Kokie yra jūsų vonios įpročiai?

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Lūpa, skruostas, oda, smakras, dantis, žandikaulis, organas, kaklas, žalsvai mėlyna, liežuvis,

Yra tikimybė, kad turite ritualą po ligos: pakeiskite pagalvių užvalkalus, dezinfekuokite durų rankenas ir išmeskite paskutinius audinius ir įvyniojimus nuo kosulio, įstrigusius ant sofos pagalvėlių. Tačiau neseniai paskelbtos ataskaitos rezultatai sako, kad yra vienas atsigavimo darbas, kurio jums nebereikia daryti: pakeiskite dantų šepetėlį.



Mes žinome, ką jūs galvojate - žiauriai, tiesa? Tačiau turint ką nors tokio rimto, kaip gerklės skausmas, negalima pateisinti dantų šepetėlio pakeitimo vaistinėje, rašo neseniai atliktas tyrimas, pristatytas Vaikų akademinių draugijų metiniame susitikime Vašingtone. Bandydamas išmokti, jei Streptokokas (GAS), bakterijos, sukeliančios gerklės uždegimą, gali augti ant jau naudojamų dantų šepetėlių, tyrėjai išbandė 54 šepetėlius - kai kuriuos naudoja pacientai, kuriems diagnozuota streptokokinė infekcija, kitiems - įprastas gerklės skausmas, o kiti - visiškai sveiki. Rezultatai: DU buvo atkurta tik iš vieno dantų šepetėlio, kurį kažkas naudojo be uminis kosulys.



Mediciniškai kalbant, jūs negalite duoti sau to paties du kartus, sako Nancy Simpkins, MD, valdybos sertifikuota internistė ​​ir medicinos patarėja Naujojo Džersio valstijoje. Kai jį turite, jūsų kūnas kaupia antikūnus, kad negalėtumėte pakartotinai užsikrėsti.

Stomatologai paprastai rekomenduoja keisti dantų šepetėlį kas vieną ar du mėnesius. Bet jei vieną dalyką turėtumėte pakeisti, sako daktaras Simpkinsas, prekiaukite stikline, kurią skalaujate po šepetėlio, vienkartiniams kartoniniams. Galite laikyti savo dantų šepetėlį, nes tai yra jūsų mikrobai. Tačiau, jei jūs jį naudojate, o jūsų vyras - jūsų vaikai, jūs tai patiriate namų ūkiui, kuriame pilna mikrobų, - sako ji. Ir jie gali jus susirgti.

Taigi, kaip įvertinti likusius jūsų vonios įpročius? Čia ritualai, kurie yra atleidžiami, ir tie, kuriuos turėtumėte nutraukti - stat.



Vatos tamponų naudojimas ausies kanale.
Sustabdyk. Galbūt manote, kad ausų vaškas yra šiurkštus, tačiau jis apsaugo subtilią membraną, kuri yra jūsų ausies būgnelis. Ne tik nesaugu ką nors prispausti prie ausies būgnelio, bet, pasak daktaro Simpkinso, tai taip pat švaistomos pastangos. Jei įeisite ir pašalinsite vašką, tai tik bus reformuota. Ką galite padaryti: naudokite jį, kad suvartotumėte papildomą drėgmę aplink išorinį ausies kraštą po dušo, bet tai viskas.

Laikykite vaistus vaistinėje.
Atleistina. Narkotikai yra sukurti farmacijos kompanijų, kad atlaikytų temperatūros pokyčius (tylenolis jūsų skubios pagalbos automobiliniame rinkinyje? Jie yra kieti slapukai.), Todėl viskas, ką vartojate, gali atlaikyti periodiškai drėgną jūsų vonios kambario aplinką. Labiau nerimauju dėl to, kad jie gali būti neužrakintame vaistinėlėje, ypač jei su jumis gyvena vaikai ar pagyvenę žmonės, sako daktaras Simpkinsas.



Dantų siūlas ne kiekvieną dieną.
Atleistina. Gerai valyti siūlus tris kartus per savaitę, jei burną laikote švarią, sako Cammi Balleck, daktaras, gydytojas natūropatas ir knygos autorius Laimingas, naujas seksualus . Jei negalite ar nenorite kasdien valyti siūlu, Balleck rekomenduoja į stiklinę šilto vandens įlašinti du lašus pipirmėčių eterinio aliejaus kaip natūralaus antimikrobinio burnos skalavimo skysčio. Ji taip pat naudinga virškinimui ir yra saugi patekti į kraują, sako ji. (Pažiūrėkite, su kokiais maisto produktais jūsų dantys nėra vertinami 25 maisto produktai stomatologai nevalgys .)

Rankų rankšluostį keiskite kas porą savaičių.
Sustabdyk. Nesvarbu, ar jūsų namai panašūs į besisukančias duris, ar tai tik jūs ir jūsų partneris, jūsų rankšluostyje yra bakterijų, kurios, panaudotos aplink akis ar burną, gali pernešti nuo rankšluosčio jums ir susirgti. Yra priežastis, kodėl žmonės naudoja vonios rankšluosčius svečių vonios kambariuose, sako daktaras Simpkinsas. Ne todėl, kad jie atrodo gražiai, bet kad pašalintų išorinius mikrobus. Pakeiskite rankšluostį bent kartą per savaitę.

Makiažo laikymas šalia dušo.
Sustabdyk. Idealiu atveju makiažas ir nagų lakas turėtų būti palaikomi pastovioje temperatūroje, kad būtų kuo ilgesnis galiojimo laikas, - sako Joshua Zeichner, MD, kosmetikos ir klinikinių tyrimų direktorius Sinajaus kalno medicinos centro dermatologijos skyriuje. Norėdami apsaugoti savo gaminius nuo temperatūros ir drėgmės svyravimų, laikykite juos uždaroje spintoje. (Makiažo galiojimo laikas baigėsi? Štai kaip pasakyti.)

Daugiau apie prevenciją: Kaip blogos jūsų sveikatos ydos?