„Getty Images“ Vieną lapkričio rytą 36 -erių Tammy Turner pabudo pagalvojusi apie savo Pap testą, numatytą kitą mėnesį. Net ir dabar ji negali tiksliai paaiškinti, dėl ko ji paskambino į gydytojo kabinetą ir paskyrė paskyrimą į tą savaitę. 'Tai nebuvo tai, kad turėjau simptomų, tik šis žarnos jausmas, kad kažkas negerai', - sako Turneris, gyvenantis Lakewoode, CO. sausio mėn. pašalinta, ji pakilo į 2 etapą. Turner negali atsižvelgti į šį jausmą, tačiau džiaugiasi, kad taip pasielgė: „Mano gimdos kaklelis užgijo ir viskas atrodo sveika“.
Neaiškus Turnerio jausmas yra intuicija, o dabar tai amerikietiška manija. Galbūt tai knyga Mirksi , Malcolmo Gladwello bestseleris, propaguojantis „mąstymo be mąstymo galią“. Arba augantis alternatyvios medicinos pripažinimas ir dėmesys mūsų kūno klausymui. (Peržiūrėkite sąrašą alternatyvių gydytojų, apie kuriuos niekada negirdėjote .) Galbūt tai mūsų priklausomybė nuo TV laidų, tokių kaip Vidutinis ir Namas , kurioje intuicija pranoksta įrodymus.
Mes visi turėjome nuojautą - akimirkas, kai elgiamės nežinodami kodėl. „Intuicija - tai tiesioginių žinių ir tiesioginių įžvalgų gebėjimas be jokių pastebėjimų ar priežasčių“, - sako David G. Myers, PhD, Vilties koledžo psichologijos profesorius ir knygos autorius. Intuicija: jos galios ir pavojai . Šios įžvalgos išplaukia į mūsų dėmesį ir prašo mus ką nors padaryti. Kai kurie yra dideli sprendimai: Kreipkitės į gydytoją dabar; ištekėti už šio vyro; nesėsk į tą lėktuvą. Kiti vos pastebimi: su tuo naujuoju vyruku apskaitoje kažkas negerai - būkite atsargūs.
„Žmonės su intuicija elgiasi taip, lyg tai būtų nešvarus žodis, tačiau tai iš tikrųjų yra vienas iš organizmo išgyvenimo mechanizmų“, - sako Ajovos universiteto neurologijos docentas Antoine'as Bechara. „Tai priemonė, padedanti atitraukti jus nuo pavojaus ir nukreipti jus link to, kas jums naudinga“.
Palaipsniui intuicijos mokslas kratosi savo „woo-woo“ konotacijų, nes ekspertai tampa vis sudėtingesni supratę, iš kur jis kilęs ir kaip jį išmatuoti. Jie taip pat vis labiau įsitikinę, kad dauguma iš mūsų turi daug talentų intuicijai ir kad tai daro mums daugiau įtakos, nei mes suprantame. „Darant prielaidą, kad viskas jūsų emociniame pasaulyje yra stabili“, - sako psichologijos profesorius ir Velso universiteto Kognityvinės neurologijos centro tyrėjas Jungtinėje Karalystėje, daktaras Oliveris Turnbullas, „neturėtumėte priversti savęs klausytis“. “pagal jūsų intuiciją. Tai jau ten “. Tačiau daugelis iš mūsų nekreipia dėmesio į šį įrankį, o dar blogiau - reaguoja į klaidingus raginimus ar karštinės vaizduotės produktą. Tiksliai sureguliuodami savo intuiciją, galėsite priimti geresnius sprendimus, nesvarbu, perkate automobilį, užmezgate naujas pažintis ar sprendžiate problemas darbe. Tai netgi gali išgelbėti jūsų gyvybę.
„Getty Images“ Supraskite savo norus
Ekspertai sako, kad intuicija tikriausiai išsivystė kaip įgūdis, taupantis laiką. „Intuicija yra greita, pagrįsta modelių atitikimu“, - aiškina Kalifornijos technologijos instituto laboratorijos, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas smegenų evoliucijai, vedėjas daktaras Johnas Allmanas. „Mūsų smegenys nuolat lygina dabartinę patirtį su praeitimi, bandydamos rasti tinkamą variantą, kad galėtume greitai priimti sprendimą. Kai randame atitikimą, dažnai per sekundės dalį, mūsų intuicija sukaupia daug patirties į paprastą, visceralinę metriką: jaučiuosi gerai, ar ne “, - sako Allmanas.
Imkime Amandą Brumfield, 32 m., Neįgaliųjų teisių atstovę Hattiesburge, MS, kuri prisimena, kad turėjo tokį vidaus organų jausmą, kokį apibūdina Allmanas, ir dėl to yra gyvas. Jai buvo 19 metų, ji su draugais važiavo šautuvu vingiuotu kaimo keliu. Akivaizdžių įspėjamųjų ženklų nebuvo.
Lijo lietus, bet jos draugas buvo geras vairuotojas. Niekas negėrė. „Kažkas liepė man užsisegti saugos diržą. Aš supratau šį jausmą - iš dalies dvasinį, manau, bet iš dalies fizinį. Geriausias būdas tai apibūdinti yra tiesiog labai stiprus jausmas mano kūne. Tai nebuvo baisu, tiesiog faktas. Taigi aš užsisegiau “.
Po kelių akimirkų vairuotojas nesuvaldė automobilio ir atsitrenkė į medį. Greitosios pagalbos darbuotojai nesužeistam Brumfieldui sakė, kad be saugos diržo ji būtų sutraiškyta. (Jos draugai patyrė nedidelių sužalojimų.)
Be jokių sąmoningų pastangų Brumfieldo smegenys veikė kaip automobilių saugos kompiuteris, žaibo greičiu rodė faktus, ankstesnę informaciją ir jutimo įvestį. „Tokia intuicija nėra mistinė“, - sako Myersas. „Tai automatinis, protingas atsakas į situacijas, apie kurias anksčiau sužinojome ar patyrėme“. Pasak jo, kuo daugiau patirties įgyjame, tuo labiau atpažįstame modelius ir asociacijas, „kaip šachmatų meistras gali pažvelgti į lentą ir iš karto žinoti kitą žingsnį“.
| Kodėl tai vadinama „žarnyno jausmu“ Tose žarnyno nervų ląstelėse yra didžioji dalis organizmo serotonino, neuromediatoriaus, kuris veikia širdies ir kraujagyslių bei virškinimo trakto sistemas, taip pat mūsų emocinę ir psichologinę savijautą. Kas žavi, sako Kalifornijos technologijos instituto mokslininkas, mokslų daktaras Johnas Allmanas, tai, kad specifinis receptorius, kurį šios žarnyno ląstelės naudoja serotoninui apdoroti, yra identiškas receptoriui, naudojamam smegenų dalyse, kuriose vyksta intuityvus mąstymas. Nors niekas nežino, kaip tai mums padeda, Allmanas mano, kad sužinoję daugiau apie nuolatinę smegenų ir pilvo sąveiką galime priimti labiau subalansuotus sprendimus. |
Psichologai niekada neabejojo intuicijos tikrumu - iš tikrųjų šios srities pradininkas Carlas Jungas manė, kad tai yra vienas iš svarbiausių žmogaus sugebėjimų. Pagrindinis asmenybės testas-Myers-Briggs tipo indikatorius, kuris suklestėjo šeštajame dešimtmetyje, o vėliau tapo plačiai populiarus devintajame dešimtmetyje, netgi suteikė žmonėms galimybę išmatuoti, kiek jie pasitiki kai kuriais savo intuityviais įgūdžiais. (Reikia realybės patikrinimo? Štai ką kiti mato tavyje, o tu negali.)
Tačiau prireikė iki dešimtojo dešimtmečio pradžios, kol „Bechara“ sukūrė šių nuojautų testą ir išsiaiškino, iš kur jie kilę. Atliekant Ajovos lošimų užduotį, dalyviai turi žaisti su keturiomis kortų kaladėmis, leidžiančiomis laimėti arba prarasti įvairias pinigų sumas. Kaladės sudedamos sudėtingu būdu: viename kaladėje yra daugiau pralaimėjusių kortų, tačiau, pavyzdžiui, suteikiamos didesnės pergalės; kitame kaladėje yra daugiau laimėtų kortų, tačiau išmušamos mažesnės sumos.
Iš pradžių žmonės mano, kad deniai yra atsitiktiniai. Tačiau Bechara sako, kad paprastai iki maždaug 40 -osios kortos vidutinis dalyvis gali intuityviai „pajusti“, kuris denis yra sėkmingiausias. „Žinios kaupiasi lėtai, todėl niekada staiga neatrodai, kurie deniai yra geri ar blogi“, - sako jis. Iki 70 ar 80 kortos dauguma dalyvių jaučiasi įsitikinę savo vertinimu. Dirbdami su šiuo testu, mokslininkai netrukus įrodė, kad žmonėms, sergantiems smegenų sužalojimais ir ligomis, pažeidžiančiomis smegenų priekinę žievę, kortų žaidime sekasi daug blogiau nei žmonėms, neturintiems tokių traumų.
Smegenų ekspertai netgi įsitvirtina dėl intuicijoje naudojamų ląstelių tipo. „Cal Tech“ mokslininkai susiejo „Von Economo“ neuronus, aptinkamus žmonėms ir, mažesniu mastu, beždžionėms, su intuityviu sudėtingų situacijų vertinimu. Šios ląstelės pradeda atsirasti likus mėnesiui iki gimimo ir formuojasi iki maždaug 4 metų amžiaus, sako Allmanas. Žmonėms, turintiems prefrontalinės žievės pažeidimų, intuiciniai gebėjimai mažėja, kol pacientai nebegali „skaityti“ socialinių situacijų. „Dažnai jie yra sukčių aukos, nes jiems trūksta radaro, kurį turi dauguma žmonių“, - sako jis.
„Jupiter“ vaizdai/„Getty Images“
Skaitykite žmones kaip knygą
Bene svarbiausia intuicijos sritis yra tarpasmeninių santykių niuansai. Tai vos pastebimi ženklai, įspėjantys mus apie artimų žmonių pokyčius, mažus užuominas, verčiančius paklausti: „Ar tikrai tau viskas gerai?“ Myersas pažymi, kad kalbant apie emocijų dekodavimą, yra daug įrodymų, kad moterys turi šiek tiek pranašumų: Pavyzdžiui, kai žmonės žiūrėjo tylų 2 sekundžių nusiminusios moters vaizdo klipą, moterys žiūrovai galėjo tiksliau pasakyti ar ji ant kažko supyko, ar aptarė jos skyrybas. Kai rodomos porų nuotraukos, moterys geriau nuspėja, kurios yra netikros, o kurios tikros. Bendradarbių nuotraukose moterys dažniau pastebi, kuri yra kito vadovė. „Kai kurie tyrinėtojai mano, kad evoliucinis spaudimas galėjo paskatinti moteris, kurios sugebėjo skaityti savo vaikų ir poros neverbalines išraiškas“, - sako Myersas.
Mes taip pat naudojame intuityvius įgūdžius greitai nustatydami naujas pažintis ar informaciją. 2002 m. Harvardo tyrimas parodė, kad psichologai gali nuspėti, kurie chirurgai greičiausiai bus paduoti į teismą, išanalizavę keturis 10 sekundžių gydytojo ir paciento pokalbių fragmentus. Chirurgai, kurių balso tonas perteikė dominavimą, buvo labiau linkę kreiptis į teismą nei tie, kurių balsas parodė šilumą, susirūpinimą ar nerimą pacientui. Vašingtono universiteto mokslininkai gali išanalizuoti veido išraiškas ir balso toną, kai jaunavedžiai aptaria konfliktą, ir tiksliai numatyti, ar poros išsiskirs, kai stebės, kaip jie bendrauja vos 3 minutes.
Kai kurioms profesijoms tas gebėjimas skaityti neverbalines užuominas yra būtinas; Pavyzdžiui, gydytojai, slaugytojos, socialiniai darbuotojai ir psichologai pradeda plėtoti tą klinikinę intuiciją savo karjeros pradžioje. Kai 24 -erių Ellen Sweeris pernai Šiaurės Kalifornijoje baigė naujagimių intensyviosios slaugos mokymus, ji dirbo su vyresne slaugytoja. „Slaugytoja rūpinosi neišnešiotu naujagimiu, kuriam visą naktį sekėsi gerai, o jo klinikinis vaizdas buvo geras. Staiga ji man pasakė: „Kažkas negerai. Jis atrodo irzlus, o man nepatinka jo spalva “. Ji paskambino gydytojui ir jis liepė atlikti kai kuriuos tyrimus, ir tikrai, kūdikiui išsivystė žarnyno infekcija, kuri yra labai dažna NICU. Per valandą jis pasidarė pilkas ir pilvas išsipūtęs “.
Po gydymo kūdikis buvo sveikas, o patirtis padarė Sweeris tikintį. „Aš visada pūkuodavau tai, ką instruktoriai vadino slaugos intuicija, nes tai skamba taip… nemoksliškai. Bet kai tik ta slaugytoja pasakė, ką padarė, supratau, kad, mano manymu, kūdikyje taip pat yra kažkas juokingo. Kadangi jo gyvybiniai požymiai dar neužfiksavo jokių pokyčių, aš neleidau sau to pripažinti. Tačiau nėra taip, kad ištraukėme jį iš oro - buvo klinikinių požymių, kuriuos abu aptikome. Mes tiesiog dar negalėjome jų visiškai suformuluoti “.
| Kiek tu intuityvus? Užpildykite mūsų viktoriną dabar: 1. Kai neturiu paruošto atsakymo, esu linkęs 2. Esant sudėtingoms situacijoms, esu labai motyvuotas ir labai atsidavęs 3. Dirbdamas prie sunkios problemos, aš linkęs 4. Kai nesutinku su kitais, aš linkęs 5. Dirbdamas su problema keičiu strategijas 6. Man labiau patinka, kai man sako 7. Kai viskas pasidaro labai sudėtinga, aš 8. Daugeliu atvejų 9. Mano skaitymas susideda iš 10. Kai mano nuomonė skiriasi nuo ekspertų, aš paprastai 11. Susidūręs su daugybe užduočių, aš 12. Mokydamasis kažko naujo, aš 13. Nenuspėjami žmonės yra 14. Mokykloje man buvo (yra) geriau 15. Kai klystu, esu linkęs 16. Siūlydamas aprašymą ar paaiškinimą aš labiau pasitikiu 17. Paprastai galiu įsitikinti 18. Kai klystu, aš 19. Susidūręs su sunkia problema, greičiausiai susidursiu 20. Darbe man labiau patinka 21. Nustatydamas susitikimą kitai savaitei, greičiausiai pasakysiu 22. Aš geriausiai žinomas kaip Įvertinimas Suteikite sau 1 tašką, jei atsakėte „B“ į šiuos klausimus: 3, 5, 6, 8, 12, 13, 15, 17, 19, 20 ir 21. Jei jūsų bendras balas yra 16 ar daugiau, esate linkęs į intuityvų požiūrį į sprendimus ir problemas. Labiau tikėtina, kad pasitikite savo intuicija. Jei jūsų suma yra nuo 10 iki 15, esate linkęs įvairaus stiliaus, tačiau esate labiau intuityvus nei analitinis ar sistemingas. Jei jūsų suma yra nuo 5 iki 9, esate linkęs maišyti stilius, bet labiau linkęs į analitinį ir racionalų, o ne intuityvų. Jūsų intuicija gali būti nestabili. Jei jūsų suma yra mažesnė nei 5 Jūs labai linkote į sistemingą racionalų požiūrį į problemas ir sprendimus. Tikėtina, kad nelabai pasitikite savo intuicija, galbūt dėl praeities patirties, kai ji buvo neteisinga. - Pritaikytas iš Intuityvus kraštas Philipas Goldbergas, daktaras |
Atspėk viską
Nesvarbu, ar bandote išgelbėti gyvybes, ar tiesiog apsispręsite dėl naujo automobilio, galite pasinaudoti intuicija. Jūs netgi galite pastebėti, kad intuicija pagrįsti sprendimai jaučiasi labiau patenkinti nei grynai racionalūs. Nyderlandų intuicijos tyrinėtojai neseniai perpildė automobilių pirkėjus automobilių smulkmenomis. Vienai grupei beliko troškinti stabdžių antiblokavimą ir galinių ratų pakabą; kiti atitraukė dėmesį nuo analitinio proceso, kurdami galvosūkius. Kai atėjo laikas nusipirkti automobilį, galvosūkius atlikusi grupė teigė, kad pirko labiau patenkinančius pirkimus nei grupė, kuri nuolat sukosi ratais vien tik racionaliai.
„Mes gauname šią intuityvią informaciją, nepriklausomai nuo to, ar mes tai žinome“, - sako medicinos mokslų daktarė, mokslų daktarė Mona Lisa Schulz - ji padeda žmonėms atpažinti jų simptomus per intuiciją, įsikūrusi Yarmouth, ME, ir knygos autorė. Naujos moteriškos smegenys: kaip moterys gali ugdyti savo vidines stiprybes, genialumą ir intuiciją . 'Iššūkis yra išmokti geriau prieiti prie jo, tada atverti burną ir kalbėti apie tai.'
Štai penki būdai, kaip sustiprinti šeštąjį pojūtį:
1. Žaisk su juo. Paklauskite savęs, kuri linija judės greičiausiai prekybos centre, ką jūsų priekyje esantis asmuo užsisakys „Starbucks“ ar ką jūsų draugas vilkės vakarienei, siūlo Philip Goldberg, daktaras, knygos autorius Kelio ženklai: nukreipti savo kelią į dvasinę laimę , kuris moko žmones pasitikėti savo nuojauta. „Pabandykite žiūrėti filmus su išjungtu garsu ir spėlioti, kas vyksta. Arba slėpkite antraštes laikraštyje ir iššifruokite turinį arba atspėkite apie asmens, su kuriuo susitinkate pirmą kartą, kilmę “. Stebėdami savo sėkmę, galite geriau suprasti, kaip jaučiasi intuicija.
2. Juokitės iš savo intuityvių sukčiavimų. Žmonės visą laiką daro intuityvias klaidas, nesuderindami esamos situacijos su praeities patirtimi. „Humoras, kuris suaktyvina prefrontalinę žievę, kaip ir intuicija, atrodo, yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip smegenys iš naujo kalibruoja šias klaidingas prielaidas“, - sako Allmanas. „Jei negalite juoktis iš jūsų daromų intuityvių klaidų, toliau jas darysite“.
3. Atsigulkite. Žmonės tūkstančius metų tikėjo, kad ramūs apmąstymų laikotarpiai, nesvarbu, ar tai dzenų meditacija, jogos kvėpavimas , arba judėjų-krikščionių malda, padaryk mus atviresnius savo intuicijai, sako Goldbergas. „Tai gali būti klišė, tačiau nejudančiame tvenkinyje galite pamatyti daug daugiau nei neramiame“, - sako jis. Ypač atidžiai atkreipkite dėmesį į jausmus, kurie vėl ir vėl atsiranda. „Vienas iš intuicijos bruožų yra tai, kad ji jaučiasi atkakliai“, - sako jis.
4. Gaukite antrą nuomonę. Kai darbe turite priimti sprendimą, pasikonsultuokite su savo intuicija, kad gautumėte geriausią atsakymą. Bet tada jį valdo kolega, turintis panašią ar didesnę patirtį šioje srityje. To žmogaus intuicija gali patvirtinti jūsų pačių arba pasiūlyti gilesnę įžvalgą, sako Schulzas.
5. Prie savo kasdienės analizės pridėkite intuicijos šūvį. Kai kurie žmonės džiaugiasi duomenimis. Tai gerai, tačiau nusistatykite tam tikrą ribinį tašką analizei ir išbandykite triuką, kurį psichologai vadina inkubacija: prieš priimdami galutinį sprendimą leiskite sau smagiai išsiblaškyti, pvz., Dėlionės ar skaitymo. Tai leis jūsų intuicijai atlikti tam tikrą vaidmenį.
Galiausiai atminkite, kad geriausi pasirinkimai beveik visada lieka ant plauko. „Sprendimai apima daug faktų racionaliai, iš knygų, žiniatinklio ar mūsų gydytojų“, - sako Schulzas. „Bet tada mes taip pat galime pasitelkti savo intuiciją - jausmą, įvaizdį, svajonę, kad ir kokia būtų ši maža vidinė informacija, kad galėtume pasirinkti tai, kas mums geriausia“.
„Self to Gut“: prašau, užsičiaupk - 5 kartus nepasitikėkite savo intuicija
Žmonės mėgsta pasakoti istorijas apie savo vidinę išmintį, tačiau dauguma yra gana tylūs visą laiką, kai juos apimdavo intuicija. Kasdien milijonai iš mūsų perka bjaurias akcijas, samdo neatsargias aukles ir tuokiasi su ponu Neteisingu - visa tai dėl to, kad mūsų žarnynas mums pasakė, kad „jaučiasi teisingai“. Štai 5 melai, kuriuos jums sako jūsų intuicija:
1. 'Mano pirmasis spėjimas yra geriausias mano spėjimas.' Neseniai atliktas Ilinojaus universiteto „Urbana-Champaign“ tyrimas parodė, kad pakeitus atsakymus į testus, mes iš tikrųjų labiau linkę pasirinkti. Tyrėjai ištyrė įvadinius psichologijos vidurio egzaminus, kuriuose dalyvavo daugiau nei 1500 studentų, kad gautų trintuko balus, skaičiuodami, kiek kartų studentai pakeitė atsakymus. 51% tų pakeitimų mokiniai nuo neteisingo atsakymo perėjo prie teisingo; 25% ėjo iš teisingo į neteisingą; ir 23% - nuo neteisingo iki blogo.
2. 'Aš labai susirūpinęs dėl _________. Kažkas turi būti negerai “. Žmonės, kurie nerimauja pernelyg dažnai, painioja bendrą nerimą su konkrečia baime. Mokslininkai teigia, kad toks nerimas gali atrodyti kaip intuicija, bet yra tik užmaskuotas nerimas. (Ar galite turėti nerimo sutrikimą? Štai kaip pasakyti.)
3. „Netrukus įvyks blogas dalykas. Aš jaučiu tai.' Intuityvios įžvalgos kyla iš čia ir dabar vertinimo, o ne psichinių prognozių. Nors beveik pusė amerikiečių tiki ekstrasensoriniu suvokimu arba ESP, o vien telefono psichikai per metus išleidžiame apie 1 milijardą dolerių, ši profesija yra apgailėtina. Myersas mėgsta atkreipti dėmesį į daugybę klaidingų prognozių, kurios užplūsta policijos nuovadas po didelių nusikaltimų. „Tik šansas prognozuoja, kad daugiau nei tūkstantį kartų per dieną kas nors Žemėje apie ką nors pagalvos ir per 5 minutes sužinos, kad jie mirė“, - sako jis. „Turint pakankamai laiko ar žmonių, neįtikėtina tampa neišvengiama“.
4. 'Turėčiau mesti!' „Nesvarbu, koks intuityvus veiksmas jaučiasi, kai žmonės yra nusiminę, jie labiau linkę priimti neracionalius, nepatikrintus sprendimus ir tiki, kad jie yra teisingi“, - sako Turnbull. „Nesvarbu, ar esate linkęs išsiųsti nemalonų el. Laišką kolegai ar nutraukti santykius, geriau miegoti ant tos žarnyno reakcijos ir pamatyti, ar kitą dieną ji vis dar jaučiasi teisinga“.
5. „Man nerūpi, ką sako statistika. Aš einu su žarnynu į tai. “ „Intuicija yra naudingiausia priimant dviprasmiškus ir sudėtingus sprendimus“, - sako Bechara. „Tai mažiausiai naudinga tose srityse, kuriose rezultatai yra nuspėjami“. Taigi, jei nuspręsite, ar turėtumėte tuoktis, ar imtis to darbo Bostone, pasinaudokite savo nuojauta. Pirkti nekilnojamąjį turtą ar nuspręsti, ar atlikti tą kelio operaciją? Patikrinkite savo intuiciją prie durų ir klausykite skaičių.
Ši istorija iš pradžių pasirodė Prevencija 2006 metų liepą.
