Noelis Vasquezas„Getty Images“ Jillian Michaels uoliai pradeda Naujuosius metus. Neseniai ji buvo kritikuojama dėl Lizzo kūno dydžio ir svorio kritikos, sakydama, kaip ji nemano, kad yra teisinga garsinti nutukimą.
Sporto ekspertas atsakė į kritiką Instagram su įrašu, kuriame buvo parašyta: „Kaip jau ne kartą sakiau, mes visi esame gražūs, verti ir vienodai nusipelnę. Taip pat tvirtai jaučiu, kad mylime save tiek, kad pripažintume, jog nutukimas sukelia rimtų pasekmių sveikatai - širdies ligos, diabetas, vėžys. Niekam to niekam nelinkėčiau ir tikiuosi, kad pirmenybę teikiame savo sveikatai, nes mes mylime save ir savo kūną “.
Michaelsas vakar paskelbė nostalgišką įrašą, grįždamas prie nuotraukos, kur jai tik 14 metų.
„Štai aš esu 5,0 ūgio ir 175 svarų. Jei aš galiu tai padaryti, gali bet kas “. Michaelsas paskatino savo pasekėjus pasidalyti savo asmeninėmis svorio metimo transformacijomis, o istorijos buvo tokios įkvepiančios.
„Aš pradėjau nuo 285 metų, dabar artėju prie 180! ✨ Mes visi kažkur pradedame, tik judėk! Wrote “vienas iš jos gerbėjų parašė, o kitas pakomentavo:„ 40 svarų žemyn ir aš dar nebaigiau! Turiu daug nuveikti, bet noriu, kad tai būtų mano gyvenimo būdas “.
Kiti abejojo, kaip jai pavyko numesti 30 kilogramų sergant policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS) gali apsunkinti svorio metimą .
Peržiūrėti „Instagram“Michaelas anksčiau atviravo Moterų sveikata apie antsvorį vaikystėje. Sporto ekspertė žurnalui sakė, kad valgydama ji siejasi su tėvu ir dažnai „valgo neatsižvelgdama“ į savo sveikatą.
Paauglystėje Michaelsas pažadino, kai mama užsiregistravo į kovos menų pamoką, ir ji buvo pakviesta atsinešti maišelį „Cheetos“. Ji nusprendė, kad laikas rinktis sveikiau, ir pradėjo savo svorio metimo kelionę.
'Tada aš pradėjau vertinti kūno rengybą.' ji pasakė JAV šiandien kovos menų. „Tai išvertė į visus kitus mano gyvenimo aspektus-mano pasitikėjimą, savivertę, savigarbą. Niekas iš manęs nesityčiojo ir nesirinko, nes gerbiau save “.
Peržiūrėti „Instagram“Michaelsas iš pradžių pakeitė savo mitybą, įtraukdamas dirbtinius saldiklius ir mažai riebalų turinčius maisto produktus, manydamas, kad tai sveikiau, tačiau ji pasakė WH kad trisdešimtmetė pagaliau išmoko sveikos mitybos komponentų. Šiandien ji laikosi visaverčio maisto ir protarpinio pasninko. Ji taip pat mėgaujasi karštu citrininiu imbieru su kolagenu naktį.
Būdama 45 metų kūno rengybos ekspertė vis dar praktikuoja kovos menus, tačiau jai patinka ir kitos mankštos formos, pavyzdžiui, važinėjimas dviračiu, joga ir didelio poveikio intervalinės treniruotės (HIIT). Ir mankštindamasi ji praleidžia ne daugiau kaip keturias valandas per savaitę.
„Būti sveikam (ar tapti sveikam) nebūtinai turi būti sudėtinga - ir tai neturėtų reikalauti kraštutinumų“, - sakė ji Moterų sveikata . „Sveika gyvensena yra saikas. Jei prieš ką nors įdėsite žodį „per daug“ - per daug maisto, per mažai maisto, per daug miego, per mažai miego -, jūs patirsite chaosą, o jei viskas bus subalansuota teisingai, viskas sustos į savo vietas “.
Nors ji užsiima fitnesu, 2020 m. Michaelio tikslai neturi nieko bendra su sporto sale: neseniai ji sakė „Prevention.com“, kad norėtų „sumažinti mano„ American Express “sąskaitą“. Aš turiu galvoje, kad gyvenimas yra susijęs su pusiausvyra, tiesa ?!
Peržiūrėti „Instagram“
