Priešuždegiminiai antioksidantai ir geras kofeinas daro kelionę į žaliąją pusę labai protingu žingsniu. Štai penki būdai, kaip senovės eliksyras gydo jus nuo smegenų iki pilvo:
1. Tai atgaivina jūsų atmintį.
Gėrimas su 250 mg žaliosios arbatos ekstrakto padidino smegenų ryšius, apdorojančius ir kaupiančius informaciją. (Pažvelkite į šiuos 10 kitų būdų, kaip rimtai pagerinti savo atmintį .)
2. Tai bloga žinia vėžiui.
Virškinimo vėžio rizika buvo 17% mažesnė moterims, kurios gėrė bent tris puodelius per savaitę.
3. Jis degina riebalus.
Tyrimai su žmonėmis toli gražu nėra įtikinami, tačiau (remiantis tyrimais su pelėmis) žalioji arbata + pratimai = 36% mažiau pilvo riebalų. (Sužinokite, kaip žaliosios arbatos gėrimas gali padėti jums numesti iki 22 svarų per 8 savaites Nueikite nuo svorio . )
| Buteliuose ar užvirinta? Norėdami gauti didžiausią naudą, eikite į BIY (pasigaminkite patys). Buteliuose išpilstytoje arbatoje yra žymiai mažiau sveikatą stiprinančių polifenolių nei namuose užpiltame produkte, taip pat pridėtinio cukraus, už kurį jūsų kūnas nebus dėkingas. Štai kaip kiekvieną kartą užvirinti puikų arbatos puodelį. |
4. Tai apsaugo jūsų smegenis.
ZEPHYR SCIENCE FOTO BIBLIOTEKA/„Getty Images“ EGCG, žaliosios arbatos polifenolis, gali apsaugoti nuo neurologinių ligų, rodo pelių tyrimai.
5. Tai stabdo smūgį.
Išgeriant tris puodelius žaliosios arbatos per dieną, insulto rizika sumažėja iki 20%.
