Jums nereikia eksperto, kuris pasakytų, ar jūsų oda sausa. Ieškokite šiurkščių, žvynuotų dėmių ant kojų, nugaros, rankų ar juosmens. Tai yra tos sritys, apie kurias pamiršite savo veido ir rankų drėkinimą, ir jos gali niežėti. Kai kurie žmonės net piešia kraują, nubrozdindami sausą odą. Per daug subraižykite, o niežtintis pleistras gali užsikrėsti arba sukelti nuolatinį randą.
Kalbant apie odos sausumo prevenciją, gydytojai džiaugiasi drėkinamosiomis priemonėmis su alfa hidroksi rūgštimis (AHA), iš pradžių gautomis iš pieno, vaisių ar cukranendrių. AHA drėkintuvai atlieka dvigubą funkciją. „Jie pašalina sausą, negyvą, traškią, pleiskanojančią odą ir sulaiko drėgmę jūsų odoje“, - sako Susan C. Taylor, MD, Pensilvanijos universiteto Medicinos mokyklos Dermatologijos katedros klinikinės profesorės asistentė Filadelfijoje.
„Kai kurie nereceptiniai AHA produktai yra geresni už kitus“,-sako Karen S. Harkaway, MD, klinikinė dermatologijos instruktorė Pensilvanijos universiteto medicinos mokykloje ir dermatologė Pensilvanijos ligoninėje, tiek Filadelfijoje. 'Apskritai, kuo storesnis drėkinamasis kremas, tuo geriau.'
Kitas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nusiprausti ar nusiprausti šiltu vandeniu ir švelniu muilu. Vandens temperatūra turi būti drungna, sako daktaras Harkaway. „Naudokite labai švelnų muilą. Jei jūsų oda sausa, venkite stiprių antibakterinių muilų “.
'Yra tiek daug, ką moterys gali padaryti sausai odai', - sako Mary Lupo, MD, dermatologijos docentė Tulane universiteto medicinos mokykloje Naujajame Orleane. „Yra visiškai naujos kartos drėkinamųjų ir odos produktų, padedančių sausai odai, todėl tai tikrai neturėtų būti problema“.
Kai kurie auksiniai senukai vis dar veikia. Štai ką pataria gydytojai:
Pienas jį žemyn. Jei jūsų niežtinti žiemos sausa oda jus vargina, eikite prie šaldytuvo ir išgerkite litrą pieno. Supilkite jį į dubenį ar dubenį. Įmerkite rankšluostį ar marlės gabalėlį į šaltą pieną ir 5 minutes tepkite ant odos “, - sako daktaras Tayloras. „Pienas turi priešuždegiminių savybių, kurios dažnai pašalina niežulį. Tai sustabdo niežėjimo ir įbrėžimo ciklą “.
„Pienas labai ramina odą“, - sako daktaras Harkaway. 'Kai kuriuose pienuose yra pieno rūgšties, kuri yra naudinga odai.'
Sutepkite. Niežtinčiai ir sausai odai geriausias drėkinamasis kremas yra storas ir sunkus. „Vandeningi, kvepiantys losjonai yra beveik nenaudingi sausai odai“, - sako Diane L. Kallgren, MD, dermatologė privačioje praktikoje Boulder, CO. Pigiausia yra vazelinas “.
Vazelinas kai kurioms moterims gali būti per storas ir riebus. „Jei taip, pirmiausia pašildykite jį savo rankose, tada jis plinta lengviau“, - sako daktaras Tayloras. Jei jums atrodo, kad vazelinas yra netvarkingas, naudokite jį naktį, kai esate lovoje.
Drėkinkite, kol yra drėgna. Geriausias laikas tepti veidą ir kūną aliejumi ar kremu yra po vonios ar dušo, kol vis dar esate drėgna, o jūsų oda yra drėgna, sako Dee Anna Glaser, medicinos mokslų daktarė, Šv. Medicinos mokykla. Drėkinamieji losjonai yra sukurti taip, kad sulaikytų drėgmę, kad ji neišgaruotų.
Imkitės gydymo naktį. Ši vienos nakties dr. Glaser procedūra „privers jūsų sausą odą jaustis gerokai kitaip, kai kitą rytą atsibusite“, - sako ji. „Pirmiausia mirkykite drungnoje vonelėje beveik tiek, kad pirštai susitrauktų kaip slyvos. Jūsų oda bus visiškai hidratuota. Išlipkite iš vonios ir paglostykite pusiau sausą, tada užtepkite aliejaus sluoksnį. Tai nebūtinai turi būti elegantiška, brangi alyva; „Crisco“ sutrumpinimas yra vienas iš geriausių, nes jis yra tvirtas ir galite pjauti ant storo sluoksnio. Tada apsivilk pižamą ir eik į lovą “. Tai šiek tiek netvarkinga, todėl naudokite senas pižamas ir paklodes. „Darykite tai, kai jūsų oda labai sausa“, - sako ji. 'Jūs pajusite skirtumą.'
Ištepkite ir užsandarinkite itin sausas vietas. Dažnai sausiausia oda būna ant kulnų, rankų ir alkūnių. Bet jūs taip pat galite užsandarinti tepalu, sako daktaras Glaseris. Mūvėkite pirštines ant riebių, skaudamų rankų. Dėvėkite kojines ant įtrūkusių kulnų. Ir dėvėkite pižamos marškinėlius ilgomis rankovėmis arba marškinėlius su prigludusiomis rankovėmis virš suskilinėjusių alkūnių.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į dermatologą, jei namų gynimo priemonės neveikia arba jei jūsų sausa oda kraujuoja arba tampa labai pleiskanojanti.
