„Wavebreakmedia“„Getty Images“ Šį straipsnį 2019 m. Spalio 31 d. Mediciniškai peržiūrėjo Carolyn Swenson, MD, akušerijos ir ginekologijos docentas ir Prevencijos medicinos apžvalgos tarybos narys.
Kalbant apie tai, nėra normalausseksualinis potraukis. Libido skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus ir gali svyruoti priklausomai nuo daugybės veiksnių:nuo vartojamų vaistųį jūsų santykių būseną.
Bet kas tai tikrai Tai reiškia, kaip kiekviena moteris jaučia savo asmeninę situaciją. Jei moteris mano, kad jos lytinis potraukis yra sumažėjęs ir tai ją kankina, tai gali turėti didžiulės įtakos jos įvaizdžiui ir santykiams su partneriu. Lisa M. Valle, D.O. , OB/GYN ir medicinos direktorė „Oasis“ moterų seksualinių funkcijų centre Santa Monikoje, Kalifornijoje.
Kita vertus, jei esate laimingas ir visiškai nesijaudinate dėl savo libido, nėra žinoma, kad tai kenkia sveikatai ar gyvenimo kokybei. Raquel Dardik, M.D. , „NYU Langone Health“ ginekologas.
Vis dėlto, jei jūsų žemas lytinis potraukis yra nuolatinis, tai gali būti sveikatos ar psichologinės problemos požymis. Nors nėra medicininio sveiko lytinio potraukio apibrėžimo, beveik neabejojama, kad kai kurie žmonės patiria didesnį troškimą nei kiti ir kad tam tikras gyvenimo būdas ar sveikatos veiksniai gali turėti tam įtakos. Čia yra dažniausiai pasitaikančios mažo moterų libido priežastys ir kada kreiptis į gydytoją.
1. Gali būti kaltas jūsų vaistas.
Tam tikri receptiniai vaistai - nuo vaistų nuo kraujospūdžio iki opioidų - gali sutrikdyti jūsų lytinį potraukį, sumažindami testosterono kiekį, Tarptautinės seksualinės medicinos draugijos duomenimis . Tyrimai daugiausia sieja žemą T su sumažėjusiu libido abiejuose bet ir moterys .
Nuotaiką keičiantys vaistai, įskaitant antidepresantus ir antipsichozinius vaistus, taip pat gali sukelti žemą lytinį potraukį kaip šalutinį poveikį. Susan Davis, daktaras , moterų sveikatos profesorė Australijos Monašo universitete.
ittipon2002„Getty Images“ 2. Pagrindinė sveikatos būklė sukelia problemų.
Jei jūsų lytinis potraukis buvo didesnis ir kažkas jaučiasi blogai, verta pasitarti su gydytoju. Yra daug įvairių fizinių sąlygų, dėl kurių gali sumažėti lytinis potraukis, įskaitant: skydliaukės sutrikimai , gimdos mioma , endometriozė , aukštas kraujo spaudimas , širdies liga, lėtinis skausmas, pvz artritas arba fibromialgija, diabetas , miego sutrikimai , nuovargis , ir dar. Tai gali būti dėl kraujagyslių sutrikimų, trukdančių kraujotakai (taip, net ten), skausmingų simptomų, endokrininės sistemos problemų, dėl kurių sumažėja hormonų lygis, arba dėl neurologinių problemų, kurios riboja pojūčius.
Kitos įprastos sąlygos, tokios kaip prolapsas ir šlapimo nelaikymas, neigiamai veikia seksualinę funkciją, ypač jei šlapimo nelaikymas atsiranda lytinių santykių metu. Carolyn Swenson, M.D. , Mičigano universiteto akušerijos ir ginekologijos docentas. Dubens dugno sutrikimai taip pat gali neigiamai paveikti lytinių organų įvaizdį, o tai sumažina lytinį potraukį.
Psichikos sveikatos sutrikimai, tokie kaip nerimas ir depresija taip pat gali atlikti tam tikrą vaidmenį, nes jie gali sunaikinti jūsų energiją, pakeisti smegenų chemines medžiagas, kurios slopina seksą, ir užpilti jūsų sistemą streso hormonais, tokiais kaip adrenalinas ir kortizolis.
Jei įtariate, kad gali būti kalta pagrindinė sveikatos problema, kreipkitės į gydytoją, kad užtikrintumėte tinkamą diagnozę ir gydymo planą. Dažnai tai kyla iš problemų derinio ir kiekvieną iš jų reikia spręsti, sako daktaras Dardikas.
3. Nesate pirmenybė pratimams.
Reguliariai mankštintis ne tik sumažėja ligos rizika ir padeda išlaikyti sveiką svorį, bet ir naudinga miegamajame, tyrimus siūlo. Taip yra todėl, kad jis daro nuostabų poveikį jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai, kraujotakai ir bendrai nuotaikai - visi pagrindiniai sveiko lytinio potraukio veiksniai.
Be to, skirdami laiko treniruotėms galite jaustis gerai viskas jūsų kūnas gali tai padaryti, o tai padidina jūsų pasitikėjimą, sako Shahnoz Rustamova, M.D., OB/GYN Centrinio parko medicinos praktika Niujorke.
4. Stresas jūsų gyvenime yra pastovus.
Kad moteris galėtų domėtis seksu, ji turi turėti savo smegenis žaidime, sako Hilda Hutcherson, M.D. , Kolumbijos universiteto gydytojų ir chirurgų kolegijos akušerijos ir ginekologijos docentas. Skirtingai nuo vyrų, kurių libido beveik visiškai sukelia hormonai, moterys dažnai reikalauja tam tikrų emocinių investicijų į seksą (na, Gerai seksas).
Kad moteris domėtųsi seksu, ji turi turėti savo smegenis žaidime.
Kada tu stresas , jūsų dėmesys yra kitur ir jūsų smegenyse tiesiog nėra vietos susijaudinimui, sako daktaras Hutchersonas. Be to, jūsų smegenys išpumpuoja hormoną kortizolį, kai nuolat jaučiate spaudimą, ir tai iš tikrųjų gali trukdyti lytiniams hormonams.
Kaip gydytojas, aš kalbėsiu su pacientu, bandydamas atskleisti streso šaltinį, taip pat diskutuosiu galimi problemos sprendimai , - sako daktarė Rustamova. Jei darbas jus vargina, pagalvokite, kas gali palengvinti jūsų gyvenimą. Ar jau laikas pradėti ieškoti naujo koncerto? Pokalbis su vadovu, kad aptartumėte dabartinį darbo krūvį? Kad ir kas tai būtų, žinokite, kad sprendimas palengvins dienas ir geresnes naktis.
5. Jūs tikrai išsekę.
Vėlyvos naktys nebūtinai reiškia linksmas naktis. Miegas yra būtinas jūsų lytiniam potraukiui, aiškina daktarė Rustamova. Išsekusi energija reiškia, kad rečiau būsite nusiteikę.
Iš tiesų, vienas tyrimas 2015 m nustatė, kad miegodami dar vieną valandą nakties, 14% padidinsite galimybę turėti lytinių santykių su partneriu kitą dieną. Apskritai moterys, miegojusios vidutiniškai ilgiau, taip pat pranešė apie geresnį lytinių organų susijaudinimą nei moterys, kurios miegojo mažiau valandų. Nuosprendis: susiraskite pasimatymą su savo pagalve ir netrukus norėsite susitikti su savo partneriu.
StephanieFrey„Getty Images“ 6. Jūsų hormonai išsekę.
Libido pasikeitimui gali turėti įtakos jūsų hormonai, todėl gali būti gera priežastis, dėl kurios gydytojas gali padėti jums tiksliai nustatyti. Pavyzdžiui, jei neseniai pagimdėte kūdikį, jūsų hormonai klysta (galbūt dar labiau, jei maitinate krūtimi ar ką tik nustojote žindyti).
O jei neseniai išėjote Kontraceptinės tabletės pagal Stirlingo universiteto atliktą tyrimą, jūsų partneris gali būti ne toks patrauklus, kaip kadaise. Tiesą sakant, bet koks kontracepcijos pakeitimas gali sukelti libido sumažėjimą, aiškina daktarė Rustamova. Taigi, jei pastebėjote poslinkį, būtinai praneškite savo ginekologui, kad galėtumėte rasti naujo tipo kontracepciją, kuri jums tinka abiem atvejais.
Dr Valle taip pat pažymi, kad perimenopauzės ir hormoniniai pokyčiai menopauzės metu gali sukelti žemą libido.
7. Seksas yra skausmingas.
Jei seksas jaučia skausmą, nenuostabu, kad jo norėsite mažiau. Remiantis tyrimu, paskelbtu apie 30% moterų teigia jaučiantys skausmą makšties santykių metu Seksualinės medicinos žurnalas , ir tai gali lemti daugybė veiksnių, nuo makšties sausumas iki odos sutrikimų - praleisti išankstinį žaidimą.
Tačiau, skausmingas seksas (dar žinomas kaip dispareunija) taip pat gali būti ženklas, kad žaidžiama gilesnė sveikatos būklė Thais Aliabadi, M.D. , valdyboje sertifikuotas OB/GYN, įsikūręs Los Andžele. Ji sako, kad endometriozė gali sukelti dispareuniją. Fibroidai, tam tikros infekcijos ir reta būklė, vadinama vaginismu, yra kiti galimi kaltininkai, todėl verta pasitikrinti.
8. Jūsų santykiai yra ant akmenų.
Davisas sako, kad du iš svarbiausių stiprų libido skatinančių veiksnių yra geri arba nauji santykiai. Jei esate nepatenkinti savo partneriu ar jūsų santykių būkle, pirmiausia tai ištaisysite, kad iš tikrųjų sužadintumėte savo troškimą vienas kito atžvilgiu.
9. Jūs tiesiog per daug spaudžiate save.
Dažnai pacientai vakare visai nesiartina prie savo partnerių-nesilaiko rankų ir neliečia-nes nerimauja, kad jų partneris manys, jog ant stalo yra seksas, ir dėl kokių nors priežasčių jie nesijaučia tai, sako daktarė Rustamova.
Vietoj to ji siūlo pirmenybę teikti bučiavimui ir glamonėjimui, o tada žengti kitą žingsnį - tik tuo atveju, jei abu to norite. Jei sumažinsite spaudimą užsiimti seksu, natūraliai bus lengviau jaustis susijaudinusiam, sako ji.
Esmė: Jei nesate patenkintas savo seksualiniu gyvenimu, turėtumėte jaustis įgaliotas kažką daryti.
Esu didelė šalininkė, kad moterys aktyviai siektų patenkinamo seksualinio gyvenimo, sako daktaras Valle. Kiekvieno žmogaus požiūris į tai, kas yra patenkinamas seksualinis gyvenimas, skiriasi.
Kiekvieną kartą, kai jaučiate nerimą ar nerimą dėl sumažėjusio lytinio potraukio, kreipkitės į gydytoją, turintį patirties moterų seksualinės sveikatos srityje. Medicinos problemos gali būti visiškai įvertintos ir tinkamai gydomos, vėliau nukreipiant pas sekso terapeutą, kuris taip pat labai skatinamas.
Papildomas Markhamo Heido ir Cari Wira Dineen rašymas ir ataskaitos
