hobo_018„Getty Images“ Kai išeinate į lauką šaltą dieną, greičiausiai jaučiate didžiausią šalčio jausmą pirštuose - ir tai normalu. Galūnės paprastai būna šiek tiek vėsesnės, nes kūnas pirmiausia siunčia daugiau kraujo ir šilumos į jūsų gyvybiškai svarbius organus (širdį, smegenis ir plaučius). Davidas A. Friedmanas, M.D. , kardiologas „Northwell Health“ Niujorke.
Tačiau, jei jūsų pirštai visada jaučiasi kaip maži ledynai net ir esant šiltesnei temperatūrai, tai gali būti kažko daugiau ženklas. Žemiau gydytojai paaiškina dažniausiai pasitaikančias priežastis, kodėl jūsų pirštai visada šalta, ir kaip rasti palengvėjimą.
Kalti kraujotakos sutrikimai.
Tikriausiai dauguma žmonių mano, kad šalti pirštai rodo. Prasta kraujotaka atsiranda, kai cirkuliuojant per kūną sumažėja maistinių medžiagų ir deguonies turtinga kraujotaka dėl blogo širdies siurbimo gebėjimo. širdies nepakankamumas Sąlygos], fizinės kraujotakos kliūtys [pvz., cholesterolio užsikimšimas didelėse arterijose ar mažesniuose kapiliaruose] ar kitos priežastys, sako dr. Friedmanas. Kai širdis negali gauti pakankamai kraujo aplink kūną, kaip turėtų, jūs pajusite jį rankose ir kojose - šalčio pavidalu, tirpimas ar dilgčiojimas - nes jie yra labiausiai nutolę nuo širdies.
Jūs esate rūkalius.
Tarsi nebūtų pakankamai priežasčių atsisakyti cigarečių, čia yra dar viena: rūkymas sukelia nikotino susiaurėjimą kraujagyslėse, taip pat gali sukelti apnašų kaupimąsi arterijose, dar labiau sumažindamas galūnių kraujotaką, sako daktaras Friedmanas. Pajuskite šaltus pirštus.
Tai gali būti anemijos požymis.
Anemija atsiranda, kai jūsų organizme nepakanka raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino - baltymų jūsų ląstelėse, pernešančio deguonį iš plaučių į audinius - kraujyje. Anemija rodo, kad organizmui sumažėja deguonies tiekimas, o tai gali sukelti šaltas rankas Nesochi Okeke-Igbokwe, M.D. , vidaus ligų specialistas Niujorke. Kai kurios galimos priežastys yra negavimas pakankamai geležies jūsų dietoje , kraujo netekimas (dėl gausių menstruacijų, opų ar kraujavimo iš virškinimo trakto), kai kurie vėžio atvejai ir virškinimo sutrikimai (pvz., celiakija ar. Krono liga ).
Be šaltų rankų, anemija gali sukelti nuovargį, galvos skausmą, galvos svaigimą, dusulys , ir blyški oda. Daugeliu atvejų, geležies stokos anemija ir jos simptomus galima gydyti geležies papildais. Gydytojas gali nustatyti trūkumą atlikdamas kraujo tyrimą ir paskirti jums tinkamą dozę.
Galbūt turite vitamino B12 trūkumą.
Vitaminas B12 - randamas mėsoje, paukštienoje, kiaušiniuose, piene ir kituose pieno produktuose - yra svarbus raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui. Šio vitamino trūkumas gali sumažinti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą [ir vėlesnę anemiją],-sako dr. Okeke-Igbokwe.
Į B12 trūkumas yra paplitęs tarp tų, kurie valgo a vegetariška ar veganiška dieta ir daugelis vyresnių nei 50 metų žmonių gali prarasti galimybę įsisavinti vitaminą iš maisto produktų. Tas pats pasakytina apie žmones, turinčius virškinimo sutrikimų, tokių kaip Krono ar celiakija.
Paprastas kraujo tyrimas gali nustatyti, ar dėl šaltų pirštų kaltas B12 trūkumas. Jei taip yra, papildai paprastai padeda, o simptomai linkę išnykti per kelias savaites ar mėnesį Arielle Levitan, M.D. , vidaus ligų daktaras ir c0 autorius Vitaminų tirpalas .
Raynaud liga gali būti kaltininkas.
Barbas Elkinas„Getty Images“ Šis sutrikimas yra dažna šaltų pirštų priežastis. Raynaud yra būklė, kai susilpnėja pirštų kraujagyslės, o kartais ir pirštai, ausys ir nosis, reaguojant į šaltį ar emocinį stresą. Orrin Troum, M.D. , reumatologas Providence Saint John's sveikatos centre Santa Monikoje, Kalifornijoje.
Epizodo metu pirštai pasidaro balti, vėliau mėlyni, nes į tą sritį patenka mažai kraujo arba jo visai nėra; tada jie pasidaro raudoni, kai indai atsidaro ir kraujotaka grįžta. Dažnai pirštai yra šalti, nutirpę, dilgčiojantys ar skausmingi priepuolio metu, sako dr. Troumas.
Daugeliui Raynaud'o atvejų nežinoma priežastis. Geros naujienos yra tai, kad tai dažniausiai vargina, o ne kenkia. Paprastai pakanka gyvenimo būdo pokyčių, pvz., Šiltai apsirengti, mūvėti pirštines ar kumštines pirštines esant šaltai aplinkai (net ir išėmus maistą iš šaldytuvo, atsižvelgiant į jūsų reakcijos sunkumą) ir išvengti emocinio streso.
Arba tai gali būti dėl pagrindinių autoimuninių ligų.
Kartais pagrindinė būklė gali sukelti Raynaud. Vilkligė , sutrikimas, kai imuninė sistema puola savo audinius; sklerodermija, liga, sukelianti odos ir jungiamojo audinio sukietėjimą ir randus; reumatoidinis artritas ; ir kita autoimuniniai sutrikimai gali sukelti Raynaud, sako daktaras Troumas, nors gydytojai nėra tikri, kodėl yra ryšys. Tai žinoma kaip antrinis Raynaud'as.
Paprastai atsiranda kitų simptomų, kai yra pagrindinis autoimuninis sutrikimas, pvz., Didžiulis nuovargis, sąnarių skausmas arba patinimas, odos problemos ar išbėrimas arba patinusios liaukos. Nustačius ir kontroliuojant pradinę būklę, Raynaud simptomai linkę gerėti.
Jūsų skydliaukė veikia.
Nedažnai šalta pirštais, jei skydliaukė (tas drugelio formos organas, esantis žemiau jūsų Adomo obuolio) yra sugedęs. Skydliaukė iš esmės yra kūno termostatas, sako Ali Ajam, M.D. , reumatologas Ohajo valstijos universiteto Wexner medicinos centre. Kai jis yra nepakankamai aktyvus, dauguma kūno funkcijų sulėtėja ir gali pasireikšti tokie simptomai kaip nuovargis, vidurių užkietėjimas , svorio padidėjimas ir jausmas, kad visada šalta, įskaitant pirštus, sako jis.
Hipotireozė - kai skydliaukė neišsiurbia pakankamai hormonų, kad jūsų kūnas veiktų taip, kaip turėtų, - dažniausiai pasitaiko moterims ir vyresniems nei 50 metų žmonėms, ir ją galima diagnozuoti atliekant fizinį egzaminą ar kraujo tyrimus. Jei turite an nepakankama skydliaukės veikla gydytojas, norėdamas suvaldyti simptomus, gali rekomenduoti hormonų terapiją.
Žemas kraujospūdis sukelia problemų.
Hipotenzija arba žemas kraujospūdis gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant dehidratacija , kraujo netekimas, tam tikri vaistai ir endokrininiai sutrikimai, sako daktaras Okeke-Igbokwe. Kai jūsų kraujospūdis yra žemas, kraujagyslės nukreips kraują nuo galūnių ir nukreipia jį į gyvybiškai svarbius organus, todėl pirštai gali jaustis šalti. Jei turite hipotenzijos simptomų, tokių kaip galvos svaigimas, neryškus matymas, nuovargis, pykinimas, silpnumas ir sumišimas, kreipkitės į gydytoją.
Tai gali būti dar vienas streso ir nerimo rezultatas.
Tu jau žinai stresas gali padaryti daug įtakos kitoms jūsų kūno dalims ir jūsų rankos nėra išimtis. Kai patiriate lėtinį stresą ar nerimas , jūsų kūnas pereina į kovos ar skrydžio režimą. Adrenalino šuoliai, o vienas rezultatas yra tas, kad galūnių kraujagyslės susitraukia, todėl šalta pirštai ir rankos (taip pat ir pirštai bei pėdos), sako daktaras Friedmanas. Patikrinkite savo stresą - nesvarbu, ar tai praeis meditacija , joga, daugiau miego ar naujo hobio paieška gali palengvinti simptomus.
Jūsų vaistai turi šalutinį poveikį.
Kad ir kaip beprotiškai tai skambėtų, jūsų vaistai gali atšaldyti pirštus. Yra daug vaistų, kurie gali susiaurinti kraujagysles, ypač arterijas, ir kai jie tai daro, vienas iš šalutinių poveikių gali būti Raynaud, sako daktaras Friedmanas.
Kai kurie iš šių vaistų yra beta adrenoblokatoriai (skirti reguliuoti kraujospūdį ), kai kuriuos vaistus nuo vėžio, vaistus nuo migrenos ir ne biržos dekongestantus. Pasitarkite su savo gydytoju arba vaistininku, kad sužinotumėte, ar kuris nors iš vartojamų vaistų gali sukelti jūsų šaltus pirštus. Jei tai jus pakankamai vargina, jie gali rekomenduoti pakeisti dozę arba išbandyti kitą Rx.
Tokių skaitytojų kaip jūs pagalba mums padeda atlikti geriausius darbus. Eik čia užsiprenumeruoti Prevencija ir gaukite 12 NEMOKAMŲ dovanų. Ir užsiprenumeruokite mūsų NEMOKAMĄ naujienlaiškį čia patarimus dėl sveikatos, mitybos ir kūno rengybos.
