martin wimmer/getty vaizdai Jei nesate ta moteris, kuri reguliariai tikrina save į pietus nuo sienos, galbūt to nesuprasite, kaip ir visa kita jūsų kūnas, savo makštį sensta.
Tai nereiškia, kad jūsų makštis švenčia tikslų jūsų gimtadienį. Galų gale „jūsų kūnas nežino, kad kalendorius keičiasi“, - sako jis Alyssa Dweck , MD, klinikinio akušerijos ir ginekologijos profesoriaus padėjėjas Ichano medicinos mokykloje Sinajaus kalne Niujorke ir praktikuojantis ginekologas Vestčesterio grafystėje. Tačiau lytiniai organai neabejotinai keičiasi laikui bėgant, ir žinant, kad šie pokyčiai yra visiškai normalu, ir kad nemalonius dažnai galima valdyti, tai bent šiek tiek paguodžia.
Žinoma, kiekviena moteris ir kiekviena makštis yra skirtingos. Netgi tarp seserų kiekvienam skirtingiems etapams, tokiems kaip nėštumas ar menopauzė, laikas skiriasi. Tačiau apskritai štai ko galite tikėtis. (21 dienos planas Mylėk savo amžių ar reikia keisti gyvenimą, kurio reikia daugiau nei 40 metų moteriai!)
Per 30 metų
Moterys, vartojančios kontraceptines tabletes šį dešimtmetį (arba prieš, ar po!), Gali šiek tiek išdžiūti makštyje, sako Dweckas, galbūt todėl, kad tabletės sustabdo ovuliaciją, o tai gali apriboti natūralų tepimą maždaug tuo metu kiekvieną mėnesį. Kita priežastis yra sudėtinga ir šiek tiek prieštaringa, sako jis Stephanie S. Faubion , MD, Mayo klinikos Moterų sveikatos biuro direktorė ir autorė Mayo klinika - menopauzės sprendimas . 'Mes manome, kad kai kurios moterys gali gauti daugiau vulvos sausumo vartojant kontraceptines tabletes, nes tabletes blokuoja vyriškus lytinius hormonus, vadinamus androgenais, ir vulva turi androgenų receptorių.' Pasak jos, neaišku, kodėl kai kurios tabletes vartojančios moterys jaučia šį poveikį, o kitos - ne.
hteam/shutterstock Žinoma, per šį dešimtmetį kitos moterys gali nuspręsti, kad atėjo laikas apgyvendinti planetą. Akivaizdu, kad nėštumas (ir gimdymas) daro didelę įtaką vulvai ir makščiai, tačiau kai kurie gyvenimo stebuklui būdingi pokyčiai šiek tiek stebina. Pavyzdžiui, kai kurios moterys gali sirgti varikoze, taip, tikrai, dėl didelio gimdos svorio nėštumo metu, sako Dweckas. Ji sako, kad šios kraujagyslės yra labiau paplitusios nėštumo pabaigoje ir iškart po gimdymo. Nėštumo hormonai taip pat gali pakeisti vulvos spalvą, todėl nesijaudinkite, kad atsiras tamsesnis atspalvis, priduria ji.
Laimei, „makštis yra labai atlaidi vieta“, - sako Dweckas. Dėl savo elastingumo ir gausaus kraujo tiekimo, reikalai linkę grįžti į normalią padėtį netrukus po gimdymo. „Man tai vis dar nuostabu net ir po visų šių praktikos metų“, - sako ji.
Tačiau raumenų ir nervų pažeidimai taip pat gali atsirasti dėl to, kad nėštumo ir gimdymo metu dubens dugno raumenys patiria didelę jėgą, sako Faubionas. „Kai kurie kineziterapeutai tvirtina, kad po gimdymo visi turėtume gauti šiek tiek nurodymų“, - sako ji, kad padėtų reabilituotis ir vėl pasiekti optimalią dubens sveikatą. Kai kurioms moterims, dubens dugno pratimai gali padėti išvengti šlapimo nelaikymo kelyje irišlaikyti seksą seksualų.
40 -ies
Jei buvote gaktos plaukų šalinimo vergas, galite pastebėti nuolatinio depiliacijos vašku ar skutimosi poveikį pigmento ar odos pokyčių pavidalu, sako Dweckas. Jūsų plaukai taip pat gali pradėti slinkti maždaug šį dešimtmetį, galbūt dėl natūralios senėjimo ar dėl sumažėjusio estrogeno.
Šis estrogeno sumažėjimas rodo perimenopauzinį perėjimą, kuris greičiausiai prasidės šį dešimtmetį, nes dažniausiai moterys menopauzę pasiekia kažkur nuo 50 iki 52 metų amžiaus. Galite pastebėti makšties sausumo pradžią ar elastingumo pokyčius.
Jūsų 50 -ies
flas100/užraktai Menopauzė sukelia pastebimiausius makšties ir vulvos pokyčius, jau nekalbant apie tuos, į kuriuos moterys dažniausiai atkreipia savo gydytojų dėmesį, sako Faubionas. Mažėjantis estrogenas lemia plonesnius, mažiau elastingus, sausesnius vulvos ir makšties audinius, dėl kurių seksas gali jaustis kaip naudojant švitrinį popierių ir sudirgimas, dėl kurio jaučiate, kad reikia šlapintis.
Neseniai kai kurie medicinos ekspertai kovojo už tai, kad šie pokyčiai būtų oficialiai vadinami menopauzės Urogenitaliniu sindromu arba GSM, sako Faubionas. Pavadinimo pakeitimas (daugelis jį vadino makšties atrofija, o tai skamba negražiai) nebūtinai turėtų priversti jus jaustis tarsi turintį didžiosios raidės „S“ sindromą, bet atkreipti dėmesį į tai, kad ši grupė makšties, vulvos ir šlapimo simptomai reguliariai lydi menopauzę. Tai primena moterims ir jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams, kad yra būdų, kaip gydyti šiuos simptomus, sako Faubionas. (Daugiau apie gydymą vėliau!)
Jei pažvelgtumėte į savo eilinius veidrodžio pagalba, šį dešimtmetį galite pastebėti akivaizdžius savo vulvos išvaizdos pokyčius, nes moterys praranda riebalus ir kolageną, esantį tuomet, kai buvo daug estrogenų. „Aš sakau moterims, kad tai yra vienintelė jūsų kūno vieta norite raukšlių ir raukšlių ir vienoje kūno vietoje prarandate raukšles ir raukšles menopauzės metu “, - sako Faubionas, nes plonesnė, mažiau elastinga oda gali tam tikra prasme susitraukti.
Kai estrogenas išeina iš pastato, tai daro ir tam tikros bakterijos, kurios savo namus sukuria makštyje, o tai keičia jo pH. Kai makštis tampa rūgštesnė, ji gali būti labiau pažeidžiama infekcijų, sako Faubionas, tačiau taip pat gali būti kaltas elastingumo praradimas. Mažos ašaros gali lengviau susidaryti mažiau tepamoje, mažiau lanksčioje makštyje, aiškina Dweckas, todėl lengviau ką nors sugauti.
60 -ies metų
Karščio bangos ir naktinis prakaitavimas gali trukti kelerius metus, tačiau ilgainiui jie pagerės; makšties pokyčiai nuo menopauzės tik blogėja, sako Faubionas. Maždaug 50–60% moterų praneša apie makšties sausumo problemas, sako ji, ir jei nesiimsite priemonių šioms problemoms pašalinti, galite atsidurti užburtame rate. 'Kada seksas skauda moterims po menopauzės yra tokia nevalinga reakcija “, - aiškina ji. „Jūs tikitės turėti skausmingų lytinių santykių, o tada dubens dugno raumenų spazmai apsaugos jus. Jūsų smegenys sako: „Tai pakenks“, - ir tada tikrai tai daro. Tikėkite ar ne, nors daugelis iš mūsų yra užsiėmę Kegel-ing, kai kurioms moterims gali prireikti fizinės terapijos, kad atsipalaiduotų dubens dugno raumenys “, - sako Faubionas.
Stiprinkite dubens dugną pilatesu:
Tačiau jei jūsų problema yra laisvumas, kai kurioms moterims po menopauzės gresia rimtas pokytis, vadinamas prolapsu, kai atsipalaiduoja gimdą, gimdos kaklelį ar net žarnyną laikantys jungiamieji audiniai, todėl šios kūno dalys gali nusileisti. Tai gali būti nepastebima, sako Faubionas, arba tokia sunki, kad dalys iš tikrųjų išsikiša iš makšties. Kai kuriais atvejais moterims gali prireikti operacija žalai atitaisyti .
Taigi, ką turėtumėte daryti?
Angela Wyant/gettyimages Bet kuriame amžiuje, jei kuris nors iš šių pakeitimų jums rūpi ar sukelia fizinį diskomfortą, nevenkite apie tai kalbėti, nesvarbu, ar kalbate šia tema su savo ginekologu, įprastiniu gydytoju ar slaugytoju. „Moterys turi būti jų pačios gynėjos“, - sako Faubionas. „Jei neatrodo, kad medicinos paslaugų teikėjas nori apie tai kalbėti ar jaučiasi patogiai, eikite pas ką nors kitą“.
Jei jūsų diskomfortas yra lengvas, prasminga pradėti nuo seno gero tepalosekso metu. Laikykitės atokiau nuo bet kokių gudrybių, tokių kaip šildančios ar dilgčiojančios savybės, kurios gali sudeginti vulvą, įspėja Faubionas. Atminkite, kad tepalas aliejaus pagrindu netinka prezervatyvams, o silikono pagrindu pagamintas tepalas gali sugadinti jūsų brangius silikoninius vibratorius.
Taip pat galite išbandyti makšties drėkiklius, „makšties veido kremą“, - sako Faubionas. „Jie veikia prisijungdami prie makšties ląstelių ir laikydami vandenį“, - aiškina ji. Jūsų kūnas natūraliai pašalina tas ląsteles kas 2 ar 3 dienas, o tai reiškia, kad turite reguliariai pakartotinai kreiptis.
Jei šios parinktys neveikia, atsakymas gali būti makšties estrogeno receptas. Jūsų gydytojas gali padėti jums nuspręsti, ar kremo, tabletės ar žiedo estrogenas jums tinka; visi trys duoda naudos iš makšties ir vulvos mažomis dozėmis be rizikos, kurią tikriausiai girdėjote vartojant sisteminę hormonų terapiją. Šis gydymas ne tik pagerina makšties diskomfortą, bet ir „labai veiksmingas“, sako Faubionas, mažindamas infekcijas.
