„Starbucks“ Didelė naujiena „Starbucks“ moliūgų prieskonių latte gerbėjams: PSL grįžta iki rugpjūčio pabaigos. „Starbucks“ patvirtino datą uždaroje „Facebook“ grupėje Lapų statytojų draugija („Facebook“ grupė, apsėsta švęsti visus dalykus, krenta ištisus metus), o rudens mėgėjai visur džiaugiasi.
Taigi kada tiksliai galima įsigyti moliūgų prieskonių latte? Pradedant Rugpjūčio 27 d., Antradienį, „Starbucks“ klientai JAV ir Kanadoje gali gauti pirmąjį gurkšnį mėgstamo gerbėjų mėgstamo „Pumpkin Spice Latte“ (PSL), „Prevention.com“ sakė „Starbucks“ atstovas.
Nors „Starbucks“ anksčiau turėjo keletą ankstesnių PSL leidimų, kurie buvo iki tol, rugpjūčio 27 d. Bus ankstyviausias oficialus PSL pristatymas.
Jei nesate didelis PSL gerbėjas arba ( dūsta !) niekada to nebandėte, tikriausiai jums įdomu, dėl ko kyla visa ažiotažas. Štai ką reikia žinoti apie mėgstamą gėrimą, be to, kaip jis subalansuotas mitybos požiūriu.
Kas yra moliūgų prieskonių latte?
PSL gaminamas iš espreso kavos ir pieno, tačiau jame yra sirupo, kurio skonis yra moliūgų, cinamono, muskato riešuto ir gvazdikėlių. Taip pat paprastai jis papildomas plakta grietinėle ir moliūgų pyrago prieskoniais „Starbucks“ ir galėsite mėgautis karštu ar ledu.
Moliūgų prieskonių latte mityba
Kaip ir kiti „Starbucks“ gėrimai, PSL yra įvairių dydžių, tačiau jūs tai žiūrite mitybos požiūriu jei užsisakote grande su dviem procentais pieno ir plakta grietinėle:
- Kalorijos: 380
- Riebalai: 14 gramų
- Sotieji riebalai: 8 gramai
- Natris: 240 miligramų
- Angliavandeniai: 52 gramai
- Cukrus: 50 gramų
- Baltymai: 14 gramų
Ar moliūgų prieskonių latte sveika?
Mitybos ekspertai šiuo klausimu yra gana vieningi: PSL tikrai nėra sveikas gėrimas (bet, sąžiningai, jis niekada to nepretenduoja). Tai gana nesveika, sako Julie Upton, MS, RD, mitybos svetainės įkūrėja Apetitas sveikatai , kuris PSL lygina su skystais moliūgų-prieskonių saldainiais. Net aukštas PSL, pagamintas iš nugriebto pieno ir be plaktos grietinėlės, turi 200 kalorijų ir 38 gramus cukraus, kuris iš esmės yra tas pats cukrus, kaip ir geriama 12 uncijų įprasta soda, sako Uptonas.
Didingame PSL yra dvigubai daugiau pridėto cukraus, nei Amerikos širdies asociacija rekomenduoja moterims per dieną Gina Keatley , CDN, praktikuojantis Niujorke. Tai daug tuščių kalorijų, sako ji. Jis taip pat turi desertinį mitybos profilį, bet kaip gėrimą, kuris yra šiek tiek daug, sako Keatley.
Mitybos požiūriu sunku pagrįsti labai didelį cukraus, riebalų ir kalorijų kiekį moliūgų prieskonių latte, sako Beth Warren, RDN, „Beth Warren Nutrition“ įkūrėja ir autorė. Košerinės merginos paslaptys . „Grande“ maistinių medžiagų profilis yra didesnis nei faktinio maisto porcija.
Gerai, tai koks yra sveikiausias būdas mėgautis moliūgų prieskonių latte?
Žinoma, dauguma žmonių neturi PSL dėl savo maistinės naudos, tačiau yra keletas būdų, kaip jį padaryti sveikesnį. Kaip ir dauguma saldžių kavos gėrimų, tai geriausia mėgautis kaip retkarčiais, sako Jessica Cording, MS, RD, knygos autorė Mažoji žaidimų keitėjų knyga: 50 sveikų įpročių stresui ir nerimui valdyti .
Taip pat galite užsisakyti mažiausią dydį („Starbucks“ turi trumpą dydį, kurio galite paprašyti), pasidalykite juo su draugu, praleiskite plaktą grietinėlę, kad pašalintumėte papildomas kalorijas, arba paprašykite tik vieno moliūgų prieskonių sirupo. skonis, neperžengiant cukraus, sako Cording.
Pagal Maistas ir vynas , Lapų statytojų draugija taip pat yra skanesnis, alternatyvus variantas. „Starbucks“ kompanijos atstovas informavo grupę, kad mažo kaloringumo PSL galima lengvai pasigaminti, nepakenkiant jo skoniui. Štai ką daryti: Paprašykite „Americano“ (espreso ir vandens) su moliūgų prieskonių padažu, plakta grietinėle ir moliūgų užpilu . Iš esmės, atsisakius pieno, galite sumažinti kalorijas ir vis tiek gauti šiek tiek kreminės masės iš plaktos grietinėlės. Tiesiog atkreipkite dėmesį: net nutraukdami pieną, jūs tai padarytumėte vis dar suvartokite 51 gramą cukraus iš moliūgų prieskonių padažo (beveik 13 arbatinių šaukštelių!), todėl taip pat turėtumėte paprašyti mažiau šio saldaus priedo.
Ir jei jums labiau patinka tiesiog mėgautis PSL, kaip numatė „Starbucks“, tai ir eikite! Įsitikinkite, kad jums tikrai patinka gėrimas, nes šiek tiek džiaugsmo verta poros kalorijų, sako Keatley.
Žinoma, moliūgų prieskonių lattes nėra tik būdas pataisyti moliūgų prieskonius. Patikrinkite šiuos sveiki moliūgų prieskonių produktai kad gautumėte nuotaiką. Laimingo (beveik) rudens!
Užsiprenumeruokite „Prevention.com“ naujienlaiškį ir sužinokite apie naujausias mokslu pagrįstas sveikatos, kūno rengybos ir mitybos naujienas čia . Norėdami gauti daugiau malonumo, sekite mus Instagram .
