peathegee inc/„Getty Images“ Kiekviena pora ginčijasi. Kiekviena pora turi sausumą. Ir kiekviena pora anksčiau ar vėliau patenka į šiurkštų pleistrą. Jei šiuo metu esate vienos vidurys, jums gali kilti klausimas: „Ar mano santuokai tai pavyks?“ Žinoma, nėra garantijos, kad bet kokie santykiai veiks, tačiau čia yra 9 požymiai, kuriuos poros terapeutai sako, signalizuojantys jiems, kad santykiai išliks.
1. Jūs linksminatės kartu.
peathegee inc/„Getty Images“ „Įgūdžiai, kuriuos poros turi išlaikyti artimu santykiu, nėra akivaizdūs, nes žmonės apie juos nekalba“,-sako Tina B. Tessina, doktorantė , psichoterapeutas ir knygos autorius Pinigai, seksas ir vaikai: nustokite kovoti dėl trijų dalykų, kurie gali sugriauti jūsų santuoką . „Dauguma porų turi sumažinti savo lūkesčius dėl romantikos ir žavesio ir pakelti kartu praleistų linksmybių lygį“, - sako ji. Tai reiškia reguliarius pasimatymus ir pokalbius dėl įsiregistravimo, taip pat laiko skirti bendrai veiklai. „Sėkmingos poros planuoja kartu išbandyti naujus dalykus, išeiti, linksmintis, juoktis ir žaisti“, - priduria Marni Feuerman, santuokos ekspertė Boca Raton mieste Floridoje. 'Jie žino, kad naujovė įkvepia teigiamą energiją santykiams'.
2. Jūs esate patikimas.
Slėpti pirkinius, santykius internete ar savo jausmus nuo sutuoktinio? Tai didelis ne-ne. „Sėkmingų santuokų poros turi nugarą ir neslepia paslapčių“, - sako Feuermanas. „Jie elgiasi taip, kad pagerintų vienas kitą ir santykius - ne tik jie patys“.
3. Jūs esate kartu.
„Galingiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad santuoka būtų tvirta, yra partnerystė, kurioje abi pusės jaučiasi gerbiamos, rūpinamos ir reikalingos“, - sako Tessina. Net jei turite problemų, jei į jas žiūrite kaip į komandą, jas lengviau išspręsti. Michaelas J. Salamonas, daktaras , porų terapeutas, įsikūręs Hewlett mieste, Niujorke ir autorius Kiekvienas puodas turi dangtelį: patikrinta sistema idealiems santykiams rasti, išlaikyti ir stiprinti , nurodo porą, su kuria neseniai dirbo, kaip puikų komandinio darbo pavyzdį. „Finansinis stresas privertė juos sumažinti biudžetą, o stresas kiekvieną mėnesį padidėjo, kai atėjo sąskaitos“, - aiškina jis. Pora daug ginčijosi, ką ir kada sumokėti. Taigi Salamonas paprašė jų parengti planą, kaip valdyti sąskaitas, kol jis jas stebės. „Tiesiog daviau jiems užduotį kartu dirbti, pasikeitė tonas. Dabar jie matė šį iššūkį kaip dalyką, kuris priklausė jiems abiems, ir ką jie turėtų dirbti kartu “, - sako jis.
4. Jūs liečiate vienas kitą.
„Bloom“/„Getty Images“ Dažnai. Poros, besimylinčios viena kitai, tai parodo net ir sunkiais laikais, kai jie patenka į terapiją. Jei norite, kad jūsų santuoka būtų sėkminga, kuo dažniau palieskite savo partnerį (vairuodami uždėkite ranką ant sutuoktinio kojos; leiskite jam kartkartėmis šiek tiek suspausti; apkabinkite ir pabučiuokite vienas kitą). televizoriaus, verandos sūpynėse ar miegamajame. „Intymumas yra menas, leidžiantis partneriui jaustis suprastam ir priimtam“, - sako Tesina. „Kai sukuriamas šis jausmas, kliūtys krinta“. Ir tai mus veda prie sekso. „Jei santuoka truks, abu partneriai turi sugebėti pademonstruoti savo meilę dovanodami ir priimdami fizinę prieraišumą“, - sako Feuermanas. „Romantiški santykiai yra seksualiniai santykiai, o ne tik platoniška draugystė“.
9 būdai, kaip terapeutai gali pasakyti, ar jūsų santykiai neveiks
5. Tu paleidi nuoskaudas.
Paprasčiau tariant, pasipiktinimas sugriaus santuoką. Taigi jums reikia paspartinti ir pasakyti: „Aš nusiminęs, nes X“. „Kai vienas sutuoktinis teigia esąs„ gerai “, kai yra susijaudinęs, tai sukuria aplinką, kurioje vienas žmogus turi atspėti kitų tikruosius jausmus, o tas žaidimas niekam nepatinka“,- sako Karissa Brennan iš Niujorko. psichoterapeutas ir įkūrėjas Konsultacijos debesyje , internetinė konsultacijų svetainė. „Kuo daugiau parodysite savo partneriui, kas jums trukdo, tuo labiau ji supras, kaip jums padėti“, - sako ji. Santuokos yra sėkmingos, kai poros išmoksta aiškiai ir pagarbiai išreikšti savo jausmus.
6. Tu pasilenk.
Ne Sheryl Sandberg, bet kūno kalba. „Galvos pakreipimas, kojos poslinkis, žvilgsnis ar tono pasikeitimas gali reikšti proveržį, sąmonės pasikeitimą, kuris sako, kad jie dabar girdi, supranta ir reaguoja vienas į kitą“, - sako Salamonas. Jis cituoja porą, su kuria neseniai dirbo, kur žmona jautė, kad jos vyras nebeatrodo meilės. Šiek tiek pirmyn ir atgal paaiškėjo, kad poros rytai buvo ypač įtempti. „Aš paklausiau, ar jie bučiuoja vienas kitą atsisveikindami, kai išeina kiekvieną rytą, ir sveiki, kai kiekvieną vakarą grįžta namo“,-sako jis. „Jie tuo metu ir ten įsipareigojo daugiau bučiuotis, net jei ir tik pro šalį, ir vieną pasimatymo vakarą per savaitę“.
7. Jūs mėgstate ir gerbiate vienas kitą.
thomas Barwick/„Getty Images“ Sėkmingų santuokų sutuoktiniai tikrai stengiasi patenkinti vienas kito poreikius vien todėl, kad jiems tikrai patinka matyti savo partnerius laimingus. „Jie yra susirūpinę, kai jų sutuoktinis atrodo nelaimingas, ir ne tik nusimena, galvodami, kad„ tai jo problema “, - sako Feuermanas. Jie klausia, kas negerai, kai kažkas atrodo ne taip. Jie siūlo sprendimus. Ir jie dėkoja vienas kitam dėkodami ir girdėdami.
8. Jūs užjaučiate vienas kitą.
„Pastebiu, ar poros užjaučia viena kitą, atidžiai klausosi ir reaguoja“, - sako Feuermanas. „Geri partneriai atsigręžia vienas į kitą, o ne atsitraukia, kai vienas iš jų bando užmegzti emocinį ryšį“. Taip pat sėkmingos poros labai stengiasi išvengti problemų. „Kai kurios santykių problemos tiesiog neišsprendžiamos (pavyzdžiui, asmenybės bruožai), todėl pora, kuri ketina tai padaryti, praktikuoja tokius dalykus kaip tolerancija, empatija ir derybos, kai kyla problemų“, - sako Feuermanas.
Kaip tai puiku? Seksas po 50 santuokos metų tampa dar dažnesnis
9. Tinkamai pasidarai.
Dann Tardif / „Getty Images“ Didžiausias raktas į tai, ar santuoka yra tvari, yra tai, kaip poros susivienija po tam tikro tiff Jeannette Raymond, daktarė , licencijuota santuokos terapeutė Los Andžele ir autorė Dabar tu nori manęs, dabar tu ne! . „Imtis iniciatyvos pakviesti savo partnerį į jūsų pasaulį po nusivylimo yra geras ženklas“, - sako ji. „Tai nereiškia, kad jūs būtinai tai įveikėte, tačiau tai rodo, kad jūsų poreikis atkurti emocinį ryšį ir saugumą santykiuose yra viršesnis už jūsų įskaudintus jausmus“. Šios poros nori, kad tai veiktų, ir pripažįsta, kad kartais tai reiškia pasakyti, kad atsiprašau, ir stengtis išspręsti problemas. Feuerman priduria: „Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos pastebiu, yra tai, kad pora į savo santuoką žiūri kaip į visą gyvenimą trunkančią kelionę, o ne į tai, ką reikia greitai atgauti, kai viskas pasidaro neramu. Poros, kurios tai daro, kartu kaip komanda važiuoja pakilimais ir nuosmukiais ir lieka įsipareigojusios “.
