Tashka2000/„Getty Images“ nuotr
Nors naminiuose spragėsiuose yra daug skaidulų ir antioksidantų, kai kalbama apie mikrobangų krosnelėje naudojamus daiktus, kukurūzų spragėsiai gana greitai praranda savo maistinę vertę. Pirma, jie dažnai pilni sandėliuojamų trans-riebalų-ir net jei etiketėje rašoma, kad jų nėra, gamintojams leidžiama pridėti iki pusės gramo trans-riebalų vienai porcijai, neatskleidžiant jų mitybos faktuose (ieškokite iš dalies hidrintų aliejų ingredientų sąraše, kad tikrai žinotumėte). Ir tada yra maišeliai ir netikri daiktai: Nors dauguma pagrindinių prekės ženklų atsisakė nuodingos cheminės medžiagos, tokios kaip PFC, atskiruose maišeliuose Daugelis jų branduolių vis dar apipila dirbtinėmis dažiklėmis ir kvapiosiomis medžiagomis. O kaip su virduliniais kukurūzais? Dažnai jame yra cukraus ar dirbtinių saldiklių.
Laimei, pasigaminti kukurūzų yra juokingai paprasta (čia kaip tai padaryti ), ir net jei norėtumėte eiti supakuotu keliu, galite jaustis gerai dėl šių 5 variantų.
1. Newman's Own Organics popsinis kukurūzų sviestas
Nuotrauka mandagumo Newman's Own
Visi „Newman's Own Organics“ spragėsiai pelno taškus už netoksiškas pakuotes ir trumpus ingredientų sąrašus. „Light Butter“ skonio sudėtyje yra tik 4: ekologiški kukurūzai, atsakingai gautas organinis palmių aliejus, pieno pagrindu pagamintas natūralus sviesto skonis ir druska. (4 USD už 3 2,8 uncijos maišus, newmansownorganics.com )
2. „Quinn Popcorn“ alyvuogių aliejus ir žolelės
Nuotrauka mandagumo „Quinn Popcorn“
Mums patinka visi „Quinn“ gurmaniški skoniai, tačiau šis pikantiškas mišinys yra neginčijama klasika. Supilkite ekologiškus branduolius, tada supilkite natūralų pridedamo skonio maišelio turinį, stipriai suplakite ir suvalgykite. (5 USD už 2 3,1 oz maišus, quinnpopcorn.com )
3. „Quinn Popcorn Hickory“ rūkytas Čederis
Nuotrauka mandagumo „Quinn Popcorn“
Čia baigiasi sveikų, sūrių, kukurūzų spragėsių ieškojimas. Šis skonis (mūsų „Švariausio supakuoto maisto apdovanojimų“ nugalėtojas) naudoja saulėgrąžų aliejų, tikrąjį Čederio sūrį, rūkytą papriką ir jūros druską, kad suteiktų piršto laižymo gėrį. (5 USD už 2 3,5 oz maišus, quinnpopcorn.com )
4. Juodasis „Jewell“ mikrobangų krosnelės pūsti kukurūzai be druskos ir aliejaus
Nuotrauka mandagumo Black Jewell
Šis prekės ženklas naudoja patentuotą juodųjų kukurūzų padermę - pagalvokite apie tai kaip kukurūzų paveldėto pomidoro versiją. Šie juodi branduoliai, kai jie pasirodo, tampa ryškiai balti ir, nors atrodo ir skonis yra toks pat kaip įprastų veislių, juose gausu antocianinų-stipraus antioksidanto, esančio kituose tamsios spalvos augaluose, pavyzdžiui, vyšniose ir mėlynėse. Kadangi šioje pakuotėje yra tik branduoliai (be aliejaus ar prieskonių), suplakite maišelį ir įpilkite šiek tiek druskos arba lydyto organinio sviesto. (4 USD už 3 3,5 oz maišus, blackjewell.com )
5. Juodoji „Jewell“ mikrobangų krosnelė
Nuotrauka mandagumo Black Jewell
Šis užkandžių laukimo režimas yra pasaldintas stevija, todėl kalorijų kiekis porcijoje yra nedidelis - 120 (su 3 porcijomis maišelyje). Premija: visi „Black Jewell“ spragėsiai yra su ne GMO projekto antspaudu. (4 USD už 3 3,5 oz maišus, blackjewell.com )
