7 dalykai, kurių niekada neturėtumėte skelbti „Facebook“ skyrybų metu

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

socialinės klaidos išsiskiriant Matthieu Spohn/getty vaizdai

Skyrybos yra sudėtingos, o savo jausmų ir kasdienių kovų aptarimas su kitais tikrai gali jums padėti. Tačiau pasitikėti keliais artimais patikėtiniais prie kavos ar vyno butelio yra vienas dalykas; dalintis asmenine informacija su 400 pažįstamų yra kita. Galų gale, net ir draugiškiausio skilimo metu emocijos užplūsta - ir jei nesate apdairus, ką skelbiate socialinėje žiniasklaidoje, tai gali sukelti nereikalingą dramą. (Ir tikrai, ar tau reikia daugiau dramą dabar?) Jei esate skyrybų viduryje, laikykitės pilietiškumo, nesilaikydami šių pernelyg viliojančių socialinės žiniasklaidos klaidų. (Gaukite daugiau nesąmoningų santykių patarimų, patarimų, kaip numesti svorio ir dar daugiau Prevencija NEMOKAMAI naujienlaiškiai - užsiregistruokite čia!)



bacho/langinės

Kai esate įpratę dalintis savo gyvenimo smulkmenomis su visais savo tinklo nariais, gali atrodyti keista staiga išlaikyti mamą apie kažką tokio svarbaus. Tačiau diskrecija gali padėti išvengti įskaudintų jausmų ir teisinio chaoso, todėl protinga pasikalbėti su buvusiu partneriu apie savo socialinės žiniasklaidos strategiją.



„Kartu nuspręskite, kada ir kaip kreiptis į tokius dalykus kaip santykių statuso keitimas“, - sako Joseph Cilona, ​​PsyD, licencijuotas klinikinis psichologas Manhetene. Nesvarbu, ar pasirinksite tylėti, ar paskelbti trumpą, bet mielą bendrą pranešimą, ar net pasidalyti a kvailas skyrybų asmenukė , pabandykite priimti abipusį sprendimą, o ne lenktynes, kad sulaužytumėte samtelį. (Pažiūrėkite, ką 9 santykių ekspertai sako išmokę iš savo skyrybų.)

2 klaida: muškite savo buvusįjį Donas claudia balasoiu/langinės

Socialinė žiniasklaida gali suteikti didžiulę paramos sistemą, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte tikėtis, kad jūsų internetinė gentis sunaikins jūsų buvusįjį. „Pasakydami prastai nusiteikusius dalykus, ne tik kyla įtampa tarp besiskiriančių žmonių, bet ir įtampa tarp šeimos narių ir draugų“,-sako skyrybų trenerė ir šeimos įkūrėja Rosalind Sedacca. Vaikų centrų skyrybų tinklas . „Tai gali pakenkti tiems, kurie myli abu žmones - neturėtumėte jų versti pasisakyti“. Tai ypač pasakytina, jei jūs ir jūsų buvęs turite vaikų, kurie gali skaityti jūsų internetinius šūvius. „Jūs nenorite nieko įskaudinti šeimoje“, - priduria Sedacca. „Jei pradėsite nuo sąmoningumo ir empatijos, greičiausiai priimsite teisingus sprendimus“. (Ar draugas išsiskiria? Venkite šių 10 dalykų, kad niekada nepasakytumėte skyrybų turinčiam asmeniui.)

Klaida #3: perteklius Donas master1305/shutterstock

Internetas yra amžinas, todėl išsaugokite skandalingą informaciją savo artimiausiems draugams ir išsaugokite savo internetinį profilį kuo be dramų. „Dalijimasis asmenine informacija apie skyrybas socialinėje žiniasklaidoje retai duoda ką nors teigiamo“, - sako Cilona. „Ar tikrai norite įdarbinti vadovą nuostabiam naujam darbui, kurį norite perskaityti nešvarius skalbinius iš skyrybų?“



DAUGIAU: Štai ką reiškia būti santuokoje be sekso

4 klaida: kaltinkite save Donas Adomas Gaultas/getty vaizdai

Prieš girdamiesi dėl naujausio mažmeninės terapijos pirkimo ar paskelbdami laukines #singlelife nuotraukas, pagalvokite, kaip tai gali paveikti jūsų atsiskaitymo ar globos sutartį. Pagal Amerikos santuokos teisininkų akademija , 81% skyrybų advokatų teigia matę, kad pastaruoju metu padaugėjo atvejų, kai buvo naudojami socialinės žiniasklaidos įrodymai. Jei abejojate, laikykite jį neprisijungus. (Štai dar 11 dalykų, kuriuos skyrybų teisininkai sako, kad niekada neturėtumėte daryti.)



5 klaida: šnipinėkite buvusįjį Donas Tim Robberts/getty vaizdai

Sąžiningai, kas neturi nukrito „Facebook“ šnipinėjanti triušio skylė? Tačiau dėl savo emocinės gerovės venkite naršyti savo buvusio „Instagram“ ar „tyrinėti“ kiekvieną naują draugą, kurį jis susiranda „Facebook“. (Ir jei turite jo slaptažodį, nenaudokite jo-prieiti prie slaptažodžiu apsaugotos informacijos be leidimo miglota teisinė teritorija .)

„Kai santuoka baigiasi, jūsų gyvenime atsiveria erdvė, kuri galiausiai turi būti užpildyta kitais dalykais“, - sako Cilona. „Jei praleisite laiką, sutelkę dėmesį į savo buvusįjį, šis procesas gali labai sulėtėti arba užgniaužti, taip įstrigti praeityje ir sukurti rimtų kliūčių patenkinamai naujai ateičiai“.

Prevencija „Premium“: Kaip pasakyti savo partneriui, ko iš tikrųjų norite lovoje

6 klaida: užblokuokite savo buvusįjį Donas kovos raudona/žaliuzės

Tai gali atrodyti kaip galutinis žingsnis į priekį, tačiau prieš nutraukdami visus socialinės žiniasklaidos ryšius, pagalvokite, kokį poveikį tai turės jūsų santykiams su realiu gyvenimu. „Jei kyla įtampa ar pavydas, galbūt nenorite, kad jis žinotų apie viską, kas vyksta jūsų gyvenime“, - sako Sedacca. Bet jei tai draugiškas išsiskyrimas arba esate įsipareigojęs kartu auklėti, ji siūlo išlaikyti savo buvusįjį. Visada galite paslėpti jo įrašus, jei jums reikia protinės pertraukos, tačiau būtinai aptarkite bet kokių internetinės draugystės būsenos pakeitimų priežastis.

7 klaida: nuolankumas Donas Troy Aossey/getty vaizdai

Tai yra įprastas socialinės žiniasklaidos užkandis (ir viena iš šių esminių „Facebook“ etiketo taisyklių, kurių niekada neturėtumėte pažeisti), tačiau tai ypač sudėtinga skyrybų metu. „Gali būti labai viliojanti kurti turinį ketinant nusiųsti buvusiam žmogui žinutę apie savo gyvenimą be jų“, - sako Cilona. Tačiau tie pasyviai agresyvūs įrašai, pvz., Prisiregistravimas pasimatyme, nuotraukų paskelbimas su naujais įrašais ar dalijimasis memais apie geresnę padėtį, iš tikrųjų gali sulėtinti jūsų gijimą. „Toks elgesys ilgainiui tiesiog užtruks tiek laiko, kiek prireiks, kad tikrai judėtumėte“, - priduria Cilona. (Prieš pradėdami susitikinėti po skyrybų, turėtumėte perskaityti šiuos patarimus.)