Lakštų kepimo kiaušinių tacos

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

lakšto kepimo kiaušinių tacos receptas Mike sodas

Padvigubinkite salsa verde partiją, o likusią patiekite su vakariene - ant grotelių keptos krevetės, vištiena ir žuvis yra puikūs šio aštraus padažo partneriai.



Paruošimo laikas:0valandųpenkiolikamin Virimo laikas:0valandų5min Bendras laikas:0valandųdvidešimtmin Ingridientai8 oz.

pomidorų (apie 10 mažų), nuluptų



1

jalapeño, perpus ir sėklomis

1 valgomasis šaukštas.

alyvuogių aliejus

Košerinė druska



8

mažos kukurūzų tortilijos

4 uncijos.

aštrus čederis, stambiai sutarkuotas



8

dideli kiaušiniai

2 C.

šviežios kalendros ir dar daugiau patiekimui

2 šaukštai.

šviežios laimo sultys

supjaustyti ridikai, patiekimui

Šis ingredientų pirkimo modulis yra sukurtas ir prižiūrimas trečiosios šalies ir importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų svetainėje. Kryptys
  1. Išdėstykite 1 orkaitės stovą 6 colių atstumu nuo broilerio ir dar apie 12 colių nuo broilerio; šilumos broileriai. Ant kepimo skardos apipjaustykite pomidorus, jalapeño, aliejų ir žiupsnelį druskos. Kepkite ant viršutinės lentynos, kol suminkštės ir apkeps dėmėmis, nuo 8 iki 10 minučių. Perkelkite į maišytuvą.
  2. Tuo tarpu padėkite tortilijas ant antrosios kepimo skardos. Padalinkite sūrį tarp tortilijų, palikdami šiek tiek šulinio centre; į kiekvieną duobutę įmušti po kiaušinį. Kepkite ant vidurinės lentynos iki norimo paruošimo, nuo tirštų trynių - 4–6 minutes.
  3. Įpilkite kalendros, laimo sulčių ir 1/4 šaukštelio. druskos į maišytuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Patiekite salsa verde su taco; viršuje su ridikėliais ir kalendra, jei norite.

MAITINIMAS (vienai porcijai): 433 cal, 25 g pro, 22 g angliavandenių, 5 g pluošto, 5 g cukraus (0 g pridėto cukraus), 28 g riebalų (13 g sočiųjų riebalų), 410 mg chol, 559 mg natrio