„Getty Images“ Gyvačių nutukimas tikrai nėra problema. Jei kada nors pastebėjote, kad visi šliaužiantys padarai yra gana ploni, galbūt pagalvojote, ar valgymas kaip gyvatė taip pat gali padėti lieknėti.
…Oi tu neturi apie tai pagalvojai? Na, nesijaudink. Kanados asmeninis treneris ir medicinos ekspertas Cole Robinson turi. Ir jis nori, kad jūs pabandytumėte valgyti kaip gyvatė. Gyvatės dieta žada ne tik padėti numesti svorio, bet ir išgydyti viską - nuo diabeto iki herpeso.
Robinsonas taip pat tvirtina, kad „Gyvatės dieta“ užginčys viską, ką manėte žinoję apie maistą ir žmogaus kūno ribas. Tai gali būti labai tiesa. Gyvatės dieta yra pasninko dieta, skatinanti žmones priimti natūralias gyvačių valgymo tendencijas. Tai reiškia, kad per dieną valgote vieną didelį patiekalą, kurį daugiausia sudaro riebalai ir baltymai. Tada vėl nevalgai mažiausiai 22 valandas.
Tai neskamba labai blogai. Kaip pradėti gyvatės dietą?
Na, prieš pradėdami, turite padaryti specialų 48 valandų pasninką, kai vienintelis dalykas, kurį vartojate, yra kažkas, vadinamas „Gyvatės sultys“. Tai Robinsono „pasidaryk pats“ mišinys, kuriame yra 1 litras vandens, 2 arbatiniai šaukšteliai rožinės druskos ir 2 arbatiniai šaukšteliai druskos pakaitalo „NoSalt“. (Ar gyvatės geria laukinėje gamtoje, dar reikia patvirtinti dokumentais.) Gurkšnodami šį sūrų skystį tikriausiai norėsite vemti, tačiau, pasak Robinsono, tai labai svarbu norint išvalyti toksinus, sutraiškyti priklausomybę nuo cukraus ir paversti savo kūną riebalais. -deginimo mašina, kad kuo greičiau pradėtumėte mesti svorį.
Tik kiek mes kalbame apie svorį? Na, viskas įmanoma, kai iš esmės badauji. Bet jei ieškote sunkių skaičių, viena bhakta, cituojama „Snake Diet“ svetainėje, sakė, kad per 4 dienas numetė 10,5 svaro. (Ir taip pat buvo išgydytas nuo diabeto per tą patį laikotarpį.)
Ar gyvatės dieta yra saugi?
Galite instinktyviai nujausti, kad valgyti kaip gyvatė ilgą laiką gali būti netvaru, jau nekalbant apie naudą jums. Bet tik tuo atveju, jei tai nebuvo visiškai akivaizdu, mes tai paaiškinsime. Gyvatės dieta yra tikrai baisi idėja. Tai nėra pagrįsta tvirtu mokslu, ir aš niekam to nerekomenduočiau, sako Niujorke registruota dietologė Eliza Savage. Middlebergo mityba .
Pasninkaudamas 22 valandas per dieną greičiausiai jausitės gana šlykščiai ir mažai energijos. Žinoma, jūs tikriausiai numesite šiek tiek svorio, nes suvartojate daug mažiau kalorijų, nei įpratote savo kūnui Alissa Rumsey , Niujorke įsikūrusi registruota dietologė ir „Alissa Rumsey Nutrition and Wellness“ įkūrėja. Bet kai galų gale atsigręšite į urvą ir vėl valgysite kaip žmogus, visi atsikratę kilogramai vėl susikaups. Valgydamas tiek mažai, jūsų kūnas reaguos į potraukį ir galiausiai persivalgysite, sako Rumsey.Negana to, visa tai yra gana pavojinga. Vienos dienos gyvatės sultyse yra milžiniškas 4000 mg natrio - beveik dvigubai daugiau, nei turėtumėte suvartoti per dieną. Tai gali pabloginti sveikatos problemas, tokias kaip aukštas kraujospūdis ar esamos inkstų problemos, aiškina Sent Luiso registruotas dietologas Sarah Pflugradt . Ir net jei esate puikios formos, beveik tikrai jausitės tikrai, tikrai ištroškę. („Snake Juice“ detoksikacijos laikotarpiu vienintelis dalykas, kurį galite turėti, yra papildomas 1 litras paprasto vandens per dieną.)
Esmė: nebandykite gyvatės dietos.
Kai pereinate į badavimo fazę, smarkiai sumažinus kalorijų kiekį, greičiausiai atsiras mitybos trūkumų. Jūs taip pat tikriausiai baigsite vidurių užkietėjimu, nes kalorijos, kurias gausite, bus gaunamos tik iš riebalų ir baltymų, priduria Pflugradtas.
Tai nereiškia, kad gyvatės dieta nėra paremta gerais ketinimais. Protarpinis badavimas , kai tarp valgymų einate maždaug 12–18 valandų, buvo parodytas kad pavyktų numesti svorio. Man patinka rekomenduoti sutrumpintą valgymo langą, imituojantį natūralų pasninką, kuris vyksta miegant, sako Savage. Stenkitės valgyti tik tarp 8 val. ir 20:00 val. Tai anksti išjungia virtuvę ir neleidžia pernelyg užkandžiauti, o tai gali sukelti svorio padidėjimą.
