Pasak gydytojo, gripo simptomai išlieka ilgiau, nei manote

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

kiek trunka gripas Aliseenko„Getty Images“

Užsikrėsti gripu nėra labai sunku: kai žmogus, sergantis virusu, kosėja ar čiaudi, mažos užterštos dalelės patenka į orą, kurį įkvepiate, ir gali patekti tiesiai į jūsų kūną.



Be to, tiesiog paliesdami gripo paveiktus objektus, pvz., Klaviatūrą ar durų rankenėlę, ir tada palietę veidą (ypač akis, nosį ir burną) galite būti bilietas į vieną pusę savaitei ar dviem.



Tada atsiranda simptomai, tokie kaip karščiavimas , tvankus arba bėganti nosis , skaudantys raumenys, nuolatinis kosulys, daužantys galvos skausmai ir apskritai jaučiasi visiškai išnykę.

Nors dauguma žmonių ilgainiui pradės jaustis geriau, šimtai tūkstančių taip pat kasmet susiduria su komplikacijomis dėl viruso, rodo Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenys. Tiesą sakant, nuo 2018 m. Spalio mėn. Iki 2019 m. Gegužės pradžios dėl gripo komplikacijų mirė iki 61 200 žmonių, o iki 647 buvo hospitalizuoti, preliminarūs skaičiavimai iš praėjusių metų sezono šou.

Kai sergate gripu, tikrai norite, kad jis kuo greičiau išnyktų. Tačiau procesas nėra linkęs būti greitas, ir jūs galite būti užkrečiamas, kol to net nesuvokiate. Štai ką reikia žinoti einant į 2019–2020 metų gripo sezonas .



Kiek trunka gripas?

Prieš pradėdami jausti simptomus, galite sirgti gripu vieną ar keturias dienas. Tada tai tave smogs - stipriai.

Jūs jausitės gana gerai, o bumas - staiga išsekote, skauda raumenis ir sąnarius ir jums reikia atsigulti į lovą. Grigalius Lenkija, gyd , medicinos profesorius ir Mayo klinikos vakcinų tyrimų grupės direktorius. Tai vienas įspėjamasis ženklas, kad esate kovoja su gripu, o ne su peršalimu . Gripo simptomai pasireiškia daug greičiau ir jaučiasi sunkesni.



Ankstyviausi simptomai paprastai yra karščiavimas, šaltkrėtis, raumenų ir kūno skausmai bei nuovargis. Tada galite pastebėti kitus simptomus, pvz gerklės skausmas ir sausas kosulys. Karščiavimas gali trukti nuo dviejų iki keturių dienų, o kiti simptomai gali trukti iki savaitės. Gali būti, kad ilgiau nei dvi savaites nesijausite visiškai įsibėgėję, sako daktaras Lenkija.

Nors gripą galite gydyti namuose, daug ilsėdamiesi, gerkite skysčių ir nebiržinius skausmą malšinančius vaistus, kreipkitės į gydytoją, jei karščiavimas ir toliau kyla, tačiau per tris ar penkias dienas nuo pirmojo simptomo pastebėjimo nesijaučiate geriau, turite dusulį ir (arba) kosite žalią skreplį.

Bet kiek laiko gripas yra užkrečiamas?

Dar nepajutę gripo simptomų, esate užkrečiami. Virusą galite perduoti maždaug nuo dienos iki pirmųjų simptomų iki maždaug penkių iki septynių dienų po jo. Gripu sergantys vaikai gali būti užkrečiami ilgiau nei savaitę.

Kadangi gripo virusą galite platinti taip ilgai, susirgus svarbu likti namuose. Kai tik pastebėsite kokių nors simptomų, neturėtumėte būti mokykloje ar darbe, Sako daktaras Lenkija. Grįžkite, kai jau nebekosėjate ir nebekarščiuojate. Grįžimas prie įprastos rutinos, įskaitant bet kokius pratimus, per anksti gali trukdyti atsigauti. Vykdant sveiko proto higieną, pvz., Dažnai plaunant rankas ir čiaudint ar kosint į audinį, bus daug.

Jei turite išeiti iš namų susirgę, apsvarstykite galimybę nusipirkti pigią veido kaukę ( kaip šis ). Tai nėra ta rūšis, kuri filtruos virusus, tačiau sąmoningumas išlieka proto viršuje, o kai jį nešiojate, negalite kišti piršto į nosį ar burną, aiškina daktaras Lenkija. Be to, atsitiktinai kosint ar čiaudint, jūs tai ribojate.

Tiems, kurie neserga ir nori likti tokie, skiepytis nuo gripo kuo anksčiau yra geriausia jūsų pirmoji gynybos priemonė nuo gripo viruso-ne tik jūsų, bet ir aplinkinių sveikatai. Ir svarbu jį gauti kiekvieną metus, nes vakcinos pasikeičia, atsižvelgiant į tyrėjų manymu, labiausiai pastebimas padermes.

Kitos paprastos praktikos, pvzplaudamas rankasir vengimas liesti veidą gali padėti išlaikyti sveikatą peršalimo ir gripo sezono metu. Vidutinis amerikietis kas 15–30 sekundžių kiša pirštą į akis, nosį ar burną, todėl norite to išvengti, sako daktaras Lenkija.


Užsiprenumeruokite „Prevention.com“ naujienlaiškį ir sužinokite apie naujausias mokslu pagrįstas sveikatos, kūno rengybos ir mitybos naujienas čia . Norėdami gauti daugiau malonumo, sekite mus Instagram .