Martinai„Getty Images“ Šį straipsnį mediciniškai peržiūrėjo Raj Dasgupta, M.D., klinikinės medicinos docentas ir Prevencinės medicinos apžvalgos valdybos narys.
Ar manėte, kad palikote sezoninius šnipinėjimus su sandalais ir sarafanais? Ne taip greitai. Pavasaris nėra vienintelis sezonas, kuris gali priversti jus kentėti-ruduo taip pat gali būti raudonų akių, slogus minų laukas.
Kai susiduriate su sezoninėmis alergijomis, jūsų imuninė sistema bando kovoti su jautria medžiaga, išskirdama histamino, o tai sukelia nemalonius simptomus. Amerikos astmos ir alergijos fondas (AAFA). Šie dirgikliai gali apimti tam tikrus pelėsių, žiedadulkių ir piktžolių tipus, kurie visi susirenka vasaros pabaigoje.
Bet kai išmoksite pastebėti simptomus ir nustatyti jų sukėlėjus, jums neturėtų kilti problemų valdant rudeninę alergiją. Čia yra viskas, ką reikia žinoti norint praleisti sezoną.
Kokie yra rudens alergijos simptomai?
- Vandeningos, niežtinčios ar apskritai sudirgusios akys
- Sloga ar nosies užgulimas
- Čiaudėjimas
- Galvos skausmai
- Bėrimas ar dilgėlinė ant odos
- Niežti gerklę
- Pasunkėję astmos simptomai, įskaitant kosulį ar švokštimą
- Sunkiais atvejais kvėpavimo sutrikimas ar anafilaksija (gyvybei pavojinga alerginė reakcija)
Svarbu pažymėti, kad rudeniniai alergijos simptomai sutampa su peršalimas, gripas , arba COVID-19 . Vienas skiriamasis alergijos veiksnys: jie tai daro ne sukelti a karščiavimas .
Kokie alergenai yra dideli rudenį?
Maždaug 23 milijonai amerikiečių patiria alergijos simptomus reaguodami į ambrozijos žiedadulkes.
Elenathewise„Getty Images“Piktžolės ir žiedadulkės siaučia ilgesnę vasarą.
Dėl šaltos temperatūros didžioji šalies dalis kasmet keletą savaičių pasiekia paplūdimį, tačiau kol pakyla jūsų nuotaika, taip pat ir ambrozija bei žiedadulkės.
Skaičiai paprastai gerokai sumažėja iki pirmosios rugsėjo savaitės, aiškina Joseph Leija, M.D., įkūrėjas Gottlieb alergijos grafas , kuris pateikia oficialų alergijos vidurio vakaruose skaičių. Tačiau kai lyja, žolės ir piktžolės išauga nekontroliuojamos, priklausomai nuo to, kur gyvenate. Tai gali apimti:
- Ambrozija
- Aukso lazdelė
- Šalavijas
- Mugwort
- Gaidys
- Pigweed
- Tumbleweed
- Degantis šepetys
- Avinėlio kvartalas
- Mugwort
Daugiau piktžolių reiškia daugiau žiedadulkių, didelė priežastis šienligė (dar vadinamas rinitu) , Aiškina daktarė Leija, o tai daro įtaką iki 60 mln Amerikiečiai kasmet.
Atrodo, kad ambrozija ypač kenkia nuo rugpjūčio iki lapkričio, rugsėjo viduryje pasiekė aukščiausią lygį . Tik vienas ambrozijos augalas gali pagaminti iki 1 milijardas žiedadulkių grūdelių ir jie gali keliauti toli, ypač rytinėje ir vidurio vakarų šalies dalyse, sako AAFA .
Pelėsis tampa didesne problema.
Niekas neatrodo taip rudeniškai, kaip lapai, krintantys į dideles krūvas. Tačiau kai lapija pradeda nykti, ji tampa pelėsio auginimo vieta. Kvėpavimas sporomis gali apsunkinti astmą ir sukelti sunkų kvėpavimą, švokštimą ir kitus viršutinių kvėpavimo takų simptomus alergiškiems žmonėms.
Drėgni rūsiai yra dar vienas įprastas pelėsių šaltinis. Daktaras Leija siūlo pastatyti sausintuvą apačioje - nesvarbu, ar patalpos baigtos, ar ne - ir išvalyti visus krosnies filtrus, kurie gali įstumti pelėsio sporas į viršutinius aukštus.
Kaip jūs dar labiau pabloginate alergiją rudenį
„Getty Images“ Jūs mėgaujatės puikia lauke.
Kaip ir turi būti! Neįsivaizduojame geresnių būdų mėgautis gražiu rudenišku oru nei ūkininkų turgūs ir ryto žygiai. Bet jei esate sezoninis alergijos žmogus, bet koks laikas, praleistas lauke, gali sukelti simptomus. Jūs neturite eiti į vidų visam laikui, bet persvarstykite savo laiką.
Žiedadulkių skaičius yra didžiausias nuo ankstyvo ryto iki 10 val., Todėl pabandykite atidėti savo veiklą vėlesniam dienos laikui. Rachna Shah, M.D. , alergologas ir Lojolos medicinos mokyklos dėstytojas.
Tu įleidi išorę.
Pelėsių sporos ir žiedadulkės gali prilipti prie visko, įskaitant plaukus, odą ir drabužius, sako dr. Shahas. Jūs tikriausiai net nesuprantate, kad tai darote, tačiau yra didelė tikimybė, kad sekate dirgiklius į namus. Sumažinkite savo riziką naudodami šiuos patarimus:
✔️ Dėvėkite veido kaukę (kaip šie), kai grėbiate lapus lauke, kad neįkvėptumėte pelėsių sporų.
✔️ Įmeskite drabužius į skalbyklę ir eik tiesiai į dušą kai baigsite važinėti dviračiu ar sode,
✔️ Po pasivaikščiojimo šluostykite ar nuvalykite naminius gyvūnėlius. Žiedadulkės gali patekti autostopu į jūsų namus - ant sofos, lovos ar bet kur kitur, kur jūsų šuo mėgsta pabūti.
✔️ Palikite batus lauke. Pamirškite purvą ir purvą - galite išmesti žiedadulkes ir pelėsius visame name. Nėra lauko zonos? Laikykite juos atskiroje spintoje.
✔️ Uždarykite langus. Būtinai tai darykite vėjuotomis ar didelėmis žiedadulkių skaičiaus dienomis, ypač jei gyvenate netoli judraus kelio. Tarša dirgina alergiškus kvėpavimo takus, sako daktarė Leija. Negalite pakęsti gryno oro? „PollenTEC“ gamina švarus oro ir durų ekranas kuris filtruoja dulkes, žiedadulkes ir išmetamus suodžius, kad galėtumėte mėgautis rudens vėju, kol jis tęsis.
Jūs nesilaikote savo vaistų.
Jums prireiks trijų mėnesių, kad išnaudotumėte 30 dienų nebiržinių alergijos vaistų pasiūlą, ir alergijos vaizdus gausite tik tada, kai jaučiatės trapūs. Skamba pažįstamai? Tiek gydytojas Shahas, tiek daktaras Leija nurodo atitiktį kaip pagrindinę priežastį, kodėl jų pacientai negali įveikti savo simptomų.
Vaistai nuo alergijos pradeda veikti maždaug dvi tris dienas, aiškina daktarė Leija. Ir jūs negalite sustoti tik tada, kai jaučiatės geriau arba kai jūsų rajone yra mažai žiedadulkių. Jis aiškina, kad žiedadulkių skaičius labai skiriasi priklausomai nuo oro sąlygų ir barometrinio slėgio, todėl nuolat vartodami vaistus dienomis, kai jų skaičius yra mažas, būsite pasiruošę, kai jie vėl padidės.
Kaip gydomos alergijos rudeniui?
Jei atėjo ruduo ir jūs nuolat čiaudite ar susiduriate su akių niežuliu, tikėtina, kad esate alergiškas kažkam ore. Alergijos nėra universalus požiūris į gydymą, tačiau AAFA sako Yra keletas nereceptinių variantų, kuriuos galite pabandyti išlaikyti nuo simptomų:
Nosies kortikosteroidai arba dekongestantai abu jie padeda sumažinti nosies patinimą, dėl kurio nosis užgula, bėga ar niežti. Tiesiog atminkite, kad turėtumėte apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą iki vienos ar dviejų dienų, kitaip simptomai gali pablogėti. Bandyti „NasalCrom“ nosies alergijos simptomų valdiklis .
„Claritin“ 24 valandų neužmigusios alergijos „RediTabs“ 29,74 USD19,80 USD (33% nuolaida) APSIPIRK DABAR Kortikosteroidų kremai ir tepalai padeda gydyti niežtinčius bėrimus ir neleidžia jiems pablogėti. Bandyti Didžiausias kortizono-10 stiprumas . Kreipkitės į gydytoją, jei per savaitę nepastebite pagerėjimo.
Antihistamininiai vaistai arba putliųjų ląstelių stabilizatoriai yra įvairių formų, tokių kaip tabletės, skysčiai ir nosies purškalai. Kadangi jie blokuoja histamino išsiskyrimą, turėtumėte pastebėti, kad pagerėja bendri simptomai, tokie kaip čiaudulys, niežėjimas, ašarojančios akys ir dilgėlinė. Bandyti „Claritin“ 24 valandų neužmigusios alergijos RediTabs .
Būtinai aptarkite šiuos gydymo būdus su savo alergologu, kuris taip pat gali rekomenduoti alergijos šūvius, receptinius vaistus ar nešioti „EpiPen“, jei simptomai tampa sunkūs.
Papildomas Alisos Hrustic pranešimas
Tokių skaitytojų kaip jūs pagalba mums padeda atlikti geriausius darbus. Eik čia užsiprenumeruoti Prevencija ir gaukite 12 NEMOKAMŲ dovanų. Ir užsiprenumeruokite mūsų NEMOKAMĄ naujienlaiškį čia patarimų dėl sveikatos, mitybos ir kūno rengybos.
