Kodėl negaliu patirti orgazmo? Pasak ekspertų, 5 būdai, kaip moterys gali pasiekti orgazmą

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Graži jauna mergina, turinti sunkumų santykiuose pretorianfoto„Getty Images“

Seksas paprastai baigiasi vaikino orgazmu. Moterims tai ne visada yra garantija. Tyrimas, paskelbtas m Sekso ir santuokos terapijos žurnalas apklausė daugiau nei 2000 moterų nuo 18 iki 94 metų ir nustatė, kad tik apie 18 procpasiekė orgazmąvien per seksą. Stimuliacijos pridėjimas prie klitoriosekso metuparodė, kad iki 37 proc., bet vis dėlto tai reiškia, kad 63 proc. moterų sunku pasiekti savo O.



Kaip tai palyginti su vyrais? Didelio masto tyrimas, paskelbtas žurnale Seksualinės medicinos žurnalas apklausė 52 588 suaugusiuosius ir nustatė, kad 65 proc. heteroseksualių moterų teigė, kad visada gali patirti orgazmą, o 95 proc. tiesių vyrų teigė, kad gali ateiti be jokių problemų. „Sunkumų kulminacija vyrams atrodo rečiau“, - sako jis Sarah Murray, daktarė , santykių terapeutė ir autorė Ne visada nuotaika .



Taigi, kas yra su monumentalia orgazmo spraga? „Šiuolaikiniame pasaulyje moterys patiria nepaprastą spaudimą pasirodyti, o šis spaudimas yra didžiausias jų seksualiniame gyvenime“, - sako jis. Paulius L. Hokemeyeris, daktaras , psichoterapeutas ir knygos autorius Trapi galia . Jis sako, kad socialinė žiniasklaida gali paskatinti moterų nepakankamumo jausmą, o šie jausmai sustiprėja miegamajame, kai moterys yra pažeidžiamos. „Rezultatas yra tas, kad moterims sunku mėgautis seksu irpasiekti orgazmą. “

Geros naujienos yra tai, kad moterys gali išmokti patirti orgazmą, jei skiria laiko atrasti, kas jas stabdo.


Kodėl negaliu patirti orgazmo?

Tiksli priežastis, kodėl žmogus negali pasiekti orgazmo, kiekvienoje moteryje labai skirsis, tačiau, pasak ekspertų, yra keletas bendrų kaltininkų.



„Dažniausios moterų orgazmo sunkumų priežastys yra mažas seksualinis susidomėjimas“, - sako dr. Murray. „Orgazmai paprastai būna labai susijaudinę, o tai dažnai būna tada, kai jaudinamės dėl sekso. Jei mes mažiau domimės seksu, sunku patirti didelį susijaudinimą ir orgazmą “. Ir jei moterys nesulaukia orgazmo, jos savo ruožtu gali būti mažiau suinteresuotos seksu, sako ji.

Moterys galiprarastas susidomėjimas seksudėl daugelio priežasčių. „Jei jaučiamės emociškai atsiskyrę, nesuprantami ar nusivylę savo partneriu, tada greičiausiai nenorėsime fiziškai priartėti prie jų ar atsipalaiduoti ir mėgautis seksu taip, kad būtų galima patirti orgazmą“, - sako dr. Murray sako.

Jauna pora lovoje, žvelgdama toli vienas nuo kito Sultys vaizdai„Getty Images“

Kitos moterys yra susirūpinusios, kad „nesielgia teisingai“, - sako daktaras Murray. Jie galėtų pradėti savo verslą susidarę įspūdį, kad jie turėtų patirti orgazmą nuo skvarbių eiliųoralinis seksas, kada tyrimas rodo todėl tik nedaugelis moterų pasiekia kulminaciją vien nuo makšties įsiskverbimo. „[Tai] priverčia moteris patirti problemų patirti orgazmą ar nepatenkinti ar nusivylę patirtais orgazmais “, - priduria daktaras Murray.

Tada yra biologinių priežasčių. Kai kurios sveikatos būklės, pvz Parkinsono liga , menopauzė ir turėjusihisterektomijagali turėti įtakos jūsų libido. Pavyzdžiui, menopauzės metuestrogeno trūkumas veikia dubens kraujotakąį lytinius organus ir gali sukelti makšties sausumą, tačiau tai nereiškia, kad vis tiek negalite turėti puikaus sekso.




Kaip patirti orgazmą

Yra daug būdų sužinoti, kas tinka jūsų kūnui, todėl galite tai gautipribloškiantis Ojūs tikėjotės. Jei manote, kad turite sveikatos sutrikimų, galinčių turėti įtakos jūsų kulminacijai, praneškite gydytojui. Priešingu atveju, čia yra ekspertų patvirtinti patarimai, kaip kirsti finišo liniją.

1. Masturbuotis, masturbuotis, masturbuotis.

Taisyklė numeris uno, kad sužinotumėte, kas jums tinka seksualiai, yra masturbuotis ir susipažinti su savo kūnu. „Masturbavimasis yra puikus būdas tyrinėti savo kūną ir išsiaiškinti, kur ir kaip tau patinka būti paliestam“, - sako daktaras Murray. „Kuo daugiau žinome apie savo kūnus ir kaip reaguojame į seksualinį ir jausmingą prisilietimą, tuo geriau sugebame perduoti partneriui tuos poreikius ir pageidavimus“. Galite eksperimentuoti savo rankomis, vibratorius , dildo ar bet ko, kas padeda priartėti prie orgazmo.

Moteris, laikanti Dildo vibratorių IPGGutenbergUKLtd„Getty Images“

2. Pasakykite savo partneriui, kas jums patinka.

Kartais paprasčiausias sprendimas yra išreikšti savo partneriui bet kokius emocinius arseksualinės problemosjūs patiriate. „Pokalbis su santykių problemomis su mūsų partneriu gali būti geras atspirties taškas sprendžiant, kaip jie įsitraukia į mūsų seksualines problemas“, - sako daktaras Murray. Tokiu būdu galite jaustis labiau linkę norėti tai padaryti su savo partneriu.

Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo partneriu, ką jis ar ji gali bandyti kitaip, kad padėtų jums pasiekti orgazmą, ypač naudodamiesi jūsų rodyklėmis pasimokė iš masturbacijos . „Kai turėsite pagrindinį supratimą apie tai, kas jus gali seksualiai išpildyti, paprašykite savo partnerio tai įgyvendinti savo seksualiniuose santykiuose“, - sako dr. Hokemeyer. „Jei esate linkęs būti drovus ir pasyvus, pasistenkite pasipriešinti. Tai rizika, bet tai rizika, turinti galimybę mokėti nepaprastą grąžą “.

3. Išbandykite įvairius stimuliacijos metodus.

Nors viena moteris gali turėti O be jokių problemų sekso metu, kita moteris gali griežtai baigtis klitorio stimuliacija. „Fizinės orgazmo sunkumų priežastys, kurias matau, dažnai kyla dėl nepakankamos stimuliacijos“, - sako daktaras Murray. „Kai kurios moterys apibūdina, kad turi partnerį, kuris nesuteikia joms seksualinės stimuliacijos, kad galėtų jausti pakankamą susijaudinimąpadaryti orgazmą įmanomą.

„Tai gali reikšti skubėjimą arba praleisti oralinį seksą arba nepakankamai dėmesio klitoriui“, - tęsia ji. Vietoj to, pabandykite viskas. Kas žino, galbūt tiesiog rasite tą mielą vietą.

Saldi meilė juokdariai„Getty Images“

4. Būkite akimirkoje.

Pervertinimas sekso metu gali būtinai blaškytis. Aš turiu galvoje, jei visą laiką nerimaujate, ar teisingai judate, ar sakote teisingus dalykus, žinoma, pamiršite net pajusti, kas ten vyksta. „Susikoncentruokite į tai, kad patiktumėte sau, ir pripažinkite savo kūno grožį autentiška išraiška“, - siūlo dr. Hokemeyer.

Dr Murray priduria, kad neturėtumėte per daug susikoncentruoti į bandymą patirti orgazmą. 'Aš matau daug moterų vis labiau nusivilia apie tai, kad jie nepatiria orgazmo, o jų protas pereina prie mąstymo apie tai, kas nevyksta, užuot mėgavęsis pojūčiais ir malonumu, kurį jie galėtų patirti pasilikdami šiuo momentu “, - sako ji. „Taigi, kiek įmanoma, pabandykite sumažinti stresą ir įtampą galvodami apie tai, kas nutiks (ar ne), ir tiesiog pabandykite mėgautis kelione“.

5. Jei visa kita nepadeda, kreipkitės terapijos.

Kartais jūsų intymios problemos gali būti gilesnės nei praleisti šiek tiek daugiau laiko su vibratoriumi. „Jei manote, kad turite sveikus, pagarbius, meilius santykius su partneriu, kuris stengiasi suteikti jums seksualinį malonumą, ir jūs skyrėte laiko pažinti savo kūną ir seksualines nuostatas, bet vis tiek negalite patirti orgazmo (ypač jei tai gali trukti visą gyvenimą arba bent jau kelis mėnesius), tuomet gali būti gera mintis pasikalbėti su gydytoju ar terapeutu, kad pamatytumėte, ar vyksta kažkas rimtesnio “, - rekomenduoja daktaras Murray. Atrasite sprendimą - kol kas išlikite pozityvūs!


Užsiprenumeruokite „Prevention.com“ naujienlaiškį ir sužinokite apie naujausias mokslu pagrįstas sveikatos, kūno rengybos ir mitybos naujienas čia . Norėdami gauti daugiau malonumo, sekite mus Instagram .