Susan Rosenberg/„Getty Images“ Būdama 29 -erių pagimdžiau antrą vaiką ir svorio neteko. Pagalvojau: „Štai ką, aš dėl to kažką darau“. Taigi aš pradėjau laikytis dietos. Per metus buvau visiškai anoreksija.
Dietą radau lankstinuke, kuris buvo pridėtas prie buteliuko dietos tabletes , o mano rezultatai buvo greiti ir neįtikėtinai sustiprinantys. Sulaukiau daug komplimentų ir tapau priklausomas nuo savęs pranokimo kiekvieną savaitę ir galiausiai kiekvieną dieną. Tai buvo užburtas ratas; kuo daugiau apribojau, tuo mažiau jaučiau, kad man leidžiama valgyti. Aš nuolat kartelę kėliau vis aukščiau ir aukščiau, arba žemiau ir žemiau, priklausomai nuo to, kaip į tai žiūrite, tol, kol vos praradau 500 kalorijų per dieną. Aš taip bijojau, kad prarasiu kontrolę, ką valgau, todėl atsisakiau liesti bet ką, išskyrus švelnų, beskonį maistą, kuris manęs nevilios. Jei kasdien nesportuodavau valandą, jausdavausi kaip nesėkmė. Mano vyras maldavo manęs pailsėti, o aš palauksiu, kol jis užmigs, prieš nusileisdamas į apačią ir įjungdamas treniruotės vaizdo įrašą.
Paauglystėje buvau sveika, aktyvi ir turėjau padorų kūno įvaizdį. Taigi mane visiškai užklupo mano elgesys. Bet gal neturėjau būti. (Norite įgyti sveikesnių įpročių? Užsiregistruokite, kad gautumėte kasdienio sveikos gyvensenos patarimų ir daugiau pristatoma tiesiai į jūsų pašto dėžutę.)
Kevinas Muggletonas/Corbis/„Getty Images“ Tuomet mano gyvenime buvo daug stresą sukeliančių veiksnių: mano sūnus sirgo astma ir reikalavo kelių hospitalizavimų, pinigų pritrūko, o dienos niekada nebuvo pakankamai. Mano vaikai buvo maži, aš dirbau mokytoju ir jaučiau spaudimą būti „tobula“ žmona, mama, dukra, darbuotoja, drauge ir kaimyne. Dėl to aš jaučiuosi apimtas reikalavimų, kurių nė vieno negalėjau suvaldyti. Aš neturėjau įgūdžių nustatyti ribas, nustatyti ribas ir gerai pasirūpinti savimi. Taigi mano gyvenimas buvo sutelktas į vieno dalyko - maisto ir mankštos - valdymą.
Aš praleidau tiek daug įvykių savo vaikų gyvenime. Tai buvo tikrasis akių atvėrimas - aš nenorėjau nieko daugiau praleisti. Kartą, kai grįžau namo iš ilgos ligoninės, mano mažametė dukra prapliupo ašaromis, kurios tęsėsi amžinai. Atrodė, kad ji taip gerai susitvarko su reikalais, bet akivaizdu, kad mano nebuvimas ją paveikė stipriau, nei maniau. Tai buvo didelė akimirka man ir padėjo man pasukti atsigavimo kampą.
Sąžiningai, iš pradžių buvau labai dviprasmiškas dėl sveikatos. Pagalvojau: „Šie žmonės man sako, kad turiu tai padaryti, bet nesu tikras, ar tuo tikiu“. Tačiau iki 2005 m., Kai man buvo 40 metų, viskas pradėjo keistis. Gydymo pradžioje aš renku įrankius, tokius kaip atsipalaidavimo metodai, žurnalų kūrimas ir bendravimo įgūdžiai, kurių tikrai neįsivaizdavau, kaip juos naudoti kasdieniame gyvenime. Iš pradžių mano bandymai atrodė bevaisiai. Tačiau lėtai įsigytos priemonės tapo vis veiksmingesnės ir galiausiai buvo visiškai tinkamos, kad galėčiau atsigauti. Laikas tarp recidyvų tapo daug ilgesnis, o mano tikras noras tobulėti buvo daug stipresnis. Mano terapeutas ir psichiatras dažnai man sakydavo, kad „laikysis mano vilties“, kol galėsiu ją išlaikyti. Ir mano viltis proceso metu sustiprėjo; pabaigoje recidyvų buvo nedaug, o galiausiai jų išvis nebuvo.
Paskutinė mano intensyvi ambulatorinė hospitalizacija buvo 2010 m. Po to aš tęsiau gydymą iki maždaug prieš 6 mėnesius. Mano terapeutas ir aš sutarėme, kad ji visada yra šalia, jei man jos reikia, tačiau iš tikrųjų manau, kad šiuo metu labai stipriai atsigaunu. Bet prireikė kiekvienos tos akimirkos, kol atvykau čia.
Suaugęs turėjau anoreksiją, sulaukiau daugybės reakcijų, tokių kaip: „Užaugk; mesti šį paauglių elgesį “. Tai buvo labai gėda, ir nemanau, kad paaugliai susiduria su ta pačia stigma. Buvo siaubinga, kad turėjau praleisti tiek daug savo gyvenimo, kad vėl susikaupčiau, ir tai sumažino mano vaikus, vyrą ir darbą. Tačiau, kita vertus, tai suteikė man impulsą pasakyti savo vaikams: „Tai nėra vieta, kur aš kada nors norėčiau, kad jūs eitumėte; taip reikia pasirūpinti savimi “.
Moterys man sakė, kad negali gauti pagalbos, nes turi vaikų, kuriuos reikia prižiūrėti. Tačiau būtent dėl šios priežasties jiems reikia pagalbos. Negalite niekam padėti, kol nepadėsite sau. Kai aš pirmą kartą pradėjau gydymą devintajame dešimtmetyje, įstaigos programoje, skirtoje 30 metų ir vyresniems žmonėms, buvome tik dviese. Nuo to laiko programa išaugo eksponentiškai. Žmonės labai suprato, kad jie gali gauti pagalbą bet kuriame amžiuje.
MECKY/„Getty Images“
Aš labai raginu visus, kurie gydosi, pasinaudoti visos komandos parama. Man prireikė terapeuto, mitybos konsultanto, šeimos gydytojo, psichiatro - man prireikė visos komandos, kad vėl susiburtų. Tačiau taip pat reikia pasitelkti savo šeimos ir draugų pagalbą, kad padėtų jums, o tai pašalina tam tikrą gėdą ir leidžia į savo faktinį gyvenimą įtraukti tai, ką išmokote gydymo metu.
Tai liga, o ne tuštybės problema. Tai nėra kažkoks lengvabūdis „aš laikausi dietos“; anoreksija žudo žmones. Ir net jei tai jūsų nenužudo, tol, kol sergate anoreksija, jūs tikrai negyvenate.
