Nuotraukų imtuvas„Getty Images“ Tavo rankos daug ką atskleidžia apie jūsų sveikatą , ypač jūsų nagai. Kaip ir jūsų oda, jie gali pradėti netekti drėgmės, todėl jie jaučiasi trapūs, silpni ir sausi. Ir jūsų nagai turi daug daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Tiesą sakant, tai, ką matote paviršiuje, kurį laiką buvo kuriama, išaugusi iš nagų matricos - gyvo audinio, esančio žemiau jūsų odelės, palaikančios nagų augimą - giliai pirštuose.
Taigi, jei manote, kad negalite išlaikyti savo šviežiai dažytos manijos nepažeistos, neignoruokite nuolatinio lūžio. Tai sudėtinga sistema, ir kai jūsų nagai pradeda atrodyti ne tokie karšti, kaltas gali būti bet koks skaičius. Čia yra dešimt dažniausiai pasitaikančių lūžinėjančių nagų priežasčių ir tai, ką galite padaryti, kad išvengtumėte lūžinėjimo.
„Getty Images“
Nesvarbu, ar tai darote iš susikaupimo, nervingumo ar nuobodulio, kramto nagus ne tik palengvina jų lūžimą, bet ir atveria infekcijas. Seilės, kurios yra virškinimo fermentas, skirtas maistui skaidyti, ištirpina nagus ir odelių odą, todėl jos tampa silpnos ir trapios. Esant neoptimaliam barjerui, grybelis, mielės ir bakterijos gali įsiskverbti į nagų plotą ir sukelti infekcijas. Rachel Nazarian, gyd , dermatologas iš „Schweiger“ dermatologijos grupės Niujorke.
Pataisymas: Laikykite nagus tvarkingus ir trumpus, todėl juos graužti yra sudėtingiau, sako daktaras Nazarianas. Taip pat galite išbandyti nagų procedūrą, kurios skonis kartokas ( kaip šis iš ORLY ), kad paskatintumėte mesti įprotį. Jei visa kita nepavyksta, taip pat gali būti geras jūsų veiksnių identifikavimas ir bet kokio nerimo šalinimas šaltinyje.
„Getty Images“ Įgaubtus ar prislėgtus nagus (pagalvokite: šaukšto formą) gali sukelti mažas geležies kiekis arba mažakraujystė. Geležis padeda formuoti hemoglobiną - molekulę, kuri perneša į nagų matricą raudonuosius kraujo kūnelius, pakrautus šviežiu deguonimi. Ella Toombs, gyd , sertifikuotas dermatologas, įsikūręs Vašingtone. Be jo sulėtės nagų augimas.
Pataisymas: Jei matote nagų depresiją, tai yra jūsų patarimas eiti į gydytoją atlikti kraujo tyrimą ir pasikrauti geležies turtingas maistas , pavyzdžiui, žole šeriama jautiena, špinatai, pupelės ir ankštiniai augalai, austrės ir net juodasis šokoladas.
„Getty Images“ Galbūt manote, kad grožio papildai yra dviaukštė, tačiau yra įrodymų, kad biotinas - B vitaminas, plačiai vertinamas kaip plaukų ir nagų stiprintuvas “, - sako daktaras Sternas. A studijuoti paskelbtas žurnale Kosmetinės dermatologijos žurnalas nustatė, kad kasdien vartojama 2,5 mg B vitamino pagerėjęs nagų stiprumas ir sumažėjo trapumas po šešių iki devynių mėnesių. Nors baltymų trūkumas yra retas, jei jūsų nagai lupasi nuo galiukų arba matosi išilgai keteros (abu trapumo požymiai), biotinas gali padėti.
Pataisymas: Jei jūsų mityboje trūksta maisto, kuriame gausu biotino, pavyzdžiui, kiaušinių, lašišos, jautienos, saldžiųjų bulvių ir migdolų, dr. Stern rekomenduoja 2,5 mg biotino dozę vieną kartą per parą, kad sumažėtų trapumas. Tiesiog nepamirškite, kad norint pamatyti rezultatus reikia kelių mėnesių, ir prieš pradėdami vartoti, būtinai pasitarkite su gydytoju.
„Getty Images“ Ar žinote, kad spragtelėjęs garsas jūsų nagais skleidžia šaunant el. Laiškus ir tekstus? Na, jūs kenkiate ne tik aplinkinių žmonių kantrybei. Jei nagas vėl ir vėl liečiasi su klaviatūra ar išmaniojo telefono ekranu, jis gali suskilti, lūžti ar suskilti kraštuose, sako daktaras Toombsas.
Pataisymas: Nulašykite arba nukirpkite nagus taip, kad liktų tik šiek tiek balto galiuko (bet vis tiek žemiau nei mėsinga piršto viršutinė dalis). Tai leis jums rašyti tekstą ir rašyti tik piršto pagalvėlę.
„Getty Images“ Laikas realybės dozei - turite kreiptis iš naujo rankų kremas kiekvieną kartą, kai plaunate rankas. Vanduo išdžiovina jūsų odą, o jei oda prie odelių ir po jomis yra sausa, tada ir pagrindinė nagų matrica. Tai reiškia, kad suformuotas nagas bus linkęs skilti, lūžti ir įtrūkti Ellen Marmur, gyd , dermatologijos docentas Sinajaus kalne Niujorke.
Pataisymas: Raskite greitai įsigeriantį losjoną, pvz L'Occitane 20% taukmedžio sviesto rankų kremas ir tepkite ją visą dieną, ypatingą dėmesį skirdami virš matricos esančiai sričiai: nuo odelių iki pat piršto piršto.
„Getty Images“ Kaip dažnai plaunant rankas, gali lūžinėti nagai, taip pat dėl nuolatinio dezinfekuojančio alkoholio kiekio rankų dezinfekavimo priemonė gali būti naudojama nuolat, sako Šiaurės Karolinoje sertifikuota dermatologė. Sheelis Desai Solomon, MD .
Pataisymas: Jei jaučiate nerimą ir jums reikia naudoti rankų dezinfekavimo priemonę, stenkitės vengti vietos aplink nagus, kol negalėsite tinkamai nusiplauti rankų. ( Naudojant rankų dezinfekcines servetėles gali tai padaryti šiek tiek lengviau.) Bet jei norite naudoti skystą produktą, tiesiog būtinai naudokite rankų kremą, kad subalansuotumėte drėgmę.
PARDUOTUVĖS Rankinės sanitarinės servetėlės
„Getty Images“ Visuose nagų lakuose yra džiovinimo ingredientų, kurie sulaiko drėgmę iš nagų plokštelės ir ją silpnina, o šis džiūvimo efektas nesibaigia, kai lakas sukietėja, sako dr. Netgi netoksiški penkių nagų lakai - kuris praleidžia tirpiklį tolueną ir plastifikatorių dibutilftalato kartu su kitais potencialiai dirginančiais ingredientais, vis tiek gali palikti nagus aukštus ir sausus (kažkas turi padaryti, kad lakas išdžiūtų ant nago, tiesa?).
Pataisymas: Dr Toombsas rekomenduoja nuvalyti laką po penkių dienų - kai dauguma formulių vis tiek pradės dėvėti. Tada prieš vėl dažydami duokite nagams kelias prastovas.
„Getty Images“ Jei benzinas ir grūdų alkoholis turėtų skystą meilės vaiką, įsivaizduojame, kad jis kvepėtų kaip nagų lako valiklis. Taigi nenuostabu, kad lako nuėmikliai nėra būtent jūsų nagų sveikatos tonikas. Tradiciniame valiklyje esantis acetonas pašalina natūralius nagų aliejus kartu su laku, o nagai tampa trapūs. Net ir be acetono šalinimo tirpikliai gali labai džiūti, priduria dr. Toombsas.
Pataisymas: Apsipirkite sojos pagrindu, be acetono ir aliejų, kurie nagus drėkina, kaip šis iš Ella+Mila .
PIRKTI SOJOS NAGŲ POLIJOS VALYMO
„Getty Images“ Štai jūs manote, kad elgiatės teisingai, niekada nepraleisdami pagrindinio sluoksnio, ir paaiškėja, kad klystate. Nepaisant pavadinimo, pagrindinis lakas neturėtų būti pirmas žingsnis - jei tepate laką tiesiai ant nuogų nagų, cheminės medžiagos (pvz., tirpikliai etilacetatas arba butilacetatas) galiausiai gali suėsti nagų plokštelę, todėl ji bus silpnesnė ir labiau linkusi lūžti, sako daktaras Marmūras.
Pataisymas: Tai priešingai, nei vyksta salonuose, tačiau patikėkite mumis, tai veikia: patepkite nagus trupučiu rankų losjono anksčiau poliravimas. Losjonas užpildys mikroskopines nago spragas, kaip gruntas, ir drėkina jį, todėl jis nėra toks jautrus pažeidimams, kuriuos uždėjote po to, sako dr. Leiskite išdžiūti, nuvalykite perteklių ir lakas tęsis kaip įprasta.
„Getty Images“ Atsitraukite nuo odelių snaiperių. Šie odos gabalėliai nago pagrinde iš esmės yra apsauginis skiedinys tarp nagų ir odos, apsaugantis nagą nuo vandens, bakterijų ir visko, ką liečiate. Nupjauti odelę yra tarsi nuimti tą skiedinį - tada nieko nebelieka, kad vanduo nepatektų ir nesukeltų infekcijos, sako Dana Stern, gyd , dermatologas ir klinikinis profesoriaus asistentas Mount Sinai medicinos mokykloje Niujorke.
Pataisymas: Sutramdykite odeles, švelniai stumdami jas atgal rankšluosčiu po dušo - niekada negalima kirpti.
Papildomos Stephanie Dolgoff ir Krissy Brady ataskaitos
