Ar galite sugriežtinti makštį? Ir dar 12 nepatogių sekso klausimų, į kuriuos atsakyta

Jūsų tikrasis dalykas yra klitoris, tiesa? Tik apie 30% moterų patiria orgazmą be klitorio stimuliacijos, sako licencijuota psichologė Laurie Mintz, daktarė. Taigi, jei seksas jums nėra tiesiogiai susijęs su jūsų klitoriu-nei rankiniu stimuliavimu, nei per seksualines pozicijas, kurios jį pataiko (dažnai tai daro moteris), atėjimas į kortas nebus įtrauktas. Mintz siūlo pakoreguoti savo lūkesčius- pradėkite galvoti apie orgazmą kaip prieš ar po lytinių santykių “,- sako ji. Arba paskaitykite vaikinui naktinį skaitymą: Ji ateina pirma: mąstančio žmogaus vadovas, kaip pamaloninti moterį Ian Kerner yra puikus, sako ji.

Kernerio knyga skirta sustiprinti vaikino „seksualinį klimatą“. „Dauguma vaikinų yra visiškai i-klitoriai“,-sako Kerneris, Niujorko sekso terapeutas. Jo geriausias patarimas? Liežuvis yra galingesnis už kardą. „Klitorio liaukos yra mažiausiai 2 cm virš makšties įėjimo, taigi, kai dauguma vyrų ir moterų turi lytinių santykių, klitoris retai liečiamas, todėl daugelis moterų lytinių santykių metu nesulaukia orgazmo“, - aiškina jis. Ar norite, kad moteris patirtų orgazmą? Eik prie jos klitorio. Su liežuviu “.

Taip! Ir būdas tai padaryti - „fizinė makšties terapija“, - sako Louann Brizendine, MD, - niekuo nesiskiria nuo pilvo ar bicepso treniruočių. Jūs dirbate raumenis, kad juos įtemptumėte, šiuo atveju dubens dugno raumenis, įskaitant makštį. „Prancūzijoje yra klinikų šiam aiškiam tikslui - tai, ką jos vadina perauklėjimo perineale“, - sako Brizendine. 'Ir jie dirba - jie įtempia makšties raumenis, kad susiaurintų makšties kanalą, kuris dėl amžiaus ar gimdymo jaučiasi platesnis [ir mažiau jautrus].' Senstant makšties ir dubens dugno raumenys atslūgsta, o iki 76% moterų sumažėja jutimas.

Jei kelionė į Paryžių šiuo tikslu nėra įtraukta į biudžetą, tapkite savo treneriu. Pirmiausia suraskite aptariamus raumenis, sustabdydami šlapimo srautą, kai šlapinatės. Arba įkiškite pirštą ar du į makštį ir suspauskite. Turite juos? Naudojami tie patys raumenys, kurie atliekami atliekant dubens dugno pratimus, arba Kegels (reikia daugiau paaiškinimo? Štai kaip atlikti Kegels 3 paprastus veiksmus.). Darykite nuo 5 iki 10 Kegelių per dieną, susitraukdami tuos raumenis 2–4 sekundes vienu metu prieš atsipalaiduodami. Sustiprėję (ir įtempdami) darykite daugiau pakartojimų ir laikykite kiekvieną ilgiau.

Priklauso. Jei esate perimenopauzinis, kaltinkite estrogeną. Jums reikia pakankamo šio hormono kiekio, kad išlaikytumėte makšties tepimą, ir tada natūraliai sumažėja jo lygis. Jei dar nesate karšto blyksnio fazėje, pažiūrėkite į vaistus. Antihistamininiai vaistai gali išdžiovinti jūsų nosį ir nosį. „Vonios chemikalai, kofeinas ir net stresas taip pat gali paskatinti makšties sausumą“, - sako Mintzas. Ji rekomenduoja išbandyti tepalą - vien dėl slidumo jausitės labiau įjungtas, o tai gali padidinti natūralų tepimą. Ji siūlo tepalą vandens pagrindu arba gliceriną-ir apsilankymą „Moters prisilietimo seksualumo išteklių centre“ SexualityResources.com . Peržiūrėkite tepalų palyginimo lentelę; mėginių ėmimo paketas (tik 11 USD už aštuonis plius tepalus) yra vagystė.

Ataskaita buvo paskelbta 2012 m. Gegužės mėn Seksualinės medicinos žurnalas Adamas Ostrzenskis, MD, pusiau išėjęs į pensiją Floridos ginekologas, teigė, kad tiksliai nustatė G taško lokalizaciją, skrodžiant mirusio 83 metų vyro kūną. Deja, netrukus savo „Google“ žemėlapiuose nerasite. Taip yra todėl, kad, pasak Brizendine, G taškas „nėra organas, tai anatominė sritis ir ne tik labai skiriasi kiekvienos moters vieta, bet ir yra daug labiau apibrėžta kai kuriose nei kitose“.

Jei norite ieškoti savo, atminkite, kad savęs tyrinėjimas nėra patikimiausias kelias. „Kaip suglebusi varpa labai skiriasi nuo pastatytos varpos, makšties kanalas yra kitas organas, kai esate stipriai susijaudinęs“, - aiškina Brizendine. Vietoj to ji siūlo eksperimentuoti su seksualinėmis pozomis, kad rastų tokią, kuri stimuliuoja klitorį ir jautriausią makšties kanalo sritį. Cowgirl (arba, moteris-on-top) yra go-to, nes klitoris trinasi į vyrų gaktos kaulą ir (arba) varpą. Tačiau Mintzas rekomenduoja kažką šiek tiek daugiau ... sūraus: gaidžio žiedą su pritvirtintu vibratoriumi. Gerai? „Tiesą sakant, tai pribloškiantis“,-sako ji.

9 jogos pozos geresniam seksui

5–20% susituokusių porų mylisi 10 kartų per metus ar rečiau, o tai psichologai apibrėžia kaip „santuoką be lyties“. Ir viena iš trijų nesusituokusių porų, kurios kartu yra daugiau nei dvejus metus, palaiko ne seksualinius santykius. Taigi tai dažniau, nei manote. Bet ar tai idealu?

„Santuokos be lyties skirstomos į dvi rūšis“, - sako Mintzas, knygos autorius Pavargusios moters aistringo sekso vadovas . „Tie, kuriuose abu partneriai yra patenkinti beveik be sekso, ir, daug dažniau, tie, kurių vienas partneris dėl to labai jaudinasi, o kitas - ne“.

Jei pateksite į atitinkamą stovyklą, ji pasisako už „Tiesiog daryk“ metodą. „Kuo daugiau sekso, tuo daugiau nori“, - aiškina ji. „Labai daugumai mano klientų tai yra taip paprasta. Kai esate jaunesnis arba jūsų santykiai yra jauni, prieš seksą esate raguotas. Senstant ar pereinant į vėlesnį jūsų santykių etapą, jūs pradedate procesą, o paskui susierzinate. Kuo siauresnis, tuo ramesnis tampi. Tai savarankiška,-galbūt ir santuoka.

Claire Benoist 6iš 13Kaip aš netgi galiu pasiūlyti savo partneriui, kad jis turi problemų maiše?

Labai atsargiai. „Daugelis vyrų jaučiasi nesaugūs dėl savo seksualinės veiklos, todėl prieš pradėdami spręsti, sustiprinkite jo ego, užtikrindami, kad jums patinka bet kokiu būdu bendrauti su juo, o ne tik per lytinius santykius“, - sako Niujorko terapeutas Amber Madison. .

Po to kitas žingsnis priklauso nuo problemos. Jei tai erekcijos disfunkcija, jam nereikia, kad tai nurodytumėte. Jis žino. Jam reikia jūsų supratimo ir padrąsinimo jį spręsti. „Daugelis ED yra psichiniai“, - sako Kerneris. „Vaikinas užsidega ir bijo, kad tai pasikartos“.

Jei problema yra priešlaikinė ejakuliacija, Kerneris siūlo iš naujo suformuluoti problemą: „Pagirkite jį už jo sugebėjimą greitai ir greitai ateiti“, - sako jis, - tada iškelkite idėją apie daugybinį vyrų orgazmą. Tai pasiekiama naudojant „start-stop“ techniką. Ejakuliacija sustabdoma įkarštyje stiprinant dubens dugno raumenis, kurie kontroliuoja „sustojimą“. Vaikinai tai daro taip pat, kaip ir moterys - su Kegeliu arba pubococcygeus raumenų susitraukimais. Norėdami tai rasti, vyrai šlapinimosi metu turėtų sustabdyti šlapimo tekėjimą. Paskatinkite savo vaikiną kelis kartus per dieną susitraukti tą raumenį 10 sekundžių, tada leiskite jam sulenkti jį lovoje. Su tavimi.

Claire Benoist 7iš 13Aš nerimauju, kad geriausias seksas jau už nugaros, kai jau gerokai praėjau hormonų pamišusią jaunystę. Tiesa?

Fiziologiškai moteris pasiekia seksualinį piką būdama 19 metų, sako Brizendine, Kalifornijos universiteto San Franciske neuropsichiatrė. Būtent tada estrogenas, palaikantis makšties tepimą, ir testosteronas, skatinantis lytinį potraukį, maksimaliai išeina. Bet ar tikrai dabar, 19? Tai nėra amžius, kai dauguma moterų sakytų, kad turi ar turėjo lytinių santykių savo gyvenime. Ir tai yra esmė. Geriausias seksas yra ne fiziologija, o psichologija.

„Kiekvienai moteriai yra skirtingai, - sako Mintzas, - tačiau pastebėjau savo praktikoje, kad su amžiumi seksas gerėja. Moterys, kurios jaučiasi patogios savo kūnui ir žino, ko joms reikia ir kas joms patinka, jos turi geriausią seksą “. (Tai tik vienas iš 40 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie seksą sulaukę 40 metų.)

„Dažnai reikia laiko, kad išsiugdytume seksualinį sąmoningumą ir pasiektume tikrą komforto lygį“, - priduria Kerneris. „Taigi manau, kad geriausias seksas ateina tada, kai su savo partneriu galite pasidalyti itin karšta seksualine fantazija ar noru. Tuomet esi tikrai pasirengęs gauti tai, ko nori, ir dažnai tai darai “.

Naršykite Sekso pozicijų spalvinimo knyga -tai, kas skamba, kaip 101 paruoštos nuspalvinti seksualinių pozicijų kolekcija. („Pati informatyviausia sekso knyga, kuria kada nors dalijosi vyras ir moteris, ir pieštukų dėžutė“, - žada įžūlus galinio viršelio egzempliorius.) Tai kvaila, taip, bet tai esmė. „Tai fantastiškas būdas atverti bendravimo linijas su savo partneriu, nes tai atskleidžia kartais nepatogias diskusijas, ką veikti miegamajame“, - sako rašytoja ir redaktorė Monica Sweeney (ir, matyt, aistringa spalvotoji). knyga.

Du pasiūlymai: jei jums patinka akių kontaktas, „Lotus“ atidarymas yra labai intymi padėtis. Sėdėkite sukryžiavę kojas vienas prieš kitą, tada apvyniokite kojas aplink partnerio juosmenį ar net per pečius. Jei jums patinka būti viršuje, bet jaučiatės nesuprantamas, kad esate toks matomas, išbandykite „Reverse Cowgirl“. Jūs vis dar sėdite balne, bet žiūrite į kitą pusę.

Claire Benoist 9iš 13Man patinka kalbėti nešvariai, bet mano vyras nieko neatsako, todėl jaučiuosi kvailai. Ar turėčiau tiesiog numesti?

Jei norite pasiskolinti frazę iš „Sex Talk 101“, nenustokite! „Jei tau tai patinka ir jam patinka, nėra jokios priežasties sustoti“, - sako Madisonas. „Techniškai jums nereikia, kad dalyvautų abu žmonės“. Jei vis dėlto tai darote emociškai, pabandykite šiek tiek treniruoti savo centrus. „Jis tikriausiai nežino, nuo ko pradėti, ir nenori atrodyti kvailai“, - priduria ji. „Skatinkite jį kalbėti apie tai, kas vyksta šiuo metu - kas jam patinka, kas dar labiau patinka“.

Ir geriausias būdas tai padaryti: įsitikinkite, kad jūsų kalba, bent jau iš pradžių, susideda iš švelnių klausimų. „Jei tik tu, vyras, to nesuprasi, aš vengiu agresyvių komentarų, tokių kaip:„ F - aš, kalė! “ ' ji sako. „Viskas, kas yra per daug agresyvu ar net žeminanti, gali atspindėti galios dinamiką, kuri gali atbaidyti. Vietoj to paklausčiau: „Ar tau tai patinka? Ar tai gerai jaučiasi? Kaip tu manęs nori? ' Tokios nešvarios kalbos yra tikslingos. Jis skirtas jį pritraukti “. Daugiau nei vienu būdu.

Claire Benoist 10iš 13Prisipažinsiu: man labai patiko „Penkiasdešimt pilkų atspalvių“ BDSM elementai. Bet kaip aš galiu jį įnešti į miegamąjį, neišgąsdindamas savo vyro?

Taigi norite įsilieti į savo vidinę Anastasiją Steele? Padovanokite savo partneriui knygos egzempliorių ir leiskite jam šuniui į ausį įminti penkis dalykus, kurie sukelia jo susidomėjimą. Darykite tą patį, ką norėtumėte išbandyti. Tada pasikalbėkite apie tai, kodėl pasirinkote juos, ir išnagrinėkite tuos, su kuriais gyvenate kartu.

Kad šį vakarą pagyvintumėte savo miegamąjį, pradėkite nuo seksualių rekvizitų, kurie jūsų vyro neišgąsdins, sako knygos autorė Marisa Bennett. Penkiasdešimt malonumo atspalvių (ne knyga E. L. Jameso trilogijoje, tik seksualus BDSM pradedančiųjų vadovas). „Naudokite šilko skarelę ar akių kaukę kaip užrišimą“, - sako ji. - Arba leiskite jam šaliku pririšti jūsų riešus prie lovos rėmo. Tai bus daug mažiau bauginanti nei specialių antrankių ar grandinėlių rinkinys ir leis jums jaustis lyg vaidintumėte sceną iš Penkiasdešimt atspalvių . Pradėkite nuo paprastų prisilietimų - net neturite turėti lytinių santykių pirmą kartą, kai bandote. Jei nedrąsiai įeinate į BDSM pasaulį, svarbu jaustis saugiai - šiame kontekste saugumas yra seksualus “.

Remiantis 568 amerikiečių moterų apklausa, trečdalis pranešė, kad pirmą pasimatymą turėjo lytinių santykių su žmogumi, su kuriuo susipažino internete, o 27% - oraliniu.

„Realybė yra ta, kad jei turite gerą ryšį su kuo nors, taisyklės dažniausiai išeina pro langą“,-sako santykių guru Andrea Syrtash, knygos bendraautorė. Gerai miegoti su juo per pirmąjį pasimatymą ir kiekvieną kitą pasimatymų taisyklę . „Tai nereiškia, kad neturite tam tikrų strategijų ar laikotės socialinių užuominų, tačiau tai reiškia, kad jūs labiau vadovaujatės savo žarnynu ir širdimi nei savavališkomis taisyklėmis“.

Ir nesijaudinkite dėl to, ką gali manyti jūsų pasimatymas. Syrtash sako apie savo bendraautorių Jeffą Wilserį: „Niekada žmogaus istorijoje jis nėra girdėjęs vaikino sakant, kad jis sutiko nuostabią, patrauklią, mielą, protingą, linksmą moterį, bet jis negali jai daugiau paskambinti, nes ji nuogas per anksti “.

„Vyrai taip negalvoja“, - sako ji. „Arba jie myli moterį, arba ne. Realybė tokia, kad jei moteris miega su vyru ir jis daugiau jai neskambina, jis niekada nematė ilgalaikio potencialo su ja “.

Claire Benoist 12iš 13Koks subtiliausias būdas pristatyti sekso žaislą?

Padarykite tai taip geranoriškai, kad galėtumėte nusipirkti „Target“. „Jums nereikia bėgti į vietinį„ Kink Mart “, kad gautumėte kampines putų platformas ar pakabos veržlumą“, - sako Bennettas, kurio nauja knyga 101 dalykas, kurį reikia padaryti naudojant vibratorių . „Viskas, ko jums reikia, kad pasiektumėte griovelį, yra namuose“.

Bennettas siūlo pradėti nuo mankštos kamuolio. - Tikriausiai jis sėdi kampe, tiesa? ji sako. „Štai vienas iš būdų, kaip iš to gauti pinigų“. Padėkite rutulį prie sienos, kad būtų užtikrintas stabilumas (bent jau tol, kol įsitvirtinsite), paprašykite savo partnerio sėdėti ant jo kojomis ant grindų, o jūs užlipkite ant jo - tai pozicija, vadinama „karšta sėdyne“. Tada naudokite rutulį, kad padidintumėte šilumą. „Kamuolio fizika gali būti naudinga tavo naudai“, - aiškina Bennettas. „Jūsų partneris gali panaudoti atšokimą, kad pridėtų daugiau jėgos savo jėgai, o jūs galite jį panaudoti, kad jis pataikytų į reikiamą vietą“.

Claire Benoist 13iš 13Visada skaičiau, kad vyrams nerūpi, ar tu ten vaškuotas, ar sutvarkytas. Ar tai tikrai tiesa?

Anksčiau gaktos viršūnė buvo norma, tačiau natūralus yra, na, žinantys . Praėjusiais metais Holivudo stiliaus kūrėja (ir pakartotinė TMI pažeidėja) Gwyneth Paltrow garsiai atskleidė Ellenui Degeneres ir pasauliui tiesioginėje televizijoje, kad ji sukrečia „aštuntojo dešimtmečio atmosferą“, o Cameron Diaz, reklamuodama ją Kūno knyga , tapo labiau poetiška nei gaktos, išaukštindama „gražios uždangos“ dorybes.

Jei nekalbame apie užuolaidas (ne mūsų mėgstamą eufemizmą), jei neseniai atliktos britų apklausos rezultatai rodo, kad gaktos plaukai sugrįžo ir laikomi gražiais. Iš 1870 moterų, kurias apklausė vaistinė JK „Medix“, 51% teigė, kad „negražina ir nesutvarko savo gaktos plaukų“. 45 proc. Prisipažino, kad jie tiesiog „nebegali nerimauti, kad išlaikytų tvarkymąsi“; ir, ko gero, 62 proc. atskleidė, kad jų partneriai „nori natūralios išvaizdos“.

„Jei paklaustumėte vaikinų gatvėje, ką jie galvoja apie gaktos plaukus, daug kas gali pasakyti, kad nori tvarkytis“, - sako Madisonas. „Tai pirmenybė - ne daugiau, ne mažiau. Bet kai kalbama apie faktinį elgesį, tai šiek tiek skiriasi. Jei tu jį įjungsi, jam tai nerūpi.

Kitas11 dalykų, kuriuos tikrai turėtumėte įtraukti į savo sekso kibirų sąrašą