„Zen Rial“„Getty Images“ Apie bet kokį vidurių pūtimą gali būti nepatogu kalbėti, tačiau raugėjimas yra visiškai įprasta ir įprasta patirtis. Tiesą sakant, paprastas žmogus praleidžia dujas Nuo 13 iki 21 karto per dieną Nacionaliniai sveikatos institutai (NSI). Tačiau, jei jūsų atplaišos skonis kaip supuvę kiaušiniai ar kažkas kito nelabai malonaus, suprantama, kad jaučiatės šiek tiek sutrikę (ar susirūpinę).
Jie vadinami sieros atodangomis dėl dujų rūšis , paaiškina virškinimo trakte susidarantį sieros vandenilį Niket Sonpal, M.D. , sertifikuotas gastroenterologas ir klinikinis profesoriaus asistentas Touro osteopatinės medicinos koledže Niujorke. Burps gali būti įvairių kvapų ir skonių, nes juose gali būti vandenilio sulfido (to supuvusių kiaušinių skonio šaltinis), taip pat azoto, anglies dioksido, deguonies, vandenilio ir net nedidelio kiekio metano dujų mišinių , Aiškina daktaras Sonpalas.
Retkarčiais kvepiantis burbėjimas nėra dėl ko jaudintis (oho!). Dažniausiai pykinimas atsiranda tiesiog nurijus oro perteklių, kai greitai valgote, greitai kvėpuojate, rūkote ar geriate gazuotą gėrimą, pavyzdžiui, soda. Jesse P. Houghton, M.D., F.A.C.G. , sertifikuotas gastroenterologas ir papildomas klinikinis docentas Ohajo universiteto paveldo osteopatinės medicinos koledže. Jie taip pat gali pasirodyti, kai valgote kažką, dėl ko žarnyne esančios bakterijos išskiria dujas įprasto virškinimo proceso metu. Tačiau, jei dažnai jaučiate kvapą, tai gali būti pagrindinės ligos ar virškinimo trakto sutrikimo požymis.
Taigi, įdomu, ar jūsų sieros atodangos yra įprastos srities ribose, ar verta ką nors patikrinti? Skaitykite toliau dėl aštuonių priežasčių, kodėl jums gali atsirasti ypač dvokiančių atopų, ir kada dėl jų kreiptis į gydytoją.
1. Valgėte daug daug sieros turinčio maisto.
Dažniausiai puviniai su nemaloniu supuvusių kiaušinių kvapu atsiranda dėl vandenilio sulfido dujos kuris susidaro, kai jūsų kūnas virškina daug sieros turinčius maisto produktus, sako Harry J. Thomas, M.D. , sertifikuotas gastroenterologas Austino gastroenterologijoje Teksaso centre. Galimi kaltininkai: baltymai (mėsa, jūros gėrybės, kiaušiniai ir pieno produktai), kryžmažiedės daržovės (pvz., Brokoliai, Briuselio kopūstai ir kopūstai), aromatinės medžiagos (česnakai, svogūnai ir porai), perdirbti maisto produktai ir gėrimai, pvz. alaus ir vynas visuose yra sieros tam tikra forma. Jei pastaruoju metu meniu turėjote daug jų, greičiausiai viskas, ką jums reikia padaryti, kad palengvintumėte savo nemalonius raugėjimus, yra šiek tiek atsipūsti nuo šių veiksnių.
2. Arba prisikrovėte per daug skaidulų.
Tiesa, didžioji dauguma amerikiečių negauti pakankamai pluošto (nesuvirškinamos grūdų dalys, daržovės ir vaisiai), bet jei ką tik pradėjote valgyti avižinius dribsnius pusryčiams ar vartojote ląstelienos papildą, tai gali būti jūsų staigaus kvapo padidėjimo priežastis. Kodėl? Maistas, kuriame gausu skaidulų kaip sveiki grūdai, Chia sėklos , pupelės ir žirniai kai kuriems žmonėms gali sukelti pernelyg didelį dujų susidarymą ir kvapą, sako dr. Sonpal.
Jei įtariate, kad tai yra jūsų padėtis, padarykite pertrauką ir lėtai vėl įtraukite šiuos maisto produktus į savo mitybą. Pluošto nauda sveikatai pagerėjo virškinimas , cukraus kiekio kraujyje kontrolė, cholesterolio lygį ir sotumo jausmas po valgymo, kuris gali padėti numesti ar išlaikyti svorį - verta stumti kvapo burps fazę.
3. Tai gali būti sunkios vakarienės rezultatas.
Turtingi patiekalai, kuriuose yra daug sviesto, aliejaus ir kitų riebalų, yra dar vienas dietos pagrindu sukeltas kvapas. Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, ilgiau sėdi skrandyje ir ilgiau virškinami, o tai padidina tikimybę, kad vėliau atsiras nemalonaus kvapo raugėjimas, aiškina daktaras Houghtonas. Taip yra dėl a fermentacijos procesas (panašus į tą, kuris vynuoges paverčia burbuliuku). Kai jūsų maistas lėtai prasiskverbia pro gaubtinę žarną, jūsų žarnyne esančios bakterijos suvalgo krakmolą ir cukrų, sukurdamos dvokiančias dujas kaip šalutinis produktas.
4. Gali būti kaltas maisto netoleravimas.
Originalios stiprumo laktozės netoleravimo pagalbos kapsulės 12,46 USD APSIPIRK DABAR Jei turite dvokiančius plyšius ir daugybę nelaimių sukeliančių GI simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas , mėšlungis, viduriavimas, vidurių užkietėjimas , Ir netgi pykinimas , galite turėti maisto netoleravimą. Jautrūs žmonės dažnai negali tinkamai virškinti maisto produktų, kuriuose yra glitimo (baltymų, esančių kviečiuose ir tam tikruose grūduose) arba laktozės (pieno produktuose esančio cukraus), nes jie neturi fermentų, reikalingų jiems suskaidyti, aiškina dr. Sonalas.
Nesvarbu, ar sergate celiakija (autoimunine liga, kurią sukelia gliuteno vartojimas), ar jautrumu ne celiakijai, galite patirti virškinimo problemų. smegenų rūkas , galvos skausmas ir nuovargis Celiakijos ligų fondas . Nors celiakija gali būti nustatyta atliekant kraujo tyrimą, paprastai a jautrumas glitimui ar netoleravimas tiesiog ima pašalinti glitimą iš dietos prižiūrint gydytojui dietologui. Jei esate vienas iš 65% žmonių visame pasaulyje, kurie kovoja suvirškinti laktozę , laktazės fermentų tabletes kaip Laktaidas gali padėti jūsų organizmui geriau apdoroti tą dubenėlį ledų ar sūrio padėklą.
5. Tai gali būti GI infekcijos požymis.
Bakterijos pagal pavadinimą Helicobacter pylori yra tokia įprasta, kad jos gali būti pusėje pasaulio gyventojų skrandžio gleivinės, sako daktaras Sonpalas. Nors šios infekcijos paprastai yra nekenksmingos, tačiau veikdamos jos dažnai gali sukelti nemalonų kvapą ir skrandžio skausmus. Jei negydoma, tai gali sukelti net gilesnių problemų, tokių kaip pepsinė opa (atviros opos, kurios atsiranda skrandyje ir viršutinėje plonosios žarnos dalyje) arba skrandžio vėžys , pagal NSI . Jei jūsų dvokiančios burpės atsiranda kartu su stipriu ar nuolatiniu skrandžio skausmu, kruvinomis ar juodomis išmatomis ar vėmimu, kreipkitės į gydytoją. Antibiotikų kursas gali padėti atsikratyti šios skrandžio klaidos.
6. Jūsų žarnyno mikrobiomas gali būti nesubalansuotas.
Plonosios žarnos bakterijų peraugimas, dar žinomas kaip SIBO, gali sukelti nemalonų kvapą ir dujas, nes bakterijų perteklius plonojoje žarnoje gamina daug vandenilio, metano ir vandenilio sulfido dujų. Paprastai jūsų plonojoje žarnoje yra palyginti mažai bakterijų, palyginti su storąja žarnyne, tačiau padidėjus bakterijų kiekiui, organizmui gali būti sunkiau įsisavinti maistines medžiagas, nes jos sugeria ir gali sukelti nemalonų kvapą, pilvo skausmą, pilvo pūtimą ir mėšlungį. , ir vandeningas viduriavimas. SIBO gali atsirasti kaip virškinimo sutrikimų, tokių kaip komplikacija, pvz Krono liga , diabetas ar imunodeficito būklės, tokios kaip AIDS .
7. Lėtinės rūgšties refliuksas gali būti kaltininkas.
Ar jūsų dvokiantį pykinimą lydi rėmuo, kuris užklumpa daugiau nei kelis kartus per savaitę? Gali turėti gastroezofaginio refliukso liga , taip pat žinomas kaip GERL, dėl kurio rūgštinis skrandžio turinys vėl patenka į stemplę, sako Sara Cerrone, MD, sertifikuota gastroenterologė. Peconic Bay medicinos centras Riverhead, NY.
Kai taip atsitinka, dujos, kurias bakterijos išskiria virškinimo proceso metu, patenka ir į jūsų stemplę, o tai gali suteikti jūsų burpams ypač nemalonų kvapą, aiškina ji. Tai užburtas ratas - poreikis nuolat nuryti tą rūgšties pakilimą, savo ruožtu, taip pat gali sukelti daugiau kvapo. Mayo klinika .
Jei Pepto nepamiršta, gali padėti receptiniai antacidiniai vaistai, tokie kaip H2 blokatoriai, tokie kaip famotidinas (Pepcid) arba protonų siurblio inhibitoriai, tokie kaip omeprazolas (Prilosec) palengvink savo h ausies deginimas ir smirdantis burps, - sako daktaras Cerrone.
8. Gali būti virškinimo sutrikimas.
Kvapni atodūsiai ir rimtas GI sutrikimas, pvz., Viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ar pilvo skausmas - taip pat gali parodyti, kad susiduriate su kažkuo rimtesniu. Pavyzdžiui, jūs galite turėti dirgliosios žarnos sindromas (IBS), kuris sukelia lėtinį pilvo skausmą ir žarnyno įpročių pokyčius, arba uždelstą skrandžio ištuštinimą (dar vadinamą gastropareze), kai skrandžiui praeina daugiau laiko nei įprasta, kad maistas patektų į plonąją žarną, sako dr. Thomas.
Nors vien smirdantys burpiai nerodo šių sutrikimų, jie gali atsirasti kartu su jais. Po diagnozės, gyvenimo būdo pokyčiai (pvz., dietos koregavimas) ir receptiniai vaistai gali padėti geriau valdyti šias GI sąlygas.
HenKada kreiptis į gydytoją dėl smirdančių atodangų
Dažniausiai nemalonaus kvapo burpai yra labiau nepatogūs nei bet kas kitas, o trumpalaikis dietos koregavimas ir kai kurių nereceptinių antacidinių vaistų vartojimas turėtų padėti jiems išnykti. Tačiau, jei ir toliau jaučiate kvapą, nepaisant nereceptinių vaistų vartojimo arba jei jie yra susiję su kitais nerimą keliantys GI simptomai , jie kelia susirūpinimą, sako daktaras Cerrone.
Kartu su dvokiančiais burpiais, šie simptomai yra jūsų patarimas kreiptis į gydytoją:
- Sunku nuryti
- Stiprus pilvo skausmas ar mėšlungis
- Kruvinos išmatos
- Nepaaiškinamas svorio kritimas
- Pykinimas
- Vėmimas
- Viduriavimas
Priešingu atveju? Imkitės antacidinių vaistų, kad sumažintumėte savo kvapą sukeliančias atodangas ir dujas, ir kad taip neatsitiktų. Įsitikinkite, kad valgote lėtai, kruopščiai sukramtykite maistą prieš rijimą ir venkite maisto produktų, kurie, jūsų manymu, daro jus super. dujinis.
Tokių skaitytojų kaip jūs pagalba mums padeda atlikti geriausius darbus. Eik čia užsiprenumeruoti Prevencija ir gaukite 12 NEMOKAMŲ dovanų. Ir užsiprenumeruokite mūsų NEMOKAMĄ naujienlaiškį čia patarimų dėl sveikatos, mitybos ir kūno rengybos.
