6 žmonių įpročiai, kurie niekada nevėluoja

Ar kas nors kada nors jau laiku? Bent jau mano gyvenime atsakymas yra toks: retai. Dėl šios istorijos nusprendžiau atlikti neoficialų tyrimą. Kiek kartų iš visų susitikimų ir galutinių terminų, kuriuos turėjau praėjusią savaitę, aš ar kitas asmuo buvome laiku? Mano duomenimis, apie 10% - tai gana gaila.

Galbūt tai yra žmonės, su kuriais aš supa save, arba mano darbo pobūdis (rašytojai gali būti didžiausi atidėliojantys), tačiau vėluoti nebėra madinga, kai esate suaugęs - tai tiesiog erzina ir abipus monetos. Erzina nuolatinis skubėjimas, audimas per minias, kad tai būtų pasimatymas, arba oro uosto terminalai, kaip jūs Vienas namuose . Ir apmaudu laukti žmonių, nes jie atvyksta pusvalandį vėliau. (Bandote būti produktyvus per dieną? Išbandykite šiuos 7 įpročius.)

Tačiau yra būdų, kaip sugrįžti į teisingą kelią. Vėlavimą įveikti reikia spręsti du dalykus: pakeisti savo požiūrį į tai, ką reiškia vėluoti, ir įgyvendinti paprastus triukus, kaip įveikti laikrodį. Štai kaip operatyvūs žmonės laikosi tvarkaraščio. (Norite susigrąžinti savo sveikatos kontrolę? Prevencija turi protingų atsakymų - gaukite 2 NEMOKAMAS dovanas užsiprenumeravę šiandien .)

Vėlavimas yra 100% jūsų kaltė. Tai žiauru, bet tai tiesa. Šiuolaikiniame kliūčių ir pertraukų pasaulyje kažkas visada atsiranda. Bet kad ir kaip norėtumėte tapti visatos auka, iš tikrųjų nesvarbu, kas atsitiko. Visi šios istorijos ekspertai sutiko, kad nėra vėlavimo atpirkimo ožio. „Jūs visada turite pasirodyti laiku“, - sako Kevinas Kruse, laiko valdymo ekspertas ir knygos autorius 15 paslapčių Sėkmingi žmonės žino apie laiko valdymą .

Jis cituoja įdomų pokalbį su buvusiu viršininku: „Kai buvau tikrai jaunas, vieną dieną į darbą vėlavau 10 minučių ir paaiškinau savo viršininkui, kad išvažiavau įprastu laiku, tačiau greitkelyje įvyko siaubinga avarija. nieko negalėjau padaryti. Jis pasakė: „Jei vakar tau sakyčiau, kad duosiu tau milijoną dolerių, jei pasirodysi tiksliai 9 val., Ar manai, kad ta nelaimė būtų tave atidėliojusi?“ Greitai supratau, kad, atsižvelgiant į jo scenarijų, aš tikriausiai būčiau išvykęs daug anksčiau ar net stovyklavietė prieš naktį, kad užtikrintų savalaikiškumą “. Ir nors niekas nesiūlo jums kiekvieną naktį stovyklauti šalia savo biuro, šis scenarijus įrodo, kad visada įmanoma laiku atvykti, kai tai svarbu. (Išbandykite šiuos 8 maisto produktus ir gėrimus, kurie padės susikaupti.)

Pakartokite po mūsų: vėluoti yra nemandagu. Apsvarstykite tai antruoju žingsniu pripažįstant, kad turite problemų. „Priversti ką nors laukti yra tiesiog nepagarba“, - aiškina etiketo ekspertė ir „Awesome Etiquette“ transliacijos vedėja Lizzie Post. „Tai perduoda žinią, kad viskas, ką darai, yra svarbiau nei jų laukimas“.

Kruse sutinka: „Tai tarsi duoti kitam žmogui vidurinį pirštą. Iš esmės sakoma, kad jūsų laikas yra vertingesnis už jų, o tai niekada nėra. Visas laikas yra lygus, nesvarbu, kas tu esi “.

Kai kurie tyrinėtojai mano, kad lėtiniai pavėlavę asmenys dažniau turi B tipo asmenybę, kuri paprastai būna labiau atsipalaidavusi ir lanksčiau suvokia laiką. Tiesą sakant, vienas studijuoti nustatė, kad B tipo žmonės minutę suvokia kaip 77 sekundes, o A tipo-58 sekundes.

Nors galbūt negalėsite pakeisti savo asmenybės per vieną naktį, Postas siūlo atlikti eksperimentą, kad parodytumėte sau perspektyvą: „Pabandykite sėdėti 1 minutę be telefono ar jokių trukdžių. Tai praeina gana lėtai! Toks jausmas yra kažko laukti “.

Mes tvirtai tikime, kad optimizmas daro gyvenimą daug geresnį, išskyrus atvejus, kai ateina laikas. Lėtiniai pavėlavusieji laikosi vadinamųjų laiko vienaragių: neįprastos situacijos, kai jie kažkur pasiekė ar kažką padarė rekordiniu greičiu. „Jie mano, kad į darbą reikia 20 minučių, nes vieną kartą jie išvyko 6 val. Tačiau paprastai jie išvyksta 8 valandą ryto, kai yra eismo ir užtrunka mažiausiai 35 minutes “, - sako Laura Vanderkam, laiko valdymo ekspertė ir knygos autorė. Ką sėkmingiausi žmonės veikia prieš pusryčius . 'Ir vis dėlto jie negali pakeisti savo mąstymo iki 35 minučių, nes jie laikosi geriausio scenarijaus mąstymo.'

Į studijuoti paskelbtas žurnale Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas nustatė, kad žmonės paprastai atmeta panašią ankstesnę patirtį, kai bando tiksliai nustatyti, kiek laiko jiems prireiks, kad ką nors padarytų, o tyrėjai apibūdino dalyvių įvertinimus kaip „per daug optimistiškus“.

Galbūt kartais ir vėl patirsite vienaragį - tai nuostabu! Brangink tai! - bet tai neturėtų būti standartas, pagal kurį matuoji savo laiką. Jei visada stengiatės būti punktualus, „Vanderkam“ siūlo lengvai patikrinti tikrovę. „Įvairioms situacijoms nustatykite laikmatį nuo pradžios iki pabaigos“, - sako ji. „Padarykite tai savaitę, kad gautumėte vidurkį. Kai laikas žiūri į tave, juoda ir balta, sunkiau paneigti, kiek laiko tau iš tikrųjų reikia “. Ji taip pat siūlo automatiškai sukurti bent per papildomas 15 minučių jūsų modeliui, kiek laiko viskas užtrunka; tokiu būdu rečiau pavėluosite. (Pažiūrėkite, kaip ciniškas trigubai padidina jūsų demencijos riziką.)

Vėluojantys žmonės linkę planuoti į priekį, tai reiškia, kad jie apytiksliai apskaičiuoja, kiek laiko jiems reikės ką nors padaryti, pasirenka savavališką pradžios laiką ir siekia baigti iki nurodyto laiko. Šis metodas dažnai yra bėdų receptas. „Žvilgsnis į ateitį gali būti labai miglotas, ypač jei esate lėtinis žmogus ir nuolat nuvertinate savo laiką“, - aiškina Postas. „Naudojant laiko langą, net jei tai yra pora valandų, gali būti nesuteikiama tiksli suma, kurios jums reikia“.

Taigi, užuot pridėję, atimkite. „Nustatykite laiką, iki kurio turite būti pasiruošęs, tada atimkite laiką, reikalingą kiekvienai jūsų sąrašo užduočiai atlikti, kad pasiektumėte tikslų pradžios tašką“, - aiškina ji.

Kodėl tai veikia geriau? „Pirma, jūs laikote galutinį terminą lygties priešakyje, suteikdami jai svorį, kurio turite laikytis“, - aiškina Postas. „Bet taip pat dabar turite sunkų pradžios ir pabaigos laiką. Tai tikroviškesnis jūsų tvarkaraščio įvertinimas “.

Jie suskaido sudėtingas užduotis. traškūs / žaliuzės

Pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės vėluoja, yra ta, kad jie pamiršta, kad tam tikri dideli projektai turi daug mažesnių, daug laiko reikalaujančių komponentų. Vietoj to jie tiesiog sutelkia dėmesį į didesnį galutinį tikslą.

Tarkime, jūs rengiate vasaros kepsninę ir jums sekasi. Tai reiškia, kad jūs puošiate, valote, ruošiatės ir ruošiate maistą. Ar atsižvelgėte į kelionę (-es) į maisto prekių parduotuvę, kurioje savaitgaliais yra ilgos eilės? Ar apskaičiavote, kiek laiko užtruksite pasiruošę, nusiprausti po dušu, išsirinkti drabužius ir pasidaryti plaukus bei makiažą?

„Šeimininkai man pasakys, kad jie bėgo iš paskos, nes neatsižvelgė į visus parengiamuosius darbus, pavyzdžiui, daržovių plovimą ir pjaustymą, laukimą, kol mėsa pasimarinuos, ar net laukti, kol išdžius grindis, kol svečiai galės įeiti, nes jie šluostėsi. per vėlu “, - sako Postas. „Nesvarbu, ar tai vakarėlis, ar projektas darbe, iš anksto sudarykite kiekvienos mažos darbo dalies sąrašą, kad tiksliai žinotumėte, į ką įsitraukiate, ir galite būti pakankamai pasirengę“.

Mokslas sako, kad tai irgi atsiperka. Vienas eksperimentas iš Ilinojaus universiteto nustatė, kad kai žmonės suskaido didelius projektus į mažesnes užduotis, jie iš tikrųjų sugeba tiksliau įvertinti, kiek laiko jiems prireiks.

Ir kai ką nors dirbate, laikykitės tik vienos užduoties. Tyrimai iš San Diego valstijos universiteto nustatė, kad daugiafunkcinis darbas padidina vėlavimą, nes gali būti sunku sekti laiką, kai esate traukiamas į daugelį krypčių.

Kai kuriais atvejais vėlavimą sukelia prarastas laiko supratimas, nesvarbu, ar tai patenka į zoną valant namus, ar pasiklysti savo draugo sesers pusbrolio nuotraukose „Facebook“.

Laimei, judėti lengva. „Jei žinote, kad turite susitikimą, nustatykite žadintuvą 10 minučių prieš išvykdami“, - sako Vanderkamas. „Tai tave ištrauks iš svajonių ar pykčio“. (Reikia pagalbos priimant sprendimus? Vykdykite šiuos juokingai paprastus patarimus.)