Ausų skausmai gali būti labai skausmingi, ir, deja, jie dažniausiai puola naktį - sutrikdo miegą ir padidina kančią. Paaiškinimas yra anatomijos ir spaudimo derinys. Eustachijos vamzdeliai yra praėjimas nuo gerklės galo iki vidurinės ausies. Užsikimšę vamzdeliai yra dažniausia vaikų ir suaugusiųjų ausų skausmo priežastis. Dienos metu jūs pakeliate galvą, o jūsų Eustachijaus vamzdeliai natūraliai nuteka į gerklės galą. Be to, kramtant ir ryjant, susitraukia Eustachijos vamzdelių raumenys, jie atsidaro ir leidžia į vidų ausį patekti oro. Tačiau naktį, kai miegate, o galva nėra vertikaliai, vamzdeliai negali taip lengvai nutekėti. Ir jūs nerijate taip dažnai, todėl jie negauna tiek oro. Oras, esantis vidurinėje ausyje, yra absorbuojamas ir atsiranda vakuumas, įsiurbiantis ausies būgnelį į vidų. Praėjus kelioms valandoms po to, kai užmigote, jūsų Eustachijos vamzdeliai gali užsikimšti, ypač jei turite peršalimą, sinusų infekciją ar alergiją. Kartais skausmas ausyse reiškia vidurinės ausies uždegimą, vadinamą vidurinės ausies uždegimu. Ši būklė dažniau pasitaiko vaikams nei suaugusiems, nes augant mūsų eustachijos vamzdeliai tampa siauresni, ilgesni ir mažiau linkę užsikimšti.
Laikykitės žolelių požiūrio
Vaistažolės ausų infekcijoms dažniausiai rekomenduoja česnako ir devyneto aliejų. Mullein yra antimikrobinis, o česnakai veikia kaip antibiotikas. Aliejai taip pat migruos pro ausies būgnelį ir padės išvengti tolesnių infekcijų. Daugumoje sveiko maisto parduotuvių ar vaistinių galite nusipirkti česnako aliejaus, devynetinio aliejaus arba jų derinio. Įlašinkite 2–4 lašus į pažeistą ausį. Uždenkite ausį trupučiu medvilnės, kad aliejus nenutekėtų. Jei reikia, lašinkite daugiau lašų kas 6–8 valandas. Kiekvieną kartą naudokite šviežią medvilnę. Atsargiai: Jei įtariate, kad ausies būgnelis gali plyšti ar galbūt pradurti, niekada nemeskite skysčių į ausį.
Kramtyti guma
Daugelis žmonių žino, kad tai yra vienas iš būdų atverti ausis skrendant lėktuvu, bet ar pagalvojote apie tai vidurnaktį? Raumeningas kramtymas gali atverti Eustachijos vamzdelius. (Išbandykite vieną iš šių 8 kramtomosios gumos prekės ženklai, kuriuose nėra supakuotų cheminių medžiagų .)
Žiovauti
Žiovaujant raumuo, atveriantis Eustachijos vamzdelį, judinamas dar geriau nei kramtomoji guma ar čiulpiant mėtines.
Laikykite nosį
Jei skrendate 32 000 pėdų aukštyje, kai pradeda skaudėti ausis, užspauskite šnerves, siūlo Amerikos otolaringologijos akademija - galvos ir kaklo chirurgija. Paimkite burną oro ir tada, naudodamiesi skruosto ir gerklės raumenimis, priverskite orą į nosies užpakalinę dalį, tarsi bandytumėte nupūsti pirštus nuo nosies galo. Pop pasirodys, kai suvienodinsite slėgį ausies viduje ir išorėje.
Nemiegokite lėktuvo nusileidimo metu
Jei skraidydami turite nusnūsti, užsimerkite kelionės pradžioje, o ne kelionės pabaigoje, rekomenduoja Akademija. Staigūs oro slėgio pokyčiai taip pat vyksta pakilimo metu, tačiau ausų skausmas paprastai būna stipresnis nusileidimo metu, nes artėjant prie žemės atmosferos slėgis didėja. Kadangi miegodami nerijate taip dažnai, jūsų ausys nesugebės išlaikyti slėgio pokyčių nusileidimo metu ir galite pabusti iš skausmo.
Bėda iš galvos
Prieš patekdami į bėdą, naudokite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą. Pvz., Jei turite skristi ir žinote, kad jūsų sinusai atsirūgs ir užsikimš ausis, valandą prieš nusileisdami išgerkite nosies užgulimą mažinančius vaistus arba naudokite nosies lašus. Jei namuose yra užgulta galva, naktį, prieš lipdami į lovą, naudokite skausmą malšinančius vaistus, kad išvengtumėte vidurnakčio skausmo.
Venkite apsunkinti situaciją
Jei peršalę ar alergiški esate linkę į ausų problemas, apsvarstykite galimybę atidėti keliones lėktuvu ar nardymą, kol galva išsivalo. (Čia 7 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie alergiją .)
Išbandykite šią pataisą: karšta lėkštė
Tai gali pasirodyti keista, tačiau vienas iš sprendimų skaudančiai ausiai yra kaitvietė.Lisa Orloff iš South Orange, Naujasis Džersis, sako: aš prisiekiu dėl ausų skausmo. Karštis jaučiasi tikrai gerai, nes sklinda į vidų. Štai kaip pritaikyti metodą: porą sekundžių mikrobangų krosnelėje įdėkite nedidelę keraminę lėkštę ar lėkštę. Jis paruoštas, kai nėra per karšta liesti, kad išimtumėte iš orkaitės. Tada švelniai uždėkite lėkštę ant skaudančios ausies ir laikykite ją ten.
Pasak Amerikos otolaringologijos akademijos - galvos ir kaklo chirurgijos, ausų infekcijos yra dažniausia vaikų klausos praradimo priežastis. Nors jūs tikrai negalite užkirsti kelio ausų infekcijoms, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte tikimybę, kad jūsų vaikas susirgs. Kruopščiai rinkitės vaiko priežiūrą. Vaikai, veikiami didelių kitų vaikų grupių, dažniau liečiasi su ausų uždegimą sukeliančiomis klaidomis. Tyrimai parodė, kad vaikų darželius lankantys vaikai dažniau serga viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, kurios gali sukelti ausų uždegimą. Jei jūsų vaikas yra linkęs į ausų infekcijas ir jis turi lankyti vaikų darželį, galbūt norėsite apsvarstyti mažesnę aplinką, pvz., Šeimos dienos priežiūrą namuose. Žindyti. Amerikos pediatrijos akademija cituoja tvirtus šešių pagrindinių mokslinių tyrimų įrodymus, kad žindymas apsaugo kūdikius nuo vidurinės ausies uždegimo. Atliekant tyrimą, kuriame dalyvavo 306 kūdikiai, stebimi bendroje pediatrinėje praktikoje, dvigubai daugiau mišinių maitinančių kūdikių nei žindomų kūdikių nuo 6 mėnesių iki 1 metų sirgo ausų uždegimu. Tiesą sakant, maitinimas mišiniu buvo svarbiausias veiksnys, susijęs su ausų infekcijomis, netgi svarbesnis nei buvimas dienos priežiūros įstaigoje. Helsinkyje (Suomija) atliktas 237 kūdikių tyrimas parodė, kad 6% žindomų kūdikių ir 19% mišinių maitinančių kūdikių iki pirmųjų gyvenimo metų išsivystė vidurinės ausies infekcija. Iki 3 metų tik 6% krūtimi maitinančių susirgo infekcija, palyginti su 26% maitinamų mišiniais. Kodėl didelis skirtumas? Mokslininkai mano, kad žindomi kūdikiai turi sustiprintą imuninį atsaką į kvėpavimo takų infekcijas. Jei maitinate kūdikį buteliukais, ekspertai pataria laikyti kūdikį ant rankų maitinimo metu, kai galva yra virš skrandžio lygio. Ši pusiau vertikali padėtis padės išvengti Eustachijaus vamzdelių užsikimšimo ir sumažins ausų infekcijų riziką. Mesti rūkyti. Rūkymas gali priversti suaugusįjį, turintį ausų problemų, užsikrėsti infekcija, teršiant orą dirgikliais, o tai, savo ruožtu, gali užkimšti Eustachijos vamzdelį. Antrinis dūmas, kuriame taip pat yra teršalų, gali būti toks pat varginantis vaikams, linkusiems į ausų problemas. Užgesinkite ugnį malkomis kūrenamoje krosnyje. Dėl tų pačių gryno oro priežasčių, kurias turėtumėte mesti rūkyti, užgesinkite ugnį savo malkinėje. Krosnies ugnies suodžiai ir dūmai pakrauna orą sunkiai kvėpuojančiais ir sunkiai toleruojamais toksinais. Būk kantrus. Kai kurie vaikai išauga nuo ausų infekcijų iki 3 metų, sako Faceris. Norint užsiauginti plaukiko ausį, tereikia ausų rinkinio ir nenumaldomos drėgmės. Tai tarsi rankų laikymas indų vandenyje. Oda tampa maceruota ir odinga, sako Brian W. Hands, MD. Ausys nuolat maudomos vandenyje - maudosi, prausiasi po dušu, plauna šampūnu. Tada žmonės bando išdžiovinti ausį medvilniniu tamponu. Tai pašalina viršutinį odos sluoksnį kartu su apsauginėmis bakterijomis. Tada laimi blogosios bakterijos. Plaukiko ausis prasideda kaip niežtinti ausis. Negydomas jis gali virsti visiška infekcija. Skausmas gali būti nepakeliamas. Kai infekcija prasidės, jums reikės gydytojo pagalbos ir antibiotikų rato, kad jį pašalintumėte. Tačiau yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad skausmas nepablogėtų, o dar daugiau - sustabdyti jį dar neprasidėjus. Išbandykite vaistą be recepto. Daugelyje vaistinių yra ausų lašų, kurie gali padėti išdžiovinti plaukiko ausį. Jei ausų niežėjimas vis dar yra jūsų vienintelis simptomas, vieno iš šių preparatų gali pakakti infekcijai sustabdyti. Naudokite kiekvieną kartą, kai ausis sušlampa. Šiluma malšina skausmą. Šiluma-rankšluostis, gautas iš džiovintuvo, uždengtas karšto vandens butelis, šildymo pagalvėlė žemai-taip pat padeda palengvinti skausmą. Palikite savo ausų vašką ramybėje. Ausų vaškas tarnauja keliems tikslams, įskaitant draugiškų bakterijų kaupimą, sako John House, MD. Bendradarbiaukite su savo natūralia gynyba ne iššluostydamas vašką. Vaškas padengia ausies kanalą, apsaugodamas jį nuo drėgmės. Padarykite pakaitinį vašką. Kadangi plaukiko ausies sudirginimas nuvalo ausų vašką, galite gaminti savo versiją naudodami vazeliną. Sudrėkinkite medvilninį tamponą želė, sako Hands, ir švelniai, kaip kištuką, įkiškite į ausies kraštą. Jis sugers bet kokią drėgmę, išlaikydamas ausį šiltą ir sausą. Paimkite lašą. Keli skysčiai puikiai tinka naikinti mikrobus ir džiovinti ausis vienu metu. Jei esate jautrūs plaukiko ausiai arba daug laiko praleidžiate vandenyje, kiekvieną kartą sušlapindami naudokite džiovinimo priemonę. Bet kuris iš šių namų sprendimų veikia gerai: Virtuvės sprendimas. Ausų lašai baltojo acto arba lygios dalys alkoholio ir baltojo acto naikina grybelį ir bakterijas, sako House. Naudokite jį taip pat, kaip ir įtrindami alkoholį. Mineralinis aliejus, kūdikių aliejus arba lanolinas. Tai gali būti prevenciniai sprendimai prieš plaukimą. Taikykite kaip ir alkoholį. Prijunkite problemą. Maudydamiesi, šampūnu ar dušu dėvėkite ausų kištukus, kad nepatektų vandens, sako House. Daugumoje vaistinių galima įsigyti vaško ar silikoninių kištukų, kuriuos galima suminkštinti ir suformuoti taip, kad jie atitiktų jūsų ausis. Jei skauda ausį, turite kreiptis į gydytoją. Bet jei nėra skausmo, taip pat susitarkite, jei turite klausos sutrikimų arba ausys užsikimšusios ilgiau nei porą dienų po peršalimo. Jūs jau galite turėti ausies infekciją ar skystį vidurinėje ausyje, sako Faceris. Negydoma ausų infekcija gali sukelti nuolatinį klausos praradimą. Įprastas gydymo kursas yra nuo 10 iki 14 dienų antibiotikų. George W. Facer, gydytojas, yra otolaringologas Mayo klinikoje Ročesteryje, Minesotoje. Brian W. Hands, gydytojas, yra otolaringologas su Vox Cura balso priežiūros specialistais Toronte. John House, MD, yra klinikinis otolaringologo profesorius Pietų Kalifornijos universiteto Medicinos mokykloje Los Andžele. Jis dirba JAV plaukimo nacionalinės komandos gydytoju, Nacionaline konkurencinio plaukimo mėgėjų asociacija, kuri renka olimpinę komandą. Donaldas B. Kamereris jaunesnysis, gyd. yra otolaringologas Charlotte Eye Ear Nose and Throat Associates Šarlotėje, Šiaurės Karolinoje.Užkirsti kelią ausų infekcijoms
Džiovinimo priemonės plaukiko ausiai
Kada skambinti gydytojui dėl ausų skausmo
Patarėjų grupė
