„Getty Images“ Kai tvankus laikas apsisukti, jūsų kūnas prakaitas stengiasi išlikti vėsus. Tačiau prakaitas ne tik jaučiasi nepatogiai drėgnas ir karštas, bet ir gali sukelti tam tikrų šalutinių poveikių, jei jis tampa pakankamai blogas. Užveskite karščio bėrimą.
Karščio bėrimas yra odos sudirginimas, kurį sukelia užblokuotos prakaito liaukos Amerikos dermatologijos akademija (AAD). Tikrasis medicininis karščio bėrimo apibrėžimas yra būklė, vadinama miliaria, tačiau žmonės dažnai vartoja frazę karščio bėrimas, kad nurodytų bet kokius bėrimus, atsirandančius vasarą po karščio poveikio. Gary Goldenbergas, M.D. , kosmetikos ir medicinos dermatologė Goldenberg Dermatology Niujorke.
Šios piktos, skausmingos odos dėmės gali pasirodyti visame kūne ir kelia klausimą: kaip atsikratyti karščio bėrimo? Prieš tai dermatologai dalijasi namų gynimo priemonėmis, kuriomis galite pabandyti gydyti bėrimą, ir kaip neleisti jam atsirasti.
Kaip atrodo karščio bėrimas? Kokius simptomus tai sukelia?
Ife J. Rodney, M.D. , „Amžinosios dermatologijos ir estetikos“ įkūrėjas Merilande, sako, kad galite pastebėti šiuos simptomus:
- Nelygumai
- Niežėjimas
- Paraudimas
- Skausmas iš pustulių
Dr. Goldenbergas sako, kad karščio bėrimai gali būti niežtintys ar dygliuoti, todėl karščio bėrimas kartais vadinamas dygliuotu karščiu.
Skiriantis karščio bėrimą nuo kiti bėrimai yra sunku, nes tai gali atrodyti kaip kelios odos ligos, kurios vasarą linkusios paūmėti egzema arba dilgėlinė. Tačiau šios sąlygos paprastai yra daug labiau niežtinčios nei tikras karščio bėrimas, sako dr. Goldenbergas.
Dr Rodney sako, kad galite ieškoti mažų pūslelių ir paraudimų galūnėse ar vietose, kurios yra linkusios prakaituoti. Tačiau, jei bėrimas, kurio niekada nematėte pasirodo vasarą ir tai skausminga ar nepatogu, geriausia kreiptis į savo dermatologą, kad būtų nustatyta teisinga diagnozė.
Kokie yra karščio bėrimų tipai?
Skirtingi karščio bėrimo tipai suskirstomi pagal tai, kaip giliai yra užblokuoti prakaito kanalai, sako daktaras Rodney.
konteineriai kristalinis
Tai yra lengviausia karščio bėrimo forma, kuri veikia prakaito kanalai viršutiniame odos sluoksnyje. Tai sukelia aiškias, skysčių pripildytas pūsleles ir nelygumus, kurie lengvai lūžta. Dr Rodney sako, kad paviršiniai karščio bėrimai atsiranda tose vietose, kur yra prakaitas, pavyzdžiui, galva, kaklas ir viršutinė liemens dalis.
mylių raudonos
Ši karščio bėrimo forma patenka giliau į odą ir sukelia raudonus iškilimus ir niežėjimą ar dilgčiojimą paveiktoje zonoje. Kartais raudoną bėrimą lydi pustulės, sako daktaras Rodney, nurodydamas, kad jos dažniau pasitaiko ant liemens, tarp odos raukšlių ar kūno dalių, kuriose audinys linkęs daug trintis, kaip šlaunys .
Gili milijarija
Tai yra mažiau paplitusi karščio bėrimo forma, paveikianti gilesnį odos sluoksnį (vadinamą dermą). Tai daugiausia vyksta atogrąžų klimato sąlygomis, sako daktaras Rodney. Esant miliaria profunda, prakaitas iš prakaito liaukos patenka į odą, sukeldamas tvirtą, odos spalvos iškilimų ant rankų, kojų ir liemens.
Kaip atsikratyti karščio bėrimo
Šilumos bėrimas paprastai praeina savaime, sako daktaras Goldenbergas, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte, jei jaučiatės nepatogiai.
✔️ Išeikite iš karščio. Šilumos bėrimai paprastai išnyksta pasikeitus aplinkai, sako daktaras Rodney. Tai apima, jei įmanoma, pašalinimą iš karščio ir persikėlimą į erdvė su oro kondicionieriumi .
✔️ Venkite aptemptų drabužių. Jei esate linkęs į karščio bėrimus, venkite aptemptų drabužių ar drabužių, pagamintų iš audinių, tokių kaip elastanas, ypač vasarą. Laikykitės kvėpuojančių audinių, tokių kaip medvilnė, sako daktaras Rodney.
✔️ Užtepkite vietinį steroidinį kremą. Jei tau ypač niežti , Daktaras Goldenbergas rekomenduoja tepti vietinį steroidinį kremą, pvz., 1% hidrokortizono, kad slopintų uždegimą.
✔️ Uždėkite šaltą kompresą. Jei turite miliaria rubra, daktaras Rodney tai sako naudojant šaltą kompresą ant odos gali suteikti palengvėjimą.
Visa tai, kartu darydami viską, kas įmanoma išlikti ramiam , turėtų atlikti triuką, sako daktaras Goldenbergas. Tačiau yra nedidelė tikimybė, kad galite sukurti a bakterinė infekcija nuo karščio bėrimo (venkite įbrėžimų!), dėl kurio atsiras pūslelių uždegimas ir niežėjimas. Jei taip atsitiks, paskambinkite gydytojui, nes jums gali prireikti antibiotikų, kad viskas paaiškėtų.
Kaip išvengti karščio bėrimo
Su karščio bėrimais prevencija veikia daugiau nei gydymas, sako daktaras Rodney. Taigi kaip tiksliai galite išvengti dygliuoto karščio? Apriboti kiek tu prakaituoji padės, AAD sako , bet akivaizdu, kad vasarą tai gali būti sudėtinga. Šie patarimai pagal AAD taip pat gali sumažinti prakaitavimo, taigi ir karščio bėrimo, riziką:
- Dėvėkite lengvus, laisvus drabužius pagamintas iš medvilnės .
- Sportuokite lauke vėsiausiu paros metu (anksti ryte arba vakare) arba perkelkite treniruotę į patalpas, kur galite būti oro kondicionieriumi.
- Stenkitės, kad jūsų oda būtų vėsesnė naudojant ventiliatorius , jei įmanoma, vėsus dušas ir oro kondicionierius.
