Šiame recepte yra gliukomanano, natūralaus tirpaus pluošto, kuris dažnai naudojamas norint numesti svorio. (Pluoštas sukuria sotumo jausmą ir gali padėti sumažinti apetitą.) Gliukomanano galite įsigyti kapsulių pavidalu arba pakeliuose, sveiko maisto parduotuvėse arba per internetinius platintojus. Paruošimo laikas:0valandų5min Virimo laikas:0valandų5min Bendras laikas:0valandųvienuolikamin Ingridientai2 3/4 c. 5 vidutiniai kiaušinių baltymai, atskirti nuo trynių 1/3 c. smulkintų špinatų 2 šaukštai. nesūdytos žalios saulėgrąžų sėklos 1/2 c. salsa be cukraus 2 gramų gliukomananoŠis ingredientų pirkimo modulis yra sukurtas ir prižiūrimas trečiosios šalies ir importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų svetainėje. Kryptys- Uždenkite nedidelę keptuvę alyvuogių aliejaus kepimo purškikliu. Šildykite iki vidutinio aukščio.
- Įpilkite kiaušinių baltymų, špinatų ir saulėgrąžų sėklų. Virkite, maišydami, iki norimo paruošimo.
- Mažame dubenyje sumaišykite salsą ir gliukomananą. (Jei jūsų gliukomananas yra kapsulės pavidalo, sulaužykite kapsules ir į dubenį įpilkite tik miltelių.) Leiskite pastovėti 1 minutę, kad sutirštėtų.
- Išimkite kiaušinius į lėkštę. Ant viršaus užpilkite gliukozės salsos.
