Niacino stebuklas

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Norėčiau su jumis pasidalinti paslaptimi, kurios svarbos negalima pervertinti. Turėdami šias žinias, galite žymiai sumažinti tikimybę, kad jūs ar jūsų artimas žmogus kada nors mirs nuo širdies ligų.



„Paslaptis“ susijusi su vitaminu B, vadinamu niacinu. Vašingtono universiteto tyrimo duomenimis, kai niacinas vartojamas kartu su statinu, šis derinys sumažina širdies priepuolio riziką iki 90%. Medicininiai tyrimai niekada nepalaikė šio gydymo, tačiau labai mažai žmonių apie tai žino, o daugelis pirminės sveikatos priežiūros gydytojų to neskiria. Keletas įspūdingų jo privalumų:



Jis padidina „gerą“ DTL cholesterolį ir sumažina trigliceridų kiekį.

Jis padidina mažiausius, tankiausius ir pavojingiausius dalelius, todėl jie mažiau pažeidžia arterijas (nors „blogojo“ MTL cholesterolio kiekis nemažėja taip, kaip tai daro statinai).

Ir sumažina kito kenksmingo kraujo komponento, vadinamo lipoproteinu (a), kuris yra atsparus statinų, dietos ir mankštos, kiekiui.



Bet štai kas yra: jūs negalite natūraliai gauti pakankamai šių vitaminų savo mityboje, kad pasiektumėte šių rezultatų. Niacino RDA yra 14 mg moterims ir 16 mg vyrams, tačiau norint sumažinti širdies ligų tikimybę, jums reikia 500–2000 mg. Naudojant šią dozę, daugeliui pacientų dažniausiai atsiranda paraudimas-oda parausta, sušyla ir kartais niežti. Nors šis šalutinis poveikis išnyksta per valandą, patirtis gali būti nemaloni. Štai kodėl kai kurie gydytojai nesiryžta skirti niacino.

Šių simptomų galima sumažinti, jei niacinas vartojamas kartu su aspirinu, antihistamininiais vaistais ar valgio metu. Tiesą sakant, paraudimas yra teigiamas ženklas, kad kraujagyslės išsiplečia reaguodamos į niaciną, daroma naujame tyrime, o skalavę pacientai galiausiai padidina DTL ir sumažina trigliceridų kiekį daugiau nei tie, kurie neplauna. Kai pacientai tai supras, jie rečiau bus įbauginti reakcijos ir tęs gydymą.



Tačiau prieš pradėdami didmeninę prekybą niacinu, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

Įsitikinkite, kad jums to reikia. Paprastai jūs esate geras kandidatas į niacino terapiją, jei jau vartojate statiną, bet jūsų trigliceridų kiekis yra didesnis nei 150 mg/dl, o jūsų DTL yra mažesnis nei 45 (vyrams) ir 50 (moterims). yra: Niaspan ir Niacor. Aš paskyriau pirmąjį daugelį metų, ir šiek tiek išsilavinę pacientai tai gerai toleruoja.

Vien tik niacinas nesuteikia jokios naudos. Jis veiksmingas tik suporuotas su statinu; paprastai jis nėra skiriamas atskirai. Greitai tikriausiai pamatysime vaistus, kurie vienoje tabletėje sujungia niaciną ir statiną.

Būkite atsargūs, jei sergate diabetu ar prediabetu. Niacinas gali padidinti gliukozės kiekį kraujyje. Šis poveikis paprastai yra lengvas ir neviršija jo širdies apsauginės naudos. Nepaisant to, jei pradėsite jį vartoti, pasitarkite su gydytoju.

Arthur Agatston, MD, medicinos daktaras Majamio universiteto Millerio medicinos mokykloje, yra knygos autorius. „South Beach“ dieta pripildyta: greitesnis svorio metimas ir geresnė sveikata visam gyvenimui . Jis palaiko kardiologijos praktikos ir tyrimų fondą Majamio paplūdimyje, FL.