„gpointstudio“/„Getty Images“ Tai tarsi vaikystės knyga mus išmokė - visų kakas , tiesa? Tačiau yra didelis skirtumas tarp būtinybės eiti antrą vietą ir nekontroliuojamo viduriavimo, ypač netinkamu metu ... pavyzdžiui, prieš didelį darbo susitikimą, vestuvėse ar atostogaujant.
Viduriavimas apibrėžiamas kaip laisvos, vandeningos išmatos tris ar daugiau kartų per dieną. „Gali būti daug įvairių priežasčių, tačiau dažniausiai tai yra dėl maisto netoleravimo, tam tikrų vaistų, celiakijos, bakterinių ar virusinių infekcijų ar IBS-D“,-sako jis. Taz Bhatia , MD, integruotas sveikatos ekspertas ir įkūrėjas CentreSpring MD .
IBS-D, reiškiantis dirgliosios žarnos sindromą su viduriavimu, paveikia 25–45 milijonus žmonių JAV, o 2 iš 3 yra moterys. „Pacientai, sergantys IBS-D, dažnai patiria pilvo skausmą, kartu su dažnesniu tuštinimosi judesiu, ir šie simptomai kartu su kitais, pavyzdžiui, pilvo pūtimu, gali priversti juos praleisti svarbius socialinius įvykius, mokyklą ar profesinius įsipareigojimus“,-sako gydytojas Jonathanas Rosenbergas. , gastroenterologas Ilinojaus gastroenterologijos grupė .
Nepriklausomai nuo to, kas sukelia jūsų pakartotines keliones į tualetą, būtinai išgerkite: su viduriavimu kyla rimta dehidratacijos rizika. Tačiau jums taip pat gali prireikti vaistų, padedančių susitvarkyti skrandį.
Jei įtariate, kad sergate IBS, celiakija ar kitos lėtinės virškinimo trakto problemos, kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog gaunate tinkamą pagalbą. Tačiau daugumai žmonių, įskaitant tuos, kurie viduriuoja tik retkarčiais, viena iš šių ne biržos priemonių turėtų greitai padėti. Turėkite atsargų vaistinėje dabar, kad būtumėte pasiruošę kitą kartą, kai baigsite bėgimus.
(Atraskite ONE paprastą, natūralų sprendimą, kuris gali padėti pakeisti lėtinį uždegimą ir išgydyti daugiau nei 45 ligas. Pabandykite Viso kūno gydymas šiandien!)
Originalus skystis „Pepto-Bismol“
Amazon.com Jei matėte reklamą, tikriausiai žinote apie šį vaistą ir ką jis padeda palengvinti: „Pykinimas, rėmuo , nevirškinimas, skrandžio veiklos sutrikimas, viduriavimas “. Ši rožinė mikstūra padengia jūsų skrandį, todėl greitai pasijuntate geriau, ir tai gali būti labai naudinga po to, kai persivalgysite kai kurių ne itin sveikų maisto produktų. Be to, geriamoji versija puikiai tinka žmonėms, kurie nemėgsta nuryti tablečių. (Psst! Čia yra 6 požymiai, kad skrandžio skausmas nėra normalus .)
Pirkti dabar: 5–7 USD, amazon.com ; target.com ; walgreens.com
Išgydykite nedideles sveikatos problemas kelyje naudodami šiuos piniginės dydžio daiktus:
Imodium Advanced Multi-Symptom Relief Caplets
Amazon.com Jei negalite nustoti bėgti į tualetą, šis vaistas yra skirtas jums. Išgerkite dvi tabletes ir leiskite veikliosioms sudedamosioms dalims loperamidui HCI (kuris sulėtina judėjimą virškinimo trakte) ir simetikonui (vidurių pūtimą mažinančiam vaistui). Tai puikiai tinka viduriavimo krizės metu, arba galite tai padaryti kaip prevencinę priemonę prieš didelę dieną. Bet jei pastebėsite, kad jūsų problemos priežastis yra celiakija, prieš naudodami pasitarkite su gydytoju: „Imodium“ kapsulės nėra sertifikuotos be glitimo kai kurie ingredientai yra iš kviečių .
Pirkti dabar: 9 USD, amazon.com ; walgreens.com ; target.com
DiaResQ vanilinis viduriavimas suaugusiems
Amazon.com Skirtingai nuo kai kurių kitų šiame sąraše esančių produktų, šie miltelių paketai iš tikrųjų suteikia labai reikalingų maistinių medžiagų, taip pat kitų ingredientų, kurie suteikia energijos ir padeda atkurti žarnyno funkciją. Maišymo puodeliai pateikiami kartu su pirkimu; tiesiog sumaišykite 30 mililitrų vandens su pakeliu ir išgerkite. Pridėkite jį prie savo pakuotės sąrašo, jei kur nors einate, kad dažnas keliautojo viduriavimas yra dažnas.
Pirkti dabar: 19 USD, amazon.com
Kaopectate kelių simptomų palengvinimo vaistai nuo viduriavimo, skrandžio skausmo šalinimo kapsulės
Amazon.com Jame yra ta pati veiklioji medžiaga, kuri randama „Pepto Bismol“, tačiau „Kaopectate“ tabletės yra geras pasirinkimas, jei gerti kažką rausvo ar kramtyti kreidines tabletes nėra jūsų reikalas. Vėlgi, jei sergate celiakija, šios kapsulės nėra sertifikuoti be glitimo . (Štai ką daryti, jei kenčia nuo bėgikų rikšų.)
Pirkti dabar: 5 USD, amazon.com ; walmart.com
Yogi imbiero arbata
Amazon.com Jei ieškote natūralesnio būdo atsikratyti viduriavimo ar pagerinti savo IBS valdymo tvarką, pabandykite gurkšnoti šią imbiero arbatą. Įpilkite šaukštą medaus; pasak Tazo, medus ir imbieras gali padėti nuraminti skrandį ir sumažinti dirginimą.
Pirkti dabar: 4 USD, amazon.com ; target.com ; walmart.com
PREVENCIJOS PREMIJOS: Sveikiausia žolelių arbata yra ...
