6 senų žmonų pasakos - nugriautos

Baldai, mašina, ekranas, aptarnavimas, elektronika, stalas, buitinė technika, kabinetas, medicinos įranga,

Ar skaitymas esant silpnam apšvietimui tikrai kenkia akims? O kaip sėdėti per arti televizoriaus? (Ne, ir ne.) Kodėl jums geriau išgerti lygiai aštuonias stiklines vandens per dieną? (Jūs nesate.) Dėl kvailystės kultūros, interneto ir geranoriškų, bet prastai informuotų artimųjų, kaip niekad sunku atskirti faktą nuo grožinės literatūros. Nepriklausomai nuo kilmės, klaidinanti informacija apie sveikatą gali sukelti nereikalingą nerimą ir atitraukti jus nuo sveikatingumo įpročių, kurie tikrai nusipelno jūsų energijos ir dėmesio. Pateikiame šešis vandens aušintuvo mitus, kurie suteiks jums visus įgaliojimus, reikalingus paneigti naujausius jūsų brolio persiųstus el.

Mobiliuosius telefonus pavojinga naudoti ligoninėse, nes jie gali trukdyti medicinos įrangai.

Verdiktas: JURY'S OUT. Remiantis 2007 m. Nyderlandų tyrimu, yra tikimybė, kad paskambinus į mobilųjį telefoną netinkamoje vietoje, ventiliatoriai, švirkšto siurbliai ar net širdies stimuliatoriai gali pulsuoti neteisingai. Mokslininkai išbandė šiuolaikinius mobiliuosius telefonus, naudojančius belaidžio interneto signalus. Padėję telefonus vos už kelių centimetrų nuo prietaisų, tyrėjai nustatė, kad 43% telefonų sukėlė elektromagnetinius trikdžius svarbios priežiūros įrangai-trečdalis tokių atvejų gali būti pavojingi pacientams. Tačiau šios išvados prieštaravo prieš metus vykusiam Mayo klinikos tyrimui, kuriame nerasta jokių „kliniškai svarbių“ trukdžių tarp mobiliųjų telefonų ir medicinos aparatų. Tiesą sakant, „Mayo“ tyrėjai patarė ligoninėms peržiūrėti ar panaikinti savo mobiliųjų telefonų draudimus.



Esmė: Kol kas žaisk saugiai. Ligoninėje naudokite tam skirtą mobiliųjų telefonų sritį, kurią dabar siūlo dauguma-naudokite skambutį kaip pasiteisinimą pasivaikščioti ir pasikalbėti lauke gryname ore ir pasimankštinti. Jei manote, kad esate priverstas likti greta giminės greitosios pagalbos skyriuje arba greitosios pagalbos skyriuje, būtinai turėkite seną gerą vizitinę kortelę, kurią galėsite naudoti mokamame telefone.



Saugiai laikomasi „5 sekundžių taisyklės“, kai maistas nukrito ant grindų.

Verdiktas: FIKCIJA. Turbūt net nėra saugu laikytis 1 sekundės taisyklės: bakterijos perkeliamos iš užteršto paviršiaus į maistą beveik akimirksniu arba bent jau greičiau nei jūsų refleksai. Neseniai atliktame tyrime Klemsono universiteto maisto mokslų daktaras Paulas Dawsonas ir moksleiviai kelis paviršius (keramines plyteles, medines grindis ir kilimus) užteršė salmonelėmis. Tada jie numetė Bolonijos gabalėlius ir duonos riekeles ant paviršių vos 5 sekundes ir net 60 sekundžių. Vos po 5 sekundžių abi maisto rūšys jau buvo surinkusios net 1800 bakterijų (prie drėgmės turtingos Bolonijos prilipo daugiau blogų klaidų nei duonos); po visos minutės ji buvo iki 10 kartų didesnė.

Esmė: Pasak CDC, kasmet Jungtinėse Amerikos Valstijose yra 76 milijonai su maistu susijusių ligų atvejų, taigi, nebent esate vienintelė šeimos grupė, kuri kas valandą sterilizuoja grindis, turėtumėte susilaikyti nuo maisto, kurį numetėte. „Nepamirškime, kas liečiasi su grindimis - žmonės į savo namus įsineša gyvūnų išmatų ant batų“, - sako Dawsonas. Ir nemanykite, kad stalviršiai yra švarūs. Dawsono komanda taip pat nustatė, kad Salmonella iš tikrųjų išgyveno net 4 savaites ant bandymo paviršių. Kaip parodė neseniai su pomidorais susijusios ligos visoje šalyje, „neapdoroti vaisiai ir daržovės salmonelių pernešėjai yra taip pat dažnai kaip naminiai paukščiai“,-sako Dawsonas. [puslapio lūžis]



Įtrūkę pirštai gali sukelti artritą

Verdiktas: FIKCIJA. Jei kenčiate nuo rankų osteoartrito, tai tikrai neturi nieko bendra su šiuo nerviniu tiku. Viename tyrime, atliktame buvusioje Detroito kalno Karmelio Gailestingumo ligoninėje, buvo lyginami 74 žmonės (45 metų ir vyresni), kurie dešimtmečius buvo lėtiniai sąnariai, ir 226, kurie visada paliko rankas vienas; tyrėjai nenustatė skirtumo tarp abiejų grupių osteoartrito atvejų. Tačiau yra priežasčių nutraukti šį erzinantį įprotį: tame pačiame tyrime nustatyta, kad krumplių krekeriai turi daug mažesnę sukibimo jėgą ir didesnį rankų patinimą, o tai gali apriboti miklumą. Kalbant apie osteoartritą, tai labiau tikėtina dėl genetikos ir didėjančio amžiaus.

Esmė: Pabandykite nervinę energiją paversti mažiau kenksmingu įpročiu, užimančiu rankas (pvz., Doodling). Jei kitokia veikla nenustoja sustoti, pabandykite uždėti didelę guminę juostelę aplink riešą ir kiekvieną kartą, kai pastebite, kad trūkinėja pirštai, traukite ją atgal ir leiskite jam užsifiksuoti kaip priminimui, kad jūsų įprotis tikrai gali būti žalingas. Svarbiausia, pirmiausia išsiaiškinti, kas sukelia jūsų nervingumą - pavyzdžiui, darbe galite sutraiškyti pirštus dažniau nei namuose, ir tiesiogiai kreipkitės į tuos šaltinius.



Gaivieji gėrimai gali pažeisti inkstus.

Verdiktas: FAKTAS. Nepaisant visuotinio populiarumo, kolos gėrimuose nėra nieko sveiko: geriant 16 uncijų ar daugiau per dieną (nesvarbu, ar laikomasi dietos, ar reguliariai), dvigubai padidėja rizika susirgti lėtine inkstų liga, rodo neseniai atliktas NIH tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 900 žmonių. Mokslininkai jau žinojo, kad bet kokios rūšies gaiviųjų gėrimų vartojimas - vidutinis suaugusių amerikiečių gurkšnis siekia 59 galonus per metus - yra susijęs su keliais inkstų ligų rizikos veiksniais (hipertenzija, diabetu ir inkstų akmenlige), tačiau kolos smaigalys buvo nepaprastas. Ekspertai įtaria, kad kaltininkas gali būti ingredientas fosforo rūgštis; tai ne kartą buvo siejama su „šlapimo pokyčiais, skatinančiais inkstų akmenis“, - teigia tyrimo autoriai. Cola turi papildomą smūgį: vartojimas siejamas su žymiai mažesniu moterų kaulų tankiu, todėl padidėja osteoporozės ir kaulų lūžių rizika, teigiama atskirame tyrime.

Esmė: Jei ketinate pasimėgauti retkarčiais geriama soda, rinkitės „Sprite“, „7-Up“, imbierinį alų ir panašiai-NIH tyrimas parodė, kad nekoliniai gėrimai neturėjo tokio paties poveikio inkstams. Bet jums bus geriau, jei visai praleisite soda, net ir veisles be cukraus: Naujausi tyrimai parodė ryšį tarp geriamosios sodos ir svorio padidėjimo.

„Dvigubas panardinimas“ platina mikrobus iš vieno lusto į kitą.

Verdiktas: FAKTAS. Klasikiniame „Seinfeld“ epizode vakarėlis apkaltino George'ą Costanzą, kad jis skleidžia mikrobus „dvigubai panardindamas“-perbraukdamas drožlę į indą, kąsnelį ir vėl panardindamas tą patį. Išsprendęs 5 sekundžių diskusiją apie taisykles, Klemsono universiteto Dawsonas neseniai nusprendė tą patį padaryti su šia tariamo vakarėlio faux pas. Pasirodo, kad George'as tikrai užteršė kitus svečius: naudodamas kviečių plonus ir įvairius lašintuvus, Dawsonas nustatė, kad dvigubas panardinimas į indą nusodino tūkstančius seilių bakterijų, o vėliau 50–100 buvo perkelta į švarus krekeris, greičiausiai skirtas kito svečio burnai. Tačiau vis dar nežinoma, kiek laiko tokios bakterijos gali išgyventi panardinant, ar jos iš tikrųjų gali užkrėsti kitą panardintą.

Esmė: Geriau jums būtų gana patogu su savo vakarėlio svečiais. „Valgyti nuo panardinimo po to, kai kas nors panardina du kartus, iš esmės yra tas pats, kas bučiuoti tą žmogų“, - sako Dawsonas. Ypač saugokitės plonų kritimų; tyrimas parodė, kad kuo mažesnis panardinimo klampumas, tuo didesnis gemalų perdavimo iš dvigubo panardinimo greitis. Pavyzdžiui, antrasis traškučio įbrėžimas į sūrio pyragą kelia mažiau rūpesčių nei vandeninga salsa - tirštesni panardinimai neleidžia klaidingoms bakterijoms nukeliauti iki plonesnių veislių. Galiausiai pagalvokite du kartus apie tai, kaip pasibaigus nakčiai pasinerti į bet kokį panardinimą; Dawsono teigimu, likučiai dubenėlio šonuose ar apačioje yra labai koncentruota mikrobų košė, panaši į paskutinį gurkšnį sodos skardinėje.

Valgydami vietoje pagamintą medų, galite palengvinti sezonines alergijas.

Verdiktas: JURY'S OUT. Teorija atrodo pagrįsta: jūsų kaimynystėje esančios bitės minta tomis pačiomis žiedadulkėmis, kurios sukelia akių niežėjimą ir sloga. Šios žiedadulkės pridedamos prie avilio medaus, o jų nurijimas padeda sukurti toleranciją tiems alergenams-arba taip mąstoma. Bet ar tai tikrai veikia? „Mes nežinome - nėra tyrimų, kurie tai patvirtintų, yra tik atsiliepimai“, - sako Leonardas Bielory, MD, Naujojo Džersio medicinos mokyklos astmos ir alergijos tyrimų centro direktorius. Žinoma, tas pats procesas gali sukelti neigiamą poveikį-bitės gali aplankyti probleminius augalus, pvz., Nuodų gebenes, ir sukelti bėrimą žmonėms, nurijusiems gebenėmis suteptą medų. Tačiau anekdotiniai pranešimai teigia priešingai: kai kurie medaus mėgėjai tvirtina, kad saldiklis padėjo sukurti imunitetą tokioms reakcijoms.

Esmė: Turėkite po ranka standartines alergijos priemones, tačiau mėgaukitės ir vietiniu medumi - tai vertas kitų saldiklių pakaitalas ir netgi pasižymi natūraliomis antibiotinėmis savybėmis.

Daugiau apie prevenciją: 9 interneto mitybos mitai, kurių tikrai reikia atsisakyti