Jamesas Farrellas Kai prieš šešerius metus Chelsea Streifeneder atidarė „Pilates“ studiją, ji džiaugėsi galėdama padėti klientams rasti geriausią kūną - ji tiesiog nesitikėjo prarasti savo. „Aš pradedu dieną 5 val. Ar anksčiau ir einu iki 8 ar 21 val. naktį, septynias dienas per savaitę “,-sako 31 metų niujorkietis. Kai ji kūrė savo verslą, galiausiai atidarė antrą studiją, jos treniruotės ir sveiko maisto pasirinkimas atsidūrė antrame plane ir staiga - nieko netiko. „Aš buvau apgailėtinas“, - sako Streifenederis. 'Aš net neatpažinau savęs. Anksčiau šokdavau, modeliuodavau ... ir tiesiog leisdavau visa tai. Aš vėl norėjau manęs “.
Streifeneder žinojo, kad jos planas turi būti greitas ir lankstus. „Man reikėjo kažko praktiško, kad galėčiau tilpti bet kur ir bet kada“, - sako ji. Taigi, kai Streifenederis tai išgirdo Prevencija ieškojo užimtų moterų, kurios padėtų išbandyti Tinka 10: viso kūno transformacija , naują kūno rengybos programą, skirtą padėti jums įgauti tonusą ir numesti svorio, valgant švariai ir vos 10 minučių paprastų jėgos treniruočių per dieną, ji nusprendė užsiregistruoti. „Aš neturėjau 20 minučių ar 30 minučių, bet 10 minučių per dieną? Kad galėčiau padaryti “.
Laiko įpareigojimas buvo trumpas, tačiau „Streifeneder“ greitai atrado, kad protingai sukurtos mini procedūros buvo sukurtos siekiant rezultatų. 'Jie pataikė į viską. Tavo rankos, kojos, tavo pilvas - ir man nereikėjo eiti į sporto salę. Galėčiau įjungti „Fit in 10“ treniruotę per 10 minučių langą, kurį turiu tarp klientų-tai buvo puiku “.
Tai taip pat buvo iššūkis. „Nors ir priaugau svorio, vis tiek laikiau save gana stipriu ir aktyviu žmogumi, tačiau pirmą kartą atlikdama įprastą veiklą pagalvojau:„ O Dieve, aš to nesugebėsiu “ ! Tačiau greitai sukaupiau jėgas ir buvo šaunu matyti tą pažangą. Kiekvieną dieną galėdavau šiek tiek ilgiau laikyti lentą arba atlikti kelis pakartojimus be pertraukos. Buvo smagu, ypač kai privertiau sesę tai padaryti su manimi “. Jei ji praleisdavo dieną, kitą dieną ji atlikdavo dvi procedūras, kad susitartų laiko.
Tik per 8 savaites „Streifeneder“ numetė neįtikėtinus 19,4 kilogramus ir, atrodo, negali nustoti šypsotis. „Nustebau, kaip greitai svoris sumažėjo“, - sako ji. „Mano spintos gale kabėjo raudona suknelė, į kurią negalėjau patekti, o dabar ji užtraukiama. Aš net prisitaikau prie vidurinės mokyklos džinsų “. (Turite 10 minučių? Tada turite laiko numesti svorio visam laikui Prevencija naujos 10 minučių treniruotės. Gauti Tinka 10: viso kūno transformacija dabar!)
Paklauskite jos, kaip ji jaučiasi dabar, ir Streifenederio emocijos pakyla. „Aš tiesiog tokia ... laiminga“, - sako ji negalėdama sulaikyti ašarų. „Ši programa man suteikė naują pradžią, ir aš niekada negrįšiu prie senosios savęs. Visose savo „Instagram“ nuotraukose nuolat rašau „#aš grįžau“, nes esu.
