9 natūralūs sprendimai jūsų erzinančioms odos problemoms

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Natūralios priemonės nuo spuogų, rožinės, sausos odos ir kt Greta Marie/„Getty Images“

Naujesnis ne visada reiškia geresnį. Kalbant apie sausą odą, rožinę ar peršalimą, holistinė terapija gali būti būtent tai, ką nurodė odos gydytojas. Galų gale, žemiau išgydyti vaistai - visi iš tradicinės kinų medicinos, Ajurvedos, homeopatijos ir natūropatijos - dėl priežasties egzistuoja šimtmečius. Vienas dalykas, dėl kurio visi šių sričių specialistai sutinka, yra tas, kad odos priežiūra iš vidaus, naudojant viso kūno metodą, suteikia rimtą grožį.



Pažvelkite į šiuos 9 namų odos pataisymus, kurie atlaikė laiko išbandymą:



SAUSA ODA
Ajurvedos medicinoje, senovės Indijos holistinėje sistemoje, gydytojai kreipiasi į sveikatos sąlygas, remdamiesi penkiais elementais: oru, erdve, ugnimi, vandeniu ir žeme, aiškina Nisha Saini. Niujorko Ajurveda . Kai yra vandens elemento disbalansas - tai beveik visi patiria žiemą - oda tampa sausa.
Pabandyk tai: Norėdami gydyti sausą kūno odą, švelniai nuvalykite negyvas ląsteles šveitimo pirštinėmis, kurios yra švelnesnės už šveitiklį. Išbandykite „Earth Therapeutics“ šveičiamąją hidro pirštinę (4 USD, ulta.com ). Norėdami drėkinti, įmasažuokite į odą turtingą sezamo aliejų, sumaišytą su pora lašų eterinio aliejaus, pavyzdžiui, baziliko ar pelargonijos. (Tiesiog įsitikinkite, kad uždirbate pinigus; patikrinkite šiuos dalykus 7 požymiai, kad jūsų eteriniai aliejai yra netikri .)

AKNĖ
„Remiantis tradicine kinų medicina, spuogai signalizuoja apie virškinimo sistemos problemas“, - sako Kenas Rosenbergas. Sveikatos ir gydymo institutas San Franciske. Pavyzdžiui, per daug skreplių organizme gali pasirodyti kaip cistiniai spuogai ant odos.
Pabandyk tai: Venkite pieno produktų, kurie TCM laikomi „drėgnais“, nes prisideda prie skreplių susidarymo. (Moksliniai tyrimai taip pat rodo galimą pieno ir spuogų ryšį, nes pieno baltymai gali sukelti uždegimą ir spuogus.) Rosenbergas taip pat siūlo praleisti vėžiagyvius. 'Jie yra apatiniai tiektuvai, kurie, mūsų manymu, palieka likučius kraujyje ir prisideda prie probleminės odos'.

ROSACEA
Jautrios odos problemos, tokios kaip rožinė, yra susijusios su ugnies elementu Ajurvedos medicinoje. Nenuostabu, kad kūno ir kraujo aušinimas yra raktas į problemos sprendimą, sako Sanai.
Pabandyk tai: Virkite su ghee arba skaidrintu sviestu, kuris atvėsins kūną iš vidaus, sako Sinajus. Norėdami nuraminti odą vietiškai, patepkite vėsinančiu valikliu, pagamintu iš vieno šaukštelio migdolų miltų ir & frac12; šaukštelio apelsino žievelės ir sauso pieno miltelių. Pridėti pakankamai rožių vanduo sukurti pasta. Vieną minutę sukamaisiais judesiais masažuokite visą veidą ir kaklą, tada nuplaukite.



EKZEMA
Tradicinės kinų medicinos specialistai pripažįsta, kad egzema yra jūsų kūno Qi - energijos pavadinimo - pusiausvyros ženklas. Konkrečiai, tai signalizuoja apie vėjo ir šilumos elementų perteklių organizme, o tai sukelia paraudimą ir pleiskanojimą, sako Peggy Robinson, akupunktūros ir Rytų medicinos daktarė. Kampinio akmens gydymas Brukline, NY.
Pabandyk tai: Kad oda būtų hidratuota ir drėgna, sausmedžio gėles virkite vandenyje, kaip arbata, leiskite atvėsti ir tepkite paveiktas vietas. Jei nerandate sausmedžio, išbandykite „Tea Haven“ purią sausmedžio gėlių arbatą (17 USD už 2 uncijas, teahaven.com ). Žydinti žolė maitina ir malšina šilumą, kuri atsiranda kaip odos paraudimas. Į savo racioną įtraukę šaldančių maisto produktų, tokių kaip mėtų lapai ar pipirmėtės, taip pat pagerės kraujotaka ir padėsite atvėsinti odą.

ŠALTAS PARDAVIMAS
Pūslės aplink lūpas susidaro dėl herpeso viruso, todėl jūsų pirmoji gynyba stiprina jūsų imuninę sistemą, sako Čikagos srities natūropatijos gydytojas Kelly Simms .
Pabandyk tai: Valgykite maistą, kuriame gausu imunitetą stiprinančio vitamino A (pvz., Saldžiųjų bulvių ir raudonųjų pipirų), vitamino D (pavyzdžiui, sardinių konservų) ir probiotikų (pavyzdžiui, jogurto). Išgerkite multivitaminų ir probiotikų papildų, kad įsitikintumėte, jog gausite pakankamai aukščiau išvardytų dalykų. Užtepkite saldymedžio gelio ar tepalo (jų rasite sveiko maisto parduotuvėse) ant opos. Saldymedyje yra aktyvių junginių, tokių kaip triterpenoidai, kurie, kaip rodo tyrimai, turi antivirusinių savybių.



Apelsinas, maistas, šakniavaisiai, ingredientas, gintaras, gaminti, greitas maistas, fotografija, daržovės, garnyras,

Michaelo Graysono/„Getty Images“ nuotr

PSORIASIS
„Kalbant apie TCM, mes galvojame apie psoriazę kaip apie patogeno invaziją organizme. Tai sunkiausia palengvinti odos būklę “, - sako Robinsonas. Tai reiškia, kad reikia gydyti kūną iš vidaus ir nustatyti pagrindines priežastis. Pirmasis žingsnis yra kontroliuoti stresą, dėl kurio atsiranda protrūkių.
Pabandyk tai: Gilus kvėpavimas. „Plaučiai yra svarbūs kinų medicinoje. Kvėpavimo sistema yra tai, kas iš organizmo išleidžia toksinus. Jei blogai kvėpuojate, oda stagnuoja “, - sako ji. Daugelis iš mūsų kvėpuoja negiliai krūtine. Vietoj to, praktikuokite stresą mažinantį pilvo kvėpavimą. Įkvėpus, pilvas turėtų išsipūsti, o iškvepiant - ištuštėti. Treniruokitės vieną kartą ryte, vidurdienį ir vakare. Tikslas yra, kad toks kvėpavimas taptų įpročiu.

PĖDOS Grybelis
Mielės, vadinamos Candida, yra normali mūsų žarnyno floros dalis, tačiau užaugusios gali pasirodyti kaip odos grybelis, sako Simmsas. Tiek stresas, tiek dieta, kurioje yra daug rafinuoto cukraus, gali pabloginti šį peraugimą ir padaryti jus jautresnius grybelinėms problemoms.
Pabandyk tai: Vartojant vaistus nuo kandidozės, pavyzdžiui, česnaką, kuris pasižymi didesne priešgrybelinių savybių koncentracija nei valgant šaknį. Simms sako, kad vietiškai naudokite aliejų, pavyzdžiui, arbatmedį ar neemą ant kojų nagų ar pėdų grybelio. Du kartus per dieną tepkite aliejų tiesiai ant nago ar pažeistos pėdos vietos ir uždenkite tvarsčiu. Jei nematote jokio pagerėjimo, kreipkitės į savo dermatologą, nes grybą gali būti sunku gydyti.

ŽIV
Dilgėlinė gali atsirasti dėl daugelio veiksnių, įskaitant alergenus maiste ar grožio produktuose. „Jūsų tikslas čia yra palaikyti kepenis - organą, kuris filtruoja protrūkius sukeliančius histaminus“, - sako Simmsas.
Pabandyk tai: Norėdami pašalinti galimus alergenus, pereikite prie paprasto ar alyvuogių aliejaus pagrindu pagamintų muilų, kurie nereaguoja į odą. Gerkite kiaulpienių ar dilgėlių arbatą (galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse), kad pagerintumėte kepenų gebėjimą detoksikuoti organizmą. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad kiaulpienės taip pat gali padėti apsaugoti kepenų ląsteles nuo pažeidimų. Ir apsvarstykite galimybę išsimaudyti avižinių dribsnių vonioje: avižose yra junginių, vadinamų avenatramidais, kurie mažina uždegimą ir dirginimą. Simmsas siūlo sumalti vieną ar du puodelius avižinių dribsnių, panardinti į dubenį su vandeniu, tada įpilti į vonią. Mirkykite 15–20 minučių.

Skystas, skystas, gėrimų indas, stiklas, serviravimo reikmenys, skaidri medžiaga, žolė, vienmetis augalas, žolelių tirpalas,

Gojak/Getty Images nuotr

RIEBI ODA
Riebumas „yra kompensacinė odos funkcija“, - sako Sujatha Mannal, homeopatė, kuri mokėsi Indijoje ir dabar praktikuoja „WholeHealth Chicago“ . Liaudiškai tariant, tai reiškia, kad aliejaus trūkumas skatina kūną per daug koreguoti ir siųsti aliejų į odos paviršių. Sprendimas? Grąžinkite pusiausvyrą.
Pabandyk tai: Įtraukite į savo mitybą daugiau sveikų riebalų, virdami su vynuogių sėklomis ir sezamo aliejumi. Ir įtraukite jį į savo grožio režimą, sako Mannal. Vietoj įprastos skalbimo procedūros pamerkite vatos diskelį Kokosų aliejus (aliejus yra kietas kambario temperatūroje, todėl pirmiausia suminkštinkite mikrobangų krosnelėje) ir braukite ant odos. Jo antibakterinės savybės valo be džiovinimo. Tada nuplaukite vandeniu ir pašalinkite aliejaus perteklių medvilniniu tamponu, pamirkytu ragana. Toliau naudokite įprastą serumą nuo senėjimo ir kasdienį drėkinamąjį kremą.