Dermatologų teigimu, kaip saugiai gydyti nulupusią odą po saulės nudegimo

saulės nudegimo lupanti oda Barcin„Getty Images“

Šį straipsnį mediciniškai peržiūrėjo Mona Gohara, M.D., a sertifikuota dermatologė ir narys Prevencinės medicinos apžvalgos taryba .

Jūs persistengėte su saule ir nepakankamai apsaugos nuo saulės . Vietoj supantis auksinį švytėjimą , jūs esate karštas netvarka-ir po kelių dienų jūs taip pat galite būti drumstas.



Bet kodėl būtent jūsų oda pradeda luptis po ypač blogas saulės nudegimas ? Viskas priklauso nuo ultravioletinių spindulių poveikio. Nepriklausomai nuo to, ar oda pleiskanoja, ar ne, UV spinduliai gali pakenkti odai, aiškina sertifikuota dermatologė Joshua Draftsman, M.D. , kosmetikos ir klinikinių dermatologijos tyrimų direktorius Mount Sinai ligoninėje Niujorke. Tačiau jei jūsų oda lupasi, apskritai yra didesnė žala.



    Yra du pagrindiniai ultravioletinių spindulių tipai, o saulės šviesoje yra abiejų mišinys Odos vėžio fondas . UVA spinduliai yra mažiau intensyvūs, bet labiau paplitę nei UVB spinduliai. Jie giliai įsiskverbia į odą, sukeldami DNR pažeidimus ir priešlaikinį senėjimą (pagalvokite: saulės dėmės ir raukšles ). Kita vertus, UVB spinduliai yra pagrindinė saulės nudegimo priežastis. Abu vaidina svarbų vaidmenį plėtojant odos vėžys .

      Kai nenešiojate apsauginių drabužių ir negausite SPF, ši UV spinduliuotė gali sugadinti jūsų odos ląsteles. (Tiesą sakant, tik vienas ar du pūsleliniai nudegimai arba penki nudegimai nuo pūslelių gali padvigubinti jūsų gyvenimo riziką melanoma , mirtiniausia odos vėžio forma.) Dėl to jūsų kūnas pereina į žalos kontrolės režimą, bandydamas jų atsikratyti. Sveiki, lupanti oda.



      Kiek laiko reikia nulupti po saulės nudegimo?

      saulės nudegimo lupanti oda tu valgei„Getty Images“

      Gali praeiti nuo trijų dienų iki savaitės, kol lupimasis prasidės po saulės nudegimo. Visas procesas gali trukti iki dviejų savaičių. Kad ir kokie viliojantys tie dribsniai, nesirinkite ir netraukite jų . Odos lupimasis gali būti džiuginantis, kai matote, kad dribsniai išnyksta - tai labai panašu į žmonių pasitenkinimą renkant spuogus, aiškina daktaras Zeichneris. Tačiau tai gali dar labiau sutrikdyti odos barjerą, sukelti atvirą, žalią odą ir padidinti infekcijos riziką. Panašiai, jei atsiranda pūslių, padarykite tai ne pop juos. Tai jūsų odos būdas apsisaugoti, kol jis išgydys.

      Kaip greitai atsikratyti saulės nudegimo

      Kai žala padaroma, jūs negalite visiškai nustoti luptis. Tačiau jūs gali padeda maitinti ir gydyti sveiką odą po apačia.



      Jei oda bus hidratuota ir apsaugota, pastebimai sumažės negyvos odos kiekis. Tai taip pat sumažins niežulį ir dirginimą, sako Samantha Conrad, M.D. , sertifikuotas dermatologas Čikagos šiaurės vakarų memorialinėje ligoninėje. Tai reiškia pakraunama daug vandens ir išlaikyti jūsų odą kuo drėkinamą.

      Sveikas odos barjeras gali padėti kuo geriau pasitaisyti. Saulės nudegimas sutrikdo tą barjerą, todėl prarandama drėgmė ir uždegimas, priduria daktaras Zeichneris. Naudoti drėkinantys valikliai ir drėkintuvai, pvz Dove Deep Moisture kūno prausiklis ir Vazelino klinikinė priežiūra itin sausas gelbėjimo losjonas , kad oda būtų kuo geresnės formos. Užtepkite drėkinamąjį kremą po šalto dušo, kai oda vis dar yra šiek tiek drėgna, kad drėgmė būtų stabdoma.

      Gydytojas Conradas taip pat rekomenduoja kreiptis grynas alavijas (pirmiausia išbandykite odos lopą, kad įsitikintumėte, jog nesate alergiškas!) ir 1% hidrokortizono kremas du tris kartus per dieną.

      Jei deginimasis nuo saulės yra skausmingas, vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo, pvz ibuprofenas arba mirkymas vėsioje vonioje gali padėti jums palengvėti. Jei norite tai pakelti, apsvarstykite į vonią įpilkite avižinių dribsnių ; tyrimas rodo ingredientas turi priešuždegiminių savybių, kurios gali nuraminti sausumą ir niežėjimą.

      Galiausiai įsitikinkite, kad dėvite minkštus, patogius audinius, kurie nesitrina, o tai gali paskatinti lupimąsi.

      Septyni mineralai, 100% ekologiškas alavijo gelisSeptyni mineralai, 100% ekologiškas alavijo gelisamazon.com 24,95 USD19,95 USD (20% nuolaida) APSIPIRK DABAR Dove Deep Moisture kūno prausiklisDove Deep Moisture kūno prausikliswalmart.com4,36 USD APSIPIRK DABAR Vazelino klinikinė priežiūra Itin sausos odos gelbėjimo kūno losjonasVazelino klinikinė priežiūra Itin sausos odos gelbėjimo kūno losjonaswalmart.com15,77 USD APSIPIRK DABAR Aveeno raminanti vonios procedūra su 100% koloidiniais avižiniais dribsniaisAveeno raminanti vonios procedūra su 100% koloidiniais avižiniais dribsniaisamazon.com12,99 USD APSIPIRK DABAR

      Palaukite, ar galite nušveisti saulę, kad atsikratytumėte lupimo?

      Šveitimas gali atrodyti kaip gera idėja, nes jis pašalina negyvas odos ląsteles, tačiau ir daktaras Zeichneris, ir daktaras Conradas sutinka, kad aukščiau išvardytų metodų naudojimas bus saugiausias. Beje, jei visi tie maži dribsniai veda jus iš proto, daktaras Konradas sako, kad galite švelniai (skaityti: visiškai ne šveitimas!) nušveiskite švaria šluoste, kai oda neberausta, niežti ar nėra jautri.

      Kaip išvengti saulės nudegimo

      Kai jūsų saulės nudegimas visiškai išgydomas, naujai paveikta oda gali būti dar jautresnė UV poveikiui, todėl būkite ypač atsargūs. Galų gale vienintelis būdas išvengti saulės nudegimo yra pirmiausia išvengti saulės nudegimo.

      Gaukite * neribotą * prieigą prie prevencijos Prisijunk dabar

      Tai reiškia, kad jei įmanoma, dėvėkite apsauginius drabužius, pavyzdžiui, skrybėlę, paplūdimio slėpimas , ilgomis rankovėmis ir akiniai nuo saulės . Ir šį kartą, nepamirškite apsaugos nuo saulės :

      • Visada naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra 30 ar didesnis. Jei ketinate daug užsiimti lauke, pvz., Bėgti ar plaukti, rinkitės SPF 50.
      • Visą kūną tepkite bent 1 uncija (stiklo dydžio) apsaugos nuo saulės. Paprastai losjonai yra veiksmingesni už lazdeles ar purškiklius, nes juos lengviau gausiai įtrinti.
      • Kas dvi valandas arba po maudymosi ar prakaitavimo tepkite apsauginį kremą nuo saulės.

        Šios dermatologo patvirtintos parinktys yra gera vieta pradėti:

        „La Roche-Posay Anthelios“ išlydytas pieninis kremas nuo saulės SPF 100„La Roche-Posay Anthelios“ išlydytas pieninis kremas nuo saulės SPF 100amazon.com APSIPIRK DABAR EltaMD UV skaidrus veido kremas nuo saulės plataus spektro SPF 46EltaMD UV skaidrus veido kremas nuo saulės plataus spektro SPF 46amazon.com37,00 USD APSIPIRK DABAR Mėlynasis driežas Australijos apsaugos nuo saulės, jautrus SPF 30+Mėlynasis driežas Australijos apsaugos nuo saulės, jautrus SPF 30+walmart.com14,98 USD APSIPIRK DABAR MDSolarSciences mineralinė drėgmės apsauga SPF 50MDSolarSciences mineralinė drėgmės apsauga SPF 50amazon.com39,00 USD APSIPIRK DABAR

        Tokių skaitytojų kaip jūs pagalba mums padeda atlikti geriausius darbus. Eik čia užsiprenumeruoti Prevencija ir gaukite 12 NEMOKAMŲ dovanų. Ir užsiprenumeruokite mūsų NEMOKAMĄ naujienlaiškį čia patarimus dėl sveikatos, mitybos ir kūno rengybos.