kauriana/langinės Pirmas dalykas: skyrybos nėra lengvas dalykas. Emocinės ir finansinės pasekmės nutraukus santuoką gali būti milžiniškos ir traumuojančios visus dalyvius. „Manau, kad skyrybos turėtų būti paskutinė išeitis“, - sako Eris Huemeris Winansas, „PsyD“, LMFT, įkūrėjas. Skyrybų gydytojas , paslauga, padedanti poroms visais skyrybų aspektais ir bendraautoris Išsiskyrimas ekstremaliomis situacijomis: vadovas, kaip paversti išsiskyrimą prasiveržimu .
Tačiau yra atvejų, kai skyrybos yra tikrai geriausias pasirinkimas visiems, įskaitant vaikus, kurie gali būti paveikslėlyje. Nėra griežtų taisyklių, tačiau jei atsidursite bet kurioje iš šių aplinkybių, gali būti laikas viską baigti. (Norite susigrąžinti savo sveikatos kontrolę? Prevencija žurnale pateikiami protingi atsakymai - užsiprenumeruodami gaukite 2 NEMOKAMAS dovanas .)
massimofusaro / langinės
Azartiniai lošimai. Seksas. Alkoholis. Narkotikai. Nebent jis tikrai pasiruošęs gauti pagalbą arba tvirtai pasveiksta-o jūs esate priklausomų partnerių, tokių kaip Al-Anonas, programoje-dažniausiai geriausia pasitraukti. Santuoka su narkomanu gali sukelti teisinių ir finansinių problemų, taip pat emocinę prievartą, sako Huemeris Winansas. Augimas priklausomybę sukeliančiame namų ūkyje taip pat gali padaryti didelę žalą vaikams, kurie gali klaidingai manyti, kad jie yra atsakingi už blogą tėvų elgesį.
* 49 metų Kay ištekėjo už vyro, kuris iki jų susitikimo buvo blaivus 5 metus. Bet kai jie buvo susituokę maždaug metus, jis nukrito nuo vagono. Ji apibūdina jį kaip du visiškai skirtingus žmones, svyruojančius tarp charizmatiško, kūrybingo ir produktyvaus, kai jis buvo blaivus, nusiteikęs ir nepastovus, kai gėrė. „Jis dėl visko kaltintų mane“, - sako ji. „Supratau, kad mano vyras myli vieną dalyką, ir tai ne aš, ne mūsų šuo, ne mūsų gyvenimas kartu. Mano vyras tikrai mėgo tai gerti. “
Galiausiai Kay nusprendė išsiskirti ir sako, kad jos gyvenimas dabar yra geresnis visais atžvilgiais. „Aš išgyvenau liūdesio, sielvarto ir beveik šoko laikotarpį“, - sako ji. „Tačiau beveik iš karto buvo susiliejęs su giliu palengvėjimo jausmu, kad galėčiau gyventi savo gyvenimą taip, kaip norėjau: su malonės ir taikos jausmu, ir kiekvieną dieną be nieko destruktyvaus ir nepastovaus mano kelyje“.
lolostock/langinės Šis dalykas yra neginčijamas. „Smurtiniai santykiai dažniausiai nesibaigia, nes smurto ciklas ir toliau kartojasi“, - sako Huemeris Winansas. Net jei jums negresia fizinis pavojus, žodinis smurtas gali būti labai žalingas, nes tai gali rimtai pakenkti jūsų savigarbai ir psichinei bei emocinei gerovei.
Kaip ir priklausomybės atveju, gyvenant šeimoje, kur smurtaujama, kyla pavojus vaikams, net jei jie nėra fiziškai žalojami. „Kai vaikas yra smurto artimoje aplinkoje auka arba jis mato smurtą artimoje aplinkoje, jis užauga turėdamas tikrai žemą savivertės jausmą ir savigarbą“,-sako Huemeris Winansas. „Labai toksiška augti tokioje aplinkoje“.
Prieš susikraunant krepšius, labai svarbu turėti planą, kuris užtikrintų jūsų ir jūsų vaikų saugumą. Pradėkite ieškoti konsultacinių paslaugų vietinėje prieglaudoje arba susisiekite su Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje linija 1-800-799-7233.
alena ozerova/langinės „Jei norite turėti vaiką, o jūsų sutuoktinis to nedaro, nė vienas iš jūsų nebus laimingas šioje santuokoje“, - sako Huemeris Winansas. „Vienintelis būdas santuokai tikrai veikti gali būti, jei abu turite panašią viziją, kokia esate šeima“.
Prieš susituokdami Timas,* 39, ir jo partneris aptarė vaikų susilaukimą ir nusprendė, kad nė vienas iš jų nenori. Tai pasikeitė jai, bet ne jam. Jie daugelį metų šoko aplink šią temą, bet niekada nesusitarė, ir ši, ir kitos problemos lėtai tarp jų stūmė gilų pleištą. Kadangi vaikų gimimas yra labai svarbus laiko klausimas, labiausiai Tim apgailestauja, kad jie nesiskyrė anksčiau.
kauriana/langinės Sakoma, kad sukčiavimas neturi būti automatinis santuokos nutraukimas Rachel A. Sussman , LCSW, Niujorke įsikūręs psichoterapeutas, kurio specializacija - santykiai ir autorius Išsiskyrimo Biblija: protingos moters vadovas, kaip išgydyti išsiskyrimą ar skyrybas . Konkretumas turi didelę reikšmę: ar tai buvo vienos nakties nuotykis, ar slaptas meilės romanas, trukęs daugelį metų? Ar tai buvo tik fizinis dalykas, ar vienas iš jūsų užmezgė artimą ryšį su kažkuo nauju?
Ne mažiau svarbu, o gal net dar svarbiau, kaip nuklydęs partneris artėja prie pasekmių. Vertindamas, ar neištikimybė yra skyrybų priežastis, Huemeris Winansas pataria pažvelgti į šešis R: „Apgavęs asmuo turėtų gailėtis, prisiimti atsakomybę, atsisakyti santykių partnerio, būti raminantis ir elgtis patikimai bei būti pasirengęs santuoką ištaisyti, ' ji sako. Jei tas kontrolinis sąrašas neatrodo toks geras, tikriausiai laikas judėti toliau.
Tai neatrodo labai dramatiška, tačiau kartais santuoka subtiliai ir tyliai iširo per daugelį metų ir tiesiog nėra kelio atgal. Kartais tai yra problema poroms, kurios poruojasi labai jaunos. „Jei jie susituokė būdami 20-ies, kai jiems sukanka 30-ies, vienas iš jų galėjo pasikeisti arba nuspręsti, kad jiems patinka kitoks žmogus nei jų partneris“,-sako Sussmanas.
Timas ir jo buvusi žmona susitiko kolegijoje ir netrukus susituokė. Vienas iš dalykų, kuriuos jie iš pradžių vertino apie savo santykius, buvo jų nepriklausomybė, tačiau laikui bėgant jų gyvenimo būdas taip išsiskyrė, kad jų santuoka neapmokestinama. Kurį laiką jie bandė važiuoti lygiagrečiais keliais - siekdami savo interesų atskirai, likdami pora, tačiau galiausiai tai nebuvo tvaru.
Timas sako, kad pajuto triuškinantį liūdesį, kai suprato, koks didelis „emocinis atotrūkis“ susiformavo tarp jo ir tuometinės žmonos, ir galų gale geriausias dalykas, kurį jie galėjo padaryti, buvo išsiskirti.
Jei nuėjote į konsultacijas; paprašė šeimos, draugų ir (arba) dvasininkų patarimų; ir padarėte beveik viską, ką tik galite sugalvoti, kad išsaugotumėte savo santuoką, ir situacija vis dar yra prasta, tikėtina, kad jums geriau seksis vienam, sako Sussmanas.
Priėmęs sprendimą skirtis, Huemeris Winansas pabrėžia, kaip svarbu bendrauti su savo partneriu ir toliau dirbti su savimi. „Nes jei nesusidursite su savo problemomis“, - sako ji, „tikriausiai vėl pritrauksite tą patį žmogų“.
Ir nors jūs galite nesitikėti, kad iš skyrybų atsiras nieko gero, tikrai yra ir teigiamų pusių, sako Huemeris Winansas. Daugelis išsiskyrusių žmonių turi didesnį pasitikėjimą savimi ir savimonę-jau nekalbant apie tai, kad jie dažnai būna laimingesni vieniši nei būdami vedę. „Tačiau šie teigiami rezultatai ateina ne tik lengvai, kai pasirašote tuos dokumentus“, - sako ji. 'Jie ateina po to, kai dirbate su savimi'.
*Vardai pakeisti.
