Tiffany pagalba 
. Tiems, kurie kentėjo nuo skausmo Padų fascitas , žinote, kad tai gali jus užmigti naktį, o ryte jūsų kulnų apačia bus labai švelni. Padų fascitas yra vienas iš labiausiai paplitusių priežastys, kodėl skauda kojas .
Padų fascitas atsiranda, kai audinio juostoje yra uždegimas, jungiantis kulno kaulą su pirštais. Nuo bėgimo man išsivystė padų fascitas, nes jis man kelia kulnus. Tačiau daugelis žmonių, turinčių nuolatinį darbą, pavyzdžiui, slaugytojos, mokytojai ir padavėjai, taip pat gali išspręsti šią pėdų problemą. Be to, žmonės, kurie nenešioja palaikantys batai yra didesnė padų fascito rizika. Ponios, avinčios aukštakulnius ir šlepetes, aš su jumis kalbu.
Kaip naudoti naktinį įtvarą padų fascitui gydyti
Nors nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, suspaudimo juostelės ir pediatro rekomenduojami tempimai tikrai padeda gydyti padų fascitą, pulsuojantį pėdų skausmą, kuris mane neleidžia naktį, sunkiau valdyti. Štai kur šis naktinis įtvaras iš Quanquer įeina.
„Amazon“Kai tik Padų fascito naktinis įtvaras APSIPIRK DABAR Mano kineziterapeutas rekomendavo miegant nešioti naktinį skilimą, kad būtų lengviau ištempti blauzdą ir pėdos lanką. Dėl to mano pėda yra sulenkta 90 laipsnių kampu, todėl padų fascija ir Achilas yra pailgėję. Nepaisant bauginančios išvaizdos, naktinis įtvaras pagamintas iš minkšto putplasčio paminkštinimo, todėl mano pėda patogiai priglunda visą naktį. Jis laiko mano pėdą plačiu elastiniu dirželiu, kuris apeina mano priekinę ir kulkšnį.
Naktinis padalijimas taip pat yra su mankšta pratimams ir dygliuotu guminiu masažo kamuoliuku, kuris ridenasi po mano koja. Tai padeda nukreipti gilius audinius po mano pėda, kad sumažėtų įtampa. Aš nemeluosiu - iš pradžių tai buvo labai skausminga, bet tikrai padėjo. Du kartus per dieną mažiausiai po 10 minučių ridenčiau kamuolį po koja. Jei neturite dygliuoto guminio rutulio, mano kineziterapeutas rekomenduoja naudoti seną teniso kamuoliuką ar šalto vandens buteliuką koozėje.
Ar pėdos skausmas išnyko?
Aš nešiojau šį naktinį įtvarą dvi savaites ir kiekvieną rytą pradėjau keltis daug geriau. Kadangi mano kulnas buvo ištemptas visą naktį, ryte nepatyriau tiek standumo. Aš labai rekomenduoju šį produktą visiems, kurie yra linkę į padų fascitą arba susiduria su daugybe pėdų skausmų. Tai padėjo man vėl sugrįžti prie grindinio. Tačiau man tai buvo mokymosi galimybė sumažinti treniruočių intensyvumą ir daugiau dėmesio skirti atsigavimui. Tai taip pat padėjo man įvertinti savo treniruočių įrangą, pasirenkant storesnes kojines su daugiau atramų kulnais ir avint sportbačius su tinkamu kulno ir pado viduriu.
