menininkas„Getty Images“ Šlapimo takų infekcija (UTI) yra viena iš labiausiai paplitusių šlapimo pūslės infekcijų, ypač moterims. Dauguma ICU sukelia bakterijos, patekusios į šlapimo takus ir sukeliančios uždegimą bei skausmą. Moterų anatomija yra sukurta šlapimo pūslės infekcijoms, aiškina Sherry A. Ross , MD, moterų sveikatos ekspertė ir autorė Ji-ology: galutinis moterų intymios sveikatos vadovas. Laikotarpis. Dr Sherry paaiškina, kad kadangi moterys turi trumpesnę šlaplę, kuri iš esmės yra vamzdelis, vedantis šlapimą iš šlapimo pūslė iš organizmo bakterijos gali patekti daug lengviau nei per vyrų anatomiją. Tiesą sakant, pagal JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas , moterys turi 30 kartų didesnę tikimybę susirgti UTI nei vyrai, o daugiau nei pusė moterų turės bent vieną UTI per savo gyvenimą. Tačiau, nors žinojimas, kad nesate mažuma, gali būti raminantis, tai neatima nuo perštėjimo, deginimo ir poreikio kas 10 minučių skubėti į vonios kambarį jausmas, kurį patiriate, kai sergate šlapimo pūslės infekcija.
5 natūralios UTI palengvinimo priemonės
Tikram UTI reikia antibiotikų, kad būtų pašalintos bakterijos, atsakingos už simptomus ir infekciją, aiškina dr. Sherry, todėl, jei patiriate, kreipkitės į gydytoją UTI simptomai . Nors laukiate susitikimo, yra keletas namų gynimo būdų, kuriuos galite pabandyti palengvinti.
Venkite maisto ir gėrimų, kurie dirgins jūsų šlapimo pūslę
Jei geriate kavą ir alkoholį, valgysite aštrų maistą ar maistą, kuriame yra daug cukraus, dirginsite šlapimo takus. Jie gali sumažinti kraujotaką šlapimo pūslėje, o tai apsunkins jūsų Imuninė sistema kovoti su infekcija.
Gerkite daug vandens ir dažnai ištuštinkite šlapimo pūslę
Pasak Čikagoje įsikūrusios OB/GYN, Jessica Shepherd , MD, geriant daug vandens, kai jaučiate UTI simptomus, galite atsikratyti bakterijų. Dr Shepherd paaiškina, kad norint dažnai atsikratyti bakterijų būtina dažnai nusausinti šlapimo pūslę. Kuo daugiau vandens geriate, tuo daugiau turėsite atsipalaiduoti.
Naudokite šildymo pagalvėlę
Daktaras Shepherdas ir daktaras Sherry rekomenduoja šildyti pilvą, kad būtų išvengta UTI mėšlungio ar deginimo pojūčio. A šildymo kilimėlis ar karšto vandens butelis virš apatinės pilvo dalies gali padėti palengvinti kai kuriuos UTI nepatogumus, sako dr. Sherry. Jei naudojate elektrinį šildymo kilimėlį, būkite atsargūs, kad neužmigtumėte su juo ir nepaliktumėte ant odos ilgą laiką. Tai gali būti pavojinga ir sudeginti odą arba, dar blogiau, sukelti gaisrą.
Išbandykite vaistažolių preparatą
Naujausi studijas parodė, kad uva ursi augalų ekstraktas, dar žinomas kaip meškauogė, gali padėti kovoti su UTI per augalo antimikrobines savybes. Tačiau gali būti šalutinis poveikis, o uva ursi gali būti žalingas, jei netinkamai vartojamas, todėl prieš bandydami papildą būtinai pasitarkite su gydytoju.
Venkite vitamino C, jei jau jaučiate UTI simptomus
Vitamino C yra žinoma, kad padeda išvengti UTI, rūgštindama šlapimą, kuris gali sunaikinti tam tikras šlapimo takų bakterijas. Tačiau daktaras Sherry įspėja, jei jau sergate UTI arba jaučiate tikrus jo simptomus, vitaminas C nebus veiksmingas naikinant bakterijas. Taip yra todėl, kad jei nežinote tikslių UTI sukeliančių bakterijų, vitaminas C, nors ir naudingas, gali nepakankamai nužudyti patiriamą infekciją.
Kaip neleisti UTI vėl streikuoti
Pavargote nuo šlapimo takų infekcijų? Tiesą sakant, geriausia „natūrali priemonė“ yra paprasta: tiesiog neleiskite jai streikuoti! Štai kaip:
Gerkite spanguolių sultis
Nors spanguolių sultys dažnai buvo laikomos gydymo galimybe, jos gali padėti tik kaip prevencinė priemonė. Spanguolių sultys gali padėti išvengti UTI, nes šlapimas tampa rūgštesnis ir kenksmingos bakterijos neprilimpa prie šlapimo pūslės sienelių, aiškina daktaras Sherry. Rūgštinė aplinka šlapime apsunkina bakterijų kaupimąsi ir sumažina tikimybę susirgti UTI. Tačiau net ir turint šią informaciją, tyrimai turi prieštaringų įrodymų, kad spanguolės yra patikimas prevencijos šaltinis. Taigi, jei esate linkęs į UTI, nepakenks išgerti nesaldžių spanguolių sulčių. Bet tai tikrai nėra UTI gydymas-viskas, kas visada buvo manoma.
Po sekso laikykitės geros higienos ir paprašykite savo partnerio
Bendra sveikata su padidėjusiu vandens suvartojimu ir mankšta yra geriausias būdas pagerinti sveikatą ir padėti mažinti UTI, dalijasi dr. Shepherd. Tai apima gerą higieną ir rūpestingą visų moteriškų dalių valymą. Ir įsitikinkite, kad tai daro ir jūsų partneris. Bakterijos iš lytinių santykių yra vienas iš labiausiai paplitusių būdų, kaip moterys gali užsikrėsti UTI, aiškina dr. Shepherd.
Apriboti antibiotikų vartojimą
Nors to ne visada galima išvengti, dažnas antibiotikų vartojimas iš tikrųjų gali padaryti daugiau žalos nei naudos ir sukelti UTI. Antibiotikai gali sukelti viduriavimas , kuris gali leisti nepageidaujamoms bakterijoms patekti į šlaplę. Kovojant su liga, antibiotikai gali sunaikinti geras ir blogas bakterijas, todėl galite būti labiau linkę į infekciją. Dr Sherry rekomenduoja vartoti kasdien probiotikas padėti atkurti gerąsias bakterijas jūsų organizme, bet daugiau tyrimus reikalingas norint patikrinti jo veiksmingumą gydant UTI.
Venkite moteriškų higienos priemonių su kvapais ir chemikalais
Naudojant moteriškus produktus, kuriuose yra kvepalų ir kitų dirginančių cheminių medžiagų, į jūsų kūną gali patekti ardančių bakterijų, sako daktaras Sherry. Dar labiau, dr. Sherry pabrėžia, kad jei esate linkęs į UTI, reikėtų vengti bet kokių produktų, kurie leis jūsų organizmui patekti nepageidaujamoms bakterijoms. Venkite diafragmų, makšties kempinių, diva puodelių ir sekso žaislų, jei esate linkę į UTI, ji pataria.
Nuvalykite priekį į nugarą
Visada nepamirškite nušluostyti „iš priekio į galą“, kad nepageidaujamų bakterijų nepatektų iš išangės į makšties sritį, sako daktaras Sherry. Tokia paprasta taisyklė skiriasi nuo dažnų UTI ir jų negavimo.
Būkite hidratuotas
Dr Sherry sako, kad geriant daug vandens, nepageidaujamos bakterijos pasišalins iš jūsų kūno. Ir nelaikykite šlapimo ilgą laiką - bendra nykščio taisyklė yra šlapintis kas dvi ar tris valandas arba pirmą kartą pajutus norą.
