprastai jūsų dantys ir dantenos neturėtų kraujuoti, būti skausmingi ar jaustis šiurkštūs ar aštrūs liežuviui, sako Pam Atherton, RDH, daktaro John Carlile, DDS Skaneateles, NY dantų higienistė. Kvėpavimas turėtų būti šviežias bent porą valandų po valymo ryte ir po pusryčių. Vienas iš paprasčiausių būdų apsisaugoti nuo dantenų ligų yra tinkamai išvalyti dantis, todėl išbandykite šiuos triukus, kad burna būtų sveikesnė.
- Išskalaukite burną. Jei du kartus per dieną naudosite burnos skalavimo skystį, sumažinsite dantenų ligų riziką 60%, sako Marjorie Jeffcoat, DMD, Pensilvanijos universiteto Dantų medicinos mokyklos Filadelfijos universiteto periodontologijos profesorė. Idealiu atveju turėtumėte skalauti apie 30 sekundžių burnos skalavimo skysčiu, apsaugančiu nuo mikrobų, apsaugančio nuo apnašų ir dantenų uždegimo, pvz., Listerine.
- Pirmiausia siūlas. Jeffcoat sako, kad turėtumėte valyti siūlus prieš valydami dantis, o ne po to. Tokiu būdu galėsite nuvalyti bet kokį tarp dantų įstrigusį maistą, kad bakterijos neaugtų. Jei manote, kad dantų siūlą sunku laikyti, Athertonas siūlo išbandyti siūlus, pvz., „Plackers“ dantų siūlus.
- Gaukite tinkamą dantų šepetėlį. Geriausiai tinka minkšti arba ypač minkšti šeriai. Dantenų audinys negali tapti ramus; todėl, kai žmogus naudoja vidutinio ar kieto šerelio dantų šepetėlį, laikui bėgant jis tiesiog nubraukia audinį, atskleidžia po juo esantį šaknies paviršių ir gali sukelti kaulų netekimą, sako Athertonas.
- Šepetys protingas. Norėdami tikrai išvalyti dantis, stenkitės juos valyti visas dvi minutes. Būtinai nuvalykite liežuvį ir skruostus, taip pat kramtomuosius paviršius, kad pagerintumėte kenksmingų bakterijų pašalinimą plyšiuose, sako Athertonas. Norėdami, kad jūsų vaikai šveistų visas dvi minutes, du kartus per kiekvieną burnos pusę įprastu greičiu giedokite „Happy Birthday To You“ arba „Alfabeto dainą“. Ir būtinai pakeiskite dantų šepetėlį maždaug kas tris mėnesius.
